প্রেরণা। কীভাবে নিজের মধ্যে প্রেরণা বিকাশ করবেন? আমাদের জীবনে অনুপ্রেরণার উপায়: কিভাবে এবং কোথায় অনুপ্রেরণা পাওয়া যায়

যারা সফল এবং ধনী হতে পছন্দ করেন না, সেইসাথে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর, সম্ভবত প্রায়শই ঘটে না, তবে কেউ বলতেও পারে না। কারণ এই ধরনের ইচ্ছা একেবারেই স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর। শুধুমাত্র কখনও কখনও এটি ঘটে যে মানুষের তাদের লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা অর্জনের জন্য যথেষ্ট অনুপ্রেরণা নেই। প্রায়শই তারা এমন সাফল্য অর্জন করে না যা তারা স্বপ্ন দেখতে পারে এবং অন্যদের বলতে পারে, বা শুধুমাত্র নিজেরাই।

অনুপ্রেরণার অভাব আপনার স্বপ্ন এবং সাফল্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াকে থামিয়ে দেয়। আপনাকে বাড়তে এবং আরও সফল, স্বাস্থ্যকর, পাতলা বা আরও শিক্ষিত হতে দেয় না। এবং যদি একজন ব্যক্তি বিকাশ বন্ধ করে দেয়, তবে, যেমনটি জানা যায়, সে তার কার্যকলাপ হারাতে শুরু করে।

প্রেরণা (ল্যাটিন "মুভার" - সরানো) যা একজন ব্যক্তিকে লক্ষ্যের দিকে নিয়ে যায়। কেউ এমনকি সাধারণীকরণ করতে পারে: একজন ব্যক্তি যা কিছু করে তা নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যের কারণে হয়।

যেকোন আন্দোলন (প্রতিবর্ত সহ) ঘটে শুধুমাত্র কারণ বিভিন্ন লক্ষ্য অর্জনের জন্য তাদের প্রয়োজন হয়। যদি একজন ব্যক্তি উঠে দাঁড়ায়, তার মানে তাকে একটি নির্দিষ্ট দিকে যেতে বা তার অবস্থান পরিবর্তন করার জন্য উঠতে হবে। এমনি এমনি কেউ কিছু করে না! আর কারণ (প্রেরণা) কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা নির্ভর করবে লক্ষ্য কত দ্রুত অর্জিত হবে তার ওপর।

অনুপ্রেরণার সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ হল একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক চাহিদা (খাদ্য, ঘুম, টয়লেটে যাওয়া) এবং যখন প্রশ্ন উঠবে, আমি আজ খেতে, ঘুমাতে বা টয়লেটে যাব না, কারণ আমি করি না। মেজাজ, শক্তি এবং ইচ্ছা নেই। হ্যাঁ, এই বিষয়গুলি কিছু সময়ের জন্য স্থগিত করা যেতে পারে, কিন্তু একজন ব্যক্তি কতক্ষণ ধরে রাখতে পারেন? এটা ঠিক, বেশিদিন নয়।

অনুপ্রেরণার গুরুত্ব

সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর অনুপ্রেরণা একজন ব্যক্তিকে সবচেয়ে অবিশ্বাস্য লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে এবং তাকে শুধুমাত্র সফল এবং সুন্দর করে না, কখনও কখনও এটি মানুষকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে যা যাই হোক না কেন। এবং যেখানে মনে হয় যে কিছুই পরিবর্তন করা যাবে না এবং একজনকে অবশ্যই এটির সাথে মানিয়ে নিতে হবে, কখনও কখনও একটি সত্যিকারের অলৌকিক ঘটনা ঘটে, যা একজন ব্যক্তি কেবল তার কঠোর এবং টাইটানিক পরিশ্রমের মাধ্যমেই অর্জন করে না, তবে সর্বপ্রথম, তার বিশ্বাস এবং অর্জনের আকাঙ্ক্ষা দিয়ে অর্জন করে। তার লক্ষ্য।

"অসম্ভব" অর্জন করতে, আপনার সঠিক অনুপ্রেরণা প্রয়োজন। যা একজন মানুষকে সেই লালিত স্বপ্ন বা প্রয়োজনের দিকে নিয়ে যাবে।

কেন প্রেরণা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং কোথায় যায়?

যখন একজন ব্যক্তি প্রেরণা হারায়, তখন সে এগিয়ে যাওয়া বন্ধ করে দেয় এবং অবিলম্বে তার লক্ষ্য হারায়। এবং আপনি জানেন যে, একটি লক্ষ্য ছাড়া, কোন আন্দোলন অকেজো, বা বরং অকার্যকর হয়ে যায়। কিন্তু কেন এটা ঘটে যে প্রেরণা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং কোথায় যায়?

অনুপ্রেরণা অদৃশ্য হয়ে যায় যখন লোকেরা তাদের নিজস্ব ব্যবসা ছাড়া অন্য কিছু করে।

এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি জীবনে ভুল পথ বেছে নিয়েছেন। একটি অপ্রীতিকর পেশা, অর্থের জন্য কাজ করা, সন্তানদের জন্য একটি পরিবারে একসাথে বসবাস করা এবং অন্যান্য অনেক পরিস্থিতি মানুষকে অসুখী করে তোলে। প্রায়শই তারা জীবনের সমস্ত আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, তারা তাদের স্বপ্ন, লক্ষ্য ভুলে যায় এবং সমস্ত প্রেরণা হারায়।

দৈনন্দিন রুটিন জীবনকে রুচিহীন এবং কখনও কখনও বেদনাদায়ক কর্তব্যের দৈনন্দিন পরিপূর্ণতায় পরিণত করে। এটি প্রচুর শক্তি এবং শক্তি নেয় এবং মোটেও আনন্দ দেয় না।

কাজটি আমার শক্তির বাইরে

যদি একজন ব্যক্তির মোটামুটি উচ্চ লক্ষ্য বা স্বপ্ন থাকে, তবে এটি ঘটতে পারে যে এটি অর্জন করার জন্য তার যথেষ্ট শক্তি, জ্ঞান, দক্ষতা, সমর্থন বা চতুরতা এবং কখনও কখনও কেবল ভাগ্য এবং দৃঢ়তা নেই। এর পরে, তিনি অনুপ্রেরণা হারাতে পারেন। তিনি হতাশাগ্রস্ত এবং বিচলিত হবেন যে সবকিছু সেভাবে কাজ করেনি, যে সে পারেনি। নিজের বা অন্যদের মধ্যে এই ধরনের হতাশার পরে, কেউ "হাল ছেড়ে দিতে পারে" এবং একজন ব্যক্তি কেবল একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের ধারণাটি ত্যাগ করতে পারে।

কিভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে?

যদি একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট উচ্চতায় পৌঁছাতে চান, বা একটি স্বপ্ন পূরণ করতে চান (ওজন কমাতে, একটি বাড়ি, একটি গাড়ি কিনতে, একটি ভাল চাকরি খুঁজে পেতে) বা কেবল এগিয়ে যেতে চান, তাহলে তাকে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে হবে। আমাদের এগিয়ে যেতে হবে। কিন্তু কিভাবে অর্ধেক ত্যাগ করবেন না, এবং কিভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে? আপনার শুধু প্রয়োজন সবকিছু:

1. একটি নির্দিষ্ট এবং বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সংজ্ঞায়িত করুন।

লক্ষ্য যতটা সম্ভব বাস্তবসম্মত এবং নির্দিষ্ট হওয়া উচিত। একজন মানুষ যদি ওজন কমাতে চায়, তাহলে তার জানতে হবে কতটা। গ্রীষ্মে, সোমবার বা নববর্ষের দিনে ওজন কমানো সহজ নয়। এবং ঠিক কোন সময়কালে এবং কতটা ওজন কমাতে হবে তা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি ব্যয়বহুল কিছু কিনে থাকেন (একটি অ্যাপার্টমেন্ট, একটি বাড়ি, একটি গাড়ি, একটি বিদেশ ভ্রমণ), তাহলে আপনি ঠিক কী চান, এটি করতে কতক্ষণ সময় লাগবে এবং কত টাকা সঞ্চয় করতে হবে তা আপনাকে ঠিক করতে হবে।

ঠিক কী অর্জন করতে হবে তা জেনে, আপনি লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি বিশদ পরিকল্পনার মাধ্যমে চিন্তা করতে পারেন।

2. ইতিমধ্যেই একটি বাস্তব (নির্দিষ্ট) লক্ষ্য থাকা, এটি অর্জনের জন্য আপনাকে একটি বিশদ পরিকল্পনা আঁকতে হবে।

এমনকি যদি একজন ব্যক্তি নিশ্চিতভাবে জানেন যে তিনি একটি অ্যাপার্টমেন্ট কিনতে চান, তবে একা জ্ঞান (লক্ষ্য) যথেষ্ট হবে না। আপনি এখনও জানতে হবে কিভাবে এটি করতে হবে. এটি অন্যান্য লক্ষ্যগুলির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য (ওজন হ্রাস করুন, একটি ডিপ্লোমা পান, একটি পরিবার শুরু করুন)। শেষ ফলাফল সম্পর্কে ধারণা থাকা, এটি অর্জনের জন্য আপনাকে একটি পরিকল্পনার মাধ্যমে চিন্তা করতে হবে।

যথা: এটা কিভাবে করবেন? (অর্থ সন্ধান করুন, প্রোগ্রাম অনুসারে খেলাধুলা করুন, ডায়েটে যান, প্রোগ্রাম বা শিক্ষামূলক উপাদান পড়ুন এবং শিখুন)। বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য এমন একটি বিশদ পরিকল্পনা তৈরি করে, একজন ব্যক্তি নিজেকে ছোট ছোট জয় থেকে আনন্দ পেতে দেয় যা তাকে উত্সাহিত করবে এবং তাকে মূল লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে আসবে।

3. বিপরীত দিক থেকে যান।

যদি কোন অনুপ্রেরণামূলক লক্ষ্য এবং লালিত স্বপ্ন না থাকে (এবং এটি কখনও কখনও ঘটে), তবে আপনি চরম দ্বন্দ্বের উপর ভিত্তি করে অনুপ্রাণিত হতে পারেন। এমন লোকেদের দিকে তাকানো যাঁরা অতিরিক্ত ওজনের, সার্থক কিছু অর্জন করেননি, কর্পোরেট সিঁড়িতে আরোহণ করছেন না ইত্যাদি। এবং একজন ব্যক্তি একই হতে চায় কিনা তা বুঝতে। যদি না. এটি ইতিমধ্যে একটি বড় প্রেরণা। এটি এমন না হওয়ার জন্য একটি প্রেরণা হিসাবে কাজ করতে পারে, তবে আরও ভালর জন্য পরিবর্তন করতে এবং আরও অর্জন করতে পারে।

4. আপনার লক্ষ্য কল্পনা করুন.

আপনার উদ্দিষ্ট আকাঙ্ক্ষা অর্জন করতে, আপনি ভিজ্যুয়ালাইজেশনে নিযুক্ত করতে পারেন। অর্থাৎ, সেই মুহুর্তে আপনার আবেগ এবং সংবেদনগুলি কল্পনা করার চেষ্টা করুন যখন একজন ব্যক্তি যা চান তা পান। এই ধরনের "উৎসাহ" অর্ধেক পথ ছেড়ে না দিতে সাহায্য করে।

5. লক্ষ্য একটি শারীরিক প্রতিমূর্তি আছে.

আপনি শুধু কল্পনা করতে পারবেন না যে লক্ষ্যটি অর্জিত হয়েছে, তবে কিছু নির্দিষ্ট বস্তুর সাথে নিজেকে মনে করিয়ে দিন। একটি ছবি, ফটোগ্রাফ, অঙ্কন বা অন্য কিছু।

6. তর্ক করা।

একটি ভাল প্রেরণা বন্ধু, পরিবার, বা সহকর্মীদের সাথে একটি তর্ক হতে পারে। আপনি যদি কেবল নিজের কাছে নয়, অন্যদের কাছেও প্রমাণ করতে চান তবে আপনি অনেক কিছু অর্জন করতে পারেন। তবে ভুলে যাবেন না যে সবকিছু যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে হওয়া উচিত। এবং আপনি কিছু অবাস্তব লক্ষ্য বা নীতি প্রমাণ করার চেষ্টা করে আপনার মাথা হারাতে পারবেন না।

7. সমমনা মানুষ খুঁজুন.

অনুপ্রেরণা না হারানোর জন্য, আপনি সমমনা ব্যক্তিদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করতে পারেন যারা একই জিনিস চান। যারা ওজন কমাতে চান বা নতুন কিছু শিখতে চান তাদের জন্য অনুপ্রেরণা জোরদার ও বজায় রাখার এই পদ্ধতি খুবই কার্যকর। তাদের কৃতিত্ব, সাফল্য এবং ব্যর্থতা বিনিময় করে, লোকেরা নিজেদেরকে উত্সাহিত করে এবং একে অপরকে সাহায্য করে।

8. হিংসা।

হ্যাঁ, হ্যাঁ, ঈর্ষাও প্রেরণা হিসাবে কাজ করতে পারে। কারও মধ্যে আরও ভাল কিছু লক্ষ্য করা আপনার নিজের কাছে এটি পেতে চায়; এটি অনেক লোককে অনুপ্রাণিত করে। তবে এখানে সময়মতো থামানো গুরুত্বপূর্ণ। হিংসা সবসময় ভাল নয়, বা বরং খুব বিরল।

9. প্রশংসা করুন।

বিপরীতে, প্রশংসা একজনকে লক্ষ্য অর্জনে ঠেলে দিতে পারে। একটি সিনেমা দেখার পরে বা সফল ব্যক্তিদের সম্পর্কে একটি বই পড়ার পরে, আপনি তাদের লক্ষ্যে তাদের পথের পুনরাবৃত্তি করতে অনুপ্রাণিত হতে পারেন।

10. নিজেকে অনুসন্ধান করা বন্ধ করবেন না।

শুধুমাত্র তার নিজের পথ (পছন্দের জিনিস, শখ, কাজ) খুঁজে বের করার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি সুখী হন, তিনি ভারসাম্য খুঁজে পান এবং আত্মবিশ্বাস খুঁজে পান যে তিনি যেমন চান তেমন জীবনযাপন করেন। এই ধরনের সমর্থন পেয়ে এবং সঠিক পথে চললে, আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং ভয় পাবেন না যে সবকিছু নিরর্থক। এই জাতীয় পথে, অলসতা এবং ভয় প্রদর্শিত হবে না এবং যদি তারা তা করে তবে তারা কেবলমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত মুহুর্তের জন্য উপস্থিত হবে এবং অবিলম্বে অদৃশ্য হয়ে যাবে, কারণ একজন ব্যক্তি নিজেই লক্ষ্য থেকে নয়, এটি অর্জনের প্রক্রিয়া থেকে আনন্দ পায়।

আপনার সাথে কি কখনও এমন হয়েছে যে আপনি মরিয়াভাবে কিছু চেয়েছিলেন, কিন্তু নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারেননি? কারও কারও জন্য ডায়েটে লেগে থাকা বা জিমে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, অন্যদের জন্য এটি একটি ব্যবসা শুরু করা এবং সাফল্যের পথে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠা। প্রতিটি মানুষের একটি স্বপ্ন এবং এটি অর্জনের প্রেরণা সহ অসুবিধা আছে। কিভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে এবং শেষ পর্যন্ত ছেড়ে না? এখানে 5 টি সহজ গোপনীয়তা রয়েছে।

আপনার লক্ষ্যের পথে আপনাকে কী বাধা দিচ্ছে?

শৈশবের ক্ষত

প্রথমত, বুঝুন: কি বা কে আপনাকে আটকে রেখেছে?আপনার নিজের বিশ্বাস দেখুন. আপনার প্রায়শই মনে হয় "আমি কখনই অমুক হতে পারব না...", "আমি কখনই অমুক এবং অমুক সামর্থ্য করতে পারব না...", "আমি যোগ্য নই...", "অর্থ (ভাগ্য) , প্রেম, ইত্যাদি) শুধুমাত্র নির্বাচিত কয়েকজনের জন্য উপলব্ধ।"

1. এই ধরনের বিশ্বাস শৈশব থেকেই আসে, যখন শিশুর তাৎক্ষণিক পরিবেশ তাকে স্বাধীনতা থেকে "রক্ষা" করার জন্য সম্ভাব্য সব উপায়ে চেষ্টা করে। একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি পিতামাতা বা অন্যান্য অভিভাবক যারা প্রায়শই বলেছিলেন: "সেখানে যাবেন না, এটি বিপজ্জনক," "এটি করবেন না, এটি ক্ষতি করবে।" এটি শিশুকে একেবারে সমস্ত বিপদ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের প্যাথলজিকাল আকাঙ্ক্ষা, এমনকি যখন সে স্বাধীনতার জন্য চেষ্টা করতে শুরু করে তখন তাকে জুতোর ফিতে বেঁধে দেওয়ার অনুমতি দিতে অনীহা, যা তার সূচনার পর্যায়েও অঙ্কুরে প্রেরণাকে হত্যা করে।
2. শৈশবকালের আরেকটি "অ্যাঙ্কর" যেটি পরিবর্তন থেকে পিছিয়ে থাকে তা হল শৈশবকাল থেকেই সন্তানের প্রতি পিতামাতার বিশ্বাসের অভাব, তার মর্যাদাকে এইরকম শব্দ দিয়ে ছোট করে: "তোমার কিছুই ভাল হবে না, তুমি জীবনে কিছুই অর্জন করতে পারবে না।" 2 ধরণের লোক রয়েছে যারা বড় হয়ে এই মনোভাবের প্রতি 2টি উপায়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়:

• মঞ্জুর জন্য তাদের গ্রহণ, ছেড়ে দিন এবং প্রবাহ সঙ্গে তাদের সারা জীবন যান;
• তারা পুরো বিশ্বের কাছে প্রমাণ করার চেষ্টা করে যে তারা একটি উন্নত জীবনের প্রাপ্য, এবং এগিয়ে যায়।

আপনার দূরবর্তী শৈশব মনে করুন: আপনার কি অনুপ্রেরণা ছিল বা আপনার চারপাশের লোকেরা এটিকে হত্যা করেছিল? এটি উপলব্ধি করুন এবং বুঝুন যে আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং সবকিছুই কেবল আপনার সুখী হওয়ার সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করে। এটি আপনার পছন্দ, অতীতের খারাপ জিহ্বা থাকা সত্ত্বেও যা আপনাকে অবশ্যই পিছনে টানবে।

উদাসীনতা, হতাশা, পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে অক্ষমতা

আপনার ব্যক্তিগত জীবনের সমস্যাগুলি আপনার ক্যারিয়ার, ওজন কমানোর ক্ষমতা, সঙ্গী খুঁজে বা অন্যান্য লক্ষ্যগুলিকে প্রভাবিত করে। এটি সেই বোঝা যা সমস্ত শক্তি নেয় এবং কাজ করার প্রেরণাকে সম্পূর্ণরূপে হত্যা করে।

সত্য, একটি পৃথক ধরণের লোক রয়েছে যারা ব্যথার মাধ্যমে শক্তি খুঁজে পায়: তারা বুঝতে পারে যে এটি আর চলতে পারে না এবং অভিযোগ থেকে মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুকে বাস্তব ক্রিয়াতে স্থানান্তরিত করে। তাদের একজন হয়ে উঠুন, অভিযোগ করবেন না এবং নিজের জন্য দুঃখিত বোধ করবেন না।

ব্যথা বৃদ্ধির অংশ। এটি যথেষ্ট শক্তিশালী না হলে, আপনি বৃদ্ধির প্রেরণা পাবেন না। "আমি যেমন ভালো বোধ করি", "ওরা এই ওজন (বেতন) দিয়েও আমাকে ভালোবাসে", "একটু ভাবুন, আমি সেকেন্ড-হ্যান্ড স্টোর থেকে নিজেকে কিছু কিনব" এর মতো মনোভাব শক্তি হ্রাস করে। সেগুলি বন্ধ করার জন্য: মনে রাখবেন যে আপনি একটি উন্নত জীবনের দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন।

মনে রাখবেন আপনি শেষ পর্যন্ত কি পেতে চান

ফলাফলের উপর আপনার চিন্তা ফোকাস করুন. আপনি হতে চান এমন আদর্শ ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে চিত্রিত করুন। বিশদটি উপভোগ করুন: তার পোশাক, তার জীবনযাত্রা, তিনি যে জিনিসগুলি ব্যবহার করেন, তিনি যেখানে যান।

একটি ছবির কোলাজ তৈরি করুন. আপনার স্বপ্নের উপর নির্ভর করে, ইন্টারনেটে ফটোগুলি নির্বাচন করুন। একটি চাক্ষুষ উপস্থাপনা আপনাকে আপনার লক্ষ্যকে আরও স্পষ্টভাবে কল্পনা করতে এবং অসাধারণ অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার পেটে abs চান? একটি ভাস্কর্যযুক্ত শরীরের সাথে একটি পাতলা মেয়ে/লোকের একটি ছবি সংরক্ষণ করুন, এটি আপনার কম্পিউটারের ডেস্কটপে রাখুন, বা আরও ভাল, এটি প্রিন্ট করুন এবং এটি একটি দৃশ্যমান স্থানে ঝুলিয়ে রাখুন যাতে এটি আপনাকে ক্রমাগত মনে করিয়ে দেয় যে আপনি কেন কাজ করছেন এবং সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠছেন৷ আপনার জানা উচিত যে শেষ পর্যন্ত সবকিছু এই ছবির মতো দেখাবে।

আপনি উন্নত করতে চান যে বিভিন্ন এলাকা থেকে অনেক ফটোগ্রাফ হতে পারে.

প্রতিদিনের জন্য একটি পরিকল্পনা করুন

আপনি কী খাবেন, পান করবেন, কীভাবে প্রতিদিনের আচার-অনুষ্ঠান করবেন (আপনার মুখ ধোয়া, দাঁত ব্রাশ করা ইত্যাদি) পরিকল্পনা করুন। আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি যেতে আপনাকে প্রতিদিন কী করতে হবে তা লিখতে ভুলবেন না।

• পরিকল্পনা মাথায় বিশৃঙ্খলা তৈরি করে।
• এটি স্ট্রেস উপশম করবে: আপনি বারবার আপনার ঘর পরিষ্কার না করার জন্য বা আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি না যাওয়ার জন্য নিজেকে বারবার তিরস্কার করবেন না। অসমাপ্ত কাজগুলি শক্তিকে হত্যা করে, আপনি হারিয়ে যান এবং সেগুলিতে ডুবে যান এবং সক্রিয় ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তে আপনি অকেজো কার্যকলাপে নিযুক্ত হন।
• একটি পরিকল্পনা অনুপ্রেরণা বাড়াবে: কাগজে ক্রিয়াগুলি লিখে আপনি ইতিমধ্যে কতটা করেছেন এবং আপনাকে আরও কতটা যেতে হবে তা দেখতে অনুমতি দেবে।
• একটি পরিকল্পনা আপনার চিন্তা মুক্ত করবে। আপনি কি করা প্রয়োজন মনে রাখা বন্ধ হবে. প্রতিবার এটি প্রচুর পরিমাণে শক্তি নেয়। আপনার করণীয় তালিকা একবার নির্ধারণ করুন এবং আপনার মাথায় এটি খুঁজে বের করার চেষ্টা না করে এটি আপনার সাথে বহন করুন।

আমি পরিকল্পনার জন্য Trello.com ব্যবহার করি। আমি এখানে আমার সমস্ত উদ্বেগ এবং সেগুলি সম্পর্কে আমার কী করা উচিত তা লিখি৷ আমি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত আমার দিনের পরিকল্পনা করি। চেকলিস্টে, আমি নোট করি যে ইতিমধ্যে কী করা হয়েছে এবং প্রতিদিন কতগুলি কাজ সমাধান করা দরকার। এটা আশ্চর্যজনক, কিন্তু আমি লক্ষ্য করতে শুরু করেছি যে আমি আমার লক্ষ্যের দিকে অনেক দ্রুত এগিয়ে যাচ্ছি, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে কম আটকে যাচ্ছি, এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির জন্য সময় বের করছি।

Trello.com একটি ডেস্কটপ পিসি এবং ইন্টারনেটের সাথে সংযুক্ত একটি স্মার্টফোন উভয়েই ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি দেখতে কেমন হতে পারে তার একটি উদাহরণ এখানে:

প্রতিটি কার্ডে আপনি মন্তব্য এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের তালিকা তৈরি করতে পারেন। আপনি যা করতে সেট করেছেন তার সবকিছু আপনি সম্পন্ন করতে পারবেন না। পরিকল্পনা হঠাৎ পরিবর্তন হতে পারে। পরিকল্পনা পরিত্যাগ করার জন্য আপনি নিজেকে তিরস্কার করতে পারবেন না। আমি যা চাই তা করার জন্য আমার প্রায় সময় নেই। কিন্তু এই পরিস্থিতিতেও, যখন আমার কোন পরিকল্পনা ছিল না তখন থেকে আমি অনেক বেশি কাজ করি।

অনুপ্রেরণার উপর নির্ভর না করে এটি করুন

আজ আপনি প্রশিক্ষণের মেজাজে আছেন, তবে আগামীকাল এটি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। প্রেরণা একটি অস্থায়ী ঘটনা। আপনি আপনার লক্ষ্যের পথে 100% অসুবিধার সম্মুখীন হবেন। এবং 100% সম্ভাবনার সাথে আপনি প্রত্যাশিত ফলাফলের অভাবের কারণে সবকিছু ছেড়ে দিতে চাইবেন। এটি বুঝতে, হয় একেবারেই শুরু করবেন না, বা কাজটি শেষ করবেন না, কারণ সেগুলি কাটিয়ে উঠার পরেও ভয়ঙ্কর অসুবিধাগুলি আপনার কাছে কম অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হবে।

আপনার ইচ্ছাশক্তি দরকার। এটি একটি পেশীর মতো যা ব্যায়াম করা দরকার। প্রথমে, একজন অপ্রশিক্ষিত দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে: সকালে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ খেতে এবং দৌড়ানোর জন্য সংকল্পবদ্ধ, তবে সন্ধ্যার মধ্যে আপনি ফাস্ট ফুডের প্রতি আকৃষ্ট হন।

প্রেরণা চলে গেলে কীভাবে ইচ্ছাশক্তিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়

ধারাবাহিক প্রলোভন এড়িয়ে চলুন। একটি প্রকল্পের কাজ শেষ বা বন্ধুদের সাথে একটি বার যেতে? আপনার কি সন্ধ্যায় একটি আপেল খাওয়া উচিত নাকি চকলেট কেক?

আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে: আপনি যে ক্ষণস্থায়ী প্রলোভনের কাছে নতি স্বীকার করেন তা হল:

1. মানসিক চাপ. আপনি স্ব-পতাকা শুরু. আপনি সময়সীমা পূরণ করতে ব্যর্থ. বারবার নেতিবাচকতা আপনাকে আবার সেই গর্তে টেনে নিয়ে যায় যে গর্ত থেকে আপনি বেরিয়ে আসার চেষ্টা করছেন।
2. প্রণাম. আপনি নিজের কাছে যত বেশি নিষেধাজ্ঞা এবং প্রতিশ্রুতি দেবেন, তত বেশি শক্তি আপনি হারাবেন। একে বারবার আত্ম-প্রতারণা বলা হয়, যা নিজের এবং নিজের প্রতি বিশ্বাস নষ্ট করে। নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়ে "আগামীকাল আমি জিমে যাব" 10 বার, 11 তারিখে আপনি ভাববেন: "কেন আমি নিজেকে প্রতারণা করছি, আমি যাইহোক এটি করব না।" কল্পনা করুন: আপনি অনেক মাস এমনকি বছর ধরে আপনার লালিত স্বপ্ন ছেড়ে দিচ্ছেন!

পরামর্শ: কীভাবে ক্লান্তি কাটিয়ে উঠবেন এবং সর্বদা উদ্যমী থাকবেন?আপনি স্বল্পতম সময়ে যা চান তা কীভাবে অর্জন করবেন এবং শক্তি এবং স্বাস্থ্যের একটি বিশাল বুস্ট পাবেন সে সম্পর্কে! আমাকে বিশ্বাস কর: এখানে উপস্থাপিত জ্ঞান উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার প্রেরণা, মেজাজ এবং অভিনয় করার ইচ্ছা বৃদ্ধি করবে! ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে পরীক্ষিত;)

আপনি যখন লক্ষ্যের ভালোর জন্য প্রলোভন প্রত্যাখ্যান করে এমনকি একটি ছোট পদক্ষেপ নেন, আপনি:

1. ক্ষমতায়িত বোধ. অনুপ্রেরণা খোঁজার চাবিকাঠি হল পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করা। শুধুমাত্র কর্মের মধ্যে এগিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা, আরও অর্জনের, জন্মগ্রহণ করে। যদি এটি না ঘটে তবে আপনি ভুল পথ বা ভুল লক্ষ্য বেছে নিয়েছেন। সম্ভবত এটি আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়েছিল: পরিবার, বন্ধুবান্ধব, প্রিয়জন বা কেবল একজন সুন্দর পথচারী দ্বারা।
2. আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠুন. আপনি উন্নতি করছেন, যখন বেশিরভাগ লোকেরা ভয় বা আরোপিত বিশ্বাসের কারণে তাদের লক্ষ্য ছেড়ে দেয়। এটি লোকেদের আকর্ষণ করে, আপনাকে একজন ভাল কথোপকথন করে এবং আপনাকে নতুন পরিচিতি এবং সংযোগ তৈরি করতে সহায়তা করে।

অনুপ্রাণিত থাকার জন্য দ্রুত সিদ্ধান্ত নিন

প্রতিদিন আমরা বিপুল সংখ্যক পছন্দ করি। আপনি যদি পরবর্তী কী করবেন তা নিয়ে চিন্তাভাবনা করে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন, অনুপ্রেরণা হারিয়ে যায় এবং ইচ্ছাশক্তি হ্রাস পায়।

কি করো?

স্বয়ংক্রিয় সিদ্ধান্ত গ্রহণ. উদাহরণস্বরূপ, যদি প্রশ্ন করা হয় "আজ কি পরবেন?", "রাতের খাবারের জন্য কি কিনবেন?" ইত্যাদি, আপনি প্রথম বিকল্পটি বেছে নিন এবং অভিনয় করুন! দ্বিধায় শক্তি নষ্ট করবেন না। সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে আপনার এটির প্রয়োজন হবে যা আপনার লক্ষ্যের দিকে আপনার অগ্রগতি নির্ধারণ করবে।

অনুপ্রেরণা খুঁজতে আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন

1. ব্যায়াম শুরু করতে, আপনার বাড়ি থেকে হাঁটার দূরত্বের মধ্যে একটি জিম বেছে নিন।
2. আপনার ফোন থেকে অপ্রয়োজনীয় অ্যাপস এবং গেমগুলি সরান যদি তারা কোনও কাজে ফোকাস করার আপনার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করে।
3. আপনি যদি প্রতিদিন 2 লিটার জল পান করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার কাজের জায়গায় একটি বড় পাত্র আনুন যাতে আপনি যে কোনও সময় পান করতে পারেন।
4. আপনার কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনার ব্রাউজার থেকে সোশ্যাল মিডিয়া ব্লক করুন যদি না আপনি এতে আপনার ব্যবসার প্রচার না করেন।

কঠোর নিয়ম সেট করুন

আপনি যদি ক্রমাগত সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে চ্যাট করতে, মজার ভিডিওগুলি দেখতে এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি ব্যতীত সবকিছু করতে আকৃষ্ট হন তবে কীভাবে প্রেরণা পাবেন?

নিজেকে আনন্দ অস্বীকার করবেন না: এটি সময়ের সাথে প্রেরণাকে হত্যা করবে। পরিবর্তে, দৃঢ় সীমানা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি সিনেমা দেখতে বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যোগাযোগ করতে দিনে 30 মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করবেন না। আপনি একবার এই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, এটি আর পরিবর্তন করবেন না। অন্যথায়, আপনি দ্বিধা করবেন, যা শক্তি কেড়ে নেবে।

অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য অ্যাঙ্কর ব্যবহার করুন

আপনি যখন একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, আপনি অনিবার্যভাবে এটি অর্জনের উপায় সম্পর্কে চিন্তা করতে শুরু করেন। আপনি শাওয়ারে, হাঁটার সময়, বিছানায় যাওয়ার আগে বিছানায়, ইত্যাদি সম্পর্কে চিন্তা করবেন। সুতরাং, যদি আপনি একটি মুভিতে অনুপ্রেরণামূলক কিছু দেখেন, একটি উদ্ধৃতি পড়ুন বা ইউটিউবে কারও ভিডিও দেখুন কিভাবে অনুপ্রেরণা পাওয়া যায়, একটি ব্যবসা শুরু করা যায়, ওজন কমানো যায়, ইত্যাদি - কাজ শুরু করুন।

অনুপ্রেরণার মুহূর্তগুলি সরানো শুরু করার সর্বোত্তম উপায়। আপনি দিয়ে শুরু করতে পারেন:

• একটি পরিকল্পনা তৈরি করা;
• একটি দৈনিক/সাপ্তাহিক সময়সূচী সেট করা;
• ইতিমধ্যে সাফল্য অর্জন করা একটি বন্ধুর সাথে দেখা.

আপনার স্বপ্নের ফলাফল ইতিমধ্যেই অর্জন করেছে এমন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনাকে শক্তি এবং অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে অনুমতি দেয় কারণ তারা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের বাস্তবতা দেখতে সহায়তা করে।

সময় ফ্রেম এবং প্রতিশ্রুতি

1. সুনির্দিষ্ট সময় ফ্রেম সেট করুন. উদাহরণস্বরূপ, "এক সপ্তাহে 2 কিলোগ্রাম হারান", "এক মাসে 10টি ব্লগ নিবন্ধ প্রকাশ করুন" ইত্যাদি। বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন। আপনি ব্যর্থ হলে, পরবর্তী প্রচেষ্টার জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া আরও কঠিন হবে।
2. মানুষের কাছে প্রতিশ্রুতি দিন. আপনি পয়েন্ট 1-এ যে লক্ষ্যটি সেট করেছেন সে সম্পর্কে আমাদের বলুন। যত বেশি লোক আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করবে, তত কম কারণ ঝাঁপিয়ে পড়বে, আপনার পছন্দের টিভি সিরিজ দেখা ইত্যাদি। আপনি, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ব্যক্তিগত VKontakte-এ আপনার উদ্দেশ্য ঘোষণা করতে পারেন। পৃষ্ঠা, যদি আপনার অনেক বন্ধু থাকে। আপনার পদক্ষেপ এবং অসুবিধা সম্পর্কে প্রতিদিন কথা বলুন। আপনার যত্ন নেওয়া বন্ধুরা আপনাকে সমর্থন করবে এবং আপনাকে অনুপ্রেরণা দেবে। যাইহোক, তাদের পক্ষ থেকে নেতিবাচকতাও থাকতে পারে, তাই ট্রলগুলিকে ফিল্টার করুন যারা ইঙ্গিত দেবে যে আপনার জন্য কিছুই কার্যকর হবে না।

আপনার অনুপ্রেরণা বাড়ানোর জন্য জলকে বিশ্বাস করুন

পানি জীবন ও শক্তির উৎস। পর্যাপ্ত ঘুম না হলেও আমরা তা অনুভব করি। দিনে দেড় থেকে দুই লিটার স্বাভাবিক। আপনার শরীর পরিষ্কার করতে আপনার পরিষ্কার জল পান করা উচিত।

এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে জল আবেগ সম্পর্কে তথ্য রেকর্ড করতে পারে। কে এটি প্রভাবিত করেছে তার উপর নির্ভর করে, জলের গঠন ভাল বা খারাপের জন্য পরিবর্তিত হয়। কল্পনা করুন যে একটি দোকানে বোতলজাত পানিতে বা এমনকি দশ এবং শত শত অ্যাপার্টমেন্টের মধ্য দিয়ে যাওয়া ট্যাপের পানিতে কতটা নেতিবাচকতা রেকর্ড করা হয়? এটি সব জমা হয়, আপনি উদাসীনতা এবং অনুপ্রেরণার অভাব বোধ করেন।

কিন্তু ক্ষতিকারক অমেধ্য এবং নেতিবাচকতা থেকে যে কোনও জল বিশুদ্ধ করা যেতে পারে। তাছাড়া, আপনি ইতিবাচক আবেগ দিয়ে এটি চার্জ করতে পারেন। শাস্ত্রীয় সঙ্গীত শোনার সময় গাভী বেশি দুধ উৎপাদন করে। গাছপালা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে যদি তারা সুরেলা সঙ্গীতে বেড়ে ওঠে। কেন? কারণ জল হল সমস্ত জীবের ভিত্তি, এবং এটি আশেপাশের স্থানের শক্তি শোষণ করতে সক্ষম। জল আমাদের মঙ্গলকেও প্রভাবিত করে, প্রেরণা, তৈরি করার ইচ্ছাকে প্রভাবিত করে, কারণ আমরাও এটি দিয়ে তৈরি।

কিভাবে একটি ধনাত্মক চার্জ সঙ্গে বিশুদ্ধ জল পেতে

1. একটি ফিল্টার সহ একটি জগে কলের জল ঢালা। এটি প্রথম পর্যায়, একটি রুক্ষ পরিস্কার প্রদান।
2. আমরা এটিকে "সাদা ফুটন্ত জল" অবস্থায় নিয়ে আসি - যখন অনেকগুলি সাদা বুদবুদ উপরের দিকে ছুটে আসে। প্রধান জিনিস এই অবস্থা মিস করা হয় না।
3. ঠান্ডা করুন এবং ফ্রিজে জল রাখুন। 2-3 ঘন্টা পরে, বরফের প্রথম ক্রাস্টটি সরিয়ে অন্য একটি পাত্রে ঢেলে ফ্রিজে রেখে দিন। তিনি সেখানে প্রায় এক দিন থাকবেন, সম্ভবত কম।
4. আপনাকে একটি বরফের টুকরো পেতে হবে, যার ভিতরে অল্প পরিমাণে জমাট বাঁধা জল থাকবে। এটি সবচেয়ে নোংরা: লবণ এবং ভারী ধাতু এতে দ্রবীভূত হয়।
5. আমরা বরফ ভেদ করি এবং এটি নিষ্কাশন করি, ভিতর থেকে বরফ ধুয়ে ফেলি। ফলাফল একটি সম্পূর্ণ স্বচ্ছ এবং কঠিন পদার্থ হতে হবে।
6. আমরা পানি গলে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করছি। এইভাবে এটি তার আসল বৈশিষ্ট্য ফিরে পাবে এবং পুনরায় সেট করা হবে। তারপরে আপনি এটির সাথে কাজ করতে পারেন: মনোরম, শান্ত সঙ্গীত চালু করুন, লক্ষ্য সম্পর্কে স্বপ্ন দেখুন যেন এটি ইতিমধ্যে ঘটে গেছে, আপনি যে জীবন সম্পর্কে স্বপ্ন দেখছেন তা আপনার চিন্তায় বাস করুন।
7. অনুপ্রেরণার উপর কৃতজ্ঞতা একটি চমৎকার প্রভাব ফেলে। এটা আপনাকে দিয়েছে সব বিস্ময়কর জিনিস জন্য জীবন ধন্যবাদ. আপনার যদি চাকরি, প্রিয়জন এবং আত্মীয়স্বজন থাকে, আপনি হাঁটতে পারেন, আপনার বাড়িতে পোষা প্রাণী আছে, আপনি সুস্বাদু খাবার খেতে পারেন - এটি "ধন্যবাদ" বলার একটি কারণ। এক গ্লাস জলের নীচে কাগজের টুকরো রাখুন যা বলে যে আপনি এই পৃথিবীতে কীসের জন্য কৃতজ্ঞ। জল নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষায়, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে হাতে লেখা "ধন্যবাদ" শব্দটি সহ একটি কাগজের টুকরো তরলটির গঠন সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করেছে, এটিকে আরও সুশৃঙ্খল করে তুলেছে।

অবশ্যই, আপনার পক্ষ থেকে সক্রিয় পদক্ষেপ ছাড়া কিছুই ঘটবে না। যাইহোক, এই ধরনের জল ইতিবাচক শক্তিতে ভরা এবং আপনার প্রেরণা বাড়ায়। বিশ্বাস করবেন না? এটা দেখ! প্রতিদিন 1.5 - 2 লিটার বিশুদ্ধ এবং ইতিবাচক চার্জযুক্ত জল পান করুন এবং দেখুন কী হয়।

অনুপ্রেরণা এবং শক্তির উত্স হিসাবে খাদ্য

আপনার খাদ্য পর্যালোচনা করুন:

• কতগুলি আধা-সমাপ্ত পণ্য এবং ফাস্ট ফুড এতে থাকে?
• খাবারের গুণমান নিয়ে চিন্তা না করে আপনি কতবার যেতে যেতে নাস্তা করেন?
• আপনি কি কখনও চিন্তা করেন যে খাদ্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান সরবরাহ করে কিনা?

আমি এখানে সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে কথা বলব না, আমি শুধু বলব যে এটি একটি শক্তিশালী প্রেরণা। প্রধানত উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করুন, আরও শাকসবজি এবং ফল খান (বাগান থেকে পছন্দ করে) - এবং আপনি হালকা অনুভব করবেন, আপনার মন পরিষ্কার হয়ে যাবে, চিন্তা করা সহজ হবে। আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে জীবনযাত্রার খাদ্য কেবল প্রেরণা নয়, লক্ষ্য অর্জনের একটি উপায়ও।

অনুপ্রাণিত করার উপায় হিসাবে খেলাধুলা

খেলাধুলা স্ব-শৃঙ্খলার বিকাশ ঘটায় এবং আপনাকে বিশ্বাস করতে সাহায্য করে যে আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে অনেক বেশি কিছু করতে পারেন। অন্যান্য সুবিধাগুলি নীচের ইনফোগ্রাফিকে রয়েছে। ক্লিক করুন এবং পড়ুন!

এর সারসংক্ষেপ করা যাক

তাহলে আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে সুখী করার প্রেরণা খুঁজে পাবেন?

1. শেষ ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনার স্বপ্নের ছবির কোলাজ তৈরি করুন।
2. একটি দৈনিক পরিকল্পনা করুন এবং এটি অনুসরণ করুন। ছোট পদক্ষেপ একটি বড় লক্ষ্যে নিয়ে যাবে।
3. আপনার ইচ্ছাশক্তিকে প্রশিক্ষণ দিন।
4. বিনা দ্বিধায় ছোট ছোট সিদ্ধান্ত নিন।
5. একটি সময়সীমা সেট করুন এবং লোকেদের প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি সময়সীমা পূরণ করবেন।
6. আপনার পরিবেশকে আরও আরামদায়ক এবং প্রেরণাদায়ক করুন।
7. জীবনে অনুপ্রেরণার জন্য অ্যাঙ্করগুলি সন্ধান করুন: চলচ্চিত্র, ভিডিও, সফল ব্যক্তিদের মাধ্যমে।
8. পরিষ্কার, ইতিবাচক চার্জযুক্ত জল পান করুন।
9. আপনার শক্তি বাড়ানোর জন্য প্রাকৃতিক খাবারের পক্ষে ফাস্ট ফুড বাদ দিন।
10. খেলা করা.

একজন ব্যক্তির জীবনে প্রেরণা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নেওয়ার পর্যাপ্ত ইচ্ছা ছাড়া কোনো উল্লেখযোগ্য লক্ষ্য অর্জন কল্পনা করা কঠিন। জীবনের জন্য অনুপ্রেরণা হল সেই দিক যা একজন ব্যক্তিকে এগিয়ে নিয়ে যায় এবং তাকে তার উল্লেখযোগ্য চাহিদা প্রকাশ করতে দেয়। এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি ছাড়া, একজন ব্যক্তি কখনই সক্রিয়ভাবে কাজ করতে শুরু করবেন না এবং তার সত্যিকারের ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করবেন না।

অনেক মানুষ, দুর্ভাগ্যবশত, অনুপ্রেরণার অভাব থেকে ভোগে। অনুপ্রেরণা হ্রাস এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে তারা কিছুই চায় না, তারা মুখোশ এবং ভান ছাড়াই প্রকাশ্যে কাজ করার অভ্যন্তরীণ শক্তি খুঁজে পায় না।

যখন জীবনের জন্য কোন প্রেরণা থাকে না, তখন একজন ব্যক্তি অলস এবং উদাসীন হয়ে পড়ে এবং তার নিজের ইচ্ছাগুলি লক্ষ্য করা বন্ধ করে দেয়। এমন পরিস্থিতিতে ব্যক্তিত্ব বিকাশ করতে পারে না। বেঁচে থাকার অনুপ্রেরণা একটি স্বাভাবিক আকাঙ্ক্ষা, কিন্তু যদি এটি সঠিক স্তরে বজায় না থাকে তবে এটি কখনও কখনও অদৃশ্য হয়ে যায়। বর্তমান পরিস্থিতির প্রভাবে আপনার জীবনের অবস্থান পরিবর্তিত হতে পারে। প্রতি মুহূর্তে উপলব্ধি করার ক্ষমতা এবং জীবন উপভোগ করতে শেখা কিভাবে?

অর্থ অনুসন্ধান করুন

কিভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে? একজন ব্যক্তির সর্বদা সচেতন হওয়া উচিত কেন সে বেঁচে থাকে। জীবনের বিভিন্ন সময়ে, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন অগ্রাধিকারের উপর নির্ভর করে, যা তার অস্তিত্বের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য ভিত্তি তৈরি করে। এই উপাদানগুলি তার চেতনাকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং তাকে এগিয়ে যেতে বাধ্য করে। জীবন সম্পর্কে অনুপ্রেরণামূলক শব্দগুলি কখনও কখনও এমন কিছু যা প্রত্যেকেরই শোনা দরকার।

বিকাশের জন্য অনুপ্রাণিত একজন ব্যক্তি তার অনুসন্ধানে অনেকদূর যেতে পারে এবং জীবনকে সত্যিকারের আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে। অনুপ্রেরণামূলক ক্রিয়াকলাপগুলি অনেক আনন্দ নিয়ে আসে এবং আপনাকে প্রতিদিনের বাস্তবতাকে একটি নতুন উপায়ে দেখতে দেয়। একমাত্র প্রশ্ন হল কিভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া যায়, বাঁচতে শিখতে এবং সুখী হতে শেখা যায়।

অভ্যন্তরীণ চাহিদা

জীবনের জন্য অনুপ্রেরণা আপনার অভ্যন্তরীণ চাহিদা সম্পর্কে সচেতনতা দিয়ে শুরু হয়। প্রতিটি মানুষ কিছু করার জন্য চেষ্টা করে, কিছুর জন্য আশা করে এবং স্বেচ্ছায় কিছুতে তার সময় ব্যয় করে। কীভাবে নিজেকে বিকাশের জন্য অনুপ্রাণিত করবেন? আপনাকে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আপনার নিজের আকাঙ্ক্ষাগুলি বোঝা আপনাকে তাত্ক্ষণিক সম্ভাবনা তৈরি করতে এবং আপনার স্বপ্নগুলি অর্জনের উপায়গুলিকে রূপরেখা তৈরি করতে দেয়।

যদি একজন ব্যক্তির একটি স্বপ্ন থাকে, তবে সে এমনভাবে বেঁচে থাকে যেন ডানা ঝাপটায়, তার অভ্যন্তরীণ সীমানা এবং ক্ষমতা প্রসারিত করে। প্রত্যেকেরই নিজস্ব সম্পদ আছে, কিন্তু সবাই আসলে সেগুলি ব্যবহার করে না। বিকাশের প্রয়োজনীয়তা একজন ব্যক্তিকে তার নিজস্ব সারাংশের উপলব্ধির সম্পূর্ণ ভিন্ন স্তরে নিয়ে যেতে পারে।

লক্ষ্য নির্বাচন

জীবনে অনেক কিছুতে নিজেকে নষ্ট করে লাভ নেই। আপনার অনেক কিছুতে আগ্রহী হওয়া দরকার, তবে আপনি যা চান তা অর্জনে আপনার শক্তিকে কেন্দ্রীভূত করার জন্য একটি বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে ফোকাস করুন। লক্ষ্য নির্বাচন মহান গুরুত্বপূর্ণ. এই মুহুর্ত থেকে, একজন ব্যক্তি তার সামনে একটি সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ ছবি দেখতে শুরু করে এবং তাই প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি তার সামনে সারিবদ্ধ হয়। পথের দিক নির্ধারণ করার পরে, আপনি চলতে শুরু করতে পারেন। একজন ব্যক্তি তার স্বপ্নের জন্য যত বেশি সময় ব্যয় করবেন, তত তাড়াতাড়ি এটি বাস্তবে পরিণত হতে পারে। যারা তাদের নিজস্ব ধারণা সম্পর্কে উত্সাহী তাদের জন্য জীবনের জন্য অতিরিক্ত প্রেরণার প্রয়োজন নেই।

এই পয়েন্টটি বোঝায় যে একজন ব্যক্তি তার কর্মের জন্য দায় স্বীকার করে। তার কৃতিত্ব সম্পূর্ণরূপে তার বর্ণিত উচ্চাকাঙ্ক্ষার সাথে মিলে যায়। যে ব্যক্তি উন্নয়ন চায় সে অবশ্যই কোনো না কোনো সময় আত্ম-উপলব্ধির কথা ভাববে। তারপরে আপনি যা চান তা অর্জন করতে অতিরিক্ত শক্তি প্রদর্শিত হবে। এটিই আপনাকে নির্বাচিত দিক থেকে বিচ্যুত না করতে, তুচ্ছ বিষয়ে আপনার সময় নষ্ট না করতে এবং ব্যর্থতার জন্য আটকে থাকার অনুমতি দেয় না। প্রত্যেকেরই হতাশা আছে, তবে তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া খুব কমই মূল্যবান। আপনাকে কেবল উপযুক্ত সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে।

আত্ম-উপলব্ধির জন্য কোন নির্দিষ্ট পদ্ধতি নেই। ব্যক্তিগত বৃদ্ধি শুরু হয় যখন একজন ব্যক্তি এক জায়গায় বসে থাকেন না, তবে তিনি তার জীবনে যা চান তা আকর্ষণ করার জন্য ক্রমাগত কিছু উপায় খুঁজছেন। ব্যক্তিত্বের বিকাশের অর্থ হল একজন ব্যক্তি তার উদ্দেশ্যগুলির জন্য প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রকাশ করে। এই ধরনের সাহস সাধারণত অনেক দরকারী জিনিস করার অভ্যন্তরীণ ইচ্ছা দ্বারা নির্দেশিত হয়। একজন জ্ঞানী ব্যক্তির কাছে, জীবন খুব দীর্ঘ বলে মনে হয় না, তাই তিনি সময়মতো সবকিছু করার চেষ্টা করেন।

নিজস্ব নিয়ম

আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের দিকে তাকান, একটি কৌতূহলী পরিস্থিতি পরিষ্কার হয়ে যায়। এমনকি তারা নিজেদের নিয়মে খেলা শুরু করে না, তারা হেরে যাবে বলে আগাম ভয়ে। একটি ধরার জন্য অপেক্ষা করার সময়, একজন ব্যক্তি শীঘ্রই বা পরে এটি পাবেন। এই জাতীয় ব্যক্তি, একটি নিয়ম হিসাবে, তার স্বপ্নগুলি উপলব্ধি করার চেষ্টা করেন না; তিনি কেবল তার নিজের সম্ভাবনাগুলিতে বিশ্বাস করেন না। তারা পছন্দ করে না এমন একটি কাজ বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, অনেকে বুঝতে পারে না যে তারা তাদের জীবনকে ধ্বংস করছে, নিজেদের বিকাশ করতে দিচ্ছে না এবং তাদের পথে অদৃশ্য কিন্তু উল্লেখযোগ্য বাধা সৃষ্টি করছে।

নিজের নিয়ম অনুযায়ী জীবনযাপন করা মানে যা ঘটবে তার জন্য দায়িত্ব নেওয়া। কেবলমাত্র একজন আধ্যাত্মিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তি এমন লক্ষ্য স্থির করতে ইচ্ছুক হতে পারেন যা ভিতর থেকে আসে এবং তাদের সমাধানের দিকে এগিয়ে যায়। তিনি ভয় পাবেন না, তিনি অসুবিধা থেকে সঙ্কুচিত হবেন না। একজন ব্যক্তির যদি পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয়, তবে সে নিজের প্রতি আস্থাশীল নয়। কখনও কখনও আপনার নিজের সম্ভাবনাগুলিতে বিশ্বাস করার জন্য আপনাকে প্রিয়জনের সমর্থন তালিকাভুক্ত করতে হবে।

অসুবিধা অতিক্রম করা

আপনি যদি হতাশ হন তবে কীভাবে বেঁচে থাকার প্রেরণা বিকাশ করবেন? সাময়িক বিপত্তি সম্পর্কে খুব মন খারাপ করা কি মূল্যবান? একক কাজ অসুবিধা ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। প্রতিটি সময় এবং তারপরে জীবন একজন ব্যক্তিকে অতিক্রম করতে শেখার জন্য উল্লেখযোগ্য বাধা সৃষ্টি করে। অধ্যবসায় এবং অধ্যবসায় বিকাশের মাধ্যমে, অনেক লোক এমনকি লক্ষ্য করে না যে তারা কীভাবে শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করতে শুরু করে।

প্রতিকূলতার সাথে মোকাবিলা করা একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা অর্জন করা। তাহলে কোন হতাশা ভয়ানক হবে না। এবং যখন একজন ব্যক্তি কোন অসুবিধা এড়াতে চেষ্টা করেন, তখন তিনি আসলে বিকাশ করেন না। মুখোশের আড়ালে লুকিয়ে, আপনি যা চান তার দিকে যাওয়া অসম্ভব। আপনার নিজের সম্ভাবনার প্রতি বিশ্বাস হারাতে না দেওয়ার জন্য আপনাকে হাল ছেড়ে না দেওয়ার জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে হবে।

গুরুতর হতাশা

আপনার যদি অসুবিধাগুলির সাথে লড়াই করার শক্তি না থাকে তবে কী করবেন? কীভাবে আরও বাঁচবেন? কিছু কিছু ক্ষেত্রে যেগুলি কারণের নিয়ন্ত্রণের বাইরে, একজন ব্যক্তি সর্বগ্রাসী অভ্যন্তরীণ ব্যথা মোকাবেলা করার চেষ্টা করে অনেক মূল্যবান শক্তি হারায়। এই ক্ষেত্রে, আপনি সবসময় বাইরে থেকে সমর্থন অনুভব করতে চান। ভুল হল যে লোকেরা প্রায়শই নিজের মধ্যে না ঘুরে অন্যের সাহায্য নেওয়ার চেষ্টা করে। একজন ব্যক্তি ভুলে যায় যে তার অভ্যন্তরীণ সংস্থান রয়েছে এবং তাই শক্তি, যা আসলে কেউ কেড়ে নিতে পারে না।

সুতরাং, জীবন সম্পর্কে অনুপ্রেরণাকারী হতাশা এবং খারাপ মেজাজ দূর করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি। অবশ্যই, প্রতিটি ব্যক্তি কিসের উপর ফোকাস করবেন এবং কোথা থেকে অনুপ্রেরণা নেবেন সে সম্পর্কে তার নিজস্ব সিদ্ধান্ত নেয়। তবে কেন এবং কিসের জন্য জীবন অতিবাহিত হয় সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া অপরিহার্য। এটি করার জন্য, সময়ে সময়ে আপনার বিশ্বাসগুলি সংশোধন করা মূল্যবান।

যেকোনো গুরুতর বিষয়ে - প্রায় একটি অপরাধের মতো - আপনার একটি উদ্দেশ্য প্রয়োজন। এবং যদি আপনার এটির প্রয়োজন হয়, কিন্তু এটি না চান তবে আপনাকে এটি চাই! এবং অনুপ্রেরণা এবং চালিকা শক্তি খুঁজে পাওয়া কঠিন নয়। আপনি আমাদের নায়কদের অভিজ্ঞতা দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারেন যারা একবার চেয়েছিলেন...

সম্ভাব্য প্রেরণা: অন্যদের সুন্দর ছবি, নিজের অসফল ছবি, একজন মানুষের মুখ এবং এমনকি... একটি সেনা!

সরু বন্ধুরা যখন সোশ্যাল নেটওয়ার্কে ফটো পোস্ট করে যেখানে তারা সাঁতারের পোষাক বা মিনি পরে থাকে, এবং এই ছবির নীচে তরুণরা উত্সাহী মন্তব্য করে, এটি সত্যিই আমাকে কষ্ট দেয়। নারীর অসারতা কখনো ঘুমায় না! (মেরিনা, 22)

আমার জন্য, নিতম্বে একটি সত্যিকারের লাথি ছিল এমন এক বন্ধুর বিয়ের ফটোগ্রাফের দিকে যাঁর বধূর আমি ছিলাম৷ এই ধরনের চমত্কার ছবি, এবং... আমি খুবই ভয়ঙ্কর। আমি ভেবেছিলাম: "প্রফেশনাল শটগুলিতে যদি মাস্টারটি পুনরুদ্ধার করে এবং অলঙ্কৃত করে, আমি এইরকম দেখতে পাই, তাহলে আমি আসলে কেমন?" আর আমার আরেক বন্ধু এক বছরে ২৮ কেজি ওজন কমিয়েছে! সে এটা করতে পারে, আমিও করতে পারি!” (ডায়ানা, 23)

আমি ওজন কমানোর স্বপ্ন দেখেছিলাম, কিন্তু আমি এখনও এটি একসাথে পেতে পারিনি। যতক্ষণ না আমি কোথাও এই বাক্যটি পড়ি যে "একজন মহিলা তার পুরুষের মুখ।" আমি এটা সম্পর্কে চিন্তা. আমি আয়নায় তাকালাম। এবং সে নিজেকে বলেছিল: "আমার লোকটির মুখ খুব বেশি খাওয়া হয়েছে!" এবং এটিই, 18:00 এর পরে আমি আর খেতে পছন্দ করি না, এবং যদি আমি হঠাৎ করে করি, আমি অবিলম্বে এই বাক্যাংশটি মনে রাখি। এটি এমন একটি অদ্ভুত প্রেরণা, কিন্তু, আপনি জানেন, এটি কাজ করে!" (ইরিনা, ২৭)

লোকটি তার মাতৃভূমিতে তার ঋণ পরিশোধ করতে চলে গিয়েছিল এবং তার সেবার প্রথম মাসগুলিতে সে 25 কিলোগ্রাম হারিয়েছিল। এবং আমরা... একই ওজন বিভাগে শেষ হয়েছি। কিছু কারণে আমি হঠাৎ খুব বিরক্ত (বা ঈর্ষান্বিত?) অনুভব করেছি। আমি নিজের দায়িত্ব নিয়েছি এবং ওজনও কমিয়েছি: 25 এর মধ্যে নয়, সত্যিই, কিন্তু 10 দ্বারা, কিন্তু এখনও। সেও আমাকে নিয়ে গর্বিত হোক।" (আলেকজান্দ্রা, 24)

কতবার আমি আঁটসাঁট পোশাক কিনেছি, নিজেকে বোঝাচ্ছি যে আমি ওজন হ্রাস করব। কিন্তু তারা পায়খানা ঝুলিয়েছে, ফ্যাশনের বাইরে চলে গেছে। যখন আমি মারিসা মিলারের সাথে একটি সাক্ষাৎকার পড়ি তখন সবকিছু বদলে যায়। আমরা একই বয়সী, কিন্তু আমার পেট তার নিখুঁত অ্যাবস থেকে দূরে! আমি সকালে দৌড়াতে শুরু করলাম এবং সন্ধ্যায় মিষ্টি ছেড়ে দিলাম। ফলাফল ইতিমধ্যে লক্ষণীয়।" (এলেনা, 32)

সেভ করতে শিখুন

সম্ভাব্য প্রেরণা: লাল ওয়ালেট, সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয়তা, ফ্রান্স এবং এমনকি... সুন্দর সংখ্যা!

ফেং শুইয়ের নিয়ম অনুসারে, আমাদের অ্যাপার্টমেন্টের অর্থ অঞ্চলে একটি লাল মানিব্যাগ রয়েছে এবং এতে একটি বড় বিল রয়েছে। যতদিন আছে, ঘরে টাকা আছে। এই সুবর্ণ নিয়মটি মনে রাখলে, কেউ আপনার গোপন স্থান দখল করবে না। এবং যেন এটি নিজেই লাল মানিব্যাগের বিষয়বস্তু সংরক্ষণ এবং পুনরায় পূরণ করতে পরিণত হয়।" (মারিয়া, 31)

অর্থের ব্যাপারে নিষ্ক্রিয় থাকাই আমার জন্য ভালো। আমি যখন বাড়ি থেকে বের হই, আমি শুধু পরিবহন এবং দুপুরের খাবারের জন্য টাকা নিই। আমি একটি তালিকা এবং পরিকল্পিত ক্রয়ের পরিমাণ সহ মুদি কেনাকাটা করতে যাই। অন্যথায় আমি আমার স্বামীকেও পাঠাই, সে খুব বেশি নেবে না। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - কোনও গাড়ি নেই, যাতে এটি পূরণ করার কোনও প্রলোভন নেই। তাই সঞ্চয় করার জন্য আমার অনুপ্রেরণা: অপচয় না করার জন্য, প্রলোভন এড়িয়ে চলুন। কাজ করে!" (আনাস্তাসিয়া, 25)

আমি দৃঢ়ভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম ফ্রান্স ভ্রমণের জন্য সঞ্চয় করব। আমার বেতন পাওয়ার পরে, আমি কার্ড থেকে সমস্ত অর্থ উত্তোলন করিনি - আমি আমার অ্যাকাউন্টে 5,000 রুবেল রেখেছি। পরের বার - অন্য 5. যখন পরিমাণটি 30 হাজারে বেড়েছে, আমি বুঝতে পেরেছি যে এর "গোলাকার" আমার জন্য সঞ্চয়ের গ্যারান্টি। আমিও যদি একটু খরচ করি, সংখ্যাটা এত সুন্দর হবে না! জোড় সংখ্যার জাদু না ভেঙে আমি এভাবেই সংরক্ষণ করি।" (প্রেম, 24)

অভিনন্দন , ব্যয়বহুল!
মিতব্যয়ী ইংরেজ জন সারগিসন তার স্ত্রীকে টানা ৪৩তম বছরের জন্য একই নববর্ষের কার্ড দিয়েছেন। তাই তিনি প্রায় একশ পাউন্ড স্টার্লিং (প্রায় 5 হাজার রুবেল) সংরক্ষণ করেছিলেন। জন 1967 সালে কেনা পোস্টকার্ডটি তখন বেশ ব্যয়বহুল ছিল। লোকটি পেন্সিলে তার অভিনন্দন লিখেছিল এবং সেগুলি তার বাগদত্তা সান্দ্রার কাছে পাঠিয়েছিল। এক বছর পরে, জন তার প্রিয়জনের জন্য পুরানো পাঠ্যটি মুছে ফেলে (তিনি ইতিমধ্যেই তার স্ত্রী হয়েছিলেন) এবং একই কার্ডে আবার পেন্সিলে একটি নতুন লিখেছিলেন। তারপর থেকে, এই কার্ডটি প্রতি নববর্ষে সান্দ্রা সারগিসনের কাছে আসে। কয়েক বছর আগে তিনি তার স্বামীর উদাহরণ অনুসরণ করেছিলেন। আমি একটি পোস্টকার্ড কিনেছি এবং তাতে পেন্সিলে শুভেচ্ছা লিখেছি... আমি ভাবছি সার্জিসন দম্পতির প্রেরণা কী?

ইন্টারনেটে একটি প্রতিভাবান প্রোগ্রামার সম্পর্কে একটি গল্প রয়েছে যিনি মস্কো জয় করতে প্রদেশগুলি থেকে এসেছিলেন। সে সফল. মাত্র তিন বছরে, তিনি অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে উচ্চ শিক্ষা এবং সংযোগের অভাব সত্ত্বেও চিত্তাকর্ষক ফলাফল অর্জন করেছিলেন। তিনি বলেছেন যে প্রথম দুই বছর তিনি একচেটিয়াভাবে সবচেয়ে সস্তা বাজরা পোরিজ খেয়েছিলেন। এখন কম্পিউটারের পাশে তার ডেস্কে সবসময় এক কাপ বাজরার সিরিয়াল থাকে। একটি অনুস্মারক হিসাবে: আপনি যদি কাজ না করেন তবে আপনি এই ডায়েটে ফিরে যাবেন।

পরিস্কার কর

সম্ভাব্য প্রেরণা: খারাপ চিন্তা, ভাল মানুষ, কার্ড এবং এমনকি... শাশুড়ি!

লেখকের পদ্ধতি: অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে দেখার পরে, আমি বুঝতে পারি যে এটি জগাখিচুড়ি বাছাই করার সময়। আমার অনুপ্রেরণা দরকার ছিল। এবং আমি তাকে খুঁজে পেয়েছি! যখনই আমার মাথায় খারাপ চিন্তা ঢুকেছে বা কাউকে অসম্মানজনক কিছু বলতে চেয়েছি, তখনই ঘর থেকে একটা অপ্রয়োজনীয় জিনিস বের করে দিয়েছি। এটা আমি তাদের অনেক ছিল যে পরিণত. অনেক. ফলস্বরূপ, আমি কারও সাথে ঝগড়া করিনি এবং একই সাথে জিনিসগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করেছি।

আমি পরিষ্কার করতে পছন্দ করি না। কারণ আমি যদি ব্যবসায় নেমে যাই, আমি বিবেক দিয়ে সবকিছু করি: ফলাফল পরিষ্কার করার জন্য অর্ধেক দিন নষ্ট হয়, আমার শক্তি শূন্য। তবে এটি দ্বিগুণ বিরক্তিকর যে স্বামী সাহায্যের জন্য তাড়াহুড়ো করেন না। এবং তিনি এটি কেবল তখনই অফার করেন যখন আমরা অতিথিদের, বিশেষ করে তার বন্ধু বা পরিবারের প্রত্যাশা করি। যাইহোক, তার একটি বড় আছে. এবং আমি একটি সমাধান খুঁজে পেয়েছি: আমি পারিবারিক নৈশভোজকে একটি ঐতিহ্য তৈরি করেছি। আজকাল, পত্নী কোনও অনুস্মারক ছাড়াই ভ্যাকুয়াম ক্লিনার চালু করে। প্রেরণা নয় কেন? সবাই খুশি, অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার।" (পোলিনা , 27)

দুর্ভাগ্যবশত রুটিন এবং করণীয় তালিকা আমার নয়। কিন্তু আমি একটি উপায় খুঁজে পেয়েছি! আমি অনেক কার্ড তৈরি করেছি যেখানে আমি আমার সবচেয়ে কম প্রিয় কিন্তু বাধ্যতামূলক কাজগুলি লিখেছি: ধুলো ফেলা, ফ্রিজ পরিষ্কার করা, কাপড় ইস্ত্রি করা, পায়খানা পরিষ্কার করা... তবে আমি আনন্দদায়ক কার্যকলাপের সাথে কার্ডও তৈরি করেছি: একটি মুখোশ তৈরি করা, একটি গার্লফ্রেন্ডকে কল করা . প্রতিদিন আমি না তাকিয়েই একটা করে কার্ড বের করি। এই সন্ধ্যার জন্য আমার অ্যাসাইনমেন্ট. আপনি কখনই জানেন না আপনি কোনটি বের করবেন এবং আপনি কী করবেন - এটি আকর্ষণীয়। এবং যেহেতু আমি কৌতূহলী, আমি আগ্রহের সাথে কার্ডটি আঁকি এবং তারপর কাজটি সম্পূর্ণ করি। এখন ঘরের কাজ আর বিরক্তিকর নয়।" (আন্না , 28)

পুনশ্চ.আমার পরিচিত একটি মেয়ে, একজন এইচআর বিশেষজ্ঞ, আমাকে একটি কোম্পানিতে ব্যবহৃত একটি পদ্ধতি সম্পর্কে বলেছিলেন: প্রতিটি সফল চুক্তি বা প্রকল্পের জন্য, একজন কর্মচারীকে একটি উজ্জ্বল স্যুভেনির মেডেল প্রদান করা হয়। এক ডজন সংগ্রহ করার পরে, আপনি সেগুলিকে নগদ বোনাসের জন্য বিনিময় করতে পারেন। অবশ্যই, প্রত্যেকের পদক আলাদা, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা নিজেরাই সেগুলি নিজেদেরকে দিতে ভুলবেন না।

দারিয়া শ্টাইকোভা
ছবি: আর্থার বেলেবিউ

আজ আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই কিভাবে ইচ্ছাগুলোকে সত্যি করা যায় - এখন একটু ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে।

উদ্দেশ্য বাস্তবায়নের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ কি? তুমি কিভাবে চিন্তা করলে?

আপনার মানসিকতা পরিবর্তন এবং আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নেওয়ার পাশাপাশি, আপনার শক্তিশালী অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হবে। শুধুমাত্র শক্তিশালী অনুপ্রেরণা এবং সবকিছু পরিবর্তন করার একটি মহান ইচ্ছা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের অনুমতি দেবে। সর্বোপরি, আপনাকে প্রতিদিন নিজের উপর কাজ করতে হবে।

অলসতা সম্পর্কে কি? আত্ম করুণা সম্পর্কে কি? তারা নখর দিয়ে আঁকড়ে ধরে মাথায় এত শক্তভাবে বসে থাকে।

আসুন সর্বাধিক জনপ্রিয় আকাঙ্ক্ষাগুলির একটি গ্রহণ করি - অর্থ এবং একটি সমৃদ্ধ এবং সমৃদ্ধ জীবন।

আপনি যদি সত্যিই এটি চান, তাহলে আপনি সম্ভাব্য এবং অসম্ভব সবকিছু করবেন, নতুন বিকল্পগুলি সন্ধান করুন, চারপাশে অর্থ দেখুন। আপনি অবশ্যই আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন, কারণ শক্তিশালী অনুপ্রেরণা সহ একজন ব্যক্তির কোন সন্দেহ নেই, তার কল্পনায় শুধুমাত্র একটি প্রস্তুত স্বপ্নের ছবি রয়েছে।

এবং আপনি যদি এমন একটি জীবন চান বলে মনে হয়, তবে আপনি কেন সফল হবেন না তার জন্য অনেক অজুহাত দিন, এর অর্থ হল আপনার ইচ্ছা নির্দোষ এবং যথেষ্ট প্রেরণা নেই। কেন এটা বাস্তবায়ন? এখানেই অলসতা এবং আত্ম-মমতা দেখা দেয়।

আপনার স্বপ্ন দেখুন, এটি বিভিন্ন কোণ থেকে বিবেচনা করুন। এখন বলুন, আপনার প্রেরণা কি? কেন আপনি এটি পূরণ করার জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত? এটা সহজ রাখতে? নাকি এটা আপনার জীবনে বিশেষ প্রভাব ফেলবে? কী আপনাকে অভিনয় করতে, পরিবর্তন করতে, নিজের উপর কাজ করতে পারে?

আমাকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা হয় কী আমাকে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণভাবে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করেছে (আমি ছয় মাসে 25 কেজি ওজন কমিয়েছি এবং 10 বছর ছোট দেখাতে শুরু করেছি), কীভাবে আমি এমন ফলাফল অর্জন করতে পেরেছি।

কিভাবে আপনি নিজের উপর কাজ শুরু করেন? নিজেকে পুনর্নির্মাণ করা এবং ভেঙে ফেলা খুব কঠিন। আপনার ইচ্ছাশক্তি, বিশ্বাস এবং দৈনন্দিন কাজ প্রয়োজন।

এই প্রশ্নের উত্তর আমার গল্প।

এখন আপনার সামনে একজন সুখী ব্যক্তি আছে! আমি আমার জীবনকে ভালোবাসি, আমি আমার চাকরিকে ভালোবাসি, আমার একটি চমৎকার পরিবার আছে, আমি প্রতিদিন আমার ইচ্ছাগুলোকে সত্য হতে দেখি। আমার জীবন আনন্দ, বিস্ময়কর মানুষ, প্রাচুর্য, ভালবাসা দিয়ে ভরা। অবশ্যই, এখনও এমন কিছু শিখর রয়েছে যা আমাকে জয় করতে হবে, লক্ষ্য এবং স্বপ্ন যা এখনও বাস্তবায়নের প্রক্রিয়ায় রয়েছে, তবে এটি কেবল সময়ের ব্যাপার। বাইরে থেকে কারও কাছে মনে হতে পারে যে আমার জীবনে বিশেষ কিছু নেই, তবে আপনার অনেকেরই এই সব আছে। কিন্তু আমার জন্য, সুখের অনুভূতি, প্রতিদিনের আনন্দ, প্রাণবন্ত ছাপ এবং আবেগ খুব ব্যয়বহুল।

মাত্র 8-10 বছর আগে আমার জীবনে কিছুই ছিল না। খুশি অনুভব করছি? কিসের কথা বলছ! আমি নিজেকে একেবারেই পছন্দ করিনি, আমার জীবন পছন্দ করিনি, নিজেকে মোটা, আনাড়ি, ব্যর্থ বলে মনে করেছি। যেন সমুদ্রে, আমি আমার কমপ্লেক্সে, সমস্যায় ডুবে যাচ্ছি, আমি মোটেও বাঁচতে চাইনি।

আমাকে আমার বয়সের চেয়ে অনেক বড় লাগছিল, পুরুষরা আমার দিকে মনোযোগ দেয়নি। আমি আমার সাথে যেভাবে আচরণ করেছি তারা আমার সাথে আচরণ করেছে। খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য আমি নিজেকে খুঁজে পাইনি, আমি কর্মক্ষেত্রে ক্রমাগত ব্যর্থতা, মানুষের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা, আমাকে ঘিরে থাকা সমস্ত কিছু থেকে বেদনা এবং হতাশা দ্বারা আতঙ্কিত ছিলাম।

এবং তারপরে একদিন, অন্য একটি ব্যর্থতায় পুরোপুরি পিষ্ট হয়ে, আমি আমার জীবন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।

শুধুমাত্র একটি বিকল্প আছে: সবকিছু পরিবর্তন করুন বা আপনার দুঃখজনক, করুণ জীবন চালিয়ে যান। সর্বোপরি, আমি নিজেকে ভিতর থেকে গ্রাস করছিলাম, আমার আত্ম-মমতা, আমার তিরস্কার এবং আমার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা। যে ব্যক্তি নিজেকে এবং তার জীবনকে একেবারেই ভালোবাসে না সে আলো ছাড়া অন্ধকারে বন্দীর মতো অনুভব করে, তাকেও মারধর করা হয়।

স্বাভাবিকভাবেই, এটি সাহায্য করতে পারেনি তবে আমার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে: ক্রমাগত অসুস্থতা শুরু হয়েছিল, সেইসাথে আমার আত্মায় ব্যথা, আমার মাথায় ব্যথা এবং আমার শরীর জুড়ে শারীরিক ব্যথা। অভ্যন্তরীণ জগতে সম্প্রীতি লঙ্ঘনের জন্য আমাদের শরীরের প্রতিক্রিয়া হল রোগ।

আমি একটি ঝুঁকি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং নিজের সাথে, আমার ব্যর্থতা, আমার বিশ্বাস, চিন্তাভাবনা, মনোভাব নিয়ে যুদ্ধের পথে চলেছি। অবশ্যই, একটি বালিশে কান্না করা সবচেয়ে সহজ জিনিস, নিজেকে পরিবর্তন করার চেয়ে অনেক সহজ।

আমি নিজেকে এবং সবার কাছে প্রমাণ করতে চেয়েছিলাম যে আমিও সুন্দর, সফল, প্রিয় হতে পারি যে আমিও সুখের যোগ্য।

সবচেয়ে কঠিন কাজ হল নিজের কাছে এটা প্রমাণ করা... প্রতিদিন বইয়ের পাহাড় পড়ে, শত নেতিবাচক মনোভাব এবং বিশ্বাসকে টেনে টেনে আবার বাঁচতে শিখেছি, নিজেকে ভালোবাসতে শিখেছি। আমি প্রতিদিন কাজ করেছি, আমার অবচেতন প্রোগ্রামগুলি পরিবর্তন করেছি, 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে আমি যে সমস্ত কিছুর সাথে বসবাস করেছি তা ভেঙে দিয়েছি।

প্রথম ফলাফলের জন্য বেশিক্ষণ অপেক্ষা করতে হয়নি। এক মাসের মধ্যে তারা আমাকে প্রশংসা করতে শুরু করে। আমি নিজের সম্পর্কে ভিন্নভাবে অনুভব করতে শুরু করেছি এবং নতুন সম্ভাবনা দেখেছি। জীবন রঙ পেয়েছে। এক বছর পরে আমি ইতিমধ্যেই একটি সুন্দর, পাতলা মেয়ে এবং একটি নববধূও ছিলাম। আরও ছয় মাস পরে - একটি সুখী স্ত্রী, তার নিজের ব্যবসার মালিক।

যখন আমি স্বপ্ন দেখেছিলাম সবকিছু পেয়েছিলাম, আমি নিজের উপর কাজ করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম। এবং খুব শীঘ্রই ব্যর্থতাগুলি আবার আমার উপর বর্ষিত হয়েছিল, এবং এটি আমার জীবন পরিবর্তনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ হিসাবে কাজ করেছিল।

আমি আবার যুদ্ধপথে গিয়ে আবার জিতেছি। নিজের উপর এই জয়ই আমাকে নতুন কিছু দিয়েছে। বেশ কয়েক বছর ধরে, থেমে না গিয়ে, আমি ইচ্ছা পূরণের বিষয়টি অধ্যয়ন করছি, কীভাবে আমাদের চিন্তাভাবনা বাস্তবতা তৈরি করে তা অধ্যয়ন করছি।

আমি সম্পূর্ণরূপে আমার জীবন, এমনকি আমার চেহারা পরিবর্তন.

এখন আমাকে আমার বয়সের তুলনায় অনেক ছোট দেখাচ্ছে। 22-এ, আমাকে 30 বছরের বেশি বয়সী দেখায়, কিন্তু এখন কখনও কখনও তারা আমাকে 18 বছরেরও দেখায় না। আমার জীবনে অনেক বিস্ময়কর মানুষ আছে যারা আমাকে ভালোবাসে এবং সমর্থন করে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমার জীবনে বিশ্বের সেরা মানুষ আছে - এই আমার স্বামী, যিনি আমাকে রাজকুমারীর মতো আচরণ করেন, আমাকে এত ভালবাসা এবং যত্ন দেন যে কখনও কখনও আমি আমার ভাগ্যক্রমে বিশ্বাস করি না।

প্রতিদিন আমার ইমেলে শত শত চিঠি রয়েছে - কৃতজ্ঞতার আশ্চর্যজনক চিঠি, কীভাবে মানুষের জীবন পরিবর্তন হয় এবং কীভাবে তারা সুখী হয়, কীভাবে তাদের ইচ্ছা পূরণ হয় সে সম্পর্কে গল্প।

এটা জেনে খুব ভালো লাগছে যে আপনি কাউকে সুখী হতে সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি নিবন্ধ পড়ার পরে, বিশ্বের অন্য কোথাও একজন সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তি একটি স্বপ্নে বিশ্বাস করেছিল এবং তার জীবন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আপনি যখন একটি বিবাহের আমন্ত্রণ পান তখন এটি আশ্চর্যজনক কারণ এক সময় আপনার কোর্স, আপনার কাজ এমন একটি মেয়ের জীবন পরিবর্তন করতে সাহায্য করেছিল যে নিজেকে বিশ্বাস করে না।

একসময় আমি স্বপ্নেও ভাবতে পারিনি যে আমি আমার নিজের বই লিখতে পারব, কিন্তু এখন আমি এটি প্রকাশের জন্য প্রস্তুত করছি।

আমার প্রেরণা কি ছিল?

প্রথম: নিজেকে এবং আমার পরিবারের কাছে প্রমাণ করা যে আমি সম্মান, ভালবাসা, সাফল্য, সুখের যোগ্য এবং আমি অবশ্যই এটি পাব। আমি সত্যিই আমার বাবা-মাকে নিয়ে গর্বিত করতে চেয়েছিলাম।

দ্বিতীয়: যখন আমার জাহাজটি দ্বিতীয়বার বিধ্বস্ত হয়েছিল, তখন তা অবিলম্বে আমার মাথায় ক্লিক করেছিল: "না, আমি ফিরে যেতে চাই না, আমি একটি সুখী, সফল, আনন্দময় জীবন চাই। আমি এটা হবে! আমি পারি! সর্বোপরি, আমি জানি কীভাবে এটি অর্জন করা যায়।”

আপনি যখন নিজেকে ভালোবাসতে শুরু করেন এবং আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করেন, তখন কেবল আপনার জীবনই নয়, আপনার পরিবেশও পরিবর্তন হয়। কিছুক্ষণ পরে, আমার আর কারও কাছে কিছু প্রমাণ করার দরকার নেই, কেবল নিজের কাছে। আমার সামাজিক বৃত্ত সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়েছে, এখন আমার চারপাশে এমন লোক রয়েছে যারা আমাকে মূল্য দেয়, ভালবাসে এবং সম্মান করে। এবং যারা আমাকে কয়েক বছর ধরে দেখেনি তারা আমাকে রাস্তায় চিনতে পারে না। রূপকথার মতোই, কুৎসিত হাঁসের বাচ্চা একটি সুন্দর রাজহাঁসে পরিণত হয়েছিল।

আমার প্রেরণা পরিবর্তিত হয়েছে.

এখন আমার অনুপ্রেরণা আরও কিছু হয়ে উঠেছে: বিশ্বকে উজ্জ্বল করতে প্রকল্প এবং পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করা, নিজের জন্য নতুন সুযোগ আবিষ্কার করা। আমি কেবল আন্তরিক আকাঙ্ক্ষাগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে শুরু করেছি, যেগুলি সম্পর্কে আমি আমার সমস্ত হৃদয় দিয়ে স্বপ্ন দেখি এবং জানি যে তারা কীভাবে আমার জীবনকে প্রভাবিত করবে।

আমি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য দেখতে পাই, আমি এই ইচ্ছাগুলি আমার সমস্ত হৃদয় দিয়ে অনুভব করি, আমি তাদের দিকে যাই। কোন বাধা নেই, শুধু ফলাফল!

অনুপ্রেরণা খুঁজতে কোথায়? আমার ব্যক্তিগত উদাহরণ এবং অনুশীলন দেখিয়েছে যে আপনি যখন নীচে থাকেন তখন প্রায়শই শক্তিশালী প্রেরণা জাগ্রত হয়। যখন একটি রাগান্বিত মোরগ আপনার দিকে ঠোঁট মারে, আপনি দৌড়ে গিয়ে ব্যবস্থা নেন। কিন্তু যখন সঙ্কট শেষ হয়, উদ্যম কমে যায়, অনুপ্রেরণা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায়।

আপনি যদি ধ্বংসাত্মক বিন্দুতে না পৌঁছে থাকেন এবং বিপদ অনুভব না করেন, তাহলে আপনি আপনার স্বাভাবিক আরাম অঞ্চলে রয়েছেন। মনে হচ্ছে আমি আরও ভাল করতে চাই, কিন্তু কোন শক্তিশালী অনুপ্রেরণা নেই।

কিভাবে আপনি আরও চান, এগিয়ে যান এবং সবকিছু অর্ধেক ত্যাগ করবেন না?

আপনাকে আপনার ইচ্ছার বিস্তারিত বর্ণনা করতে হবে। কল্পনা করুন, আপনি আপনার লালিত স্বপ্ন পেয়েছেন। কি হলো? কিভাবে এটি আপনার জীবন পরিবর্তন করেছে? তুমি কি অনুভব কর? তুমি কি খুশি?

যতটা সম্ভব পরিষ্কারভাবে আপনার সমস্ত অনুভূতি এবং পরিবর্তনগুলি বিস্তারিতভাবে লিখুন। এই ইচ্ছা পূরণের সমস্ত সুবিধা বিবেচনা করুন। আমাদের সব শক্তিশালী, সবচেয়ে প্রাণবন্ত আবেগ খুঁজে বের করতে হবে। আপনি goosebumps দেয় যে ধরনের.

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আরও উপার্জন করতে চান। আমরা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ লিখি। এই টাকা আপনার জন্য কি আনবে? স্বাভাবিক খরচের জন্য পরিশোধ ছাড়াও, কি পরিবর্তন হবে? আপনি যখন এই পরিমাণটি পাবেন তখন আপনার জীবনে কী বিস্ময়কর জিনিস ঘটবে? আপনার জীবনে কি পরিবর্তন ঘটবে? কেমন লাগবে? আপনি এখন সামর্থ্য কি করতে পারেন? আপনি আপনার অর্থ কি ব্যয় করবেন, কোন কেনাকাটা আপনাকে সুখ আনবে? সর্বাধিক আনন্দদায়ক আবেগ অনুভব করা, আপনার ইচ্ছা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে কেন আপনার এত অর্থের প্রয়োজন, এই ইচ্ছা পূরণের মূল সারমর্ম এবং উদ্দেশ্য কী!

উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি এত টাকা পাই, আমি করতে পারি:
- বিলাসবহুল বাড়ির সংস্কার করুন
- বালি যাও
- আপনার নিজের ব্যবসা সংগঠিত করুন, আপনার প্রিয় ব্যবসার বিকাশে অর্থ বিনিয়োগ করুন
- একজন গৃহকর্মী নিয়োগ করুন এবং নিজেকে এবং আপনার প্রিয় জিনিসগুলিতে আরও বেশি সময় দিন।

শুধু আপনার বর্ণনায় আবেগ যোগ করতে ভুলবেন না, আপনি যদি সংস্কার করতে পারেন, একটি বাড়ি কিনতে পারেন, তাহলে এটি কীভাবে ঘটবে, এটি কী ধরনের বাড়ি, আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন। আপনি যদি নিজেকে ছুটির অনুমতি দেন, তবে এটি বিশদ বিবরণে বর্ণনা করুন, এটিকে ক্ষুদ্রতম বিশদে অনুভব করুন ইত্যাদি।

“আমি খুশি কারণ এখন, এই জাতীয় আয় পেয়ে, আমি শহরের একটি অভিজাত এলাকায় একটি বিলাসবহুল কটেজে থাকি। আমার পরিবার এবং আমি খুব খুশি, আমাদের একসাথে আরও বিশ্রাম নেওয়ার এবং গ্রহের বিভিন্ন জায়গায় ভ্রমণ করার সুযোগ রয়েছে।

এটা আশ্চর্যজনক - আমার প্রিয় ব্যবসা বিকাশ করছে, আমি আমার অনেক ধারণা উপলব্ধি করতে পারি। আমি আনন্দে নাচছি। আপনার মানিব্যাগে এত টাকা থাকা আশ্চর্যজনক যে আপনি আপনার স্বপ্নকে সত্যি করতে ব্যবহার করতে পারেন।”

আপনার ইচ্ছা পূরণ থেকে একটি সম্পূর্ণ প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করুন। প্রধান মুহূর্তগুলি হাইলাইট করুন যা আপনাকে সর্বাধিক আনন্দ দেয়।

এই ছবিটি সরল দৃষ্টিতে রাখুন, এটি দেখুন এবং আপনার অনুভূতি মনে রাখবেন।

পদক্ষেপ গ্রহণ করুন!

আমি আমার ইচ্ছার মানচিত্র, ফটোশপে তৈরি আমার ইচ্ছার ফটো দ্বারা খুব অনুপ্রাণিত। এভাবেই আমি ক্রমাগত আমার লক্ষ্যে ফোকাস করি, আমার স্বপ্নের দিকে যাই এবং নতুন সুযোগের সন্ধান করি।

অবশ্যই, আপনি যদি নিজেকে একটি গভীর গর্তে খুঁজে পান তবে আপনি দ্রুত শক্তিশালী প্রেরণা পেতে পারেন। আপনি যখন চাপে পড়েন, আপনি অবিলম্বে আপনার সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য আপনার শক্তিকে নির্দেশ করেন।

প্রায়শই এই কারণেই মহাবিশ্ব আমাদের পরীক্ষা এবং সমস্যা পাঠায়, তারাই আমাদের একত্রিত হতে এবং পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করে।

ইতিমধ্যেই কিছু অর্জন আছে এমন লোকেদের সাথে যোগাযোগ শুরু করে আপনি অনুপ্রেরণাও পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, স্লিম এবং অ্যাথলেটিক, সুন্দর লোকদের সাথে, আপনি আরও ভাল দেখতে চান, যা আপনার এবং আপনার চিত্রের জন্য আরও যত্নের দিকে পরিচালিত করে।

আপনি যদি বিবাহিত দম্পতিদের সাথে যোগাযোগ করেন তবে আপনি বাচ্চাদের কথাও ভাবতে শুরু করেন। যদি আপনার আশেপাশের লোকদের জীবনযাত্রার মান আপনার থেকে অনেক বেশি থাকে, তাহলে আপনি বিশ্বব্যাপী আরও বেশি চিন্তা করতে শুরু করেন, আপনি কেন একটি ব্যবসা খুলছেন না তা নিয়ে ভাবুন, আপনার অ্যাপার্টমেন্ট সম্পর্কে চিন্তা করুন, কারণ অন্যরা সফল হয়েছে, আপনিও একটি নতুন জায়গায় পৌঁছতে চাইবেন স্তর একবার আপনি আচারের বয়ামে উঠলে, আপনি আর একই সাধারণ শসা থাকতে পারবেন না))) অতএব, আপনার চেয়ে বেশি সফল লোকেদের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন, এমন লোকদের সাথে যোগাযোগ করুন যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, যাদের সাফল্য এবং কৃতিত্ব আপনাকে অনুপ্রাণিত করে।

আপনি যখন আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি থাকেন, তখন আপনি নিজের চোখে এটি দেখতে পান, এটি একটি বাড়ি, একটি গাড়ি, আপনি যেখানে থাকার স্বপ্ন দেখেন, একটি চটকদার কাপড়ের দোকান, একটি ভিলা, একটি শহর যেখানে আপনি যেতে চান, একটি কাঙ্খিত কাজের জায়গা ইত্যাদি, তাহলে এটা বাল্ব বাতির মতো, আপনি এই ইচ্ছায় আলো জ্বালান। শর্ত থাকে যে এটি আসলে আপনার, এটি আপনি সত্যিই আন্তরিকভাবে চান। আপনি চিন্তা করতে শুরু করেন এবং কীভাবে আপনার স্বপ্নকে উপলব্ধি করবেন তার বিকল্পগুলি সন্ধান করেন। এমন জায়গায় যাওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি আপনার ইচ্ছাগুলি আরও প্রায়ই দেখতে পারেন। যদি আপনার স্বপ্ন হয় প্রেম এবং সম্পর্ক, তাহলে আপনার চারপাশে এমন দম্পতিদের সন্ধান করুন যাদের সম্পর্ক আপনি পছন্দ করেন এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করেন। যারা সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল তাদের সম্পর্কে আরও পড়ুন, তাদের ভূমিকায় নিজেকে কল্পনা করুন।

সমমনা মানুষদের সন্ধান করুন।

আমি ম্যারাথন ধরতে পছন্দ করি কারণ তারা সাধারণ লক্ষ্য, উদ্দেশ্য এবং আকাঙ্ক্ষা দ্বারা একত্রিত মানুষকে একত্রিত করে। রিপোর্টিং সিস্টেম সক্রিয় প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে সাহায্য করে, এবং অংশগ্রহণকারীরা একে অপরকে সমর্থন করতে পারে এবং অন্যদের সাফল্যে আনন্দ করতে পারে। ম্যারাথনে "ধনের জন্য দারিদ্র্য পরিবর্তন - 3," অংশগ্রহণকারীরা সক্রিয়ভাবে একে অপরকে সমর্থন করেছিল, পরামর্শ দেয় এবং তাদের সাফল্যের জন্য একে অপরকে অভিনন্দন জানায়। ম্যারাথন শেষ হওয়ার পরে, অনেকে ঘনিষ্ঠ বন্ধু হয়ে ওঠে এবং এমনকি তাদের নিজস্ব চ্যাট তৈরি করে, যেখানে তারা সক্রিয়ভাবে তাদের ইচ্ছা পূরণের জন্য কাজ চালিয়ে যায় এবং তাদের সাফল্য ভাগ করে নেয়। আপনি যখন একসাথে একই দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন, তা অর্থ এবং সাফল্য, ওজন হ্রাস, প্রেম এবং সম্পর্কই হোক না কেন, এটি আপনাকে দূরত্ব না যেতে আরও শক্তি দেয়। প্রতিদিন আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়া হয় যে আপনি আপনার সুখের সাধনায় একা নন।

শক্তির স্তর এবং এর সঠিক বন্টন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সাফল্য এবং আর্থিক স্বাধীনতা অর্জনের জন্য আপনার সমস্ত শক্তি এবং সময় ব্যয় করেন এবং অন্যান্য সমস্ত ক্ষেত্র পরিত্যক্ত থেকে যায়, তাহলে আপনি আরও পাতলা, আরও কম বয়সী, আরও সুন্দর হতে বা আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্ক উন্নত করার জন্য কোন প্রেরণা পাবেন না। কারণ এই আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করার জন্য আপনার কাছে পর্যাপ্ত শক্তি এবং শক্তি নেই। অথবা, যখন একজন মহিলা তার সমস্ত সময় এবং শক্তি তার বাড়ি, বাচ্চাদের, দৈনন্দিন জীবনে ব্যয় করে, তখন সে কেবল এই সমস্ত কিছুতে দ্রবীভূত হয়, তার সমস্ত শক্তি দেয় এবং তার যা বাকি থাকে তা হল ঘুমের আকাঙ্ক্ষা। নিজের বা সম্পর্কের উপর কি ধরনের কাজ আছে, এটি তার পরিতোষ আনবে না, কারণ এই এলাকার জন্য কোন শক্তি নেই। আপনার সময় এবং শক্তি বিতরণ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনার পরিবারের জন্য এবং ভালবাসার জন্য এবং নিজের জন্য এবং আর্থিক অর্জনের জন্য যথেষ্ট হয়। সুতরাং, আপনার জীবন আরও সুরেলা, উজ্জ্বল এবং সমৃদ্ধ হবে।

যখন আমরা একটি জিনিসকে অগ্রাধিকার দেই, তখন আমরা 100% সুখী হই না; অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি আমাদের সুখের স্তরকে টেনে আনতে শুরু করে।

আপনি যখন একটি লক্ষ্য অর্জনের পথে থাকবেন, তখন যেকোনো বিজয় লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন, তা যত ছোটই হোক না কেন। সেগুলি নিজের জন্য হাইলাইট করুন। জেতার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন। ভালোর জন্য ছোটখাটো পরিবর্তন নিয়েও খুশি হন, এটি আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে আরও শক্তি দেবে। আমি আনন্দিত, এমনকি যখন সুযোগটি কেবল আমার ইচ্ছা সম্পর্কে তথ্য পাওয়ার জন্য উত্থাপিত হয়, আমি দেখতে পাই যে উচ্চতর শক্তিগুলি আমার সাথে দেখা করতে আসে এবং আমার যা প্রয়োজন তা দিয়ে আমাকে সমস্ত সম্ভাব্য উপায়ে সাহায্য করে। এটি ঘটে যে সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তিরা যারা আমার স্বপ্ন সম্পর্কে জানেন না তারা আমাকে "কিন্তু আমার কাছে মনে হচ্ছে যে আপনি পাবেন..." এর প্রসঙ্গে আমার ইচ্ছা সম্পর্কে বলেন, আমি এটিকে একটি চিহ্ন হিসাবে নিই, যার অর্থ সবকিছু কার্যকর হবে, এবং একটি নিয়ম হিসাবে, আমি যা চাই তা শীঘ্রই পাই।

সবকিছুতে অনুপ্রেরণার সন্ধান করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি নিজের জন্য বুঝতে হবে, আপনি কি সত্যিই এটি চান? আপনার আকাঙ্ক্ষা পূরণ থেকে শক্তিশালী আবেগ সন্ধান করুন।

আমি আপনার সাফল্য এবং আপনার স্বপ্ন পূরণ কামনা করি।