치료 및 셀룰라이트 방지 마사지의 종류. 마사지에는 어떤 종류가 있나요?

바디 마사지는 매우 효과적이고 유용한 절차이며 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 방법론, 사용된 장비 및 영향을 미치는 기술에 따라 주요 마사지 유형을 분류할 수 있습니다. 각각에 대한 자세한 설명은 아래에 제공됩니다.

고전적인 바디 마사지 기술

주요 품종에는 소위가 포함됩니다. 이것은 일반적인 마사지와 마찬가지로 신체의 모든 근육 그룹을 순차적으로 운동하는 것입니다.

대략적인 실행 알고리즘:

스포츠 마사지 종류

특히 전문가 수준에서 마사지 기술 없이 신체 운동을 상상하는 것은 불가능합니다.

스포츠 마사지는 몸 전체에 영향을 미칠 수 있을 뿐만 아니라 신체의 특정 부분에 수행될 수도 있습니다.

영향을 미치는 방법에 따라 다음 범주가 구별됩니다.

스포츠 마사지란 무엇인가요?

1. 예비 절차는 훈련 전에 신체 근육을 적극적으로 워밍업하도록 설계되었습니다. 현재 작업에 따라 방법 중 하나가 사용됩니다. 우선, 이는 로딩 전에 근육을 조절하는 데 필요한 워밍업 조작입니다. 경기 전에 온열 방법을 사용하여 근육을 스트레칭해야 할 경우 온난화 마사지가 사용됩니다.
2. 훈련 절차는 훈련 중에 특정 신체 활동 후에 수행됩니다. 이는 부하를 분산시키고 과도한 운동과 근육 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다.
3. 경기가 끝난 후 회복 마사지가 수행됩니다. 근육이 더 천천히 식고 불편 함을 유발하지 않도록 이러한 조작이 필요합니다. 제대로 수행된 마사지는 운동선수의 성공을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 왜냐하면 그러한 휴식 후에 신체가 추가 스트레스에 훨씬 더 잘 반응하기 때문입니다.

더욱이 이것은 단순한 절차 과정이 아니라 여러 전문가가 동시에 복잡한 영향을 미치는 것입니다. 필요한 경우 회복 역학에 대한 정형외과 의사, 실험실 및 X선 연구가 필요합니다.

동부 기술 - 마사지 유형 목록

나열된 유형의 조작은 유럽 마사지 학교에 기인할 수 있습니다. 추가 장치를 사용하지 않고 촉각 방법을 사용하여 충격이 발생합니다(하드웨어 및 복합 마사지 제외). 주로 4가지 종류의 조작을 사용하기 때문에 움직임의 범위도 약간 제한됩니다.

동시에 동부 학교는 완전히 다른 접근 방식이 특징입니다.

먼저 영적인 연결이 이루어지고, 그 다음에는 육체적인 접촉이 이루어집니다.

최대의 결과를 보장하기 위해 더 많은 움직임이 사용되며 완전히 전통적인 것은 아닙니다. 손 외에도 다리, 무릎, 팔꿈치, 심지어 엉덩이에도 압력을 가할 수 있기 때문입니다.

동양 마사지의 주요 유형:

1. 포인트 (임팩트는 활동적인 에너지 센터를 겨냥합니다).
2. 자오선(움직임은 특정 방향, 즉 신체의 자오선)으로 발생합니다.
3. 태국어("고전"과 함께하는 수동 치료).
4. 티베트어(지압과 고전 기술의 결합, 다양한 종류가 있음)
5. Stoneturapy (조작은 특수 돌로 수행됩니다).
6. Chiromassage(페어 마사지, 복합 효과).
7. 비접촉식(특수 수동 기술).
8. 인쇄됨(나무 막대기로 특정 빈도로 타격을 가하면 처리가 발생합니다.
9. 냉동 마사지(얼음 사용)

나열된 방법은 매우 다양하고 다면적입니다. 그것들을 사용하려면 육체적인 준비뿐만 아니라 영적인 준비도 필요합니다.

비디오: 특이한 유형의 마사지

다양한 기술뿐만 아니라 특이한 물건과 장치의 사용도 다른 다양한 동양 절차가 있습니다.

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마사지는 항상 관련성이 있고 수요가 많습니다. 왜냐하면 이 절차는 말 그대로 우리 몸에 마법 같은 효과를 주기 때문입니다.
이러한 과정을 통해 기존의 문제를 해결하기 위해서는 최적의 마사지 유형을 선택하는 것이 필요하다.
기본 분류와 가장 일반적인 기술에 대한 간략한 설명은 기사의 정보에서 찾을 수 있습니다.

마사지 덕분에 많은 건강 문제를 없앨 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 그 이점을 과소평가합니다. 숙련된 전문가가 수행하는 마사지는 두통, 피로, 근육 경련 또는 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 됩니다. 첫 번째 세션 후에 긍정적인 변화가 관찰될 수 있습니다. 우리 기사 덕분에 어떤 유형의 마사지가 있는지 알아볼 수 있습니다.

일반 정보

마사지에는 치료 효과가 있습니다. 이러한 유형의 치료법을 사용할 때는 체계성이 중요합니다. 마사지에는 근육을 활성화하거나 이완시키기 위한 특별한 기술이 사용됩니다. 이러한 유형의 치료법은 일반적으로 스트레스를 완화하거나 혈액 순환을 개선하는 데 사용됩니다. 사용 적응증과 금기 사항이 모두 있는 다양한 것들이 있습니다. 이러한 유형의 치료법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 마사지가 도움이 되지 않을 수 있지만 상태에 해를 끼치고 악화시킬 수 있습니다. 의사는 귀하에게 가장 적합한 마사지 요법의 유형과 방법을 선택할 것입니다. 도움을 청하는 마사지 치료사가 경험이 많고 좋은 평가를 받는 것도 중요합니다.

치료 마사지에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

• 발리인;
• 스웨덴어;
• 태국어;
• 건강;
• 할 수 있다;
• 셀룰라이트 방지;
• 셀프 마사지;
• 스포츠;
• 가리키다;
• 탄트라 및 기타.

그들 각각은 특정 문제를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최종 결과는 올바른 치료법에 달려 있기 때문에 주치의와의 상담은 매우 중요합니다.

어떤 경우에는 안마시술소를 방문할 수 없습니다. 이러한 유형의 치료법은 금기 사항입니다.

• 음식, 술 또는 약물을 섭취한 직후;
• 최근 수술 후(의사의 추천이 있는 경우에만 예외가 있을 수 있음)
• 심장병이 있는 경우(이 경우 마사지는 의사의 처방에 따라서만 수행할 수 있습니다)
• 암에 걸린 사람;
• 감염이 있는 경우;
• 정맥의 정맥 확장으로.

마사지는 종종 특정 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 우리 기사에 설명된 유형과 기술은 어떤 치료법이 귀하에게 적합한지 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

다음과 같은 마사지 기술이 알려져 있습니다.

• 슬라이딩;
• 반죽;
• 진동;
• 쓰다듬어;
• 압박

각 기술은 특정 문제를 제거하는 데 적합합니다.

반사요법

클래식 마사지의 가장 일반적인 유형입니다. 그 중 하나가 반사요법입니다. 코스가 끝나면 웰빙이 크게 향상됩니다.

일부 사람들은 반사요법을 의학적 치료의 대안으로 사용합니다. 환자들은 약을 복용하는 것보다 더 효과적이라고 믿습니다. 반사요법에는 손과 발의 특정 생물학적 지점에 압력을 가하는 작업이 포함됩니다. 오일이나 로션을 사용하지 않고 진행됩니다. 이러한 유형의 치료법은 다른 치료법과 달리 환자에게 불편함을 주지 않습니다.

반사요법은 고대 중국의 가르침에 기초를 두고 있습니다. 그에 따르면 혈액은 몸을 통해 흐르고 특별한 채널을 통해 순환합니다. 모든 내부 장기와 상호 작용하는 지점이 있습니다. 그것들은 모두 서로 연결되어 있습니다. 그들에게 영향을 미치면 신체의 전반적인 상태를 크게 개선하고 일부 건강 문제를 없앨 수 있습니다. 반사 요법은 통증을 완화하고 염증을 완화시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

반사 요법의 개념은 주로 기의 부족이 치유 과정을 방해하거나 늦출 수 있다는 믿음에 기초합니다. 특정 생물학적 지점에 영향을 주어 활성화할 수 있습니다. 일부 국가에서는 의사가 반사요법을 처방할 수 있습니다. 고대 중국의 가르침에 기초한 치료 마사지의 종류는 러시아에서도 그다지 인기가 없습니다.

이 시스템은 상당히 복잡합니다. 전문가들은 특정 내부 장기의 상태를 개선하기 위해 마사지 중에 팔과 다리의 어느 부분에 특별한 주의를 기울여야 하는지 명확하게 보여줄 수 있는 다이어그램을 작성합니다.

그러나 이러한 이론이 특정 질병을 치료하는 데 완전히 정확하고 효과적이라는 과학적 증거는 없습니다.

스웨덴식 마사지

마사지가 무엇인지 모두가 아는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 모든 유형이 수요가 있는 것은 아닙니다. 스웨덴어는 가장 온화한 것으로 간주됩니다. 이전에 마사지샵을 방문한 적이 없는 사람들에게 종종 권장됩니다. 이 종은 약용으로 간주됩니다. 스웨덴의 다양한 도수 치료는 거의 모든 의료 마사지와 마찬가지로 자격을 갖춘 전문가만이 수행할 수 있습니다. 교육은 전문 과정에서 이수할 수 있습니다.

이는 스포츠와 아로마테라피를 포함한 다른 유형의 서양식 마사지의 기초입니다. 대부분의 사람들은 50~60분 동안 치료를 받습니다. 그러나 가능한 한 빨리 결과를 얻으려면 1시간 이상 지속되는 세션을 선호하는 것이 좋습니다.

스웨덴식 마사지는 느리고 부드러울 수도 있고 활기차고 활력이 넘칠 수도 있습니다. 이는 모두 마사지 치료사의 개인 스타일과 그들이 달성하려는 목표에 따라 다릅니다. 이러한 유형의 치료 중에 전문가는 특수 오일을 사용하고 다양한 기술을 사용합니다. 덕분에 근육 조직을 따뜻하게하고 환자의 긴장을 풀어줍니다. 스웨덴식 마사지는 휴식을 촉진합니다.

시술을 수행하기 전에 전문가는 환자에게 신체적 부상이나 질병이 있는지 물어봐야 합니다. 스웨덴식 마사지를 받는 동안 환자는 대개 수건 아래에 알몸을 드러내야 합니다. 전문가는 신체의 필요한 부분만을 드러냅니다. 과도한 노출이 환자를 괴롭히는 경우 속옷을 그대로 둘 수 있습니다.

전문가를 선택할 때는 사무실의 청결도에 주의를 기울여야 합니다. 이 사람이 의학 서적을 가지고 있는지, 안마사 과정을 이수했는지 미리 알아내는 것이 중요합니다. 좋은 전문가가 치료 효과의 핵심입니다.

스웨덴식 마사지는 대개 등 치료로 시작됩니다. 절차의 첫 번째 단계는 최소 10분 동안 지속됩니다. 전문가는 반죽, 마찰, 압착 등 다양한 마사지 기술을 사용합니다.

등 근육의 워밍업 과정이 완료되면 전문가가 각 다리의 뒤쪽으로 이동합니다. 일부 마사지 치료사는 다른 순서로 작업하며, 모두 자신만의 스타일이 있고 서로 다른 기술을 사용합니다.

림프 마사지

모든 사람이 어떤 유형의 마사지가 있는지 아는 것은 아니므로 그러한 절차의 도움으로 많은 문제를 해결할 수 없다고 생각합니다. 이 의견은 틀렸습니다. 모든 유형의 마사지에는 치료 효과가 있습니다. 각각은 특정 건강 문제를 제거할 수 있게 해줍니다.

림프 마사지는 건강한 림프 흐름을 촉진하도록 고안된 유형 중 하나입니다. 이러한 유형의 치료법을 지지하는 사람들은 이것이 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 이러한 유형의 마사지는 일반적으로 매우 부드럽습니다. 이는 림프계 상태에 영향을 미치고 사람의 안녕을 크게 악화시킬 수 있기 때문에 금기 사항이 있습니다. 이러한 유형의 치료법을 선택하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

림프 마사지는 붓기를 줄이고 림프계를 정화합니다. 또한 다른 간질액의 흐름을 자극합니다.

일부 전문가들은 림프계를 깨끗하게 유지하기 위해 수술 전에 이러한 유형의 마사지를 사용할 것을 권장합니다. 수술 후에도 붓기를 줄이기 위해 사용할 수 있습니다.

염증성 질환이나 감염성 질환이 있는 사람은 림프 마사지를 사용하면 안 됩니다. 이는 질병의 확산에 기여할 수 있습니다. 또한 혈액 응고 문제와 심장병이 있는 사람에게는 금기입니다.

이러한 유형의 마사지는 지난 세기부터 시행되어 왔습니다. 고객은 시술 중에 경험하는 통증을 항상 보고해야 합니다. 또한 림프절 부종은 의학적 치료가 필요한 심각한 상태의 징후일 수 있다는 점을 인식해야 합니다.

전문가를 찾을 때, 그가 어디서 공부했는지 물어보는 것을 잊지 마세요. 평판이 좋은 마사지 치료사가 그러한 데이터를 기꺼이 제공할 것입니다. 그는 의료 기록이 있어야 합니다. 또한 전문가가 마사지 치료사 과정을 이수했음을 나타내는 졸업장이 있어야 합니다.

셀룰라이트 방지 마사지

셀룰라이트는 많은 여성들이 직면하는 문제입니다. 그것을 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 피부를 탄력있게 만드는 시술은 많습니다. 그 중 하나는 일반적인 안티 셀룰 라이트 마사지입니다.

이 절차를 통해 피부의 가장 문제가 있는 부위를 고르게 만들 수 있습니다. 코스가 끝나면 탄력 있고 탄력있게되며 치료 부위의 혈액 순환이 개선됩니다.

지방세포를 연결하는 조직이 약해질 수 있습니다. 그러한 치료법에는 여러 가지 유형이 있습니다. 셀룰라이트 방지 마사지는 수동으로 수행하거나 특수 장치를 사용하여 수행할 수 있습니다.

마사지를 통한 셀룰라이트 치료는 여러 번의 집중 세션으로 구성됩니다. 너무 깊고 활력이 넘칩니다. 어떤 사람들은 처음에는 고통스러울 수 있다고 주장하지만, 시간이 지나면서 환자는 익숙해지고 시술 중에 편안해집니다.

어린이의 기침 치료에 대한 지압

심한 기침을 호소하는 어린이를 위한 지압은 약물을 사용하지 않고도 장애를 제거할 수 있는 탁월한 방법입니다. 추운 계절에 특히 인기가 있습니다.

많은 부모들은 지압이 기침 치료에 얼마나 효과적인지 깨닫고 놀랄 것입니다. 그 덕분에 아이는 최단 시간 내에 회복됩니다. 그의 건강도 크게 좋아졌습니다.

지압에는 손만 사용하고 약물을 완전히 제거하는 것이 포함됩니다. 경제적이고 안전하며 효과적입니다. 수행시 특수 오일이 사용됩니다. 마사지는 외풍이 없는 따뜻한 방에서 진행되는 것이 중요합니다.

지압을 통해 전문가나 부모가 얼굴, 손, 가슴 부위 등 중요한 부위를 치료합니다. 이러한 유형의 치료법은 중국에서 시작되었습니다. 그것은 수년 동안 그곳에서 사용되어 왔으며 가장 효과적인 것 중 하나로 간주됩니다.

마사지컵을 이용한 척추마사지

척추 부항 마사지는 인체의 반사 메커니즘으로 인해 효과적입니다. 부항이 경미한 출혈을 일으키고 혈액과 조직의 분해 산물이 피부의 신경 수용체를 자극한다는 개념입니다. 이는 혈액 순환을 개선하고 붓기와 염증을 감소시킵니다.

의료용 컵은 마사지에 사용됩니다. 어느 약국에서나 구입할 수 있습니다. 등의 통증 부위에 바셀린이나 따뜻한 식물성 기름을 바르고 병을 몇 초 동안 가열한 후 빠르게 피부에 바릅니다. 그 후 마사지 치료사는 척추를 따라 장치를 움직이기 시작합니다.

부항 시술 시간은 5~7분입니다. 고품질의 마사지를 받은 후에는 몸에 멍이 없어야 합니다.

부항 마사지는 골연골증 치료뿐만 아니라 근육통, 신경염, 천식, 만성 기관지염 및 기타 질병을 제거하는 데에도 효과적입니다. 피부염, 습진, 건선과 같은 피부 질환이 있는 경우에는 이 절차를 금기합니다. 다양한 유형의 종양이 있는 사람들에게는 권장되지 않습니다. 부항 마사지는 골관절염의 급성 단계에서 금기입니다. 절차가 신경 뿌리의 과도한 자극, 부기 증가 및 염증을 유발하기 때문입니다. 대부분의 경우 만성 골연골증에 권장됩니다. 때때로 부항 마사지는 통증이 발생한 후 처음 몇 시간 동안 사용됩니다. 이 경우 병리학 적 과정이 중단되고 환자는 첫 번째 세션 후에 문자 그대로 회복됩니다.

집에서 마사지하기

다양한 건강상의 문제가 있음에도 불구하고 마사지 샵을 방문할 기회가 없는 사람들도 있습니다. 대부분의 경우 이는 자유 시간이나 돈이 부족하기 때문입니다. 집에서도 마사지를 할 수 있습니다. 그러나 이렇게 하려면 자신이나 도움이 필요한 사랑하는 사람에게 해를 끼치지 않도록 기본 기술과 유형을 연구해야 합니다.

마사지는 기온이 섭씨 21도 이상인 따뜻한 방에서만 수행되는 것이 중요합니다. 그 안에 충분한 빛이 있어야합니다. 소파에서 환자에게 마사지가 수행된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 집에 그러한 장치가 없으면 단단한 표면을 사용할 수 있습니다. 마사지를 받을 사람은 에너지를 절약하고 불필요한 움직임을 하지 않는 법을 배워야 합니다. 그렇지 않으면 경험이 부족한 마사지 치료사의 손이 피곤해질 것입니다.

전문 마사지와 셀프 마사지는 많은 차이가 있습니다. 물론 자격을 갖춘 전문가가 수행하는 모든 치료법이 더 효과적입니다. 그러나 모든 사람이 낯선 사람에게 마사지를 받으러 갈 준비가 되어 있는 것은 아닙니다. 이 경우 스스로 해결하거나 사랑하는 사람에게 물어볼 수 있습니다.

마사지를 할 때 특수 크림, 오일, 로션을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 온난화 효과가 있습니다. 종종 소녀들은 집에서 셀룰라이트 방지 마사지를 받습니다. 이 경우 가장 효과적인 방법은 특수 컵을 사용하는 것입니다. 과용하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 집에서 부항 마사지를 하면 고통스럽고 결국 몸에 멍이 남게 됩니다.

홈 마사지에는 특별한 교육이 필요합니까?

집에서 수행하는 마사지는 수행하는 사람이 특정 유형의 치료법에 대한 일반적인 정보에 익숙하지 않은 경우 효과적이지 않습니다. 특별한 기술 없이도 집에서 편안한 절차를 수행할 수 있습니다. 의료 마사지는 더 진지한 준비가 필요합니다. 이런 경우에는 훈련이 필수적입니다. 이는 특별한 지식이없는 사람이 자신과 사랑하는 사람이 질병을 제거하도록 돕지 못할뿐만 아니라 상황을 악화시킬 수도 있다는 사실 때문입니다.

요약하자면

마사지에는 긍정적인 특성이 많이 있습니다. 덕분에 몸의 모든 문제를 없애고 직장에서 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하고 질병을 회복할 수 있습니다. 많은 사람들이 마사지 요법이 효과적이라고 생각하지 않습니다. 이 의견은 틀렸습니다. 우리 기사에서 어떤 유형의 마사지가 있는지 알아 냈습니다. 하나를 선택하기 전에 의사와 상담하여 건강에 해를 끼치지 않는지 확인하십시오.

마사지는 사람의 근육과 피부에 물리적 영향을 미치는 일련의 기술입니다. 고전적인 유럽식 마사지와 이국적인 동양식 마사지의 다양한 유형이 있습니다. 이 기사에서는 마사지의 주요 유형과 기술에 대해 설명합니다.

마사지에는 어떤 종류가 있나요?

마사지의 종류는 매우 다양합니다. 모든 유형은 여러 지표에 따라 분류될 수 있습니다.

• 약속;
• 영향 방법;
• 사용됨을 의미합니다.

목적에 따른 마사지 종류

주요 효과 유형: 위생, 치료, 스포츠.

질병 예방, 성능 향상, 방어력 강화 및 신체 탄력 증가를 위한 효과적인 도구입니다. 전신용 또는 국소용으로 처방됩니다. 이러한 절차에서는 수동 방법, 장치 또는 셀프 마사지 기술을 사용합니다. 세션은 목욕탕이나 샤워실에서 진행될 수 있습니다. 아침은 잠자는 몸이 각성 모드로 전환되도록 돕는 것이기 때문에 가장 큰 이점을 가져올 것입니다. 세션은 수중 절차로 끝납니다.

화장품은 얼굴 피부의 원치 않는 변화와 시들음을 방지하기 위해 처방되는 위생적인 ​​옵션입니다. 절차를 정기적으로 사용하면 이중 턱을 제거하고 근육을 탄력있게 만들고 잃어버린 얼굴 윤곽을 복원하여 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다.

환자의 문제에 따라 미용사는 다음 옵션을 수행합니다.

1. 고전- 쓰다듬고 문지르는 것.
2. 조각또는 근자극– 안면 근육에 깊은 영향을 미치는 것이 특징입니다. 피부가 늘어지거나 손상되지 않도록 마사지 크림이나 오일을 꼭 발라주세요. 이는 미용주사, 성형수술을 대체할 수 있고, 얼굴의 젊고 타원을 되돌려주는 가장 효과적이고 최고의 미용 휴식입니다.
3. 림프 배수– 림프의 유출과 순환을 자극하여 붓기를 제거하고 피부의 탄력을 회복시킵니다.
4. 리프팅– 나이와 표정 주름을 없애고 처진 피부를 탄력있게 만들어줍니다.
5. 꼬집다(클렌징) – 면포와 여드름을 제거합니다. 진동이 있는 핀셋을 사용하여 오일과 크림 없이 시술을 진행합니다.

이는 부상, 질병, 두통 및 관절통을 치료하는 정말 효과적인 방법으로 간주됩니다. 이 의료 시술은 신체를 강화할 뿐만 아니라 환자의 영혼과 생각을 정리해줍니다. 의사만이 환자의 문제 상태와 성격을 고려하여 코스 세션을 처방할 수 있습니다.

몇 가지 치료 옵션이 있습니다:

1. 고전– 반사 효과를 고려하지 않고 사용되며 아프고 손상된 부위 옆에서 또는 이 부위에 직접 수행됩니다.
2. 분절반사문제 부위에 반사적 압력 기술을 사용하여 신체 기관과 조직의 기능과 치유를 자극합니다.
3. 결합 조직– 피부와 결합 조직의 내부 층에 영향을 미치는 것이 특징입니다.
4. 골막- 좀 딱 맞는 것 같군요. 특정 부위에 반사압력을 가하여 골막의 상태를 개선시킵니다.
5. 점– 치료 옵션으로, 적절한 적응증을 사용하여 특수 경혈점에 대한 이완 또는 반대로 자극 효과를 포함합니다.
6. 하드웨어– 절차를 수행하기 위해 다양한 유형의 전기 및 기계 장치가 사용됩니다.

스포츠 영향의 유형:

1.위생– 원칙적으로 아침운동 및 준비운동 시 선수가 직접 실시합니다.

2.예비의– 심한 신체적 또는 정서적 스트레스 직전에 사용됩니다.

로 나누어:

• 워밍업;
• 따뜻하게 함;
• 토닉;
• 진정.

3.훈련– 지속적으로 사용하면 운동선수가 정신적 스트레스를 덜 받으면서 신속하게 높은 결과를 얻을 수 있도록 움직입니다. 스트레스와 피로 해소에 도움이 됩니다.

4.강장제– 무거운 짐을 싣고 난 후 운동선수를 위한 필수 절차입니다. 모든 기능 시스템의 신속한 복원을 촉진합니다.

단기 세션은 1~5분의 휴식 시간(라운드 간, 시도 간) 동안 진행됩니다. 주요 임무는 긴장을 제거하고 근육을 이완하며 통증을 제거하는 것입니다.

장기간 동안 수복 절차는 한 단계로 수행되며 때로는 두 단계로 수행됩니다. 주 하중이 분산된 근육 그룹뿐만 아니라 보조 근육도 언로드해야 합니다.

장기 대회 중에는 수동 및 하드웨어 세션과 목욕 절차를 결합하여 코스에서 회복이 수행됩니다.

노출 방식에 따른 종류

일반마사지, 로컬마사지, 셀프마사지로 구분됩니다.

일반적인 이완의 주요 임무는 근육과 근육 구조에 깊은 영향을 미치는 것입니다. 동시에 피부, 혈관, 림프, 내부 장기도 이 과정에 참여하게 됩니다. 따라서 이 절차는 신체 전체의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 일반적으로 이 유형은 최대 효과를 보장하기 위해 10~15회 세션으로 수행됩니다.

일반적인 치료 과정의 결과로 과도한 젖산이 근육에서 제거되어 종종 통증의 원인이 됩니다. 근육 코르셋은 부상과 질병이 회복된 후에 근육이 강해지고 약해지고 위축됩니다. 그리고 시술의 이완 효과는 신경계에 유익한 영향을 미칩니다.

일반적인 이완은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 정상화하며 신체 조직에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 얼굴과 팔다리의 붓기가 사라지고 체중이 감소합니다.

지역 (지역, 구역)은 한 세션 동안 신체의 특정 부위에 영향을 미치는 것이 특징입니다. 이 부위는 다리, 등 및 기타 부위가 될 수 있습니다. 절차의 영향 방법은 다를 수 있으며 목적에 따라 다릅니다. 이 기술의 장점은 전문가가 몸 전체에 체계적인 영향을 주지 않고 선택한 영역에 대한 자세한 연구에 모든 관심을 집중할 수 있다는 것입니다. 이를 통해 가장 큰 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

국소 이완에 대한 적응증은 건강 상태, 문제 위치 및 금기 사항에 따라 의사가 결정합니다.

다양한 의학 분야에서 적응증의 범위가 매우 넓습니다.

• 머리와 목 부위 - 신경 질환, 두통, 현기증.
• 흉부 치료 - 경추 및 흉추의 골연골증에 대한 치료입니다.
• 가슴 마사지 - 호흡기 질환의 경우.
• 천골 부위 및 허리 - 근염, 요추 부위의 골 연골 증.
• 손과 발의 치료 – 혈관과 관절의 질병.

전문가의 서비스를 받을 수 없는 경우 셀프 마사지가 도움이 될 것입니다.

자기 이완 기술을 익히는 것은 어렵지 않지만 몇 가지 규칙을 알아야 합니다.

1. 마사지하는 손바닥은 림프 방향으로 움직여야 합니다.
2. 팔꿈치와 겨드랑이까지 손을 마사지하십시오.
3. 다리 - 무릎과 사타구니까지.
4. 흉골 - 겨드랑이 림프절 앞.
5. 목 - 위에서 아래로 쇄골까지.
6. 허리와 천골은 사타구니를 향하고 있습니다.
7. 림프절은 만질 수 없습니다.

셀프 마사지는 실제 육체 노동이며 신체에 추가적인 스트레스를 유발합니다. 접근 가능한 장소와 편리한 시간에 모두 수행할 수 있습니다.

세션 기간은 30분을 넘지 않습니다.

사용된 수단에 따른 절차 유형

수동, 하드웨어로 구분됩니다.

수동 이완은 미용실 방문객들이 가장 선호하고 선호하는 절차입니다. 숙련되고 경험이 풍부한 전문가의 손길은 긴장과 진정에 활력을 불어넣거나 완화할 수 있습니다. 전문가는 긴밀한 접촉을 통해 집중적인 노출과 특별한 주의가 필요한 장소를 정확히 결정할 수 있습니다.

매뉴얼은 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 진동의 4가지 기본 고전 기술을 사용합니다.

다양한 영향 방법을 사용하는 장치를 사용하여 수행됩니다. 수동 조작을 포함하여 완전히 하드웨어로 구성되거나 결합될 수 있습니다.

하드웨어 마사지의 주요 유형:

1. 수압 마사지– 다양한 강도의 압력으로 분사되는 물이 욕조에 앉아 있는 사람을 마사지하는 욕조를 사용합니다.
2. 진공– 압력차가 발생하여 깊은 바디 마사지가 제공됩니다.
3. 진동 마사지. 일반 효과와 개인 효과에 사용됩니다. 금기 사항이 있습니다.
4. 림프 배수– 림프 흐름을 개선하고 피하층에서 독소와 과도한 수분을 제거합니다.
5. 셀룰라이트 방지– 마사지기는 셀룰라이트 방지 오일과 함께 사용됩니다.

의학적 이유로 어린이를 위한 마사지는 생후 첫 주부터 허용됩니다. 어린이의 피부는 연약하고 민감하므로 특별한 관리가 필요합니다.

따뜻한 방에서 따뜻한 손길로 공연을 펼쳤습니다. 오일은 피부가 아닌 손에 바르세요. 동작은 체조와 결합하여 부드럽고 조심스럽게 수행됩니다. 아이가 두려워하지 않고 이러한 활동을 즐길 수 있도록 아이와 접촉을 구축해야합니다.

위의 모든 유형의 영향은 유럽 시스템에서 일반적입니다. 절차 기술에 대해 완전히 다른 접근 방식을 사용하는 동부 방법도 있습니다. 그들은 매우 다각적이며 영적 훈련을 포함한 특별한 훈련이 필요합니다.

마사지는 인체에 ​​유익한 영향을 미치는 인기 있고 인기있는 절차입니다. 아주 먼 옛날부터 내려온 이 지식은 인류의 진정한 유산입니다.

어떤 스타일의 마사지 요법이 귀하에게 적합한지 파악하는 데 도움이 되는 가장 인기 있는 유형의 마사지 요법에 대한 빠른 안내서입니다.

다음은 어떤 스타일의 마사지 요법이 귀하에게 적합한지 파악하는 데 도움이 되는 가장 인기 있는 마사지 요법 유형에 대한 빠른 안내서입니다.

스웨덴식 마사지

이것은 세계에서 가장 일반적인 유형의 마사지 요법입니다. 스웨덴식 마사지 또는 간단히 마사지라고도 합니다.

마사지 치료사는 길고 부드러운 도구를 사용하여 마사지 로션이나 오일을 사용하여 근육의 표면층에 원을 그리며 반죽하고 적용합니다.

스웨덴식 마사지는 매우 부드럽고 편안합니다. 마사지 치료사를 가본 적이 없고 이전에 마사지를 받은 적이 없다면 먼저 이러한 유형의 마사지를 시도해 보는 것이 좋습니다.

아로마테라피

아로마테라피는 특정 요구 사항을 충족시키기 위해 에센셜 오일이라고 불리는 하나 이상의 향이 나는 식물 오일을 첨가한 마사지 요법입니다.

마사지 치료사는 긴장을 풀고, 활성화하고, 스트레스를 완화하고, 혈류의 균형을 맞추는 등의 오일을 선택할 수 있습니다. 아로마테라피에 사용되는 가장 일반적인 에센셜 오일 중 하나는 라벤더입니다.

아로마테라피는 스트레스가 많은 상태나 감정적인 요소가 있는 상태와 관련된 사람들에게 특히 적합합니다.

핫스톤 마사지

가열되고 매끄러운 돌을 신체의 특정 지점에 배치하여 열이 근육 긴장을 풀어주고 신체의 에너지 균형 센터를 만듭니다.

마사지 치료사는 돌 자체를 마사지하고 부드러운 압력을 가할 수도 있습니다. 핫스톤 마사지는 지속적인 근육 긴장이 있지만 가벼운 마사지를 선호하는 사람들에게 좋습니다.

깊은 침투

근육과 결합 조직의 더 깊은 층까지 침투하는 심부 조직 마사지입니다. 마사지 치료사는 느린 스트로크나 마찰을 사용합니다.

심부 조직 마사지는 만성적으로 뭉치거나 통증이 있는 근육, 반복적인 긴장이 있는 근육, 자세 문제 또는 부상 회복에 사용됩니다. 사람들은 심부 조직 마사지 후 1~2일 동안 통증을 느끼는 경우가 많습니다.

지압

지압은 침술 경락에 리듬 순서로 국소적인 손가락 압력을 사용하는 일본 마사지의 한 형태입니다.

각 지점을 2~8초 동안 마사지하여 에너지 흐름을 개선하여 신체의 균형을 회복하는 데 도움을 줍니다.

사람들은 처음으로 지압을 시도할 때 보통 기분 좋게 놀란다. 이것은 이완 압력이며 일반적으로 마사지 후에는 통증이 없습니다.

타이 마사지

지압과 마찬가지로 태국 마사지는 특정 지점에 부드러운 압력을 가하여 신체의 에너지를 정렬합니다. 타이 마사지에는 압축과 스트레칭도 포함됩니다.

당신은 단지 거기 누워 있는 것이 아닙니다. 치료사는 일련의 자세를 통해 당신을 움직이고 스트레칭합니다. 그것은 요가와 같습니다. 아무런 일도 할 필요가 없습니다. 타이 마사지는 다른 마사지보다 활력이 넘칩니다. 또한 스트레스를 줄이고 유연성과 운동 범위를 증가시킵니다.

임신 중 마사지

임산부 마사지가 점점 인기를 얻고 있습니다. 임신 중 마사지 자격을 갖춘 마사지사는 마사지 중 여성의 몸을 지탱하는 올바른 자세와 방법을 알고 있습니다.

임신 중 마사지는 스트레스 해소, 붓기 감소, 통증 완화, 불안과 우울증 감소에 사용됩니다. 마사지는 여성의 개인별 요구에 맞춰 진행됩니다.

반사요법

반사요법사들은 이를 발 마사지라고 부르기도 하지만 이는 단순한 발 마사지 그 이상입니다. 반사요법은 발의 특정 지점, 해당 기관 및 신체 시스템에 압력을 가하는 것을 포함합니다. 반사 요법은 특히 하루 종일 서 있거나 발이 피곤한 사람들에게 매우 편안합니다.

스포츠 마사지

스포츠 마사지는 신체 활동에 참여하는 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다. 그러나 이러한 유형의 마사지를 받기 위해 전문 운동선수가 될 필요는 없습니다. 이러한 유형의 마사지는 단순히 활동적인 사람들도 사용합니다. 휴식에 중점을 두는 것이 아니라 부상을 예방하고 치료하며 운동 능력을 향상시키는 데 중점을 둡니다.

여러 가지 방법을 조합하여 사용합니다.

등 마사지

일부 마사지 클리닉과 스파에서는 30분 등 마사지를 제공합니다. 등 마사지에 대한 직접적인 광고가 없다면 30~40분 마사지를 예약하고 마사지 치료사에게 등에 집중해 달라고 요청할 수 있습니다. 목과 허리 통증을 위한 마사지.

가장 인기 있는 마사지 유형 10가지를 소개합니다. 어떤 유형이 자신에게 가장 적합한지 결정하세요.

마사지에 대해 조금

마사지는 신체에 대한 신체적, 반사적 효과로 인해 신체가 치유되는 과정입니다.

언뜻 보면 안마사의 동작이 매우 단순하고 원시적으로 보일 수도 있다. 사실 마사지 기술을 익히는 것은 그리 쉽지 않습니다.

이 수동 절차에는 다양한 종류가 있습니다. 일부 국가에는 고유한 기술과 방법이 있습니다.

정말로 원한다면 각 유형의 마사지를 직접 시도해 볼 수 있습니다. 그러나 신체에 해를 끼치 지 않으려면 의사와 상담하고 자격을 갖춘 전문가에게만 신체를 맡기는 것이 좋습니다.

마사지 시스템

마사지의 세부 사항에 따라 두 가지 주요 시스템이 있습니다.

• 유럽 ​​사람– 이 과정에서는 신체 전체와 개별 부위를 모두 마사지합니다. 기본(표준) 기술이 사용됩니다. 이 시스템에는 다음이 포함됩니다. 클래식, 치료, 스포츠, 위생, 휴식그리고 다른 종류의 마사지.
• 동부– 이러한 절차 중에 마사지 치료사는 생물학적 활성 전류, 반사 영역을 찾아 이를 누릅니다. 타이 마사지는 이 시스템의 대표적인 것으로 간주될 수 있습니다.

마사지에 대한 적응증 및 금기 사항

대부분의 사람들은 마사지가 매우 즐거운 과정이라고 생각합니다. 그렇습니다. 그러나 그러한 세션에서 최대한의 이익을 얻으려면 언제 그것을 할 수 있는지, 언제 마사지를 거부해야 하는지를 알아야 합니다.

먼저 환자에게 마사지를 권하는 상황을 살펴보자.

• 관절 부상 후 재활 기간 동안.
• 관절염 및 관절염의 경우.
• 마비 환자.
• 기관지염, 폐렴, 이비인후과 질환 등의 질병 후 회복 기간 동안;
• 비뇨생식기계의 병리학적 질환이 있는 환자;
• 척추에 어떤 종류의 변화가 있는 경우;
• 신경근 증후군이 있는 사람;
• osteochondrosis와 관련된 두통을 경험하는 경우.

이것은 적응증의 전체 목록이 아닙니다. 마사지의 종류에 따라 수십회까지 확장될 수 있습니다. 예를 들어, 미용 마사지의 징후로는 처진 피부, 주름의 출현 또는 여드름의 존재 등이 있을 수 있습니다. 어쨌든 그러한 절차를 처방하기 전에 의사와 상담하십시오.

질병의 치료를 악화시키지 않으려면 어떤 경우에 마사지가 금기인지 알아야합니다.

• 체온 상승을 동반하는 신체의 모든 염증 과정.
• 모든 종류의 출혈(월경 출혈 포함)이 있습니다.
• 모든 중독.
• 암의 존재.
• 고혈압 또는 저혈압 위기.
• 심혈관 부전.
• 피부질환(피부염, 습진 등)
• 림프절의 염증.
• 결핵.
• 알레르기의 급성 단계.
• 동맥류.
• 흥분성 증가를 동반하는 심리적 질병.

마사지 절차 규칙

다양한 유형의 마사지에는 다양한 기술이 필요합니다. 우리는 수동 절차를 수행하기 위한 기본 규칙을 고려할 것입니다. 유럽 ​​​​시스템.

1. 쓰다듬는 동작으로 마사지를 시작하고 점차적으로 인체에 가해지는 압력을 높여야합니다.
2. 등과 같은 신체의 큰 부분이 가장 먼저 영향을 받습니다. 그 후에야 팔과 다리로 이동할 수 있습니다.
3. 마사지 치료사의 손은 림프 흐름 방향으로만 움직여야 합니다. 혼란스러운 움직임이 있어서는 안됩니다.
4. 쓰다듬는 단계에서는 오일이나 크림을 사용하지 않아도 되지만 주무르는 동안에는 보습제를 발라야 마사지사의 손 움직임이 부드러워진다.
5. 환자는 특수 소파나 기타 단단한 수평 표면에 있어야 합니다.
6. 마사지를 시작하기 전에 마사지사의 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 긴 손톱은 허용되지 않습니다. 뿌리부터 잘라야 합니다.
7. 고객은 마사지 중에 불편함이나 극심한 통증을 느껴서는 안 됩니다. 이것이 나타나면 마스터는 압력을 줄이거나 절차의 전술을 변경해야 합니다.

마사지의 분류. 유형

앞서 말했듯이 마사지에는 다양한 유형과 하위 유형이 있습니다. 우리는 주요 것들을 분류하려고 노력할 것입니다.

따라서 얻은 효과에 따라 마사지는 다음과 같습니다.

• 스포츠– 다가오는 스트레스에 대비하여 신체를 준비하고, 긴장된 근육을 이완시키며, 부상 후 신체 회복을 돕습니다.
• 약용– 부상이나 질병 후 신체의 빠른 회복을 촉진합니다.
• 위생– 근골격계의 다양한 질병 발병을 예방하고 면역 체계를 강화하며 웰빙을 향상시킵니다.

영향을 미치는 방법에 따라 마사지는 다음과 같이 나뉩니다.

• 일반적인– 머리와 팔다리를 포함한 몸 전체를 마사지합니다.
• 현지의– 신체의 특정 부위 마사지;
• 셀프 마사지– 개인이 독립적으로 절차를 수행합니다.
• 관절– 2명의 안마사가 4명의 손을 사용하여 전신을 마사지하거나 2명이 서로 마사지하는 경우.

마사지를 정확히 어떻게 수행하는지에 따라 다음이 될 수 있습니다.

• 손, 발 등– 즉, 마사지 치료사는 신체 일부를 사용하여 환자의 신체에 작용합니다.
• 하드웨어– 특수 장비를 사용하여 마사지합니다.
• 도구 사용– 브러시, 롤러, 숟가락 또는 기타 특수 장치를 사용합니다.

마사지 받는 신체 부위에 따른 마사지 분류

신체 전체는 물론 개별 부위까지 마사지할 수 있습니다. 예를 들어, 팔이나 다리가 부러진 후에는 해당 사지를 마사지해야 합니다.

신체의 어느 부위를 마사지하느냐에 따라 이 시술은 다음과 같이 분류됩니다.

가장 일반적인 마사지 유형

이제 수백만 명의 사람들에게 사랑받는 가장 인기 있는 마사지 유형에 대해 이야기하겠습니다.

클래식 마사지

이 절차는 급성 및 일부 만성 질환을 치료하기 위해 사람들이 수행합니다. 클래식 마사지가 도움이 됩니다:

1. 고통을 줄이다;
2. 공동 문제를 부분적으로 해결합니다.
3. 생식 기관의 기능을 자극합니다.
4. 붓기를 제거합니다.
5. 근육계 질환을 퇴치합니다.

이러한 유형의 마사지는 유럽 시스템의 다른 유형 및 하위 유형의 마사지의 기초입니다.

이 절차는 심한 통증을 유발하지 않으며 고객이 잘 견딜 수 있습니다. 세션 중에는 다음 기술이 사용됩니다.

• 피부를 쓰다듬는 것;
• 외피를 문지르는 것;
• 반죽;
• 압력;
• 진동하고 두드리는 움직임.

고전적인 마사지 유형 중 하나는 위생 마사지입니다. 이는 일반적으로 건강을 개선하는 특성을 갖고 있으며 셀프 마사지 기술을 사용하여 가장 자주 수행됩니다.

클래식 마사지 기술 - 비디오 지침.

마사지요법

치료 마사지는 마비된 사람, 관절염이나 관절염이 있는 사람, 심장마비나 뇌졸중을 앓은 환자 등에게 처방됩니다. 이러한 경우 외에도 어떤 종류의 부상을 입은 사람에게도 치료 마사지를 권장합니다.

이러한 유형의 마사지는 본질적으로 국소적일 수 있습니다. 즉, 마사지 치료사는 신체의 특정 부위를 다루거나 전신을 마사지합니다.

치료 마사지에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

• 고전;
• 분절반사;
• 연결어;
• 결합 조직;
• 골막;
• 점;
• 치료적 자가 마사지.

이 유형의 마사지는 의사가 독점적으로 처방하고 인증된 전문가에 의해서만 수행됩니다.

골연골증, 척추 측만증, 후만증, 전만증에 대한 등 마사지. 치료 마사지 기술

스포츠(스웨덴식) 마사지

운동선수는 다양한 부상과 신체적 긴장에 취약합니다. 회복과 재활을 위해 마사지를 자주 처방받는 사람들이 바로 그들입니다.

이 치유 및 회복 절차를 수행하는 기술과 방법은 달성해야 하는 목표에 따라 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다.

스포츠 마사지의 종류:

• 예비 마사지– 심각한 신체 활동 전에 실시합니다.
• 회복 마사지– 어떤 종류의 스트레스라도 받은 후에는 빠른 회복을 위해;
• 표면 조직 마사지– 긴장을 완화하고 통증을 제거합니다.
• 심부조직 마사지 –근골격계의 만성 질환 치료에 사용됩니다.

스포츠 마사지의 특징 - 비디오 지침.

미용 마사지

이 절차는 미용사가 수행합니다. 마사지 중에는 얼굴만 마사지됩니다. 이러한 세션은 이중 턱, 얼굴 주름을 제거하는 데 도움이 되며 피부가 더욱 탄력 있고 탄력있게 됩니다.

전문가는 주로 쓰다듬기를 사용하고 피부를 살짝 문지릅니다. 모든 동작은 강한 압력 없이 마사지 라인을 따라서만 진행됩니다.

얼굴 마사지의 종류:

• 고전– 부드러운 쓰다듬기와 문지르기 동작;
• 근자극— 35세 이상의 여성에게 권장됩니다. 안면 근육의 기계적 효과로 인해 피부가 눈에 띄게 조여지고 주름이 사라집니다.
• 자켓 마사지– 시술 중 환자의 얼굴이 진동으로 인해 압박을 받습니다. 이 마사지는 보습제를 사용하지 않고 수행됩니다. 활석만 허용됩니다. 세션 기간은 1/3시간을 넘지 않습니다.
• 조각– 이 마사지는 인기 있는 청소년 주사의 훌륭한 대안입니다.
• 림프 배수– 림프 흐름을 자극합니다. 이 절차는 붓기를 감소시킵니다. 성형수술을 받은 사람에게 처방됩니다.
• 리프팅 마사지– 시술 후 피부가 눈에 띄게 조여지고 주름이 사라지며 피지선 기능이 정상화됩니다.

집에서 미용 마사지를 할 수 있습니다. 마사지 라인에 대해 기억해야 할 주요 사항.

셀룰라이트 방지 마사지

이것은 지방 조직 사이의 연결이 파괴되고, 피부 세포가 필요한 양의 산소를 받기 시작하고, 독소가 제거되고, 부기가 사라지는 치료 과정입니다.

이 마사지는 꽤 고통스럽지만 날씬하고 탄탄한 몸매를 가꾸는 데 효과적입니다.

세션 중 마사지 치료사의 움직임은 활기차고 압박적입니다. 사타구니 부위에 영향을 주지 않고 림프 흐름 방향으로만 피부를 마사지하십시오.

셀룰라이트 방지 마사지의 종류:

• 클래식(수동)– 표준 마사지 방식이 사용됩니다.
• 꿀– 꿀을 사용하는 것;
• 마른– 세션 중에 수건, 특수 벙어리 장갑 또는 브러시를 사용하여 피부를 마사지합니다.
• 진공청소기 또는 캔– 특수 실리콘 용기를 피부에 부착하고 피부 위로 이동시킵니다. 압력 차이로 인해 원하는 효과가 달성됩니다.
• 하드웨어– 특수 장비를 사용한 마사지;
• 코흐(Koch) 방식에 따른 마사지– 두 개의 숟가락으로 피부를 마사지하십시오.

셀룰라이트 방지 마사지에 관한 동영상입니다. 기술, 방법론, 전문가 조언

편안한 마사지

최근에는 편안한 마사지가 대도시 주민들 사이에서 가장 인기를 얻고 있습니다. 고객이 그 후에 경험하는 놀라운 효과 덕분입니다. 즉:

1. 완전한 회복의 느낌이 있습니다.
2. 불안이 사라집니다.
3. 스트레스가 사라집니다.
4. 수면이 정상화되었습니다.
5. 긴장감이 사라집니다.
6. 힘이 회복됩니다.

이러한 세션에서는 조명을 어둡게하거나 촛불을 켜고 즐거운 음악을 틀고 아로마 오일과 향을 사용합니다.

릴랙싱 마사지에는 다양한 종류가 있습니다. 그 중 가장 인기있는 것에 대해 알려 드리겠습니다.

• 티베트 마사지– 머리를 포함한 몸 전체를 마사지합니다. 반드시 개인별로 선택되는 아로마 오일을 사용해야 합니다.
• 채로마사지– 이 시술에는 시스템이 없으며 마사지 치료사의 동작은 완전히 즉흥적입니다.
• 스톤테라피– 이 절차의 목적은 다양한 온도의 현무암이나 대리석으로 에너지 포인트에 영향을 주고 용기를 경화시키는 것입니다.

타이 마사지

이것은 에너지 선과 경혈의 존재 이론을 바탕으로 만들어진 전체 과학 또는 방향입니다. 올바른 부위를 누르면 몸 전체의 이완, 면역력 증가, 독소 제거, 근골격계의 정상적인 기능 회복 및 근육 강화가 가능합니다.

마사지 치료사는 손가락을 사용하여 고객의 몸에서 뜨거운 부분을 찾아 누릅니다. 이러한 세션 동안 전문가는 손, 팔꿈치, 팔뚝, 손등, 무릎 및 심지어 몸 전체를 다룰 수 있습니다.

1회 태국 마사지 시술은 약 2시간 30분 정도 소요됩니다. 동시에 피부를 마사지할 뿐만 아니라 척추도 펴주고 관절도 곧게 펴줍니다.

하드웨어 마사지

특정 도구나 장비로 인해 인체에 미치는 영향이 발생합니다. 하드웨어 마사지는 근육에 더 깊은 영향을 미치며 최종 결과에 긍정적인 영향을 미칩니다.

사용되는 장비에 따라 이 마사지는 다음과 같은 유형으로 구분됩니다.

1. 진동 마사지– 생성된 진동으로 인해 수용체가 자극을 받습니다.
2. 수압 마사지– 세션 중에 물과 공기를 분사하여 몸을 마사지합니다.
3. 진공– 피부에 진공이 형성되어 점차적으로 움직입니다. 압력 차이로 인해 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.
4. 냉동 마사지– 온도차 이론을 바탕으로 합니다.
5. 초음파 마사지등.

특이한 유형의 바디 마사지

세상에는 수많은 마사지 기술이 있습니다. 우리나라에서는 특이한 것이지만, 이국주의를 추구하는 일부 사람들은 스스로 시험해 보는 것을 싫어하지 않습니다.

• 로미로미– 원래 하와이 출신입니다. 태국 마사지를 연상시킵니다. 이를 수행하는 과정에서 마사지 치료사는 손, 팔꿈치, 무릎 등을 사용합니다.
• 터키어– 비누 거품을 사용하여 고객의 몸을 마사지합니다. 이 기능 덕분에 피부가 젊어지고 깨끗해집니다.
• 시로다라– 마사지는 전문의 2명이 진행합니다. 이 과정에서 가열된 오일을 고객의 이마(제3의 눈 부위)에 붓습니다.
• 에샬렌 마사지– 호흡, 반사, 스웨덴식 마사지 및 피트니스 요소를 결합한 가장 복잡한 기술 중 하나를 보유하고 있습니다.
• 레이키– 전문가는 에너지 축적 지점을 강조합니다. 덕분에 마사지를 받는 사람은 모든 부정적인 생각을 없앨 수 있다.

여성을 위한 마사지

앉아서 생활하는 생활 방식으로 인해 많은 여성들이 다양한 유형의 혼잡으로 인해 생식 기관에 문제를 겪고 있습니다. 부인과 마사지는 혈액 순환을 개선하고 혼잡을 제거하며 경우에 따라 난소 기능을 정상화합니다.

이 마사지는 비뇨생식기 질환이 있는 여성에게 처방됩니다. 부인과 의자나 소파에서 시행됩니다. 이 경우 여성은 무릎 팔꿈치 자세를 취해야합니다.

이는 5분도 채 걸리지 않는 내부 절차다.

남성을 위한 마사지

동일한 좌식 생활 방식으로 인해 남성은 비뇨기과 전문의를 찾게됩니다. 어떤 경우에는 비뇨기과 마사지가 처방됩니다.

그 목표는 전립선과 전체 생식 기관의 기능을 개선하는 것입니다.

이 마사지는 자격을 갖춘 비뇨기과 전문의에 의해서만 수행되어야 합니다. 원하는 효과를 얻으려면 15회 세션을 수행해야 합니다. 각각의 지속시간은 1~2분입니다.

베이비 마사지

소아과에서는 어린이에게 마사지를 처방하는 경우가 많습니다. 그것은 치료적일 수도 있고 건강을 개선할 수도 있습니다.

웰니스 마사지는 아기의 생애 첫날부터 운동과 결합하여 부모가 직접 할 수 있습니다. 엄마들은 쓰다듬기, 가볍게 주무르기, 문지르기 등의 마사지 기술을 사용할 수 있습니다. 반드시 오일을 사용하세요. 덕분에 손이 아이의 몸 위로 쉽게 미끄러지며 불편함을 느끼지 않습니다.

치료 마사지는 의사가 처방하며 소아 마사지 치료사에 의해서만 수행되어야 합니다. 이 절차는 모든 질병을 치료하는 것을 목표로하므로 어머니는 필요한 모든 조작을 스스로 수행 할 수 없습니다.

베이비 마사지 처방에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

• 사경;
• 뇌성 마비;
• 고관절 이형성증;
• 척추 측만증;
• 평발;
• 구루병;
• 배꼽 탈장;
• 척추 병리;
• 근골격계 부상;
• 다양한 출산 부상 등

젊은 환자는 식사 후 30~40분 후에 이러한 절차를 수행해야 합니다. 마사지 치료사는 아동과 접촉해야 합니다. 아기가 불편함을 느끼고 끊임없이 울고 빨리 짜증을 내면 치료를 중단해야 합니다.

마사지와 다른 물리치료 과정의 결합

많은 의사들은 마사지를 탁월한 재활 방법으로 다른 물리치료 절차와 결합합니다.

모든 처방은 의료 전문가가 해야 한다는 사실에도 불구하고 마사지와 결합할 수 있는 것과 결합할 수 없는 것에 모두가 관심을 가질 것이라고 확신합니다.

집에서 마사지하기

대부분의 웰니스 트리트먼트는 집에서 할 수 있습니다. 마사지도 예외는 아닙니다. 그러나 누군가에게 유사한 시술을 수행하거나 아마추어 마사지 치료사에게 몸을 맡기기 전에 여러 번 생각해 보십시오.

의학 교육을 받지 않은 사람, 인체의 구조를 철저히 알지 못하는 사람은 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, 등 마사지를 하는 동안 신경이 눌릴 수 있습니다.

훈련받지 않은 사람들은 금기 사항을 모르고 마사지를 수행하는데, 이는 환자의 상태를 악화시킬 뿐입니다.

마사지 치료사의 잠재력을 느끼면 그러한 서비스를 제공하기 전에 최소한 적절한 과정을 이수하십시오. 절대 아마추어에게 몸을 맡기지 마세요. 그러한 마사지 후에 결과를 치료하는 데 몇 배 더 많은 돈을 쓰는 것보다 전문 마사지 치료사에게 비용을 지불하는 것이 좋습니다.

물론 어린이를위한 가벼운 웰빙 마사지 나 발 마사지에 대해 이야기하고 있고 조작이 안전하다고 확신한다면 그러한 절차를 시도해 볼 수 있습니다.

마사지 기술을 익히기로 결정했다면 다음 팁을 사용하는 것이 좋습니다.

1. 마사지 시작 시 탤크를 사용하여 쓰다듬는 동작을 합니다.
2. 온난화 동작으로 넘어갈 때 고객의 피부에 에센셜 오일을 첨가하여 오일을 문지릅니다. 이렇게 하면 마사지를 받는 사람이 시술을 더욱 즐겁게 할 수 있습니다.
3. 림프 흐름 라인을 잘 연구하십시오.
4. 고객의 기분이 어떤지 끊임없이 물어보십시오.
5. 뱃속에 누워 환자의 팔을 몸을 따라 펴고 15분마다 머리를 돌리도록 요청해야 합니다.
6. 쓰다듬기 - 문지르기 - 주무르기 - 쥐어짜기 - 진동 - 충격 기술 - 쓰다듬기의 패턴을 따르십시오.

결론

마사지는 아마도 지구상의 모든 주민들이 시도한 매우 즐거운 절차입니다. 기술과 구현 방법에 따라 여러 유형으로 구분됩니다. 어떤 유형의 마사지는 긴장을 풀어줄 수도 있고, 어떤 유형의 마사지는 부상 회복에 도움이 되거나 치유의 성격을 가질 수도 있습니다.

어떤 유형의 마사지를 선택하든 금기 사항을 기억하고 인증된 전문가에게만 몸을 맡기십시오. 그러면 당신은 그러한 즐거운 절차를 통해 확실히 최대의 이익을 얻을 것입니다.