முயற்சி. உங்களுக்குள் உந்துதலை எவ்வாறு வளர்ப்பது? நம் வாழ்வில் உந்துதலின் வழிகள்: உந்துதலை எப்படி, எங்கு கண்டறிவது

வெற்றிகரமான மற்றும் செல்வந்தராகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க விரும்பாதவர்கள், அடிக்கடி ஏற்படுவது மட்டுமல்ல, இல்லை என்று கூட சொல்லலாம். ஏனெனில் இத்தகைய ஆசைகள் முற்றிலும் இயல்பானவை மற்றும் ஆரோக்கியமானவை. சில நேரங்களில் மட்டுமே மக்கள் தங்கள் இலக்குகளையும் ஆசைகளையும் அடைய போதுமான உந்துதல் இல்லை. பெரும்பாலும் அவர்கள் கனவு காணக்கூடிய மற்றும் பிறரிடம் சொல்லக்கூடிய வெற்றியை அடைவதில்லை, அல்லது தங்களை மட்டுமே.

உந்துதல் இல்லாமை உங்கள் கனவு மற்றும் வெற்றியை நோக்கி நகரும் செயல்முறையை நிறுத்துகிறது. நீங்கள் வளரவும் மேலும் வெற்றிகரமானவராகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மெலிந்தவராகவும் அல்லது கல்வியறிவு பெற்றவராகவும் மாற உங்களை அனுமதிக்காது. ஒரு நபர் வளர்ச்சியை நிறுத்தினால், அறியப்பட்டபடி, அவர் தனது செயல்பாட்டை இழக்கத் தொடங்குகிறார்.

உந்துதல் (லத்தீன் "மூவர்" - நகர்த்த) ஒரு நபரை இலக்கை நோக்கி நகர்த்துகிறது. ஒருவர் பொதுமைப்படுத்தலாம்: ஒரு நபர் செய்யும் அனைத்தும் குறிப்பிட்ட நோக்கங்களால் ஏற்படுகிறது.

எந்தவொரு இயக்கமும் (அனிச்சைகள் உட்பட) பல்வேறு இலக்குகளை அடைய அவை தேவைப்படுவதால் மட்டுமே நிகழ்கிறது. ஒரு நபர் எழுந்து நின்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் செல்ல அல்லது தனது நிலையை மாற்ற அவர் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். அப்படி யாரும் எதுவும் செய்வதில்லை! மேலும் காரணம் (உந்துதல்) எவ்வளவு முக்கியமானது என்பது எவ்வளவு விரைவாக இலக்கை அடையும் என்பதைப் பொறுத்தது.

உந்துதலின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க உதாரணம் ஒரு நபரின் இயற்கையான தேவைகள் (உணவு, தூக்கம், கழிப்பறைக்குச் செல்வது) மற்றும் கேள்வி எழும்போது, ​​நான் இன்று சாப்பிடவோ, தூங்கவோ அல்லது கழிப்பறைக்குச் செல்லவோ மாட்டேன், ஏனென்றால் நான் சாப்பிடவில்லை. மனநிலை, வலிமை மற்றும் ஆசை இல்லை. ஆம், இந்த விஷயங்களை சிறிது காலத்திற்கு ஒத்திவைக்கலாம், ஆனால் ஒரு நபர் எவ்வளவு காலம் தாக்குப்பிடிக்க முடியும்? அது சரி, நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல.

ஊக்கத்தின் முக்கியத்துவம்

சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உந்துதல் ஒரு நபரை மிகவும் நம்பமுடியாத இலக்குகளை நோக்கி நகர்த்த உதவுகிறது மற்றும் அவரை வெற்றிகரமாகவும் அழகாகவும் மாற்றுகிறது, சில சமயங்களில் அது மக்களை முன்னேறச் செய்கிறது. எதையும் மாற்ற முடியாது என்றும், அதனுடன் ஒத்துப்போக வேண்டும் என்றும் தோன்றும் இடத்தில், சில நேரங்களில் ஒரு உண்மையான அதிசயம் நிகழ்கிறது, இது ஒரு நபர் தனது கடின மற்றும் டைட்டானிக் வேலையால் மட்டுமல்ல, முதலில், அவரது நம்பிக்கை மற்றும் அடைய விருப்பத்துடன் சாதிக்கிறார். அவரது இலக்கு.

"சாத்தியமற்றது" அடைய, உங்களுக்கு சரியான உந்துதல் தேவை. அந்த நேசத்துக்குரிய கனவு அல்லது தேவையை நோக்கி ஒரு நபரை நகர்த்தும் ஒன்று.

உந்துதல் ஏன் மறைந்துவிடும், அது எங்கு செல்கிறது?

ஒரு நபர் உந்துதலை இழக்கும்போது, ​​அவர் முன்னோக்கி நகர்வதை நிறுத்தி, உடனடியாக தனது இலக்கை இழக்கிறார். உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஒரு குறிக்கோள் இல்லாமல், எந்த இயக்கமும் பயனற்றதாகவோ அல்லது பயனற்றதாகவோ மாறும். ஆனால் உந்துதல் மறைந்து போவது ஏன் நடக்கிறது, அது எங்கு செல்கிறது?

மக்கள் தங்கள் சொந்த தொழிலைத் தவிர வேறு ஏதாவது செய்யும்போது உந்துதல் மறைந்துவிடும்.

ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் தவறான பாதையைத் தேர்ந்தெடுத்திருப்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. விரும்பப்படாத தொழில், பணத்திற்காக வேலை செய்வது, குழந்தைகளுக்காக குடும்பத்தில் ஒன்றாக வாழ்வது மற்றும் பல சூழ்நிலைகள் மக்களை மகிழ்ச்சியற்றதாக உணர வைக்கிறது. பெரும்பாலும் அவர்கள் வாழ்க்கையில் அனைத்து ஆர்வத்தையும் இழக்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் கனவுகள், இலக்குகளை மறந்துவிடுகிறார்கள் மற்றும் அனைத்து உந்துதலையும் இழக்கிறார்கள்.

அன்றாட வாழ்க்கை ஆர்வமற்ற மற்றும் சில நேரங்களில் வலிமிகுந்த கடமைகளின் தினசரி நிறைவேற்றமாக வாழ்க்கையை மாற்றுகிறது. இது நிறைய வலிமையையும் ஆற்றலையும் எடுக்கும் மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தராது.

பணி என் சக்திக்கு அப்பாற்பட்டது

ஒரு நபருக்கு மிகவும் உயர்ந்த குறிக்கோள் அல்லது கனவு இருந்தால், அதை அடைய அவருக்கு போதுமான வலிமை, அறிவு, திறன்கள், ஆதரவு அல்லது புத்தி கூர்மை, சில சமயங்களில் அதிர்ஷ்டமும் உறுதியும் இல்லை. இதற்குப் பிறகு, அவர் ஊக்கத்தை இழக்க நேரிடும். எல்லாம் அப்படி நடக்கவில்லை, முடியவில்லை என்று அவர் மனச்சோர்வுடனும் வருத்தமாகவும் இருப்பார். தன்னிடமோ அல்லது மற்றவர்களிடமோ இத்தகைய ஏமாற்றங்களுக்குப் பிறகு, ஒருவர் "விட்டுவிடலாம்" மற்றும் ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைவதற்கான யோசனையை வெறுமனே கைவிடலாம்.

உந்துதலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

ஒரு நபர் சில உயரங்களை அடைய விரும்பினால், அல்லது ஒரு கனவை நிறைவேற்ற விரும்பினால் (எடை குறைக்க, ஒரு வீடு, ஒரு கார் வாங்க, ஒரு நல்ல வேலை தேட) அல்லது வெறுமனே முன்னேற, அவர் தன்னை ஊக்குவிக்க வேண்டும். நாம் முன்னேற வேண்டும். ஆனால் எப்படி பாதியிலேயே கைவிடக்கூடாது, உந்துதலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது? உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும்:

1. ஒரு குறிப்பிட்ட மற்றும் யதார்த்தமான இலக்கை வரையறுக்கவும்.

இலக்குகள் முடிந்தவரை யதார்த்தமாகவும் குறிப்பிட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் எடை இழக்க விரும்பினால், அவர் எவ்வளவு என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கோடையில், திங்கள் அல்லது புத்தாண்டு தினத்தில் எடை இழக்க எளிதானது அல்ல. மற்றும் நீங்கள் எந்த காலகட்டத்தில் மற்றும் எவ்வளவு எடை இழக்க வேண்டும் என்பதை சரியாக தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் விலையுயர்ந்த ஒன்றை (அபார்ட்மெண்ட், வீடு, கார், வெளிநாட்டு பயணம்) வாங்கினால், உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், அதைச் செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும், எவ்வளவு பணம் சேமிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் சரியாக தீர்மானிக்க வேண்டும்.

எதை அடைய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம், இலக்கை அடைவதற்கான விரிவான திட்டத்தின் மூலம் நீங்கள் சிந்திக்கலாம்.

2. ஏற்கனவே ஒரு உண்மையான (குறிப்பிட்ட) இலக்கைக் கொண்டிருப்பதால், அதை அடைவதற்கான விரிவான திட்டத்தை நீங்கள் வரைய வேண்டும்.

ஒரு நபர் ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பை வாங்க விரும்புகிறார் என்பது உறுதியாகத் தெரிந்தாலும், அறிவு (இலக்குகள்) மட்டும் போதாது. இதை எப்படி செய்வது என்று நீங்கள் இன்னும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மற்ற இலக்குகளுக்கும் இது பொருந்தும் (எடையைக் குறைத்தல், டிப்ளோமா பெறுதல், குடும்பத்தைத் தொடங்குதல்) இறுதி முடிவைப் பற்றிய ஒரு யோசனை இருந்தால், அதை அடைய நீங்கள் ஒரு திட்டத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

அதாவது: இதை எப்படி செய்வது? (பணத்தைக் கண்டுபிடி, திட்டத்தின் படி விளையாட்டு விளையாடுங்கள், உணவில் செல்லுங்கள், நிரல் அல்லது கல்விப் பொருட்களைப் படித்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்). பெரிய இலக்குகளை அடைவதற்கான விரிவான திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலம், ஒரு நபர் தன்னை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முக்கிய இலக்கை நெருங்கி வரும் சிறிய வெற்றிகளிலிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெற அனுமதிக்கிறார்.

3. எதிரில் இருந்து செல்லுங்கள்.

எழுச்சியூட்டும் குறிக்கோள்கள் மற்றும் நேசத்துக்குரிய கனவுகள் இல்லை என்றால் (இது சில நேரங்களில் நடக்கும்), நீங்கள் தீவிர முரண்பாடுகளின் அடிப்படையில் உந்துதல் பெறலாம். அதிக எடை கொண்டவர்கள், பயனுள்ள எதையும் சாதிக்காதவர்கள், கார்ப்பரேட் ஏணியில் ஏறாதவர்கள் போன்றவற்றைப் பார்ப்பது. ஒரு நபர் ஒரே மாதிரியாக இருக்க விரும்புகிறாரா என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இல்லை என்றால். இது ஏற்கனவே ஒரு பெரிய உந்துதல். இது அப்படி ஆகிவிடாமல், சிறப்பாக மாறுவதற்கும் மேலும் சாதிப்பதற்கும் ஒரு தூண்டுதலாக அமையும்.

4. உங்கள் இலக்கைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் விரும்பிய ஆசைகளை அடைய, நீங்கள் காட்சிப்படுத்தலில் ஈடுபடலாம். அதாவது, ஒரு நபர் அவர் விரும்புவதைப் பெறும் தருணத்தில் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் உணர்ச்சிகளையும் கற்பனை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். இத்தகைய "ஊக்குவித்தல்" பாதியிலேயே கைவிடாமல் இருக்க உதவுகிறது.

5. குறிக்கோளின் உடல் வடிவத்தைக் கொண்டிருங்கள்.

இலக்கை அடைந்துவிட்டதாக நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது, ஆனால் சில குறிப்பிட்ட பொருளைக் கொண்டு அதை நினைவூட்டுங்கள். ஒரு படம், புகைப்படம், வரைதல் அல்லது வேறு ஏதாவது.

6. வாதிடு.

ஒரு நல்ல உந்துதல் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் வாக்குவாதமாக இருக்கலாம். நீங்கள் உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்கும் நிரூபிக்க விரும்பினால், நீங்கள் நிறைய சாதிக்க முடியும். ஆனால் எல்லாம் நியாயமான வரம்புகளுக்குள் இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சில நம்பத்தகாத இலக்குகள் அல்லது கொள்கைகளை நிரூபிக்க முயற்சிப்பதில் உங்கள் தலையை இழக்க முடியாது.

7. ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டறியவும்.

உந்துதலை இழக்காமல் இருக்க, அதே விஷயத்தை விரும்பும் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் ஆதரவைப் பெறலாம். உந்துதலை வலுப்படுத்தும் மற்றும் பராமரிக்கும் இந்த முறை எடை இழக்க அல்லது புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புவோருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தங்கள் சாதனைகள், வெற்றிகள் மற்றும் தோல்விகளைப் பரிமாறிக்கொள்வதன் மூலம், மக்கள் தங்களைத் தாங்களே ஊக்கப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் உதவுகிறார்கள்.

8. பொறாமை.

ஆம், ஆம், பொறாமையும் உந்துதலாக அமையும். ஒருவரிடம் சிறப்பாக இருப்பதைக் கவனிப்பது அதை நீங்களே வைத்திருக்க விரும்புகிறது; இது பலரை ஊக்குவிக்கிறது. ஆனால் இங்கே சரியான நேரத்தில் நிறுத்துவது முக்கியம். பொறாமை எப்போதும் நல்லதல்ல, அல்லது மிகவும் அரிதானது.

9. போற்றுங்கள்.

மாறாக, போற்றுதல் இலக்குகளை அடைய ஒருவரைத் தள்ளும். ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்த்த பிறகு அல்லது வெற்றிகரமான நபர்களைப் பற்றிய புத்தகத்தைப் படித்த பிறகு, அவர்களின் இலக்கை நோக்கி அவர்களின் பாதையை மீண்டும் செய்ய நீங்கள் உத்வேகம் பெறலாம்.

10. உங்களைத் தேடுவதை நிறுத்தாதீர்கள்.

ஒரு நபர் தனது சொந்த பாதையை (பிடித்த விஷயம், பொழுதுபோக்கு, வேலை) கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் மட்டுமே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார், அவர் சமநிலையைக் காண்கிறார், அவர் விரும்பியபடி வாழ்கிறார் என்ற நம்பிக்கை. அத்தகைய ஆதரவைப் பெற்று, சரியான திசையில் நகர்த்தினால், நீங்கள் முன்னேறலாம், எல்லாம் வீணாகிவிட்டன என்று பயப்பட வேண்டாம். அத்தகைய பாதையில், சோம்பல் மற்றும் பயம் தோன்றாது, அவை தோன்றினால், அவை ஒரு குறுகிய கணம் மட்டுமே தோன்றும், உடனடியாக மறைந்துவிடும், ஏனென்றால் ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியைப் பெறுவது குறிக்கோளிலிருந்து அல்ல, ஆனால் அதை அடைவதில் இருந்து.

நீங்கள் எதையாவது தீவிரமாக விரும்பினாலும், உங்களை ஊக்குவிக்க முடியவில்லை என்பது உங்களுக்கு எப்போதாவது நடந்திருக்கிறதா? சிலருக்கு உணவில் ஒட்டிக்கொள்வது அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்வது முக்கியம், மற்றவர்களுக்கு ஒரு தொழிலைத் தொடங்குவது மற்றும் வெற்றிக்கான பாதையில் சிரமங்களை சமாளிப்பது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு கனவு மற்றும் அதை அடைய உந்துதலுடன் சிரமங்கள் உள்ளன. உந்துதலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது மற்றும் இறுதி வரை கைவிடாமல் இருப்பது எப்படி? இங்கே 5 எளிய ரகசியங்கள் உள்ளன.

உங்கள் இலக்கை நோக்கி செல்லும் வழியில் உங்களைத் தடுப்பது எது?

குழந்தை பருவ காயங்கள்

முதலில், புரிந்து கொள்ளுங்கள்: எது அல்லது யார் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறார்கள்?உங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகளைப் பாருங்கள். “என்னால் அப்படிப்பட்டவராக ஆக முடியாது...”, “என்னால் ஒருபோதும் அப்படிப்பட்டதை வாங்க முடியாது...”, “நான் தகுதியற்றவன்...”, “பணம் (அதிர்ஷ்டம்) போன்ற எண்ணங்கள் உங்களுக்கு அடிக்கடி இருக்கும். , காதல் போன்றவை) தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிலருக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்.

1. இத்தகைய நம்பிக்கைகள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வருகின்றன, குழந்தையின் உடனடி சூழல் அவரை சுதந்திரத்திலிருந்து "பாதுகாக்க" எல்லா வழிகளிலும் முயற்சித்தது. ஒரு விதியாக, இவர்கள் பெற்றோர்கள் அல்லது பிற பாதுகாவலர்கள்: "அங்கு செல்ல வேண்டாம், அது ஆபத்தானது," "அதைச் செய்யாதீர்கள், அது வலிக்கும்." குழந்தையை எல்லா ஆபத்துகளிலிருந்தும் பாதுகாக்க வேண்டும் என்ற பெரியவர்களின் நோயியல் ஆசை, அவர் சுதந்திரத்திற்காக பாடுபடத் தொடங்கும் போது தனது ஷூலேஸைக் கட்ட அனுமதிக்க தயக்கம், அது ஆரம்ப கட்டத்தில் கூட மொட்டில் உள்ள உந்துதலைக் கொல்லும்.
2. குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே மாற்றத்தைத் தடுக்கும் மற்றொரு "நங்கூரம்" குழந்தை பருவத்திலிருந்தே குழந்தையின் மீது பெற்றோருக்கு நம்பிக்கையின்மை, "உங்களால் நல்லது எதுவும் வராது, நீங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிக்க மாட்டீர்கள்" போன்ற வார்த்தைகளால் அவரது கண்ணியத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறது. 2 வகையான மக்கள், வளர்ந்து, இந்த அணுகுமுறைகளுக்கு 2 வழிகளில் எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள்:

• அவற்றை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், விட்டுக்கொடுங்கள் மற்றும் அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் ஓட்டத்துடன் செல்லுங்கள்;
• அவர்கள் சிறந்த வாழ்க்கைக்கு தகுதியானவர்கள் என்பதை முழு உலகத்திற்கும் நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறார்கள், மேலும் முன்னேற முயற்சிக்கிறார்கள்.

உங்கள் தொலைதூர குழந்தைப் பருவத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு உந்துதல் இருந்ததா அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அதைக் கொன்றார்களா? இதை உணர்ந்து, நீங்கள் வயது வந்தவர் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், எல்லாமே மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்கள் முடிவைப் பொறுத்தது. கடந்த காலத்தின் தீய நாக்குகள் இருந்தபோதிலும், இது உங்கள் விருப்பம், அது நிச்சயமாக உங்களை பின்னுக்கு இழுக்கும்.

அக்கறையின்மை, மனச்சோர்வு, நிலைமையை மாற்ற இயலாமை

உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் உள்ள சிக்கல்கள் உங்கள் தொழில், உடல் எடையை குறைக்கும் திறன், ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பது அல்லது பிற இலக்குகளை பாதிக்கும். இது அனைத்து ஆற்றலையும் எடுத்துக் கொள்ளும் சுமையாகும், மேலும் செயல்படுவதற்கான உந்துதலை முற்றிலுமாக அழிக்கிறது.

உண்மை, வலியின் மூலம் வலிமையைக் கண்டுபிடிக்கும் ஒரு தனி வகை மக்களும் உள்ளனர்: இது இனி தொடர முடியாது என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், மேலும் புகார்களிலிருந்து உண்மையான செயல்களுக்கு கவனத்தை மாற்றுகிறார்கள். அவர்களில் ஒருவராகுங்கள், புகார் செய்யாதீர்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி வருத்தப்பட வேண்டாம்.

வலி வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும். அது போதுமான வலிமை இல்லை என்றால், நீங்கள் வளர உந்துதல் கண்டுபிடிக்க முடியாது. "நான் நன்றாக உணர்கிறேன்", "இந்த எடை (சம்பளம்) இருந்தாலும் அவர்கள் என்னை நேசிக்கிறார்கள்", "சற்று யோசியுங்கள், நான் ஒரு செகண்ட் ஹேண்ட் ஸ்டோரில் வாங்குவேன்" போன்ற அணுகுமுறைகள் ஆற்றலைக் குறைக்கின்றன. அவற்றை உயர்த்த: நீங்கள் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை நோக்கி நகர்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இறுதியில் நீங்கள் எதைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

முடிவுகளில் உங்கள் எண்ணங்களைச் செலுத்துங்கள். நீங்கள் இருக்க விரும்பும் சிறந்த நபராக உங்களை கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். விவரங்களை அனுபவிக்கவும்: அவரது உடைகள், அவரது வாழ்க்கை முறை, அவர் பயன்படுத்தும் பொருட்கள், அவர் செல்லும் இடங்கள்.

படத்தொகுப்பை உருவாக்கவும். உங்கள் கனவைப் பொறுத்து, இணையத்தில் புகைப்படங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒரு காட்சிப் பிரதிநிதித்துவம் உங்கள் இலக்கை இன்னும் தெளிவாகக் காட்சிப்படுத்தவும், மிகப்பெரிய உந்துதலைக் கண்டறியவும் உதவும். உங்கள் வயிற்றில் ஏபிஎஸ் வேண்டுமா? செதுக்கப்பட்ட உடலுடன் ஒரு மெல்லிய பெண்/பையனின் புகைப்படத்தைச் சேமித்து, அதை உங்கள் கணினி டெஸ்க்டாப்பில் வைக்கவும் அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அதை அச்சிட்டு, அதைக் காணக்கூடிய இடத்தில் தொங்கவிடவும். முடிவில் எல்லாம் இந்த புகைப்படத்தைப் போலவே இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் பல்வேறு பகுதிகளில் இருந்து பல புகைப்படங்கள் இருக்கலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

நீங்கள் என்ன சாப்பிடுவீர்கள், குடிப்பீர்கள், தினசரி சடங்குகளை எவ்வாறு செய்வீர்கள் (முகத்தைக் கழுவுதல், பல் துலக்குதல் போன்றவை) திட்டமிடுங்கள். உங்கள் இலக்கை நெருங்க ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை எழுத மறக்காதீர்கள்.

• திட்டம் தலையில் குழப்பத்தை கட்டமைக்கிறது.
• இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்: உங்கள் அறையை மீண்டும் சுத்தம் செய்யாததற்காக அல்லது உங்கள் கனவை மீண்டும் நெருங்காததற்காக நீங்கள் உங்களை மீண்டும் மீண்டும் நிந்திக்க மாட்டீர்கள். முடிக்கப்படாத பணிகள் ஆற்றலைக் கொல்லும், நீங்கள் தொலைந்துபோய் அவற்றில் மூழ்கிவிடுவீர்கள், மேலும் செயலில் உள்ள செயல்களுக்குப் பதிலாக பயனற்ற செயல்களில் ஈடுபடுவீர்கள்.
• ஒரு திட்டம் உந்துதலை அதிகரிக்கும்: காகிதத்தில் செயல்களை எழுதுவது, நீங்கள் ஏற்கனவே எவ்வளவு செய்திருக்கிறீர்கள் மற்றும் இன்னும் எவ்வளவு செல்ல வேண்டும் என்பதைப் பார்க்க அனுமதிக்கும்.
• ஒரு திட்டம் உங்கள் எண்ணங்களை விடுவிக்கும். நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வதை நிறுத்துவீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் இதற்கு மிகப்பெரிய அளவு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் தலையில் அதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதை விட, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை ஒருமுறை தீர்மானித்து, அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

நான் திட்டமிடுவதற்கு Trello.com ஐப் பயன்படுத்துகிறேன். எனது கவலைகள் மற்றும் அவற்றைப் பற்றி நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இங்கே எழுதுகிறேன். எனது நாளை ஆரம்பம் முதல் முடிவு வரை திட்டமிடுகிறேன். சரிபார்ப்புப் பட்டியலில், ஏற்கனவே என்ன செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பணிகள் தீர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை நான் கவனிக்கிறேன். இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் நான் எனது இலக்கை நோக்கி மிக வேகமாக நகர்வதையும், சமூக வலைப்பின்னல்களில் குறைவாக சிக்கிக்கொண்டதையும், முக்கியமான விஷயங்களுக்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதையும் கவனிக்க ஆரம்பித்தேன்.

Trello.comஐ டெஸ்க்டாப் பிசியிலும் இணையத்துடன் இணைக்கப்பட்ட ஸ்மார்ட்போனிலும் பயன்படுத்தலாம். இது எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டு இங்கே:

ஒவ்வொரு அட்டையிலும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்களின் கருத்துகள் மற்றும் பட்டியல்களை உருவாக்கலாம். நீங்கள் நினைத்த அனைத்தையும் நிறைவேற்ற முடியாமல் போகலாம். திட்டங்கள் திடீரென்று மாறலாம். திட்டத்தை கைவிட்டதற்காக உங்களை நீங்களே நிந்திக்க முடியாது. நான் விரும்பும் அனைத்தையும் செய்ய எனக்கு நேரமில்லை. ஆனால் இந்த சூழ்நிலையில் கூட, நான் எந்த திட்டமும் இல்லாமல் இருந்ததை விட அதிகமாக செய்கிறேன்.

ஊக்கத்தை நம்பாமல் செய்யுங்கள்

இன்று நீங்கள் பயிற்சிக்கான மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள், ஆனால் நாளை அது மறைந்து போகலாம். உந்துதல் என்பது ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு. உங்கள் இலக்கை நோக்கி செல்லும் வழியில் 100% சிரமங்களை சந்திப்பீர்கள். மற்றும் 100% நிகழ்தகவுடன் நீங்கள் எதிர்பார்த்த முடிவு இல்லாததால் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட விரும்புவீர்கள். இதைப் புரிந்துகொள்வது, ஒன்று தொடங்க வேண்டாம், அல்லது வேலையை முடிக்கவும், ஏனென்றால் அவற்றைக் கடந்த பிறகு பயங்கரமான சிரமங்கள் கூட உங்களுக்கு கடக்க முடியாததாகத் தோன்றும்.

உங்களுக்கு மன உறுதி வேண்டும். இது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய தசை போன்றது. முதலில், பயிற்சி பெறாத ஒருவர் விரைவில் சோர்வடைகிறார்: காலையில் நீங்கள் ஆரோக்கியமான காலை உணவை சாப்பிட்டு ஓட வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளீர்கள், ஆனால் மாலையில் நீங்கள் துரித உணவுக்கு ஈர்க்கப்படுவீர்கள்.

உந்துதல் இல்லாமல் போனால் மன உறுதியை எவ்வாறு பயிற்றுவிப்பது

அடுத்தடுத்த சோதனைகளைத் தவிர்க்கவும். ஒரு திட்டப்பணியை முடிக்கவா அல்லது நண்பர்களுடன் பாருக்குச் செல்லவா? நீங்கள் மாலையில் ஆப்பிள் சாப்பிட வேண்டுமா அல்லது சாக்லேட் கேக் சாப்பிட வேண்டுமா?

நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: நீங்கள் அடிபணியக்கூடிய தற்காலிக சோதனைகள்:

1. மன அழுத்தம். நீங்கள் சுயமாக கொடியிட ஆரம்பிக்கிறீர்கள். நீங்கள் காலக்கெடுவை சந்திக்கத் தவறுகிறீர்கள். மீண்டும் மீண்டும் எதிர்மறையானது நீங்கள் வெளியேற முயற்சிக்கும் துளைக்குள் உங்களை மீண்டும் இழுக்கிறது.
2. ஸஜ்தா. உங்களுக்கு எவ்வளவு தடைகள் மற்றும் வாக்குறுதிகள் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வலிமையை இழக்கிறீர்கள். இது மீண்டும் மீண்டும் சுய ஏமாற்றுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தன் மீதும் தன் மீதும் உள்ள நம்பிக்கையை அழிக்கிறது. "நாளை நான் ஜிம்மிற்குச் செல்வேன்" என்று 10 முறை வாக்குறுதியளித்த பிறகு, 11 ஆம் தேதி நீங்கள் நினைப்பீர்கள்: "நான் ஏன் என்னை ஏமாற்றுகிறேன், எப்படியும் செய்ய மாட்டேன்." கற்பனை செய்து பாருங்கள்: பல மாதங்கள் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக உங்கள் நேசத்துக்குரிய கனவை நீங்கள் விட்டுவிடுகிறீர்கள்!

அறிவுரை: சோர்வை சமாளித்து எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது எப்படி?மிகக் குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் விரும்புவதை எவ்வாறு அடைவது மற்றும் ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் மகத்தான ஊக்கத்தைப் பெறுவது பற்றி! என்னை நம்பு: இங்கே வழங்கப்பட்ட அறிவு உங்கள் உந்துதல், மனநிலை மற்றும் செயல்பட விருப்பத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும்! தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து சோதிக்கப்பட்டது;)

இலக்கின் நன்மைக்காக நீங்கள் ஒரு சிறிய அடியை எடுத்து வைக்கும்போது, ​​​​நீங்கள்:

1. அதிகாரம் பெற்ற உணர்வு. உந்துதலைக் கண்டறிவதற்கான திறவுகோல் நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்குவதாகும். செயலில் மட்டுமே முன்னேற வேண்டும், மேலும் சாதிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை பிறக்கிறது. இது நடக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் தவறான பாதையை அல்லது தவறான இலக்கை தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள். ஒருவேளை இது உங்கள் மீது சுமத்தப்பட்டிருக்கலாம்: குடும்பம், நண்பர்கள், அன்புக்குரியவர் அல்லது ஒரு நல்ல வழிப்போக்கன்.
2. மேலும் சுவாரஸ்யமாக மாறுங்கள். பயம் அல்லது திணிக்கப்பட்ட நம்பிக்கைகள் காரணமாக பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் இலக்குகளை கைவிடும்போது நீங்கள் முன்னேறிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். இது மக்களை ஈர்க்கிறது, உங்களை ஒரு நல்ல உரையாடலாளராக மாற்றுகிறது, மேலும் புதிய அறிமுகம் மற்றும் இணைப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

உத்வேகத்துடன் இருக்க விரைவாக முடிவுகளை எடுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் நாம் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான தேர்வுகளை செய்கிறோம். அடுத்து என்ன செய்வது என்று யோசிப்பதில் அதிக நேரம் செலவழித்தால், உந்துதல் இழக்கப்பட்டு, மன உறுதியும் குறைந்துவிடும்.

என்ன செய்ய?

தானாக முடிவெடுப்பது. உதாரணமாக, "இன்று என்ன அணிய வேண்டும்?", "இரவு உணவிற்கு என்ன வாங்குவது?" என்ற கேள்வி இருந்தால். முதலியன, நீங்கள் சந்திக்கும் முதல் விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து செயல்படுங்கள்! தயங்கி ஆற்றலை வீணாக்காதீர்கள். உங்கள் இலக்கை நோக்கிய உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தீர்மானிக்கும் முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க இது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.

உந்துதலைக் கண்டறிய உங்கள் சூழலை மாற்றவும்

1. உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க, உங்கள் வீட்டிலிருந்து நடந்து செல்லும் தூரத்தில் உள்ள ஜிம்மைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்தும் உங்கள் திறனுக்கு இடையூறாக இருந்தால், தேவையற்ற ஆப்ஸ் மற்றும் கேம்களை உங்கள் மொபைலில் இருந்து அகற்றவும்.
3. நீங்கள் தினமும் 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க முடிவு செய்தால், உங்கள் பணியிடத்திற்கு ஒரு பெரிய கொள்கலனைக் கொண்டு வாருங்கள், இதனால் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் குடிக்கலாம்.
4. உங்கள் வணிகத்தை விளம்பரப்படுத்தாத வரை, உங்கள் உலாவியில் இருந்து சமூக ஊடகத்தைத் தடுக்கவும்.

கடுமையான விதிகளை அமைக்கவும்

சமூக வலைப்பின்னல்களில் அரட்டை அடிக்கவும், வேடிக்கையான வீடியோக்களைப் பார்க்கவும் மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களைத் தவிர எல்லாவற்றையும் செய்ய நீங்கள் தொடர்ந்து ஈர்க்கப்பட்டால் உந்துதலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

இன்பங்களை நீங்களே மறுக்காதீர்கள்: இது காலப்போக்கில் உந்துதலைக் கொல்லும். மாறாக, உறுதியான எல்லைகளை அமைக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதற்கோ அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் தொடர்புகொள்வதற்கோ ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் செலவிட வேண்டாம். நீங்கள் ஒருமுறை இந்த முடிவை எடுத்தீர்கள், மீண்டும் அதை மாற்ற வேண்டாம். இல்லையெனில், நீங்கள் தயங்குவீர்கள், இது ஆற்றலை எடுத்துவிடும்.

உந்துதலைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ நங்கூரங்களைப் பயன்படுத்தவும்

நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்கும்போது, ​​​​அதை அடைவதற்கான வழிகளைப் பற்றி நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் சிந்திக்கத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் குளிக்கும்போது, ​​நடைப்பயிற்சியில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் படுக்கையில், மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி யோசிப்பீர்கள். எனவே, நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்தில் ஊக்கமளிக்கும் ஒன்றைப் பார்த்தால், ஒரு மேற்கோளைப் படிக்கவும் அல்லது யூடியூப்பில் ஒருவரின் வீடியோவைப் பார்க்கவும்.

உத்வேகத்தின் தருணங்கள் நகரத் தொடங்க சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் தொடங்கலாம்:

• ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குதல்;
• தினசரி/வாராந்திர அட்டவணையை அமைத்தல்;
• ஏற்கனவே வெற்றி பெற்ற நண்பருடன் சந்திப்பு.

நீங்கள் கனவு காணும் முடிவுகளை ஏற்கனவே அடைந்தவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கான யதார்த்தத்தைப் பார்க்க அவை உங்களுக்கு உதவுவதால், வலிமை மற்றும் உந்துதலைக் கண்டறிய அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

கால கட்டங்கள் மற்றும் வாக்குறுதிகள்

1. துல்லியமான நேர பிரேம்களை அமைக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, "ஒரு வாரத்தில் 2 கிலோகிராம் இழக்கவும்," "ஒரு மாதத்தில் 10 வலைப்பதிவு கட்டுரைகளை வெளியிடவும்" மற்றும் பல. யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும். நீங்கள் தோல்வியுற்றால், அடுத்த முயற்சிக்கான உந்துதலைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
2. மக்களுக்கு வாக்குறுதி கொடுங்கள். புள்ளி 1 இல் நீங்கள் நிர்ணயித்த இலக்கைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள். உங்கள் திட்டத்தை செயல்படுத்துவதை அதிகமான மக்கள் பின்பற்றுகிறார்கள், குதிப்பதற்கு குறைவான காரணங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த டிவி தொடர்களைப் பார்ப்பது போன்றவை. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தனிப்பட்ட VKontakte இல் உங்கள் நோக்கங்களை நீங்கள் அறிவிக்கலாம். பக்கம், உங்களுக்கு நிறைய நண்பர்கள் இருந்தால். உங்கள் படிகள் மற்றும் சிரமங்களைப் பற்றி ஒவ்வொரு நாளும் பேசுங்கள். உங்கள் மீது அக்கறை கொண்ட நண்பர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளித்து உத்வேகத்தை அளிப்பார்கள். இருப்பினும், அவர்களின் தரப்பில் எதிர்மறையும் இருக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு எதுவும் வேலை செய்யாது என்பதைக் குறிக்கும் பூதங்களை வடிகட்டவும்.

உங்கள் உந்துதலை அதிகரிக்க தண்ணீரை நம்புங்கள்

நீர் உயிர் மற்றும் ஆற்றலின் ஆதாரம். போதுமான அளவு தூக்கம் இல்லாமல் இருந்தாலும், அதை உணர்கிறோம். ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை முதல் இரண்டு லிட்டர் வரை சாதாரணமானது. உடலை சுத்தப்படுத்த சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.

உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய தகவல்களை நீர் பதிவு செய்ய முடியும் என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அதை யார் பாதித்தார்கள் என்பதைப் பொறுத்து, நீரின் அமைப்பு நல்லது அல்லது கெட்டது. ஒரு கடையில் பாட்டில் தண்ணீர் அல்லது பத்து மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள் வழியாக செல்லும் குழாய் நீரில் கூட எவ்வளவு எதிர்மறை பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? இது அனைத்தும் குவிந்து, நீங்கள் அக்கறையின்மை மற்றும் உந்துதல் இல்லாததை உணர்கிறீர்கள்.

ஆனால் எந்த நீரையும் தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்கள் மற்றும் எதிர்மறையிலிருந்து சுத்திகரிக்க முடியும். மேலும், நீங்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் அதை வசூலிக்க முடியும். கிளாசிக்கல் இசையைக் கேட்கும் போது பசுக்கள் அதிக பால் உற்பத்தி செய்கின்றன. தாவரங்கள் இணக்கமான இசைக்கு வளர்ந்தால் அவை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும். ஏன்? ஏனெனில் நீர் அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் அடிப்படையாகும், மேலும் அது சுற்றியுள்ள இடத்தின் ஆற்றலை உறிஞ்சும் திறன் கொண்டது. நீர் நம் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கிறது, உந்துதலை பாதிக்கிறது, உருவாக்க ஆசை, ஏனென்றால் நாமும் அதை உருவாக்குகிறோம்.

நேர்மறை கட்டணத்துடன் தூய்மையான தண்ணீரை எவ்வாறு பெறுவது

1. ஒரு வடிகட்டியுடன் ஒரு குடத்தில் குழாய் நீரை ஊற்றவும். இது முதல் நிலை, ஒரு கடினமான சுத்தம் கொடுக்கும்.
2. நாம் அதை "வெள்ளை கொதிக்கும் நீர்" நிலைக்கு கொண்டு வருகிறோம் - பல வெள்ளை குமிழ்கள் மேல்நோக்கி விரைந்தால். முக்கிய விஷயம் இந்த நிலையை தவறவிடக்கூடாது.
3. குளிரவைத்து தண்ணீரை ஃப்ரீசரில் வைக்கவும். 2-3 மணி நேரம் கழித்து, பனியின் முதல் மேலோட்டத்தை அகற்றி, மற்றொரு கொள்கலனில் ஊற்றி மீண்டும் உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்கவும். அவள் அங்கே ஒரு நாள் தங்குவாள், ஒருவேளை குறைவாக இருக்கலாம்.
4. நீங்கள் ஒரு பனிக்கட்டியைப் பெற வேண்டும், அதன் உள்ளே ஒரு சிறிய அளவு உறைந்திருக்காத நீர் இருக்கும். இது மிகவும் அழுக்கு: உப்புகள் மற்றும் கன உலோகங்கள் அதில் கரைக்கப்படுகின்றன.
5. நாம் பனிக்கட்டியை உடைத்து அதை வடிகட்டுகிறோம், உள்ளே இருந்து பனியை கழுவுகிறோம். இதன் விளைவாக முற்றிலும் வெளிப்படையான மற்றும் திடமான பொருளாக இருக்க வேண்டும்.
6. தண்ணீர் கரையும் வரை காத்திருக்கிறோம். இந்த வழியில் அது அதன் அசல் பண்புகளை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் மீட்டமைக்கப்படும். பின்னர் நீங்கள் அதனுடன் வேலை செய்யலாம்: இனிமையான, அமைதியான இசையை இயக்கவும், இலக்கை ஏற்கனவே நடந்தது போல் கனவு காணுங்கள், நீங்கள் கனவு காணும் வாழ்க்கையை உங்கள் எண்ணங்களில் வாழுங்கள்.
7. நன்றியுணர்வு ஊக்கத்தில் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. வாழ்க்கை உங்களுக்கு வழங்கிய அனைத்து அற்புதமான விஷயங்களுக்கும் நன்றி. உங்களுக்கு வேலை இருந்தால், அன்பானவர்கள் மற்றும் உறவினர்கள், நீங்கள் நடக்கலாம், வீட்டில் செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால், சுவையான உணவுகளை உண்ணலாம் - இது "நன்றி" என்று சொல்ல ஒரு காரணம். இந்த உலகில் நீங்கள் எதற்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்று கூறும் ஒரு துண்டு காகிதத்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு அடியில் வைக்கவும். தண்ணீருடனான சோதனைகளில், "நன்றி" என்ற கையால் எழுதப்பட்ட ஒரு காகிதத் துண்டு திரவத்தின் கட்டமைப்பை முழுவதுமாக மாற்றி, அதை இன்னும் ஒழுங்காக மாற்றியது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டது.

நிச்சயமாக, உங்கள் பங்கில் செயலில் நடவடிக்கை இல்லாமல் எதுவும் நடக்காது. இருப்பினும், அத்தகைய நீர் நேர்மறை ஆற்றலால் நிரப்பப்பட்டு உங்கள் உந்துதலை அதிகரிக்கிறது. என்னை நம்பவில்லையா? அதைப் பாருங்கள்! ஒவ்வொரு நாளும் 1.5 - 2 லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் நேர்மறை சார்ஜ் செய்யப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிக்கவும், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.

உந்துதல் மற்றும் ஆற்றலின் ஆதாரமாக உணவு

உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்யவும்:

• அதில் எத்தனை அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் துரித உணவு உள்ளது?
• உணவின் தரத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் பயணத்தின் போது நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சிற்றுண்டி சாப்பிடுகிறீர்கள்?
• உணவு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை வழங்குகிறதா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?

சரியான ஊட்டச்சத்தைப் பற்றி நான் இங்கே பேசமாட்டேன், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த உந்துதல் என்று நான் கூறுவேன். முக்கியமாக தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்கு மாறுங்கள், அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உண்ணுங்கள் (முன்னுரிமை தோட்டத்தில் இருந்து) - நீங்கள் இலகுவாக உணருவீர்கள், உங்கள் மனம் தெளிவாகிவிடும், சிந்திக்க எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், வாழ்க்கை உணவு உந்துதல் மட்டுமல்ல, இலக்கை அடைவதற்கான ஒரு வழிமுறையாகும்.

ஊக்கம் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாக விளையாட்டு

விளையாட்டு சுய ஒழுக்கத்தை வளர்க்கிறது மற்றும் நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக செய்ய முடியும் என்று நம்ப உதவுகிறது. மற்ற நன்மைகள் கீழே உள்ள விளக்கப்படத்தில் உள்ளன. கிளிக் செய்து படிக்கவும்!

சுருக்கமாகச் சொல்லலாம்

எனவே உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக மாற்றுவதற்கான உந்துதலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

1. இறுதி முடிவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், உங்கள் கனவுகளின் புகைப்பட படத்தொகுப்பை உருவாக்கவும்.
2. தினசரி திட்டத்தை உருவாக்கி அதை பின்பற்றவும். சிறிய படிகள் பெரிய இலக்கை அடைய வழிவகுக்கும்.
3. உங்கள் மன உறுதியைப் பயிற்றுவிக்கவும்.
4. தயக்கமின்றி சிறிய முடிவுகளை எடுங்கள்.
5. காலக்கெடுவை அமைத்து, காலக்கெடுவை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள் என்று மக்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்.
6. உங்கள் சூழலை மிகவும் வசதியாகவும், ஊக்கமளிப்பதாகவும் ஆக்குங்கள்.
7. வாழ்க்கையில் உந்துதலுக்கு அறிவிப்பாளர்களைத் தேடுங்கள்: திரைப்படங்கள், வீடியோக்கள், வெற்றிகரமான நபர்கள் மூலம்.
8. சுத்தமான, நேர்மறை சார்ஜ் செய்யப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
9. உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க இயற்கை உணவுகளுக்கு ஆதரவாக துரித உணவை தவிர்க்கவும்.
10. விளையாட்டை விளையாடு.

ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் உந்துதல் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு முக்கியமான படி எடுக்க போதுமான விருப்பம் இல்லாமல் குறிப்பிடத்தக்க இலக்குகளை அடைவதை கற்பனை செய்வது கடினம். வாழ்க்கைக்கான உந்துதல் என்பது ஒரு நபரை முன்னோக்கி வழிநடத்தும் மற்றும் அவரது குறிப்பிடத்தக்க தேவைகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கும் திசையாகும். இந்த முக்கியமான கூறு இல்லாமல், ஒரு நபர் ஒருபோதும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படத் தொடங்க மாட்டார் மற்றும் அவரது உண்மையான ஆசைகளை உணர மாட்டார்.

பலர், துரதிர்ஷ்டவசமாக, உந்துதல் இல்லாததால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உந்துதலின் இழப்பு அவர்கள் எதையும் விரும்பவில்லை என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, முகமூடிகள் மற்றும் பாசாங்குகள் இல்லாமல் வெளிப்படையாக செயல்படுவதற்கான உள் வலிமையை அவர்கள் காணவில்லை.

வாழ்க்கைக்கு உந்துதல் இல்லாதபோது, ​​​​ஒரு நபர் சோம்பலாகவும் அக்கறையற்றவராகவும் மாறுகிறார், மேலும் தனது சொந்த ஆசைகளை கவனிப்பதை நிறுத்துகிறார். இத்தகைய நிலைமைகளில் தனித்துவம் உருவாக முடியாது. வாழ்வதற்கான உந்துதல் இயற்கையான ஆசை, ஆனால் அது சரியான அளவில் பராமரிக்கப்படாவிட்டால், அது சில நேரங்களில் மறைந்துவிடும். தற்போதைய சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் உங்கள் வாழ்க்கை நிலை மாறலாம். ஒவ்வொரு கணத்தையும் பாராட்டும் திறனை வளர்த்துக்கொள்வது மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

அர்த்தத்தைத் தேடுங்கள்

உந்துதலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது? ஒரு நபர் எதற்காக வாழ்கிறார் என்பதை எப்போதும் அறிந்திருக்க வேண்டும். வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில், ஒரு நபர் வெவ்வேறு முன்னுரிமைகளை நம்பியிருக்கிறார், இது அவரது இருப்புக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அடிப்படையை உருவாக்குகிறது. இந்த கூறுகள் அவரது நனவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் அவரை முன்னோக்கி நகர்த்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன. வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகள் சில நேரங்களில் எல்லோரும் கேட்க வேண்டிய ஒன்று.

வளர்ச்சிக்கு உந்துதல் பெற்ற ஒரு நபர் தனது தேடலில் வெகுதூரம் சென்று வாழ்க்கையை உண்மையிலேயே சுவாரஸ்யமாக்க முடியும். ஊக்கமளிக்கும் செயல்பாடுகள் மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன, மேலும் அன்றாட யதார்த்தத்தைப் புதிய வழியில் பார்க்க வைக்கின்றன. ஒரே கேள்வி, உந்துதலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது, வாழ கற்றுக்கொள்வது மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது.

உள் தேவைகள்

வாழ்க்கைக்கான உந்துதல் உங்கள் உள் தேவைகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வுடன் தொடங்குகிறது. ஒவ்வொரு நபரும் ஏதோவொன்றிற்காக பாடுபடுகிறார்கள், எதையாவது நம்புகிறார்கள், விருப்பத்துடன் தனது நேரத்தை எதையாவது செலவிடுகிறார்கள். உங்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது? குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். உங்கள் சொந்த ஆசைகளைப் புரிந்துகொள்வது உடனடி வாய்ப்புகளை உருவாக்கவும் உங்கள் கனவுகளை அடைவதற்கான வழிகளை கோடிட்டுக் காட்டவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு நபர் ஒரு கனவு கண்டால், அவர் இறக்கைகளில் படபடப்பது போல் வாழ்கிறார், அவரது உள் எல்லைகளையும் திறன்களையும் விரிவுபடுத்துகிறார். ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் சொந்த வளங்கள் உள்ளன, ஆனால் எல்லோரும் உண்மையில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதில்லை. உருவாக்க வேண்டிய அவசியம் ஒரு நபரை தனது சொந்த சாரத்தை முற்றிலும் மாறுபட்ட நிலைக்கு கொண்டு வர முடியும்.

இலக்கு தேர்வு

வாழ்க்கையில், பல விஷயங்களில் உங்களை வீணாக்குவதில் அர்த்தமில்லை. நீங்கள் பல விஷயங்களில் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் விரும்புவதை அடைவதில் உங்கள் ஆற்றலை ஒருமுகப்படுத்த ஒரு விஷயத்தில் தீவிரமாக கவனம் செலுத்துங்கள். இலக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது. இந்த தருணத்திலிருந்து, ஒரு நபர் அவருக்கு முன்னால் ஒரு முழுமையான படத்தைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார், எனவே தேவையான படிகள் அவருக்கு முன்னால் வரிசையாக நிற்கின்றன. பாதையின் திசையை முடிவு செய்த பிறகு, நீங்கள் நகர ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு நபர் தனது கனவுக்காக எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறாரோ, அவ்வளவு விரைவில் அது நனவாகும். தங்கள் சொந்த யோசனையில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு வாழ்க்கைக்கான கூடுதல் உந்துதல் தேவையில்லை.

ஒரு நபர் தனது செயல்களுக்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறார் என்பதை இது குறிக்கிறது. அவரது சாதனைகள் அவர் கூறிய லட்சியங்களுடன் முழுமையாக ஒத்துப்போகின்றன. வளர்ச்சியை விரும்பும் ஒரு நபர் நிச்சயமாக ஒரு கட்டத்தில் சுய-உணர்தல் பற்றி யோசிப்பார். நீங்கள் விரும்பியதை அடைய கூடுதல் ஆற்றல் தோன்றும். இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திசையிலிருந்து விலகிச் செல்லாமல் இருக்கவும், அற்ப விஷயங்களில் நேரத்தை வீணாக்காமல் இருக்கவும், தோல்விகளில் சிக்காமல் இருக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. அனைவருக்கும் ஏமாற்றங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நீங்கள் சரியான முடிவுகளை வரைந்து செல்ல வேண்டும்.

சுய-உணர்தலுக்கான குறிப்பிட்ட முறை எதுவும் இல்லை. ஒரு நபர் ஒரே இடத்தில் உட்காராதபோது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி தொடங்குகிறது, ஆனால் அவர் தனது வாழ்க்கையில் விரும்புவதை ஈர்க்க சில வழிகளைத் தொடர்ந்து தேடுகிறார். தனித்துவத்தின் வளர்ச்சி என்பது ஒரு நபர் தனது நோக்கங்களுக்காக ஒரு பெரிய அளவிலான ஆற்றலை வெளியிடுவதாகும். இத்தகைய தைரியம் பொதுவாக பல பயனுள்ள விஷயங்களைச் செய்வதற்கான உள் விருப்பத்தால் கட்டளையிடப்படுகிறது. ஒரு புத்திசாலி நபருக்கு, வாழ்க்கை நீண்டதாகத் தெரியவில்லை, எனவே அவர் எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்ய முயற்சிக்கிறார்.

சொந்த விதிகள்

நீங்கள் பெரும்பாலான மக்களைப் பார்த்தால், ஒரு ஆர்வமான சூழ்நிலை தெளிவாகிறது. அவர்கள் இழக்க நேரிடும் என்று முன்கூட்டியே பயந்து, அவர்கள் தங்கள் சொந்த விதிகளின்படி விளையாடத் தொடங்குவதில்லை. ஒரு பிடிப்புக்காக காத்திருக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் விரைவில் அல்லது பின்னர் அதைப் பெறுவார். அத்தகைய நபர், ஒரு விதியாக, தனது கனவுகளை நனவாக்க முயற்சிக்கவில்லை; அவர் தனது சொந்த வாய்ப்புகளை நம்பவில்லை. தங்களுக்குப் பிடிக்காத ஒரு வேலையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பாழாக்குகிறார்கள், தங்களைத் தாங்களே வளர்த்துக் கொள்ள அனுமதிக்கவில்லை, கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க தடைகளை தங்கள் வழியில் வைக்கிறார்கள் என்பதை பலர் புரிந்து கொள்ளவில்லை.

உங்கள் சொந்த விதிகளின்படி வாழ்வது என்பது என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு பொறுப்பேற்பதாகும். ஆன்மீக ரீதியில் வலிமையான ஒரு நபர் மட்டுமே உள்ளிருந்து வரும் இலக்குகளை நிர்ணயித்து அதன் தீர்வை நோக்கி செல்ல தயாராக இருக்க முடியும். அவர் பயப்பட மாட்டார், அவர் கஷ்டங்களிலிருந்து சுருங்க மாட்டார். ஒரு நபருக்கு நடவடிக்கை எடுக்க கூடுதல் உந்துதல் தேவைப்பட்டால், அவர் தன்னம்பிக்கை இல்லை. உங்கள் சொந்த வாய்ப்புகளை நம்புவதற்கு சில நேரங்களில் நீங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவைப் பெற வேண்டும்.

சிரமங்களை சமாளித்தல்

நீங்கள் ஏமாற்றமடைந்தால் வாழ்வதற்கான உந்துதலை எவ்வாறு வளர்ப்பது? தற்காலிக பின்னடைவுகளைப் பற்றி மிகவும் வருத்தப்படுவது மதிப்புக்குரியதா? சிரமங்கள் இல்லாமல் ஒரு பணியும் முடிவதில்லை. ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நபர் கடக்க கற்றுக்கொள்வதற்கு வாழ்க்கை குறிப்பிடத்தக்க தடைகளை ஏற்படுத்துகிறது. விடாமுயற்சி மற்றும் விடாமுயற்சியை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், பலர் எப்படி வலுவாகி விடுகிறார்கள், மேலும் நம்பிக்கையுடன் செயல்படத் தொடங்குகிறார்கள் என்பதை பலர் கவனிக்கவில்லை.

துன்பங்களைச் சமாளிப்பது என்பது பெற வேண்டிய முக்கியமான திறமை. பின்னர் எந்த ஏமாற்றமும் பயங்கரமாக இருக்காது. ஒரு நபர் எந்தவொரு சிரமத்தையும் தவிர்க்க முயற்சிக்கும்போது, ​​அவர் உண்மையில் வளர்ச்சியடையவில்லை. முகமூடிகளுக்குப் பின்னால் ஒளிந்துகொண்டு, நீங்கள் விரும்பியதை நோக்கி நகர முடியாது. குறைந்த பட்சம் உங்கள் சொந்த வாய்ப்புகளில் நம்பிக்கையை இழக்காமல் இருக்க, நீங்கள் கைவிடாமல் இருக்க உங்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

கடுமையான ஏமாற்றங்கள்

சிரமங்களை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்கு வலிமை இல்லையென்றால் என்ன செய்வது? மேலும் வாழ்வது எப்படி? பகுத்தறிவின் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் அனைத்து நுகரும் உள் வலியைச் சமாளிக்க முயற்சிக்கும் விலைமதிப்பற்ற ஆற்றலை இழக்கிறார். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் எப்போதும் வெளியில் இருந்து ஆதரவை உணர வேண்டும். தவறு என்னவென்றால், மக்கள் பெரும்பாலும் தங்களுக்குள் திரும்புவதற்குப் பதிலாக மற்றவர்களிடம் உதவி பெற முயற்சி செய்கிறார்கள். ஒரு நபர் தன்னிடம் உள் வளங்கள் இருப்பதை மறந்துவிடுகிறார், எனவே வலிமை, உண்மையில் யாரும் எடுத்துச் செல்ல முடியாது.

எனவே, வாழ்க்கையைப் பற்றிய உந்துதல்கள் அவநம்பிக்கை மற்றும் மோசமான மனநிலையை அகற்றுவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறைகள். நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நபரும் எதில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் எங்கிருந்து உத்வேகம் பெறுவது என்பது குறித்து அவரவர் முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள். எவ்வாறாயினும், எதற்காக, எதற்காக வாழ்க்கை செலவிடப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய, உங்கள் நம்பிக்கைகளை அவ்வப்போது திருத்துவது மதிப்பு.

எந்தவொரு தீவிரமான விஷயத்திலும் - கிட்டத்தட்ட ஒரு குற்றம் போன்றது - உங்களுக்கு ஒரு உள்நோக்கம் தேவை. உங்களுக்கு இது தேவைப்பட்டால், ஆனால் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை விரும்ப வேண்டும்! மேலும் உந்துதல் மற்றும் உந்து சக்தியைக் கண்டறிவது கடினம் அல்ல. ஒரு காலத்தில் விரும்பிய எங்கள் ஹீரோக்களின் அனுபவத்தால் நீங்கள் ஈர்க்கப்படலாம் ...

சாத்தியமான உந்துதல்: மற்றவர்களின் அழகான புகைப்படங்கள், சொந்த தோல்வியுற்ற புகைப்படங்கள், ஒரு மனிதனின் முகம் மற்றும் கூட... ஒரு இராணுவம்!

மெலிந்த நண்பர்கள் நீச்சலுடை அல்லது மினிஸில் இருக்கும் புகைப்படங்களை சமூக வலைப்பின்னல்களில் இடுகையிடும்போது, ​​​​இந்தப் படங்களின் கீழ் இளைஞர்கள் உற்சாகமான கருத்துக்களை வெளியிடும்போது, ​​அது என்னை மிகவும் காயப்படுத்துகிறது. பெண்களின் மாயை ஒருபோதும் தூங்காது!" (மெரினா, 22)

என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் தோழியாக இருந்த ஒரு நண்பரின் திருமண புகைப்படங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தது. இவ்வளவு அழகான புகைப்படங்கள், மற்றும்... நான் மிகவும் பயங்கரமானவன். நான் நினைத்தேன்: "தொழில்முறை காட்சிகளில் மாஸ்டர் ரீடச் செய்து அழகுபடுத்தியிருந்தால், நான் இப்படித்தான் இருக்கிறேன், நான் உண்மையில் எப்படி இருக்கிறேன்?" என் மற்ற நண்பர் ஒரு வருடத்தில் 28 கிலோ இழந்தார்! அவளால் அதைச் செய்ய முடியும், நானும் அதைச் செய்ய முடியும்! (டயானா, 23)

நான் எடை இழக்க வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன், ஆனால் என்னால் இன்னும் அதை ஒன்றாக இணைக்க முடியவில்லை. "ஒரு பெண் தன் ஆணின் முகம்" என்ற சொற்றொடரை நான் எங்காவது படிக்கும் வரை. நான் அதைப் பற்றி யோசித்தேன். கண்ணாடியில் பார்த்தேன். அவள் தனக்குத்தானே சொன்னாள்: "என் மனிதனின் முகம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது!" அவ்வளவுதான், 18:00 க்குப் பிறகு எனக்கு இனி சாப்பிடத் தெரியவில்லை, நான் திடீரென்று சாப்பிட்டால், உடனடியாக இந்த சொற்றொடரை நினைவில் கொள்கிறேன். இது ஒரு விசித்திரமான உந்துதல், ஆனால், உங்களுக்குத் தெரியும், இது வேலை செய்கிறது! (இரினா, 27)

அந்த நபர் தனது தாயகத்திற்கு தனது கடனை திருப்பிச் செலுத்த புறப்பட்டார், மேலும் அவரது சேவையின் முதல் மாதங்களில் அவர் 25 கிலோகிராம் இழந்தார். நாங்கள் ... அதே எடை பிரிவில் முடிந்தது. சில காரணங்களால் நான் திடீரென்று மிகவும் புண்பட்டதாக உணர்ந்தேன் (அல்லது பொறாமையா?). நான் என்னைப் பொறுப்பேற்றுக் கொண்டேன், எடையைக் குறைத்தேன்: 25 இல் அல்ல, உண்மையில், ஆனால் 10 ஆக, ஆனால் இன்னும். அவரும் என்னைப் பற்றி பெருமைப்படட்டும். (அலெக்ஸாண்ட்ரா, 24)

உடல் எடையை குறைப்பேன் என்று என்னை நானே சமாதானப்படுத்திக்கொண்டு இறுக்கமான ஆடைகளை எத்தனை முறை வாங்கினேன். ஆனால் அவர்கள் நாகரீகத்திற்கு வெளியே சென்று, அலமாரியில் தொங்கினார்கள். நான் மரிசா மில்லருடன் ஒரு நேர்காணலைப் படித்தபோது எல்லாம் மாறிவிட்டது. நாங்கள் ஒரே வயது, ஆனால் என் வயிறு அவளுடைய சரியான வயிற்றில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது! நான் காலையில் ஓட ஆரம்பித்தேன், மாலையில் இனிப்புகளை விட்டுவிட்டேன். விளைவு ஏற்கனவே கவனிக்கத்தக்கது." (எலினா, 32)

சேமிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

சாத்தியமான உந்துதல்: சிவப்பு பணப்பை, முழுமையான செயலற்ற தன்மை, பிரான்ஸ் மற்றும் கூட... அழகான எண்கள்!

ஃபெங் சுய் விதிகளின்படி, எங்கள் குடியிருப்பில் உள்ள பணப் பகுதியில் ஒரு சிவப்பு பணப்பை உள்ளது, அதில் பெரிய பில்களின் ஸ்டாஷ் உள்ளது. அது இருக்கும் வரை வீட்டில் பணம் இருக்கும். இந்த தங்க விதியை நினைவில் வைத்துக் கொண்டால், உங்கள் ஸ்டாஷை யாரும் ஆக்கிரமிக்க மாட்டார்கள். அது தானாகவே சிவப்பு பணப்பையின் உள்ளடக்கங்களை சேமித்து நிரப்புகிறது. (மரியா, 31)

பண விஷயங்களில் நான் செயலற்று இருப்பது நல்லது. நான் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​போக்குவரத்து மற்றும் மதிய உணவுக்கு மட்டுமே பணம் எடுத்துக்கொள்வேன். நான் மளிகை ஷாப்பிங் பட்டியலையும் திட்டமிட்ட பர்ச்சேஸ்களுக்கான தொகையையும் எடுத்துக்கொள்கிறேன். இல்லையெனில் நான் என் கணவரை கூட அனுப்புகிறேன், அவர் அதிகம் எடுக்க மாட்டார். மற்றும் மிக முக்கியமாக - வண்டிகள் இல்லை, அதனால் அதை நிரப்ப எந்த சலனமும் இல்லை. எனவே சேமிப்பதற்கான எனது உந்துதல்: வீணாக்காமல் இருக்க, சோதனைகளைத் தவிர்க்கவும். வேலை செய்கிறது!" (அனஸ்தேசியா, 25)

நான் பிரான்ஸ் பயணத்திற்காக சேமிக்க முடிவு செய்தேன். எனது சம்பளத்தைப் பெற்ற பிறகு, அட்டையிலிருந்து எல்லா பணத்தையும் நான் திரும்பப் பெறவில்லை - எனது கணக்கில் 5,000 ரூபிள் விட்டுவிட்டேன். அடுத்த முறை - மற்றொரு 5. தொகை 30 ஆயிரமாக வளர்ந்தபோது, ​​​​அதன் “சுற்றல்” எனக்கு சேமிப்புக்கான உத்தரவாதம் என்பதை உணர்ந்தேன். கொஞ்சமாவது செலவழித்தால் நம்பர் இவ்வளவு அழகா இருக்காது! இரட்டை எண்களின் மந்திரத்தை உடைக்காமல் நான் இப்படித்தான் சேமிக்கிறேன். (காதல், 24)

வாழ்த்துகள் , விலை உயர்ந்தது!
சிக்கனமான ஆங்கிலேயர் ஜான் சர்கிசன் தனது மனைவிக்கு 43வது வருடமாக அதே புத்தாண்டு அட்டையை வழங்குகிறார். எனவே அவர் சுமார் நூறு பவுண்டுகள் (சுமார் 5 ஆயிரம் ரூபிள்) சேமித்தார். ஜான் 1967 இல் வாங்கிய போஸ்ட்கார்ட் அந்த நேரத்தில் மிகவும் விலை உயர்ந்தது. அந்த நபர் தனது வாழ்த்துக்களை பென்சிலில் எழுதி தனது வருங்கால மனைவி சாண்ட்ராவுக்கு அனுப்பினார். ஒரு வருடம் கழித்து, ஜான் தனது காதலிக்கான பழைய உரையை அழித்தார் (அவள் ஏற்கனவே அவரது மனைவியாகிவிட்டாள்) மற்றும் அதே அட்டையில் மீண்டும் பென்சிலில் புதிய ஒன்றை எழுதினார். அப்போதிருந்து, இந்த அட்டை ஒவ்வொரு புத்தாண்டிலும் சாண்ட்ரா சர்கிசனுக்கு வருகிறது. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவர் தனது கணவரின் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றினார். நான் ஒரு போஸ்ட் கார்டை வாங்கி, அதில் பென்சிலில் வாழ்த்துகளை எழுதினேன்... சர்கிசன் தம்பதியினரின் ஊக்கம் என்ன என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

மாஸ்கோவைக் கைப்பற்றுவதற்காக மாகாணங்களிலிருந்து வந்த ஒரு திறமையான புரோகிராமர் பற்றி இணையத்தில் ஒரு கதை உள்ளது. அவர் வெற்றி பெற்றார். மூன்றே ஆண்டுகளில், உயர் கல்வி மற்றும் தொடர்புகள் இல்லாத போதிலும், மற்றவற்றுடன் அவர் ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளை அடைந்தார். முதல் இரண்டு வருடங்கள் விலை குறைந்த தினை கஞ்சியை பிரத்தியேகமாக சாப்பிட்டதாக அவர் கூறுகிறார். இப்போது கணினிக்கு அடுத்துள்ள அவரது மேசையில் எப்போதும் ஒரு கப் தினை தானியங்கள் இருக்கும். நினைவூட்டல்: நீங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் இந்த உணவு முறைக்கு திரும்புவீர்கள்.

சுத்தம் செய்ய

சாத்தியமான உந்துதல்: கெட்ட எண்ணங்கள், நல்லவர்கள், அட்டைகள் மற்றும் கூட... மாமியார்!

ஆசிரியரின் முறை: அடுக்குமாடி குடியிருப்பைச் சுற்றிப் பார்த்த பிறகு, குழப்பத்தை சரிசெய்ய வேண்டிய நேரம் இது என்பதை உணர்ந்தேன். எனக்கு ஊக்கம் தேவைப்பட்டது. நான் அவளைக் கண்டுபிடித்தேன்! ஒவ்வொரு முறையும் கெட்ட எண்ணங்கள் என் தலையில் நுழையும்போதோ அல்லது யாரிடமாவது அவமானமாக ஏதாவது சொல்ல நினைத்தோ, தேவையில்லாத ஒன்றை வீட்டிலிருந்து வெளியே எறிந்தேன். என்னிடம் அவை நிறைய உள்ளன என்று மாறியது. நிறைய. இதன் விளைவாக, நான் யாருடனும் சண்டையிடவில்லை, அதே நேரத்தில் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைத்தேன்.

எனக்கு சுத்தம் செய்வது பிடிக்காது. ஏனென்றால் நான் வியாபாரத்தில் இறங்கினால், நான் எல்லாவற்றையும் மனசாட்சியுடன் செய்கிறேன்: இதன் விளைவாக அரை நாள் சுத்தம் செய்வதில் வீணாகிறது, என் வலிமை பூஜ்ஜியம். ஆனால் கணவன் அவசரப்பட்டு உதவி செய்யாதது இரட்டிப்பு எரிச்சலூட்டுகிறது. நாம் விருந்தினர்களை, குறிப்பாக அவரது நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரை எதிர்பார்க்கும் போது மட்டுமே அவர் அதை வழங்குகிறார். மூலம், அவர் ஒரு பெரிய உள்ளது. நான் ஒரு தீர்வைக் கண்டேன்: நான் குடும்ப இரவு உணவை ஒரு பாரம்பரியமாக்கினேன். இந்த நாட்களில், மனைவி நினைவூட்டல் இல்லாமல் வெற்றிட கிளீனரை இயக்குகிறார். ஏன் உந்துதல் இல்லை? எல்லோரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், அபார்ட்மெண்ட் சுத்தமாக இருக்கிறது." (பொலினா , 27)

துரதிர்ஷ்டவசமாக, வழக்கமான மற்றும் செய்ய வேண்டிய பட்டியல் என்னுடையது அல்ல. ஆனால் நான் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்தேன்! எனக்கு மிகவும் பிடித்தமான ஆனால் கடமையான வேலைகளை எழுதி வைத்து நிறைய கார்டுகளை உருவாக்கினேன்: தூசி துடைப்பது, குளிர்சாதனப்பெட்டியை சுத்தம் செய்தல், துணிகளை இஸ்திரி போடுவது, அலமாரியை சுத்தம் செய்தல்... ஆனால், முகமூடியை உருவாக்குவது, காதலியை அழைப்பது போன்ற இனிமையான செயல்களுடன் கூடிய அட்டைகளையும் உருவாக்கினேன். . ஒவ்வொரு நாளும் நான் பார்க்காமல் அட்டைகளில் ஒன்றை வெளியே இழுக்கிறேன். மாலைக்கான எனது பணி இது. நீங்கள் எதை வெளியே எடுப்பீர்கள், என்ன செய்வீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது - இது புதிரானது. நான் ஆர்வமாக இருப்பதால், நான் ஆர்வத்துடன் அட்டையை வரைந்து, பின்னர் பணியை முடிக்கிறேன். இப்போது வீட்டு வேலைகள் எரிச்சலூட்டுவதில்லை." (அண்ணா , 28)

பி.எஸ்.எனக்குத் தெரிந்த ஒரு பெண், ஒரு மனிதவள நிபுணர், ஒரு நிறுவனத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முறையைப் பற்றி என்னிடம் கூறினார்: ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான ஒப்பந்தம் அல்லது திட்டத்திற்கும், ஒரு பணியாளருக்கு பிரகாசமான நினைவுப் பதக்கம் வழங்கப்படுகிறது. ஒரு டஜன் சேகரித்த பிறகு, நீங்கள் அவற்றை மாற்றலாம்... பண போனஸுக்கு. நிச்சயமாக, ஒவ்வொருவரின் பதக்கங்களும் வேறுபட்டவை, ஆனால் அவற்றை நமக்கு நாமே கொடுக்க மறக்காமல் இருப்பது முக்கியம்.

டாரியா ஷிடிகோவா
புகைப்படம்: ARTHUR BELEBEAU

ஆசைகளை எப்படி நிறைவேற்றுவது என்பது பற்றி இன்று நான் உங்களுடன் பேச விரும்புகிறேன் - இப்போது சற்று வித்தியாசமான கண்ணோட்டத்தில்.

நோக்கங்களை நிறைவேற்ற மிகவும் முக்கியமானது என்ன? நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள்?

உங்கள் மனநிலையை மாற்றுவதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையின் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் கூடுதலாக, உங்களுக்கு வலுவான உந்துதல் தேவைப்படும். வலுவான உந்துதல் மற்றும் எல்லாவற்றையும் மாற்றுவதற்கான ஒரு பெரிய ஆசை மட்டுமே உங்கள் இலக்கை அடைய அனுமதிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்களே வேலை செய்ய வேண்டும்.

சோம்பல் பற்றி என்ன? சுய பரிதாபம் பற்றி என்ன? அவர்கள் தலையில் மிகவும் உறுதியாக உட்கார்ந்து, நகங்களால் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.

மிகவும் பிரபலமான ஆசைகளில் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வோம் - பணம் மற்றும் வளமான மற்றும் வளமான வாழ்க்கை.

நீங்கள் இதை உண்மையிலேயே விரும்பினால், நீங்கள் சாத்தியமான மற்றும் சாத்தியமற்ற அனைத்தையும் செய்வீர்கள், புதிய விருப்பங்களைத் தேடுங்கள், பணத்தைச் சுற்றிப் பாருங்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் இலக்கை அடைவீர்கள், ஏனென்றால் வலுவான உந்துதல் கொண்ட ஒரு நபருக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை, அவர் கற்பனையில் ஒரு ஆயத்த கனவு படம் மட்டுமே உள்ளது.

நீங்கள் அத்தகைய வாழ்க்கையை விரும்புவதாகத் தோன்றினால், ஆனால் நீங்கள் ஏன் வெற்றிபெற மாட்டீர்கள் என்பதற்கு நிறைய சாக்குகளைக் கூறினால், உங்கள் ஆசை நேர்மையற்றது மற்றும் போதுமான உந்துதல் இல்லை என்று அர்த்தம். அதை ஏன் செயல்படுத்த வேண்டும்? சோம்பேறித்தனமும் சுயபச்சாதாபமும் இங்குதான் தவழும்.

உங்கள் கனவை வெவ்வேறு கோணங்களில் பாருங்கள். இப்போது சொல்லுங்கள், உங்கள் ஊக்கம் என்ன? அதை நிறைவேற்ற நீங்கள் ஏன் முயற்சி செய்ய வேண்டும்? எளிமையாக இருக்க வேண்டுமா? அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறப்பான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா? உங்களை நீங்களே செயல்பட வைக்க, மாற்ற, வேலை செய்ய என்ன செய்ய முடியும்?

வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் மாற்றுவதற்கு என்ன உதவியது என்று என்னிடம் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது (நான் ஆறு மாதங்களில் 25 கிலோவை இழந்து 10 வயது இளமையாக இருக்க ஆரம்பித்தேன்), அத்தகைய முடிவை நான் எவ்வாறு அடைய முடிந்தது.

நீங்களே எப்படி வேலை செய்ய ஆரம்பித்தீர்கள்? உங்களை மீண்டும் உருவாக்குவது மற்றும் உடைப்பது மிகவும் கடினம். உங்களுக்கு மன உறுதி, நம்பிக்கை மற்றும் தினசரி வேலை தேவை.

இந்தக் கேள்விக்கான பதில் என்னுடைய கதை.

இப்போது உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு மகிழ்ச்சியான நபர் இருக்கிறார்! நான் என் வாழ்க்கையை நேசிக்கிறேன், நான் என் வேலையை வணங்குகிறேன், எனக்கு ஒரு அற்புதமான குடும்பம் உள்ளது, ஒவ்வொரு நாளும் என் ஆசைகள் நிறைவேறுவதை நான் காண்கிறேன். என் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சி, அற்புதமான மனிதர்கள், மிகுதி, அன்பு ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது. நிச்சயமாக, நான் இன்னும் வெற்றிபெற வேண்டிய சிகரங்கள், இலக்குகள் மற்றும் கனவுகள் இன்னும் நனவாகும் செயல்பாட்டில் உள்ளன, ஆனால் அது ஒரு காலகட்டம் மட்டுமே. என் வாழ்க்கையில் சிறப்பு எதுவும் இல்லை என்று வெளியில் இருந்து ஒருவருக்குத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்களில் பலருக்கு இவை அனைத்தும் உள்ளன. ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, மகிழ்ச்சியின் உணர்வு, ஒவ்வொரு நாளும் மகிழ்ச்சி, தெளிவான பதிவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை.

8-10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு என் வாழ்க்கையில் எதுவும் இல்லை. மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன்? என்ன பேசுகிறாய்! நான் என்னை முற்றிலும் விரும்பவில்லை, என் வாழ்க்கையை விரும்பவில்லை, என்னை கொழுப்பு, விகாரமான, தோல்வி என்று கருதினேன். கடலில் இருப்பதைப் போல, நான் என் வளாகங்களில் மூழ்கினேன், பிரச்சினைகள், நான் வாழ விரும்பவில்லை.

நான் என் வயதை விட மிகவும் வயதானவனாக இருந்தேன், ஆண்கள் என்னைக் கவனிக்கவில்லை. நான் என்னை நடத்தும் விதத்தில் அவர்கள் என்னை நடத்தினார்கள். மிக நீண்ட காலமாக என்னால் என்னைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை, வேலையில் தொடர்ச்சியான தோல்விகள், மக்களைக் காட்டிக் கொடுப்பது, என்னைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும் வலி மற்றும் ஏமாற்றம் ஆகியவற்றால் நான் வேட்டையாடப்பட்டேன்.

பின்னர் ஒரு நாள், மற்றொரு தோல்வியால் முற்றிலும் நசுக்கப்பட்டு, என் வாழ்க்கையை மாற்ற முடிவு செய்தேன்.

ஒரே ஒரு தேர்வு உள்ளது: எல்லாவற்றையும் மாற்றவும் அல்லது உங்கள் பரிதாபகரமான, பரிதாபகரமான வாழ்க்கையைத் தொடரவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் என் சுய பரிதாபம், எனது நிந்தைகள் மற்றும் எனது குறைபாடுகளைப் பற்றிய எண்ணங்களுடன் என்னை உள்ளே இருந்து விழுங்கிக்கொண்டிருந்தேன். தன்னையும் தன் வாழ்க்கையையும் முற்றிலும் நேசிக்காத ஒரு நபர் வெளிச்சம் இல்லாத இருளில் ஒரு கைதியாக உணர்கிறார், அவரும் தாக்கப்படுகிறார்.

இயற்கையாகவே, இது என் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது: நிலையான நோய்கள் தொடங்கியது, அதே போல் என் ஆன்மாவில் வலி, என் தலையில் வலி மற்றும் என் உடல் முழுவதும் உடல் வலி. நோய்கள் என்பது உள் உலகில் நல்லிணக்கத்தை மீறுவதற்கு நமது உடலின் எதிர்வினை.

நான் ரிஸ்க் எடுக்க முடிவு செய்து, என்னுடன், என் தோல்விகளுடன், என் நம்பிக்கைகள், எண்ணங்கள், மனோபாவங்களுடன் போர்ப் பாதையில் சென்றேன். நிச்சயமாக, ஒரு தலையணையில் அழுவது எளிதான விஷயம், உங்களை மாற்றுவதை விட மிகவும் எளிதானது.

நானும் அழகாகவும், வெற்றிகரமாகவும், நேசிக்கப்பட்டவனாகவும், மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவனாகவும் இருக்க முடியும் என்பதை எனக்கும் அனைவருக்கும் நிரூபிக்க விரும்பினேன்.

இதை நீங்களே நிரூபிப்பது கடினமான விஷயம்... ஒவ்வொரு நாளும் புத்தகங்களின் மலைகளைப் படித்து, நூற்றுக்கணக்கான எதிர்மறை அணுகுமுறைகளையும் நம்பிக்கைகளையும் வெளியே இழுத்து, நான் மீண்டும் வாழ கற்றுக்கொண்டேன், என்னை நேசிக்க கற்றுக்கொண்டேன். நான் ஒவ்வொரு நாளும் வேலை செய்தேன், எனது ஆழ்நிலை திட்டங்களை மாற்றினேன், 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நான் வாழ்ந்த அனைத்தையும் உடைத்தேன்.

முதல் முடிவுகள் நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு மாதத்தில் அவர்கள் என்னைப் பாராட்டத் தொடங்கினர். நான் என்னைப் பற்றி வித்தியாசமாக உணர ஆரம்பித்தேன் மற்றும் புதிய சாத்தியங்களைக் கண்டேன். வாழ்க்கை வண்ணங்களைப் பெற்றது. ஒரு வருடம் கழித்து, நான் ஏற்கனவே ஒரு அழகான, மெல்லிய பெண்ணாகவும், மணமகளாகவும் இருந்தேன். மற்றொரு ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு - ஒரு மகிழ்ச்சியான மனைவி, தனது சொந்த வியாபாரத்தின் உரிமையாளர்.

நான் கனவு கண்டதெல்லாம் கிடைத்தவுடன், நானே வேலை செய்வதை நிறுத்திவிட்டேன். மிக விரைவில் தோல்விகள் மீண்டும் என் மீது பொழிந்தன, இது என் வாழ்க்கையை மாற்றுவதில் ஒரு முக்கியமான பாடமாக அமைந்தது.

நான் மீண்டும் போர்ப்பாதையில் சென்று மீண்டும் வென்றேன். என் மீதான இந்த வெற்றிதான் எனக்கு புதியதைக் கொடுத்தது. பல ஆண்டுகளாக, நிறுத்தாமல், ஆசை நிறைவேற்றம் என்ற தலைப்பைப் படித்து வருகிறேன், நம் எண்ணங்கள் யதார்த்தத்தை எவ்வாறு உருவாக்குகின்றன என்பதைப் படிக்கிறேன்.

நான் என் வாழ்க்கையை, என் தோற்றத்தை கூட முற்றிலும் மாற்றிவிட்டேன்.

இப்போது நான் என் வயதை விட மிகவும் இளமையாகத் தெரிகிறேன். 22 வயதில், நான் 30 வயதை விட அதிகமாகத் தெரிந்தேன், ஆனால் இப்போது சில சமயங்களில் அவர்கள் என்னை 18 வயதாகக் கூட காட்டுவதில்லை. என் வாழ்க்கையில் என்னை நேசிக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும் பல அற்புதமான மனிதர்கள் உள்ளனர், மிக முக்கியமாக, என் வாழ்க்கையில் உலகின் சிறந்த மனிதர் இருக்கிறார் - இது என் கணவர், என்னை ஒரு இளவரசி போல நடத்துகிறார், எனக்கு மிகவும் அன்பையும் அக்கறையையும் தருகிறார். சில நேரங்களில் நான் என் அதிர்ஷ்டத்தை நம்பவில்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் எனது மின்னஞ்சலில் நூற்றுக்கணக்கான கடிதங்கள் உள்ளன - அற்புதமான நன்றியுணர்வு கடிதங்கள், மக்களின் வாழ்க்கை எவ்வாறு மாறுகிறது மற்றும் அவர்கள் எவ்வாறு மகிழ்ச்சியாக மாறுகிறார்கள், அவர்களின் விருப்பங்கள் எவ்வாறு நிறைவேறுகின்றன என்பது பற்றிய கதைகள்.

ஒருவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்க நீங்கள் உதவ முடியும் என்பதை அறிவது மிகவும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, உலகின் வேறொரு பகுதியில் ஒரு முழுமையான அந்நியன் ஒரு கனவை நம்பி தனது வாழ்க்கையை மாற்ற முடிவு செய்தார். நீங்கள் ஒரு திருமணத்திற்கு அழைப்பைப் பெறுவது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் ஒரு காலத்தில் உங்கள் படிப்பு, உங்கள் வேலை தன்னை நம்பாத ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை மாற்ற உதவியது.

ஒரு காலத்தில் எனது சொந்த புத்தகத்தை என்னால் எழுத முடியும் என்று நான் கனவில் கூட நினைக்கவில்லை, ஆனால் இப்போது நான் அதை வெளியீட்டிற்கு தயார் செய்கிறேன்.

எனது உந்துதல் என்ன?

முதலாவதாக: நான் மரியாதை, அன்பு, வெற்றி, மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவன் என்பதை எனக்கும் என் குடும்பத்தாருக்கும் நிரூபிக்கவும், நான் நிச்சயமாக அதைப் பெறுவேன். என்னைப் பற்றி என் பெற்றோருக்கு பெருமை சேர்க்க வேண்டும் என்று நான் மிகவும் விரும்பினேன்.

இரண்டாவது: எனது கப்பல் இரண்டாவது முறையாக விபத்துக்குள்ளானபோது, ​​​​அது உடனடியாக என் தலையில் கிளிக் செய்தது: "இல்லை, நான் திரும்பிச் செல்ல விரும்பவில்லை, எனக்கு மகிழ்ச்சியான, வெற்றிகரமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வேண்டும். நான் அதை வைத்திருப்பேன்! என்னால் முடியும்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதை எப்படி அடைவது என்று எனக்குத் தெரியும்.

நீங்கள் உங்களை நேசிக்கவும் உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றவும் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கை மட்டுமல்ல, உங்கள் சூழலும் மாறுகிறது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நான் யாருக்கும் எதையும் நிரூபிக்க வேண்டியதில்லை, எனக்கு மட்டுமே. எனது சமூக வட்டம் முற்றிலும் மாறிவிட்டது, இப்போது என்னைச் சுற்றி என்னை மதிக்கும், நேசிக்கும் மற்றும் மதிக்கும் நபர்கள் உள்ளனர். பல ஆண்டுகளாக என்னைப் பார்க்காதவர்கள் என்னை தெருவில் அடையாளம் காணவில்லை. ஒரு விசித்திரக் கதையைப் போலவே, அசிங்கமான வாத்து ஒரு அழகான அன்னமாக மாறியது.

என் ஊக்கம் மாறிவிட்டது.

இப்போது எனது உந்துதல் இன்னும் அதிகமாகிவிட்டது: உலகத்தை பிரகாசமாக்குவதற்கான திட்டங்களையும் திட்டங்களையும் செயல்படுத்துதல், எனக்கான புதிய வாய்ப்புகளைக் கண்டறிதல். நான் நேர்மையான ஆசைகளுக்கு மட்டுமே முன்னுரிமை கொடுக்க ஆரம்பித்தேன், நான் முழு மனதுடன் கனவு காண்கிறேன், அவை என் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை அறிவேன்.

நான் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கைக் காண்கிறேன், இந்த ஆசைகளை முழு மனதுடன் உணர்கிறேன், நான் அவற்றை நோக்கி செல்கிறேன். தடைகள் இல்லை, முடிவுகள் மட்டுமே!

உந்துதலை எங்கே தேடுவது? நீங்கள் கீழே இருக்கும் தருணங்களில் பெரும்பாலும் வலுவான உந்துதல் விழித்தெழுகிறது என்பதை எனது தனிப்பட்ட உதாரணம் மற்றும் நடைமுறை காட்டுகிறது. கோபமான சேவல் உங்களைக் குத்தும்போது, ​​நீங்கள் ஓடிச் சென்று நடவடிக்கை எடுக்கிறீர்கள். ஆனால் நெருக்கடி முடிந்ததும், உற்சாகம் தணிந்து, உந்துதல் பலவீனமடைகிறது, மேலும் செயல்கள் நின்றுவிடும்.

நீங்கள் அழிவு நிலையை அடையவில்லை மற்றும் ஆபத்தை உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான ஆறுதல் மண்டலத்தில் இருக்கிறீர்கள். நான் சிறப்பாகச் செய்ய விரும்புகிறேன் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் வலுவான உந்துதல் எதுவும் இல்லை.

நீங்கள் எப்படி அதிகமாக விரும்புகிறீர்கள், முன்னோக்கி நகர்த்தலாம் மற்றும் எல்லாவற்றையும் பாதியிலேயே விட்டுவிட முடியாது?

உங்கள் விருப்பத்தை விரிவாக விவரிக்க வேண்டும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் நேசத்துக்குரிய கனவைப் பெற்றீர்கள். என்ன நடந்தது? இது உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றியது? நீ எப்படி உணர்கிறாய்? நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா?

உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் மாற்றங்களை முடிந்தவரை தெளிவாக எழுதுங்கள். இந்த ஆசையை நிறைவேற்றுவதன் அனைத்து நன்மைகளையும் கவனியுங்கள். அனைத்து வலுவான, தெளிவான உணர்ச்சிகளையும் நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு வாத்து கொடுக்கிற ரகம்.

உதாரணமாக, நீங்கள் அதிகமாக சம்பாதிக்க விரும்புகிறீர்கள். நாங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை எழுதுகிறோம். இந்த பணம் உங்களுக்கு என்ன கொண்டு வரும்? சாதாரண செலவுகளுக்கு பணம் செலுத்துவதைத் தவிர, என்ன மாறும்? இந்தத் தொகையைப் பெறும்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கும்? உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும்? நீங்கள் எப்படி உணர்வீர்கள்? நீங்கள் இப்போது என்ன வாங்க முடியும்? உங்கள் பணத்தை எதற்காக செலவிடுவீர்கள், என்ன கொள்முதல் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்? உங்கள் விருப்பத்தை உணர, அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியான உணர்ச்சிகளை உணர வேண்டியது அவசியம். உங்களுக்கு ஏன் இவ்வளவு பணம் தேவை, இந்த ஆசையை நிறைவேற்றுவதற்கான முக்கிய சாராம்சம் மற்றும் நோக்கம் என்ன என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும்!

உதாரணமாக, நான் இவ்வளவு பணம் பெற்றால், என்னால் முடியும்:
- ஆடம்பரமான வீட்டை புதுப்பித்தல்
- பாலிக்குச் செல்லுங்கள்
- உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை ஒழுங்கமைக்கவும், உங்களுக்கு பிடித்த வணிகத்தின் வளர்ச்சியில் பணத்தை முதலீடு செய்யவும்
- ஒரு வீட்டுப் பணியாளரை நியமித்து, உங்களுக்கும் உங்களுக்குப் பிடித்த விஷயங்களுக்கும் அதிக நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

உங்கள் விளக்கத்தில் உணர்ச்சிகளைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள், நீங்கள் புதுப்பித்தல்களைச் செய்ய முடியுமானால், ஒரு வீட்டை வாங்கலாம், இது எப்படி நடக்கும், அது என்ன வகையான வீடு, அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு விடுமுறையை அனுமதித்தால், அதை விரிவாக விவரிக்கவும், சிறிய விவரம் வரை உணரவும்.

"நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் இப்போது, ​​அத்தகைய வருமானத்தைப் பெறுகிறேன், நான் நகரத்தின் ஒரு உயரடுக்கு பகுதியில் ஒரு ஆடம்பரமான குடிசையில் வசிக்கிறேன். நானும் எனது குடும்பத்தினரும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளோம், மேலும் ஒன்றாக ஓய்வெடுக்கவும், கிரகத்தின் வெவ்வேறு இடங்களுக்கு பயணிக்கவும் எங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.

இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது - எனக்கு பிடித்த வணிகம் வளர்ந்து வருகிறது, எனது பல யோசனைகளை என்னால் உணர முடிகிறது. நான் மகிழ்ச்சியுடன் நடனமாடுகிறேன். உங்கள் பணப்பையில் இவ்வளவு பணம் இருப்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, உங்கள் கனவுகளை நனவாக்க நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் ஆசை நிறைவேறியதிலிருந்து ஒரு முழுமையான உச்சியை உணருங்கள். உங்களுக்கு அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியைத் தரும் முக்கிய தருணங்களை முன்னிலைப்படுத்தவும்.

இந்த படத்தை எளிய பார்வையில் வைக்கவும், அதைப் பார்த்து உங்கள் உணர்வுகளை நினைவில் கொள்ளவும்.

நடவடிக்கை எடு!

எனது ஆசை வரைபடம், ஃபோட்டோஷாப்பில் தயாரிக்கப்பட்ட எனது விருப்பங்களின் புகைப்படங்கள் ஆகியவற்றால் நான் மிகவும் உந்துதல் பெற்றுள்ளேன். இப்படித்தான் நான் தொடர்ந்து எனது இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துகிறேன், என் கனவுகளை நோக்கிச் செல்கிறேன், புதிய வாய்ப்புகளைத் தேடுகிறேன்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு ஆழமான துளையில் இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் வலுவான உந்துதலை விரைவாகப் பெறலாம். நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, ​​​​உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கு உடனடியாக உங்கள் ஆற்றலைச் செலுத்துகிறீர்கள்.

பெரும்பாலும் அதனால்தான் பிரபஞ்சம் நமக்கு சோதனைகள் மற்றும் சிக்கல்களை அனுப்புகிறது, அவை ஒன்றுசேர்ந்து நடவடிக்கை எடுக்க உதவுகின்றன.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்ட சாதனைகளைப் பெற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் நீங்கள் உந்துதலைக் காணலாம். உதாரணமாக, மெலிதான மற்றும் தடகள, அழகான நபர்களின் நிறுவனத்தில், நீங்கள் நன்றாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், இது உங்களுக்கும் உங்கள் உருவத்திற்கும் அதிக அக்கறைக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீங்கள் திருமணமான தம்பதிகளுடன் தொடர்பு கொண்டால், நீங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றியும் சிந்திக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களை விட உயர்ந்த வாழ்க்கைத் தரத்தில் இருந்தால், நீங்கள் உலகளவில் சிந்திக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், நீங்கள் ஏன் ஒரு வணிகத்தைத் திறக்கக்கூடாது, உங்கள் குடியிருப்பைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், மற்றவர்கள் வெற்றி பெற்றதால், நீங்களும் புதியதை அடைய விரும்புவீர்கள். நிலை. நீங்கள் ஊறுகாய் ஜாடிக்குள் நுழைந்தவுடன், நீங்கள் இனி அதே சாதாரண வெள்ளரிக்காயாக இருக்க முடியாது))) எனவே, உங்களை விட வெற்றிகரமான நபர்களிடம் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களை ஊக்குவிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், யாருடைய வெற்றிகளும் சாதனைகளும் உங்களை ஊக்குவிக்கின்றன.

நீங்கள் உங்கள் கனவை நெருங்கும்போது, ​​உங்கள் சொந்தக் கண்களால் பார்க்கிறீர்கள், அது ஒரு வீடு, ஒரு கார், நீங்கள் வாழ வேண்டும் என்று கனவு காணும் பகுதி, புதுப்பாணியான ஆடைகள் கொண்ட ஒரு கடை, ஒரு வில்லா, நீங்கள் செல்ல விரும்பும் நகரம், ஒரு விரும்பிய வேலை இடம், முதலியன, பின்னர் அது விளக்கு போன்றது, இந்த ஆசையுடன் நீங்கள் ஒளிருவீர்கள். இது உண்மையில் உங்களுடையது என்று வழங்கினால், இதைத்தான் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் கனவை எவ்வாறு நனவாக்குவது என்பதற்கான விருப்பங்களை நீங்கள் சிந்திக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். உங்கள் ஆசைகளை அடிக்கடி காணக்கூடிய இடங்களுக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும். உங்கள் கனவு காதல் மற்றும் உறவுகள் என்றால், நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் உங்களை ஊக்குவிக்கும் உறவுகளை உங்களைச் சுற்றிப் பாருங்கள். வெற்றியை அடைய முடிந்த நபர்களைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும், அவர்களின் பாத்திரத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைத் தேடுங்கள்.

நான் மாரத்தான்களை நடத்த விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் அவை பொதுவான குறிக்கோள்கள், நோக்கங்கள் மற்றும் ஆசைகளால் ஒன்றுபட்ட மக்களை ஒன்றிணைக்கின்றன. அறிக்கையிடல் அமைப்பு செயலில் உள்ள கருத்துக்களை வழங்க உதவுகிறது, மேலும் பங்கேற்பாளர்கள் ஒருவரையொருவர் ஆதரிக்கலாம் மற்றும் மற்றவர்களின் வெற்றியில் மகிழ்ச்சியடையலாம். "செல்வத்திற்கான வறுமையை மாற்றுதல் - 3" என்ற மாரத்தானில், பங்கேற்பாளர்கள் ஒருவரையொருவர் தீவிரமாக ஆதரித்து, ஆலோசனைகளை வழங்கினர் மற்றும் அவர்களின் வெற்றிகளுக்கு ஒருவருக்கொருவர் வாழ்த்துக்களைத் தெரிவித்தனர். மராத்தான் முடிந்த பிறகு, பலர் நெருங்கிய நண்பர்களாகி, தங்கள் சொந்த அரட்டையையும் கூட உருவாக்கினர், அதில் அவர்கள் தங்கள் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதில் தீவிரமாக வேலை செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வெற்றிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். நீங்கள் ஒன்றாக ஒரே திசையில் நகரும் போது, ​​அது பணம் மற்றும் வெற்றி, எடை இழப்பு, காதல் மற்றும் உறவுகள் என எதுவாக இருந்தாலும், தூரம் செல்லாமல் இருக்க அதிக பலத்தை அளிக்கிறது. உங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தேடுவதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நினைவுபடுத்துகிறீர்கள்.

ஆற்றல் நிலை மற்றும் அதன் சரியான விநியோகம் மிகவும் முக்கியமானது. எடுத்துக்காட்டாக, வெற்றி மற்றும் நிதி சுதந்திரத்தை அடைவதில் உங்கள் முழு ஆற்றலையும் நேரத்தையும் நீங்கள் செலவழித்தால், மற்ற எல்லா பகுதிகளும் கைவிடப்பட்டிருந்தால், மெலிதான, இளமையாக, அழகாகவோ அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளை மேம்படுத்தவோ உங்களுக்கு எந்த உந்துதலும் இருக்காது. ஏனெனில் இந்த ஆசைகளை உணர உங்களுக்கு போதுமான ஆற்றலும் வலிமையும் இல்லை. அல்லது, ஒரு பெண் தன் வீடு, குழந்தைகள், அன்றாட வாழ்வில் தன் நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவழிக்கும்போது, ​​அவள் இவை அனைத்திலும் வெறுமனே கரைந்து, அவளுடைய முழு ஆற்றலையும் தருகிறாள், மேலும் அவளுக்கு தூக்க ஆசை மட்டுமே மிச்சம். தன்னை அல்லது உறவுகளில் என்ன வகையான வேலை இருக்கிறது, அது அவளுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராது, ஏனென்றால் இந்த பகுதிகளுக்கு ஆற்றல் இல்லை. உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் விநியோகிப்பது முக்கியம், இதனால் உங்கள் குடும்பத்திற்கும், அன்புக்கும், உங்களுக்காகவும், நிதி சாதனைகளுக்கும் போதுமானது. எனவே, உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் இணக்கமாகவும், பிரகாசமாகவும், பணக்காரராகவும் மாறும்.

நாம் ஒரு விஷயத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கும்போது, ​​​​நாம் 100% மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டோம்; மற்ற பகுதிகள் நமது மகிழ்ச்சியின் அளவை கீழே இழுக்கத் தொடங்குகின்றன.

நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடைவதற்கான பாதையில் இருக்கும்போது, ​​​​எந்த சிறிய வெற்றிகளையும் கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவற்றை நீங்களே முன்னிலைப்படுத்தவும். வென்றதற்கு நீங்களே வெகுமதி. நல்ல சிறிய மாற்றங்களைப் பற்றி மகிழ்ச்சியாக இருங்கள், இது உங்களுக்கு முன்னேறவும் மேலும் பலத்தை அளிக்கவும் உதவும். நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், எனது விருப்பத்தைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு கிடைத்தாலும் கூட, உயர் சக்திகள் என்னைச் சந்திக்க வருவதையும், சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் எனக்கு உதவுவதையும் நான் காண்கிறேன், எனக்குத் தேவையானதை எனக்குத் தருகிறது. எனது கனவுகளைப் பற்றி தெரியாத முற்றிலும் அந்நியர்கள் எனது ஆசையைப் பற்றி என்னிடம் கூறுகிறார்கள், “ஆனால் உங்களுக்கு இருக்கும் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது...” நான் இதை ஒரு அடையாளமாக எடுத்துக்கொள்கிறேன், அதாவது எல்லாம் செயல்படும், மற்றும் ஒரு விதியாக, நான் விரும்பியதை விரைவில் பெறுகிறேன்.

எல்லாவற்றிலும் ஊக்கத்தைத் தேடுங்கள். மிக முக்கியமான விஷயம், நீங்களே புரிந்துகொள்வது, இது உண்மையில் உங்களுக்குத் தேவையா? உங்கள் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதில் இருந்து வலுவான உணர்ச்சிகளைத் தேடுங்கள்.

உங்கள் கனவுகள் வெற்றிகரமாகவும் நிறைவேறவும் நான் விரும்புகிறேன்.