Йога здоровья секреты древних мудрецов. Йога для здоровья и красоты Здоровье красота сила дух в контакте
Вопрос здоровья - один из самых важных для каждого человека без исключений. Зачастую традиционные методы игнорируют серьёзные болезни и патологии. В этой ситуации эффективны энергетические методы работы со здоровьем. Например, популярная ныне йога. О йоге известно в мире уже более чем 5000 лет. Сегодня она привлекает огромное количество людей на всём земном шаре. Невозможно такую популярность йоги назвать преходящей модной тенденцией. Йога сегодня зарекомендовывает себя как одно из лучших средств улучшения здоровья.
В системе саморазвития и самосовершенствования, которую предлагает йога, много отдельных специализаций. Есть и комплекс йогических практик для достижения специально состояния Самадхи, есть йога для привлечения денег. Нас будет интересовать йога здоровья Секреты древних мудрецов, которые заложены в её основу, позволяют людям жить по несколько сотен лет, выглядеть молодыми и красивыми. Начните прямо сейчас: запомните ассоциативную цепочку (мантру): здоровье йога красота сила дух - и повторяйте её по 25 раз каждый день утром и вечером.
Для того, чтобы йога приносила максимальную пользу, необходимо чётко понимать энергетические функции организма. И если с внутренними органами и опорно-двигательным аппаратом, гормональной системой всё более или менее понятно, то об энергетической системе у большинства людей представление весьма расплывчатое. Но роль энергетической сотканности в нашей жизни трудно переоценить - её состояние оказывает влияние не только на физиологию, характер, эмоциональное состояние, но и на способность взаимодействовать с энергиями вселенной, получать их в достаточном количестве, пользоваться ими. Тем более весомой становится йога здоровья Секреты древних мудрецов основываются на энергетике и именно поэтому сложно поддаются расшифровке и интерпретации.
Мантра здоровья
Один из секретов - влияние вибраций голоса, произносящего отдельные слова, на здоровье. Мантра «здоровье йога красота сила дух», упомянутая выше - это один из примеров. Все возможности оздоровления и омоложения заложены в самом человеке. Их просто надо раскрыть. Однако на пути раскрытия этих возможностей зачастую возникают непреодолимые сложности - сложности энергетического характера. Именно эти сложности решает йога здоровья Секреты древних мудрецов способны принести ощутимую пользу нашему организму. Благодаря им, Вы сможете контролировать себя и управлять своими чувствами и инстинктами на должном уровне. Йога здоровья Секреты древних мудрецов подвигают нас к «физиологическому» пониманию вопроса о энергофактуре человека.
Мы всю жизнь воспитывались в парадигме того, что существующие физические и биологические законы от нас не зависят. И тем самым предопределяем свою судьбу в плане здоровья. К сожалению, упомянутый комплекс понятий - здоровье йога красота сила духа - в школе комплексно не изучается.
Нашу Вселенную можно рассматривать как единый, всеобщий, энергетический процесс. Где-то в этой системе процессов находится и человек, как процесс, превалирующий в восприятии всех прочих процессов, всех тех процессов, из которых состоит он сам, в которых он живет и которые запускает: сама жизнь человека, его Судьба, развитие, обучение, семья, взаимоотношения, работа, бизнес, отдых, др. На эти процессы не повлияешь стандартными действиями, поэтому так и востребована йога здоровья Секреты древних мудрецов работают только у того человека, которые смог отказать от навязываемого шаблона восприятия. Регулярное повторение Мантра здоровья «здоровье йога красота сила дух» - как такое действие, которое в силу своей нешаблонности здорово влияет на энергетические процессы, на ритм жизни вселенной.
Здоровье и долголетие
Чтобы изменить стандартную ситуацию, необходимо прежде всего отказаться от навязываемых установок, связанных со здоровьем и долголетием. И только потом уже начинать что-то менять в работе своего организма. Условным рефлексам в вопросах здоровья и долголетия - а именно этим и являются на самом деле стереотипы - подчиняются наши чувства, эмоции, привычки метаболизма организма, его циклические настройки и даже разум. И так как этим стереотипам подвержено всё общество в целом, отдельные индивидуумы, зачастую, не в состоянии шагнуть в сторону взвешенных оценок своего здоровья и сроков жизни, потому что навязываемые установки играют для них большую роль.
Именно в этот момент полноценно применима йога здоровья Секреты древних мудрецов, которые жили по много сотен лет (а некоторые живут и до сих пор) могут быть раскрыты любым человеком, который этого по-настоящему хочет. Уже одно регулярное повторение Мантры «здоровье йога красота сила дух» в течение 21 дня не только поможет Вам обрести уверенность в успехе, но и даст почувствовать реальные перемены в самочувствии, физическом и энергетической состоянии.
Изменить своё состояние, не просто читать о йоге здоровья, а что-то делать и стать йогом здоровья реально, а не в мыслях - это первоочередная задача. Конечно, сила инерции велика, и тело будет меняться не за неделю и не за месяц. Но при явном Вашем движении в качестве уже йога здоровья секреты древних мудрецов сработают и воплотятся именно в Вас, Вашей жизни и Вашем организме.
Впрочем, определённые, явные изменения в некоторых аспектах функционирования организма, Вы заметите уже и через месяц. Та же регулярно повторяемая Мантра здоровья «здоровье йога красота сила дух» вполне может гарантировать Вам результативность Вашей работы над собой. На начальном этапе. Более весомые результаты Вы получите при дальнейшем самосовершенствовании. Йога здоровья и секреты древних мудрецов будут раскрываться перед Вам по мере Вашего продвижения. Ведь это та самая часть знаний, заключённых в энергоинформационном пространстве, доступ к которым не только возможен в принципе, но и практически реализуем человеком, при соответствующей работе над собой и своим энергообменом.
Личная энергетика
Откроет ли именно Вам йога здоровья секреты древних мудрецов? Всё зависит от Вашей энергетики, от Вашего Намерения изменяться, от Вашей самодисциплины и силы духа. Просто путь энергетического смещения всегда очень труден, особенно в возрасте старше двадцати пяти лет. Поэтому-то для такого смещения и необходимо делать что-то нестандартное, нешаблонное, о чём уже шла речь выше на примере Мантры «здоровье йога красота сила дух». А вот до двадцати пяти лет уровень осознанности человека и способность понять смысл и направление необходимых подвижек, крайне редко становится частью и составным элементом мировосприятия индивидуума. Однако, похоже, йога здоровья учитывает и это двоякое обстоятельство.
Один из способов быстро получить энергетическое смещение в нужной для Вас области, в том числе и по здоровью, предлагает Курс Человека Силы. Благодаря уникально подобранным в Курсе методикам Вы максимально быстро избавитесь от шаблонов и установок, мешающих Вам обрести необходимый уровень здоровья. Кроме того, Вы поймёте, что для обретения здоровья не обязательно должна быть использована именно йога здоровья Секреты древних мудрецов - они не только в йоге, а и во многом другом!
Самое удивительное во всём этом состоит ещё и в том, что практически девяносто девять процентов всех необходимых знаний известны людям. Та же Мантра здоровья «здоровье йога красота сила дух» - Вы её уже знаете, но, может быть, до конца не понимаете, почему это будет работать. Так же и с другими знаниями - все они настолько изолированы друг от друга, настолько не увязаны в единую, неделимую фабулу движения в направлении роста целиком всего уровня развития человека, что в своей изоляции они почти не дают почти никаких весомых результатов. Уникальность состоит ещё и в том, что он реализует именно эту недостающую увязанность, объединяющую все 99 процентов знаний, и привнося при этом возможность найти всё что угодно, ещё не охваченное Вашим личным набором знаний, и органично вписать эти звенья в Вашу сотканность. В Вашем мировоззрении гармонично улягутся такие концепции знаний и умений, как медитация, энергетика, йога здоровья секреты древних мудрецов, Мантры, вибрации, магия.
Помощь Мага
Если же какой-то вопрос здоровья Вам беспокоит сильно и прямо сейчас, традиционная медицина не может помочь, Курс Человека Силы проходить нет времени, в Мантру здоровья «здоровье йога красота сила дух» Вы не верите, обратитесь к опытному магу, и специальная магическая процедура изменит Ваше энергетическое состояние. За этим изменением последует и физическое преображение! Вы должны будете в полном объёме воспользоваться этим преображением, ибо в противном случае с большой долей вероятности, всё исправленное может вернуться в исходное состояние. А это уже будет Вашей задачей в дополнение к тому, что маг сделает для Вас.
Те, кто давно практикует йогу, с уверенностью говорят о многочисленных положительных изменениях в своей жизни. И речь здесь вовсе не о таких индивидуальных категориях, как душевная гармония и энергетический баланс. Занимаясь йогой, можно добиться вполне объективных улучшений с точки зрения здоровья — крепче спать, снять мышечные зажимы, и даже продлить годы жизни. Кажется, что звучит на грани фантастики? Приводим 12 доводов в пользу йоги для долголетия.
1. Йога препятствует повреждению суставов
Когда вы занимаетесь йогой, то заставляете свои суставы работать на все 100, а значит снижаете риск появления артритов и артрозов, и даже инвалидности. Логика здесь проста: суставы обеспечивают соединение костей в организме и помогают нам двигаться. При этом работать суставы вынуждены в крайне непростых условиях: при постоянном сжатии, давлении, трении, от чего может изнашиваться их верхний слой — хрящ. Чтобы этого избежать, суставам необходимо постоянное питание, которое обеспечивается благодаря синовиальной жидкости, вырабатываемой в самом суставе. Она питает и увлажняет сустав, уменьшает трение. При этом для нормальной выработки жидкости необходимо постоянное движение, которое йогой обеспечивается сполна.
2. Йога повышает плотность костной ткани
Доказано, что при выполнении упражнений, где необходимо удерживать вес собственного тела, укрепляются кости и снижается риск появления остеопороза — заболевания, характеризующегося повышением хрупкости скелета. Многие асаны в йоге как раз предполагают такой подход, давая прекрасную нагрузку, к примеру, на руки — часть тела, особенно уязвимую для переломов. А способность йоги снижать в организме уровень кортизола — гормона стресса помогает сохранить запасы кальция в костях, что также способствует их укреплению.
3. Йога ускоряет кровоток
Практика в буквальном смысле заставляет кровь бурлить и течь с удвоенной силой. Все потому, что на занятиях йогой вы, с одной стороны, выполняете расслабляющие упражнения, которые способствуют улучшению циркуляции крови, а с другой — интенсивно двигаетесь, благодаря чему в клетки поступает больше кислорода, и они начинают лучше работать. Различные скручивания и перевернутые позы способствуют тому, что венозная кровь от внутренних органов и ног активно поступает к сердцу и легким, где вновь обогащается кислородом. Кроме того, йога повышает уровень гемоглобина и красных кровяных телец, что помогает предотвратить образование тромбов, появление сердечных приступов и инсультов.
4. Йога очищает лимфу и укрепляет иммунную систему
Когда вы выполняете ту или иную асану, двигаетесь, скручиваетесь, растягиваете мышцы, то ускоряете процесс лимфообращения в организме, а значит обеспечиваете его очищение от токсинов и продуктов распада, что позволяет противостоять инфекциям и даже образованию раковых клеток.
Укрепляйте здоровье и развивайте тело с курсом йоги от Анны Лунеговой. Подробнее о курсе .
5. Йога увеличивает частоту сердечных сокращений
Нужно отметить, что не все направления в йоге напрямую связаны с повышением частоты сердечных сокращений. Наибольшее влияние здесь имеют динамичные виды йоги вроде Аштанга Виньяса, где упражнения дают необходимую аэробную нагрузку, а значит, снижают риск появления сердечных заболеваний, помогают бороться с депрессией. Однако и менее интенсивные направления йоги могут оказать благотворный эффект на здоровье сердца — они повышают выносливость, учат контролировать дыхание и задействовать наибольшее количество кислорода в момент выполнения интенсивных упражнений. Так что для наилучшего эффекта и укрепления здоровья чередуйте разные виды йоги.
6. Йога улучшает работу надпочечников
Надпочечники вырабатывают кортизол — гормон, который мобилизует питательные вещества в организме в момент стресса, но при этом и понижает иммунитет, а также может быть причиной депрессии, остеопороза, высокого кровяного давления, переедания. Поэтому важно контролировать уровень кортизола в организме и не позволять ему подниматься выше нормы в спокойное время. Здесь как раз на помощь и приходит йога — практика, которая помогает справиться со стрессом, добавляет сил и хорошего настроения.
7. Йога снижает уровень сахара в крови
Практика показывает, что йога уменьшает количество сахара в крови за счет снижения кортизола и адреналина, а также стимулирует потерю веса и повышает восприимчивость организма к действию инсулина, что особенно важно для людей, страдающих диабетом. В результате удается избежать таких осложнений, как инфаркт миокарда, почечная недостаточность и слепота. Этот фактор, безусловно, демонстрирует плюсы йоги для долголетия.
8. Йога улучшает баланс в вашем теле
Регулярная практика йоги увеличивает проприоцепцию — способность ощущать положение всех частей своего тела в пространстве. Как следствие — улучшается ваша способность балансировать во время движения, а значит снижается риск падений и получения травм.
9. Йога укрепляет нервную систему и способствует крепкому сну
Йога и медитативные практики учат справляться со стрессом и раздражением, что в результате оказывает благотворное влияние на нервную систему, способствуют крепкому и спокойному сну. А хороший отдых и душевное спокойствие — залог не только здоровья, но и достижения всех поставленных целей.
10. Йога учит дышать полной грудью
Дыхание играет в йоге важную роль — дыхательные практики или пранаямы являются неотъемлемой частью любой тренировки, способствуют успокоению ума и правильному выполнению асан. На занятиях вы учитесь дышать совсем по другому, чем привыкли в обычной жизни — вдох становится глубже, воздух заполняет все пространство легких, способствует их активизации. Йога также учит правильно дышать через нос — так воздух, который поступает в организм, предварительно фильтруется, согревается, увлажняется и очищается. А значит исключается возможность появления астмы и других легочных заболеваний, которые часто провоцируются загрязнениями в воздухе.
11. Йога улучшает пищеварение
Йога способствует здоровому пищеварению, так как выполнение определенных асан стимулирует перистальтику кишечника, обеспечивает быструю и эффективную переработку пищи и очищение организма. Как следствие — снижается риск развития рака толстой кишки и появления заболеваний пищеварительного тракта.
12. Йога приучает вести здоровый образ жизни
Возможно, самое большое преимущество йоги для долголетия заключается в том, что практика прививает вкус к здоровому образу жизни. Начав заниматься и ощутив все благотворное влияние йоги на здоровье, вы навсегда проститесь со старыми привычками, провоцирующими тяжесть, усталость, плохое настроение. А сознательная забота о здоровье в итоге станет самым главным залогом долгой и счастливой жизни.
Йога действительно может изменить жизнь к лучшему. Но убедиться в этом можно только на собственном опыте. Так что оставьте сомнения и хоть раз попробуйте встать на коврик. И поверьте, ваше тело не замедлит сказать вам «спасибо»! И станет моложе с йогой.
Йога – это не просто гимнастика, это своего рода лекарство для души и тела. Занятия йогой помогут справиться с депрессивным состоянием, улучшить духовную умиротворенность к тому же обрести здоровое и красивое тело. Йога представляет собой комплексные упражнения, которые являются духовной практикой. Йога поможет обрести духовное равновесие, найти свое предназначение и просто быть счастливым. Самым главным плюсом есть то, что для занятий йогой нет никаких противопоказаний. Абсолютно все могут делать эти упражнения независимо от возраста, состояния здоровья или физической подготовки.
В наше время йога - это модный вид спорта, поэтому во многих фитнес-клубах есть занятия йоги. Но не всегда такие занятия проводит опытный инструктор. Опытность имеет большое значение, ведь если упражнения выполнять неправильно, можно не только себе навредить, но и определенного результата от занятий не будет. Грамотный инструктор должен специально обучаться и время от времени должен повышать свою квалификацию.
Основное предназначение йоги – это обретение внутреннего покоя, жить в гармонии с собой и окружающим миром, в первую очередь это духовная практика. Если выполнять упражнения автоматически и не стремиться к душеной гармонии и преображению, то результата не будет.
Упражнения в йоге – это асаны. Они имеют различную интенсивность выполнения, воздействуют на все органы по отдельности и на все мышцы тела. К тому же в йоге существует специальная техника выполнения дыхания, она называется «пранаяма». Дыхание имеет очень большое значение, поэтому дышать нужно правильно. С помощью правильного дыхания будет укрепляться дыхательная и нервная системы, поэтому делать это нужно глубоко и медленно. Кровь насыщается кислородом, мышление становится ясным, уходит напряжение.
Люди, которые регулярно занимаются йогой, могут спокойно воспринимать сложившиеся трудности и проблемы и решают стрессовые ситуации. Они пластичны, красивы и практически всегда в хорошем настроении.
Есть очень много видов йоги, все они имеют некоторые отличия друг от друга. В основе всей современной йоги лежит хатха-йога, которая появилась в 6 столетии нашей эры. Основным ее предназначением было достижение баланса духа и тела с окружающим миром, а также поиск душевного равновесия.
Аштанга-йога идеально подойдет для подвижных подростков и детей, а также очень активных взрослых людей. Она представляет собой тренировки в быстром и динамичном темпе. Но для выполнения этих асан нужна определенная физическая подготовка.
Кроме этого существует и силовая йога. Позы приходят на смену танцевальным движениям, таким образом, улучшается гибкость тела и распределяется равномерная нагрузка на все мышцы.
Вини-йога идеально подойдет для людей, которым нужно восстановиться после физической травмы. В комплекс входят упражнения, которые подбираются под конкретного человека, учитываются его возможности и здоровье.
Самым необычным видом йоги есть кундалини-йога. Йоги считают, что каждый человек имеет в нижней части позвоночника «спящую змею». Регулярное выполнения асан могут развернуть ее вдоль позвоночника, и она будет оборачивать каждый позвонок. «Энергия спящей змеи» придет к человеку, подарит ему извлечение и силу.
Занятия с йоги могут проводиться для группы людей, для пары или индивидуально, для недавно родивших женщин или беременных. Также йогой могут заниматься люди возможности, которых ограничены или практики, которые выезжают на природу или в сакральные места.
С помощью йоги каждый сможет себя познать, обрести спокойствие в шумном мире, что нас окружает. Различные виды и практики йоги помогут каждому обрести для себя наиболее подходящие упражнения для сохранения красоты и здоровья.
Вконтакте
Одноклассники
– это «связь», «единение», «объединение». Это древнейшая наука, которую практиковали во все времена. Йога успокоит не только Ваше тело, но и Ваш дух! Достижение гармонии с окружающим миром и в первую очередь с собой, связанные воедино разрозненные части человеческого существа. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином.
О йоге написано и сказано огромное количество информации, но она до сих пор остаётся загадкой.
Раньше она была под запретом, а сейчас это стало модно, на каждом углу кричащие вывески центров по занятию йогой, так что же это на самом деле и зачем йога в нашей жизни?
С современными темпами жизни многие люди чувствуют внутри себя пустоту. Вас не покидает чувство, будто что-то не так на протяжении многих лет, и вы не можете понять, что это за чувство и откуда оно пришло? Все потому, что Вам просто некогда это понимать, некогда посмотреть внутрь себя. Но когда-то этот момент наступает в жизни каждого человека. И начинаются сначала маленькие (Вы изгоняете из своей жизни вредные привычки, вредную еду, и вредный образ в жизни в целом), а потом и большие изменения в жизни, когда мы понимаем, что не достаточно изменений нашей физической оболочки, нужно очистить еще и мысли обрести гармонию с собой.
Основные направления йоги - это раджа, карма, джнана, бхакти и хатха йога. С их помощью можно восстановить утраченное зрение, очистить желудочно-кишечный тракт от всякого рода шлаков и токсинов, повысить уверенность в себе вследствие укрепления нервной системы, улучшить сердечный ритм, избавить от большинства болезней мочеполовой системы, болей в спине, зубной и других видов болей. Общее количество лейкоцитов в крови снижается, понижается уровень глюкозы, снижается содержания натрия, снижается уровень холестерина в крови.
Эффект от занятий йогой заметен уже через несколько недель, а это огромный стимул не останавливаться!
"Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает богом. Глупый человек принимаясь за эту практику неизбежно превращается в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее. Поэтому, прежде чем прикоснуться к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. Спросите себя: Кто я? И зачем мне это? От этого зависит Ваша дальнейшая судьба." Напутствие Учителя
Один из важнейших факторов, способствующий успеху того или иного начинания, - уверенность в своих силах. Если человек берет на себя ответственность за свои поступки, то ему откроются все двери. Вера в себя предполагает и допускает, что возможны и провалы, отступления, неудачи, и они не должны лишать вас уверенности в себе. Дайте время, имейте терпение. Никогда не привязывайтесь к результату, и результат непременно будет. Если будут действия для его достижения.
Основу йоги составляют асаны – позы, с помощью которых происходит положительное воздействие на нервные центры. Асаны могут быть совершенно разными, например, «поза свечи» – «сарвангасана», «поза рыбы» – «матсиасана» или «поза героя» – «вирасана». Каждая из асан применяется при лечении какой-либо болезни. Максимальный эффект будет достигнут при системе комплексов асан, ориентированных на лечение именно вашего заболевания.
Дыхательные упражнения предназначены для увеличения уровня жизненной энергии, жизненная энергия в йоге – это Прана. При помощи дыхательных упражнений вы научитесь набирать жизненную энергию из воздуха, повышать жизненный тонус, расслабляться, выводить из организма вредные вещества.
Хатха йога - это самая нижняя ступень освоения йоги. С нее вам и следует начинать. Как правило, курс хатха-йоги включает в себя 32 недели, т.е. 7-8 месяцев, с занятиями примерно по полчаса в день. И этот небольшой промежуток времени окупит себя с лихвой. Хотя хатха-йога ориентирована на общее улучшение здоровья, постоянно занимаясь, вы сможете не только укрепить его, но и просто повысить спортивный уровень, улучшить гибкость, убрать лишний жир, снять стресс и накопленное за день напряжение, укрепить мускулатуру, выправить осанку, научиться правильно дышать (дыхательные упражнения – пранаяма), в общем восстановление изначального баланса в организме, заключенного в противостоянии сил Ха и Тха. Хатха-йоге не чужды динамические упражнения. Они ускорят вывод токсинов из организма, создадут вам сильное и красивое тело и позволят быть жизнерадостным еще на долгие годы. Упражнения для релаксации, куда относится и медитация, они вводят Вас в состояние, когда ничего вокруг не существует, только тело и сознание. При этом человек расслабляется, а затем начинает медитировать, встречаясь с «внутренним наставником» (это возможно на высоком уровне).
Мантра йога требует большой подготовки от гуру. Это методы воздействия на энергию, посредством особых звуковых вибраций, в частности санскритских слогов из которых состоят мантры. Мантра – это звук, энергетическая вибрация, очищающая ум. Сочетание звуков, частоты и ритма мантры приводит к изменённому состоянию сознания;
Лайя йога - путь вне метода, вне концепций и усилий, путь спонтанного самоузнавания. «Лайя» значит исчезновение, слияние, растворение себя в Гармонии Абсолюта. Потеря в какой-то всепоглощающей идее или преобладающей страсти. Она также основана на звуке, но этот звук внутренний, непроизносимый. Принципиальное отличие от других практик заключается в естественном созерцании без применения усилий. Конечная цель – достидение саруба – самадхи. Состояние божественного света, великий переход к одному из четырех тел: Шудха-дэхам - бессмертное и нестареющее тело, освобождённое от кармы, не нуждающееся в сне и еде; Пранава-дэхам - бессмертное тело, которое невозможно осязать, можно только увидеть; Джняна-дэхам - чистое и бесконечное сознание; Дэва-дэхам – полное единство с Брахманом, йогин не имеет фиксированной формы в таком состоянии.
Джнана, или Жнана Йога базируется на кропотливом изучении окружающего мира и самопознании. Джнани йог отвергает то, что не ведет его ум к просветлению, то есть – оковы Майи. Это - способ анализа и разрушения пагубных желаний, йога знания, людей интеллектуального пути. Она освобождает человеческий ум от оков иллюзорной концепции мира, направляет его к истинному знанию, демонстрирует основные законы вселенной. Джнана-йога использует те же методы, что и раджа-йога. Она начинается с утверждения, что слабый человеческий ум, занятый созерцанием иллюзий, никогда не разрешит загадки жизни, что такая задача требует лучшего орудия, специально приспособленного к её решению. Поэтому вместе с изучением принципов, лежащих в основе вещей, джнана-йога требует особой работы по воспитанию ума. Главная причина человеческих бед и несчастий - незнание. Главная задача приблизить человека к божественным знаниям, научить его мыслить правильно. Джнана-йога хорошо дается тем, кто разрешает все проблемы логическим путем и способен наблюдать явления беспристрастно, не особенно привязываясь к ним.
Раджа йога - это йога работы исключительно с сознанием, т.е. медитация (и самоанализ). Считается, что раджа-йога – это последние 4 ступени восьмиступенчатой аштанга-йоги Патанджали. В буквальном переводе "раджа-йога" означает "царица йоги", что указывает на её исключительный наивысший статус среди всех видов йоги, а не на то, что она предназначена только для раджей (царей).
Также существует масса методов: Бхакти, Карма, Джнана, Янтра, Дхьяна, Шакти, Кундалини, Самадхи Йога и т.д. Это не типы йоги, а методы внутри 4 типов.
Но в наше время появляется огромное количество новых направлений, перечислить все виды йоги – непростая задача даже для знатоков.
Уважение к этому учению и правильное его применение могут значительно повысить эффект его воздействия на нашу личность и на наш организм.
Немецкий психолог В. Райх объясняет, что в тот момент, когда человек получает какую-либо психологическую травму, эмоциональное напряжение остается в памяти тела в виде мышечных зажимов. Постепенно количество зажимов растет, и человек оказывается закованным в панцирь не до конца разрешенных психологических конфликтов. Мышечный панцирь ведет к тому, что человек всю жизнь «носит» с собой былые потрясения, страхи и переживания, а значит, его восприятие мира как прекрасного и совершенного творения в значительной степени затруднено. Асаны и пранаямы разрушают мышечный панцирь и предотвращают образование новых зажимов. Человек, освобожденный от мышечного панциря, способен испытывать полноценную радость от существования, радость ребенка, святого и просветленного.
