निरोगी व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान किती असावे? सामान्य मानवी शरीराचे तापमान

शरीराचे तापमान किंवा थर्मोमेट्री मोजणे हे मानवी शरीराच्या स्थितीचे एक मौल्यवान उद्दीष्ट सूचक आहे. परंतु "मानवी शरीराचे सामान्य तापमान काय आहे?" या प्रश्नाचे उत्तर आहे. इतके सोपे नाही.

प्रौढ व्यक्तीचे सामान्य शरीराचे तापमान ३६.६ डिग्री सेल्सियस असते. पण हे फक्त सरासरी आहे. किंबहुना, निरोगी व्यक्तीच्या शरीराच्या तापमानात शारीरिक चढउतार असतात 35.5 ते 37.4 ° से.हे नैसर्गिक आहे: झोपेच्या दरम्यान, चयापचय प्रक्रिया मंदावते आणि शरीराचे तापमान कमी होते आणि जागृत असताना, विशेषत: शारीरिक आणि भावनिक तणावाच्या वेळी, शरीराचे तापमान वाढते. त्यामुळे सकाळचे तापमान सहसा दुपारच्या किंवा संध्याकाळच्या तापमानापेक्षा कमी असते. तसेच, शरीराचे तापमान त्याच्या मोजमापाची पद्धत आणि ठिकाण, लिंग, वय आणि विषयाची स्थिती यावर अवलंबून असते. आणि गर्भधारणेपासून किंवा स्त्रियांमध्ये. मुलाच्या शरीराचे तापमान अधिक लबाड असते आणि ते सभोवतालचे तापमान आणि शरीराच्या स्थितीवर मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असते.

ताप किंवा हायपरथर्मिया

एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान ३७.४ डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त असेल तर ते उच्च मानले जाते. उच्च तापमानाची कारणे:

1. शरीराचा अतिउष्णता किंवा उष्माघात;
2. संसर्गजन्य रोग;
3. ऑन्कोलॉजिकल रोग;
4. जादा थायरॉईड संप्रेरक;
5. मेंदूच्या थर्मोरेग्युलेशन सेंटरमध्ये व्यत्यय

मानवी शरीराचे गंभीर तापमान ज्यावर काही प्रथिने कमी होऊ लागतात ते ४२ डिग्री सेल्सियस असते. युनायटेड स्टेट्समध्ये उष्माघातानंतर मनुष्याच्या शरीराचे कमाल तापमान ४६.५ डिग्री सेल्सियस नोंदवले गेले.

कमी तापमान किंवा हायपोथर्मिया

शरीराचे तापमान 35.5 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी मानले जाते. कमी तापमानाची कारणे:

1. हायपोथर्मिया;
2. हायपोथायरॉईडीझम किंवा थायरॉईड संप्रेरकांची कमतरता;
3. थकवा दरम्यान अस्थेनिक स्थिती, गंभीर आजार, विषबाधा किंवा तणावानंतर.

कमीतकमी गंभीर तापमान ज्यावर कोमा होतो ते 25 डिग्री सेल्सियस असते. गंभीर हायपोथर्मियानंतर कॅनेडियन मुलीमध्ये मानवी शरीराचे किमान तापमान 14.2 डिग्री सेल्सियस नोंदवले गेले. आश्चर्यकारक तथ्य!

तापमान कसे मोजायचे?

शरीराचे तापमान मोजण्याचे 3 मुख्य मार्ग आहेत:

1. ऍक्सिलरी, जेव्हा थर्मामीटर बगलात ठेवला जातो;
2. गुदाशय, जे गुदाशय किंवा बेसल तापमानात तापमान मोजते;
3. तोंडी किंवा तोंडाचे तापमान मोजमाप

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मानवी शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये भिन्न तापमान असते. आणि जर काखेत तापमान 36.6 डिग्री सेल्सिअस असेल, तर तोंडात ते सुमारे 37 डिग्री सेल्सियस असेल आणि गुदाशयात त्याहूनही जास्त - 37.5 डिग्री सेल्सियस असेल.

आपण तपशीलवार थर्मोमेट्री पद्धतींसह स्वत: ला परिचित करू शकता.

तापमान कधी कमी करायचे

भारदस्त शरीराचे तापमान हे काही आजाराचे लक्षण असते. या प्रकरणात, उच्च तापमानात, चयापचय सक्रिय होते, रोगप्रतिकारक शक्तीची क्रिया वाढते, रक्त प्रवाह आणि पेशींना ऑक्सिजन पुरवठा वाढतो आणि खराब झालेल्या ऊतींच्या पुनर्संचयित प्रक्रियेस वेग येतो. अशा प्रकारे, उच्च शरीराचे तापमान ही मानवी शरीराची एक संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे आणि सामान्य स्थिती समाधानकारक असल्यास तापमान 38.5 डिग्री सेल्सियस पर्यंत कमी करणे आवश्यक नाही.

तापमान कधी कमी करावे:

1. जेव्हा तापमानात वाढ होते तेव्हा स्थितीत लक्षणीय बिघाड होतो;
2. जेव्हा शरीराच्या तापमानात वाढ होते तेव्हा थंडी वाजून येणे किंवा हातपायांची स्पष्ट थंडी;
3. शरीराचे तापमान 39 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त;
4. जेव्हा सीझरचा धोका असतो;
5. कमकुवत किंवा थकलेल्या रुग्णांमध्ये आणि गंभीर सहगामी रोगांच्या उपस्थितीत

शरीराचे तापमान कमी असल्यास काय करावे

जर शरीराचे कमी तापमान हायपोथर्मियाशी संबंधित असेल तर, आपल्याला उबदार होणे, गरम आंघोळ करणे, गरम चहा पिणे, झोपणे आणि उबदार ब्लँकेटने झाकणे आवश्यक आहे. शरीराचे तापमान सतत कमी होत असताना, आपल्याला प्रथम कारण शोधणे आवश्यक आहे. हे नशा, जास्त काम, उपासमार, दीर्घकाळापर्यंत तणावपूर्ण परिस्थिती आणि चैतन्य कमी होण्याशी संबंधित असू शकते. जर सतत हायपोथर्मियाचे कारण थायरॉईड संप्रेरकांच्या कमतरतेमुळे उद्भवले असेल तर आपण हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी लिहून देण्यासाठी एंडोक्रिनोलॉजिस्टशी संपर्क साधावा.

शेवटी

पासून सामान्य मानवी शरीराचे तापमान श्रेणी 35.5 ते 37.4 ° से.ताप बहुतेकदा संसर्गजन्य रोगांशी संबंधित असतो. कमी तापमान - कमी झालेल्या थायरॉईड कार्यासह. संक्रमणादरम्यान उच्च तापमान ही शरीराची संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया असते आणि अँटीपायरेटिक्स केवळ थेट संकेतांसाठीच घेतले पाहिजेत.

मानवी शरीराचे एक महत्त्वाचे कार्य म्हणजे थर्मोरेग्युलेशन. मानवी शरीर उष्णता निर्माण करते, ती इष्टतम पातळीवर राखते आणि हवेच्या वातावरणासह तापमानाची देवाणघेवाण करते. शरीराचे तापमान एक अस्थिर मूल्य आहे; ते दिवसा क्षुल्लक बदलते: सकाळी ते कमी होते आणि संध्याकाळी ते सुमारे एक अंशाने वाढते. शरीरातील चयापचय प्रक्रियांमध्ये दररोज होणाऱ्या बदलांमुळे असे चढउतार होतात.

ते कशावर अवलंबून आहे?

शरीराचे तापमान हे एक मूल्य आहे जे कोणत्याही जिवंत प्राण्याची थर्मल स्थिती दर्शवते. हे शरीराद्वारे उष्णतेचे उत्पादन आणि हवेसह उष्णता विनिमय यांच्यातील फरक दर्शवते. एखाद्या व्यक्तीचे तापमान सतत चढ-उतार होत असते, जे खालील घटकांद्वारे निर्धारित केले जाते:

• वय;
• शरीराची शारीरिक स्थिती;
• वातावरणातील हवामान बदल;
• काही रोग;
• दिवसाचा कालावधी;
• गर्भधारणा आणि शरीराची इतर वैयक्तिक वैशिष्ट्ये.

शरीराचे तापमान बदलण्याचे टप्पे

तापमान बदलांचे दोन वर्गीकरण आहेत. प्रथम वर्गीकरण थर्मामीटर रीडिंगनुसार तापमानाचे टप्पे प्रतिबिंबित करते, दुसरे - तापमान चढउतारांवर अवलंबून शरीराची स्थिती. प्रथम वैद्यकीय वर्गीकरणानुसार, शरीराचे तापमान खालील टप्प्यात विभागले गेले आहे:

• कमी - 35 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी;
• सामान्य - 35 - 37 डिग्री सेल्सियस;
• सबफेब्रिल - 37 - 38 डिग्री सेल्सियस;
• ताप - 38 - 39 डिग्री सेल्सियस;
• पायरेटिक - 39 - 41 डिग्री सेल्सियस;
• हायपरपायरेटिक - 41 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त.

दुसऱ्या वर्गीकरणानुसार, तापमान चढउतारांवर अवलंबून मानवी शरीराच्या खालील अवस्था ओळखल्या जातात:

• हायपोथर्मिया - 35 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी;
• सर्वसामान्य प्रमाण - 35 - 37 डिग्री सेल्सियस;
• हायपरथर्मिया - 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त;
• ताप.

कोणते तापमान सामान्य मानले जाते?

निरोगी प्रौढ व्यक्तीसाठी सामान्य तापमान किती असावे? वैद्यकशास्त्रात, ३६.६ डिग्री सेल्सियस हे सामान्य मानले जाते. हे मूल्य स्थिर नसते; दिवसा ते वाढते आणि कमी होते, परंतु थोडेसे. तापमान 35.5 डिग्री सेल्सिअसपर्यंत घसरले किंवा 37.5 डिग्री सेल्सिअसपर्यंत वाढले तर काळजी करण्यासारखे काहीच नाही, कारण त्याचे चढउतार हवामान परिस्थिती, वय आणि एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणावर प्रभाव पाडतात. वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांमध्ये, axillary fossa मध्ये मोजली जाणारी सामान्य तापमानाची वरची मर्यादा वेगळी असते आणि त्यात खालील मूल्ये असतात:

• नवजात मुलांमध्ये - 36.8 डिग्री सेल्सियस;
• सहा महिन्यांच्या मुलांमध्ये - 37.5 डिग्री सेल्सियस;
• एक वर्षाच्या मुलांमध्ये - 37.5 डिग्री सेल्सियस;
• तीन वर्षांच्या मुलांमध्ये - 37.5 डिग्री सेल्सियस;
• सहा वर्षांच्या मुलांमध्ये - 37.0 डिग्री सेल्सियस;
• पुनरुत्पादक वयाच्या लोकांमध्ये - 36.8 डिग्री सेल्सियस;
• वृद्ध लोकांमध्ये - 36.3 डिग्री सेल्सियस.

सामान्यतः दिवसा निरोगी व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान एका अंशाच्या आत चढ-उतार होत असते.

सकाळी उठल्यानंतर लगेचच सर्वात कमी तापमान आणि संध्याकाळी सर्वाधिक तापमान दिसून येते. हे लक्षात घेतले पाहिजे की महिलांचे शरीराचे तापमान पुरुषांच्या शरीरापेक्षा सरासरी 0.5°C जास्त असते आणि मासिक पाळीच्या चक्रानुसार ते लक्षणीयरीत्या बदलू शकते.

हे लक्षात घेणे मनोरंजक आहे की वेगवेगळ्या राष्ट्रीयतेच्या प्रतिनिधींचे शरीराचे तापमान भिन्न असते. उदाहरणार्थ, बहुतेक निरोगी जपानी लोकांमध्ये शरीर 36.0 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त गरम होत नाही आणि ऑस्ट्रेलियन खंडातील रहिवाशांमध्ये तापमान 37.0 डिग्री सेल्सियस मानले जाते. मानवी अवयवांचे तापमान देखील भिन्न असते: तोंडी पोकळी - 36.8 ते 37.3 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत, आतडे - 37.3 ते 37.7 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत, आणि सर्वात उष्ण अवयव यकृत आहे - 39 डिग्री सेल्सियस पर्यंत.

थर्मामीटरने योग्यरित्या कसे मोजायचे

विश्वसनीय परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, बगलेतील तापमान योग्यरित्या मोजले पाहिजे. हे करण्यासाठी, आपल्याला पुढील चरणांचे अनुक्रमे करणे आवश्यक आहे:

• काखेतील त्वचा घामापासून स्वच्छ करा;
• थर्मामीटर कोरड्या कापडाने पुसून टाका;
• स्केलवरील तापमान 35 डिग्री सेल्सियस पर्यंत खाली येईपर्यंत डिव्हाइस हलवा;
• थर्मामीटर बगलात ठेवा जेणेकरून पारा कॅप्सूल शरीरात घट्ट बसेल;
• कमीतकमी 10 मिनिटे डिव्हाइस धरून ठेवा;
• थर्मामीटर बाहेर काढा आणि पारा किती प्रमाणात पोहोचला आहे ते पहा.

पारा थर्मामीटरने तोंडातील तपमान योग्यरित्या मोजणेच नव्हे तर पारा भरलेल्या कॅप्सूलमध्ये अनवधानाने चावणे किंवा त्यातील सामग्री गिळू नये म्हणून काळजीपूर्वक देखील आवश्यक आहे. निरोगी व्यक्तीचे तोंडी तापमान सामान्यतः 37.3 डिग्री सेल्सियस असते. आपल्या तोंडातील तापमान योग्यरित्या मोजण्यासाठी, आपल्याला पुढील गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे:

• प्रक्रियेपूर्वी, काही मिनिटे शांतपणे झोपा;
• तोंडातून काढता येण्याजोगे दात काढा, जर असेल तर;
• थर्मामीटर कोरड्या कापडाने पुसून टाका;
• जिभेखाली पारा कॅप्सूलसह डिव्हाइस ठेवा;
• आपले ओठ बंद करा आणि थर्मामीटरला 4 मिनिटे धरून ठेवा;
• यंत्र बाहेर काढा, पारा कोणत्या प्रमाणात पोहोचला आहे हे निर्धारित करा.

शरीराचे तापमान वाढण्याची लक्षणे आणि कारणे

३७.० - ३७.५ डिग्री सेल्सिअस कमी दर्जाचा ताप सामान्यतः सामान्य मानला जातो, परंतु काहीवेळा शरीरात पॅथॉलॉजीज विकसित होण्याचे लक्षण असते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, शरीराच्या तापमानात थोडीशी वाढ खालील घटकांमुळे होते:

• सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळापर्यंत संपर्क;
• तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप;
• आंघोळीची प्रक्रिया, गरम शॉवर घेणे;
• सर्दी, विषाणूजन्य संसर्ग;
• जुनाट आजारांची तीव्रता;
• गरम किंवा मसालेदार अन्न खाणे.

कधीकधी तापमानात 37 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत वाढ हानीकारक घटकांद्वारे नव्हे तर जीवघेणा रोगांमुळे उत्तेजित होते. बर्याचदा, घातक ट्यूमर आणि क्षयरोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात कमी-दर्जाचा ताप बराच काळ स्थापित केला जातो. म्हणून, शरीराच्या तापमानात थोडीशी वाढ देखील निष्काळजीपणे करू नये आणि जर तुम्हाला थोडीशी अस्वस्थता जाणवत असेल तर तुम्ही डॉक्टरकडे जावे.

एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी ३७ डिग्री सेल्सिअस तापमान सामान्य आहे की नाही हे केवळ वैद्यकीय व्यावसायिक ठरवू शकतात. क्वचित प्रसंगी, डॉक्टरांना आश्चर्यकारक रूग्णांची तपासणी करण्याची संधी असते ज्यांच्यासाठी 38 डिग्री सेल्सियस सामान्य तापमान असते.

37.5 - 38.0 डिग्री सेल्सिअस चे तापदायक तापमान हे शरीरात दाहक प्रतिक्रिया विकसित होण्याचे निश्चित लक्षण आहे. अशा प्रकारे रोगजनक सूक्ष्मजीवांची व्यवहार्यता दडपण्यासाठी आजारी व्यक्तीचे शरीर जाणूनबुजून अशा पातळीवर गरम केले जाते.

म्हणून, औषधांसह तापदायक तापमान कमी करण्याची शिफारस केलेली नाही. शरीराला स्वतःच्या संसर्गावर मात करण्याची संधी देणे आवश्यक आहे, आणि स्थिती कमी करण्यासाठी, निर्जलीकरण टाळण्यासाठी आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यासाठी, आजारी व्यक्तीने भरपूर उबदार पाणी प्यावे.

39 डिग्री सेल्सिअसच्या पायरेटिक तापमानात, शरीरात तीव्र दाहक प्रतिक्रिया होत आहे यात शंका नाही. सामान्यतः, ताप हा रोगजनक विषाणू आणि जीवाणूंमुळे होतो जे ऊती आणि अवयवांमध्ये सक्रियपणे गुणाकार करतात. कमी सामान्यपणे, शरीराच्या तापमानात लक्षणीय वाढ गंभीर जखम आणि व्यापक बर्न्ससह दिसून येते.

पायरेटिक तापमान अनेकदा स्नायू पेटके दाखल्याची पूर्तता आहे, त्यामुळे आक्षेपार्ह परिस्थिती प्रवण लोक दाहक रोग दरम्यान अत्यंत सावध असणे आवश्यक आहे. जेव्हा शरीर 39 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत गरम होते, तेव्हा तुम्हाला अँटीपायरेटिक औषधे घेणे आवश्यक आहे. ताप सुरू आहे हे समजणे कठीण नाही, कारण खालील लक्षणे सहसा दिसून येतात:

• अस्वस्थता, अशक्तपणा, शक्तीहीनता;
• हातापायांच्या सांध्यातील वेदना;
• स्नायूंचे वजन;
• मायग्रेन;
• थंडी वाजून येणे;
• हृदयाची लय अडथळा;
• भूक न लागणे;
• भरपूर घाम येणे;
• त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचा कोरडे होणे.

हायपरथर्मिया 40 डिग्री सेल्सिअसपर्यंत पोहोचल्यास, त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. मानवी शरीर सहन करू शकणारे सर्वोच्च तापमान ४२ डिग्री सेल्सियस आहे. जर शरीर जास्त गरम झाले तर मेंदूतील चयापचय क्रिया अवरोधित केल्या जातात, सर्व अवयव आणि प्रणालींचे कार्य थांबते आणि व्यक्तीचा मृत्यू होतो.

हायपरपायरेटिक तापमानास कारणीभूत घटक केवळ वैद्यकीय तज्ञाद्वारे निर्धारित केला जाऊ शकतो. परंतु बहुतेकदा, ताप रोगजनक जीवाणू, विषाणू, विषारी पदार्थ, गंभीर बर्न आणि फ्रॉस्टबाइटमुळे उत्तेजित होतो.

तुम्ही तुमच्या शरीराचे तापमान वेगवेगळ्या प्रकारे वाढवू शकता. जर शरीरातील थंडपणा गंभीर पॅथॉलॉजीजमुळे उद्भवला असेल तर औषधांशिवाय हे करणे अशक्य आहे. जर तापमानातील घट रोगांशी संबंधित नसेल तर औषधांचा वापर करणे आवश्यक नाही; आपले पाय गरम पाण्यात गरम करणे, हीटिंग पॅडसह बसणे आणि उबदार कपडे घालणे पुरेसे आहे. संध्याकाळी मध सह गरम हर्बल चहा पिणे देखील उपयुक्त आहे.

उच्च तापमान असलेल्या व्यक्तीच्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी, शरीरात असे का होते ते शोधूया.

सामान्य शरीराचे तापमान

सामान्य माणसाचे तापमान सरासरी ३६.६ सेल्सिअस असते. शरीरात होणाऱ्या जैवरासायनिक प्रक्रियेसाठी हे तापमान इष्टतम असते, परंतु प्रत्येक जीव वैयक्तिक असतो, त्यामुळे काही व्यक्तींसाठी ३६ ते ३७.४ सेल्सिअस तापमान सामान्य मानले जाऊ शकते (आम्ही बोलत आहोत. दीर्घकालीन स्थितीबद्दल आणि कोणत्याही रोगाची लक्षणे नसल्यास). नेहमीच्या भारदस्त तापमानाचे निदान करण्यासाठी, आपल्याला डॉक्टरांकडून तपासणी करणे आवश्यक आहे.

शरीराचे तापमान का वाढते

इतर सर्व परिस्थितींमध्ये, शरीराच्या तापमानात सामान्यपेक्षा जास्त वाढ दर्शवते की शरीर काहीतरी लढण्याचा प्रयत्न करत आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे शरीरातील परदेशी एजंट असतात - जीवाणू, विषाणू, प्रोटोझोआ किंवा शरीरावर शारीरिक प्रभावाचा परिणाम (बर्न, फ्रॉस्टबाइट, परदेशी शरीर). भारदस्त तापमानात, शरीरात एजंट्सचे अस्तित्व कठीण होते; संक्रमण, उदाहरणार्थ, सुमारे 38 सेल्सिअस तापमानात मरतात.

परंतु कोणताही जीव, एखाद्या यंत्रणेप्रमाणे, परिपूर्ण नसतो आणि खराब होऊ शकतो. तापाच्या बाबतीत, जेव्हा शरीर, रोगप्रतिकारक शक्तीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांमुळे, विविध संक्रमणांवर खूप हिंसक प्रतिक्रिया देते आणि तापमान खूप जास्त वाढते तेव्हा आपण हे पाहू शकतो, बहुतेक लोकांसाठी ते 38.5 सेल्सिअस असते. परंतु पुन्हा, मुले आणि प्रौढ ज्यांना उच्च तापमानात लवकर ताप येणे (तुम्हाला माहित नसल्यास, तुमच्या पालकांना किंवा तुमच्या डॉक्टरांना विचारा, परंतु सहसा हे विसरले जात नाही, कारण यामुळे अल्पकालीन चेतना नष्ट होते) गंभीर तापमान होऊ शकते. 37.5-38 C मानला जातो.

भारदस्त तापमानाची गुंतागुंत

जेव्हा तापमान खूप जास्त असते, तेव्हा मज्जातंतूंच्या आवेगांच्या प्रसारामध्ये अडथळा येतो आणि यामुळे श्वसनाच्या अटकेसह सेरेब्रल कॉर्टेक्स आणि सबकॉर्टिकल संरचनांमध्ये अपरिवर्तनीय परिणाम होऊ शकतात. गंभीर उच्च तापमानाच्या सर्व प्रकरणांमध्ये, अँटीपायरेटिक औषधे घेतली जातात. हे सर्व मेंदूच्या सबकॉर्टिकल स्ट्रक्चर्समधील थर्मोरेग्युलेशन सेंटरवर परिणाम करतात. सहाय्यक पद्धती, आणि हे प्रामुख्याने शरीराची पृष्ठभाग कोमट पाण्याने पुसून टाकते, शरीराच्या पृष्ठभागावर रक्त प्रवाह वाढवणे आणि आर्द्रतेच्या बाष्पीभवनास प्रोत्साहन देणे, ज्यामुळे तापमानात तात्पुरती आणि फारशी लक्षणीय घट होत नाही. संशोधनानंतर, सध्याच्या टप्प्यावर व्हिनेगरच्या कमकुवत द्रावणाने पुसणे अयोग्य मानले जाते कारण त्याचे परिणाम फक्त कोमट पाण्यासारखेच असतात.

तापमानात दीर्घकाळ वाढ (दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त), वाढीची डिग्री असूनही, शरीराची तपासणी करणे आवश्यक आहे. ज्या दरम्यान कारण स्पष्ट केले पाहिजे किंवा नेहमीच्या कमी दर्जाच्या तापाचे निदान केले पाहिजे. धीर धरा आणि परीक्षेच्या निकालांसह अनेक डॉक्टरांशी संपर्क साधा. जर चाचण्या आणि परीक्षांचे परिणाम कोणतेही पॅथॉलॉजी प्रकट करत नाहीत, तर कोणतीही लक्षणे न दाखवता तुमचे तापमान पुन्हा मोजू नका, अन्यथा तुम्हाला सायकोसोमॅटिक रोग होण्याचा धोका आहे. तुम्हाला सतत कमी दर्जाचा ताप (३७-३७.४) का येतो आणि काही करण्याची गरज आहे का, याचे उत्तर चांगल्या डॉक्टरांनी दिले पाहिजे. दीर्घकालीन भारदस्त तपमानाची बरीच कारणे आहेत आणि जर तुम्ही डॉक्टर नसाल तर स्वतःचे निदान करण्याचा प्रयत्न देखील करू नका आणि तुम्हाला अजिबात गरज नसलेल्या माहितीने तुमच्या डोक्यावर कब्जा करणे अव्यवहार्य आहे.

तापमान योग्यरित्या कसे मोजायचे.

आपल्या देशात, बहुधा 90% पेक्षा जास्त लोक त्यांच्या शरीराचे तापमान काखेत मोजतात.

बगल कोरडी असावी. कोणत्याही शारीरिक हालचालीनंतर 1 तास शांत स्थितीत मोजमाप घेतले जाते. माप घेण्यापूर्वी गरम चहा, कॉफी इत्यादी पिण्याची शिफारस केलेली नाही.

दीर्घकालीन उच्च तापमानाचे अस्तित्व स्पष्ट करताना हे सर्व शिफारसीय आहे. आपत्कालीन परिस्थितीत, जेव्हा खराब आरोग्याच्या तक्रारी असतात, तेव्हा कोणत्याही परिस्थितीत मोजमाप केले जाते. पारा, अल्कोहोल आणि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर वापरतात. मोजमापांच्या शुद्धतेबद्दल आपल्याला शंका असल्यास, निरोगी लोकांचे तापमान मोजा आणि दुसरे थर्मामीटर घ्या.

गुदाशयातील तापमान मोजताना, 37 अंश सेल्सिअस तापमान सामान्य मानले पाहिजे. महिलांनी त्यांच्या मासिक पाळीचा विचार केला पाहिजे. ओव्हुलेशनच्या काळात गुदाशयातील तापमान 38 अंश सेल्सिअस पर्यंत वाढणे सामान्य आहे, जे 28 दिवसांच्या चक्रातील 15-25 दिवस आहे.

मी मौखिक पोकळीतील मोजमाप अयोग्य मानतो.

अलीकडे, कान थर्मामीटर विक्रीवर दिसू लागले आहेत आणि ते सर्वात अचूक मानले जातात. कानाच्या कालव्यात मोजमाप करताना, काखेत मोजमाप करताना सर्वसामान्य प्रमाण समान असते. परंतु लहान मुले सहसा या प्रक्रियेवर चिंताग्रस्त प्रतिक्रिया देतात.

खालील अटींसाठी रुग्णवाहिका कॉल करणे आवश्यक आहे:

ए. कोणत्याही परिस्थितीत, 39.5 आणि त्याहून अधिक तापमानात.

b.उच्च तापमानात उलट्या होणे, अंधुक दिसणे, हालचाल कडक होणे, मानेच्या मणक्याचे स्नायू ताणणे (हनुवटी उरोस्थीकडे झुकवणे अशक्य आहे) सोबत असते.

व्ही. उच्च तापमान तीव्र ओटीपोटात वेदना दाखल्याची पूर्तता आहे. विशेषत: वृद्धांमध्ये, मध्यम ओटीपोटात दुखणे किंवा ताप असला तरीही, मी तुम्हाला रुग्णवाहिका कॉल करण्याचा सल्ला देतो.

d. दहा वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलामध्ये, तापमानात भुंकणे, कोरडा खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो. स्वरयंत्रात जळजळ अरुंद होणे, तथाकथित लॅरिन्गोट्रॅकिटिस किंवा खोटे क्रुप विकसित होण्याची उच्च संभाव्यता आहे. या प्रकरणातील कृतीचा अल्गोरिदम म्हणजे श्वास घेतलेल्या हवेला आर्द्रता देणे, घाबरू न देण्याचा प्रयत्न करणे, शांत करणे, मुलाला बाथरूममध्ये नेणे, वाफ तयार करण्यासाठी गरम पाणी ओतणे, आर्द्रतायुक्त श्वास घेणे, परंतु नक्कीच गरम हवा नाही, त्यामुळे किमान 70 गरम पाण्यापासून सेंटीमीटर. बाथरूम नसल्यास, वाफेचा स्त्रोत असलेला सुधारित तंबू. परंतु जर मुल अजूनही घाबरत असेल आणि शांत होत नसेल तर प्रयत्न करणे थांबवा आणि फक्त रुग्णवाहिकेची प्रतीक्षा करा.

d. 1-2 तासांपेक्षा जास्त तापमानात 38 अंश सेल्सिअसपेक्षा जास्त तापमानात तीव्र वाढ 6 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलामध्ये ज्यांना पूर्वी उच्च तापमानात आकुंचन जाणवते.
कृतीचा अल्गोरिदम म्हणजे अँटीपायरेटिक देणे (डोस बालरोगतज्ञांशी आगाऊ मान्य केले पाहिजेत किंवा खाली पहा), रुग्णवाहिका कॉल करा.

कोणत्या परिस्थितीत शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी अँटीपायरेटिक औषध घ्यावे:

ए. शरीराचे तापमान 38.5 अंशांपेक्षा जास्त आहे. C (जर तापदायक आक्षेपांचा इतिहास असेल तर 37.5 अंश सेल्सिअस तापमानात).

b वरील आकड्यांपेक्षा कमी तापमानात केवळ डोकेदुखी, संपूर्ण शरीरात वेदना आणि सामान्य अशक्तपणा यासारख्या गंभीर लक्षणांच्या बाबतीत. झोप आणि विश्रांतीमध्ये लक्षणीय हस्तक्षेप करते.

इतर सर्व प्रकरणांमध्ये, आपल्याला शरीराला वाढलेल्या तापमानाचा फायदा घेण्याची परवानगी देणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे तथाकथित संक्रमण-लढाऊ उत्पादने काढून टाकण्यास मदत होते. (मृत ल्युकोसाइट्स, मॅक्रोफेज, विषाच्या स्वरूपात जीवाणू आणि विषाणूंचे अवशेष).

मी तुम्हाला माझे आवडते हर्बल लोक उपाय देईन.

ताप साठी लोक उपाय

ए. प्रथम स्थानावर क्रॅनबेरीसह फळ पेय आहेत - आपल्या शरीराला आवश्यक तेवढे घ्या.
b currants, समुद्र buckthorn, lingonberries पासून फळ पेय.
व्ही. खनिजीकरणाची कमी टक्केवारी असलेले कोणतेही अल्कधर्मी खनिज पाणी किंवा फक्त स्वच्छ उकडलेले पाणी.

भारदस्त शरीराच्या तापमानात खालील वनस्पती वापरण्यासाठी contraindicated आहेत: सेंट जॉन wort, सोनेरी रूट (Rhodiola rosea).

कोणत्याही परिस्थितीत, तापमान पाच दिवसांपेक्षा जास्त वाढल्यास, मी डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस करतो.

ए. रोगाची सुरुवात, भारदस्त तापमान कधी दिसले आणि आपण त्याचे स्वरूप कशाशीही जोडू शकता? (हायपोथर्मिया, वाढलेली शारीरिक क्रियाकलाप, भावनिक ताण).

b पुढील दोन आठवड्यांत ताप असलेल्या लोकांशी तुमचा संपर्क झाला आहे का?

व्ही. पुढच्या दोन महिन्यांत तुम्हाला तापासह काही आजार झाला आहे का? (लक्षात ठेवा, तुम्हाला "तुमच्या पायावर" काही प्रकारचा आजार झाला असेल).

d. या मोसमात तुम्हाला टिक चावला आहे का? (चावल्याशिवाय त्वचेसह टिकचा संपर्क देखील लक्षात ठेवणे योग्य आहे).

d. तुम्ही मुत्र सिंड्रोम (HFRS) सह रक्तस्रावी तापाच्या स्थानिक भागात राहत असाल आणि हे सुदूर पूर्व, सायबेरिया, युरल्स, वोल्गोव्‍यट प्रदेशातील क्षेत्रे आहेत, तुमचा उंदीर किंवा त्यांच्याशी संपर्क असला तरीही हे लक्षात ठेवणे फार महत्वाचे आहे. निरुपयोगी वस्तु. सर्व प्रथम, ताजे मलमूत्र धोकादायक आहे, कारण त्यात व्हायरस एका आठवड्यासाठी असतो. या रोगाचा सुप्त कालावधी 7 दिवस ते 1.5 महिने असतो.

e. वाढलेल्या शरीराचे तापमान (शोषक, स्थिर किंवा दिवसाच्या विशिष्ट वेळी हळूहळू वाढीसह) प्रकट होण्याचे स्वरूप दर्शवा.

h तुम्हाला दोन आठवड्यांत लसीकरण मिळाले आहे का ते तपासा.

आणि तुमच्या डॉक्टरांना स्पष्टपणे सांगा की शरीराच्या उच्च तापमानासह इतर कोणती लक्षणे आहेत. (कटररल - खोकला, वाहणारे नाक, दुखणे किंवा घसा खवखवणे, इ., डिसपेप्टिक - मळमळ, उलट्या, ओटीपोटात दुखणे, सैल मल इ.)
हे सर्व डॉक्टरांना अधिक लक्ष्यित आणि वेळेवर परीक्षा आणि उपचार लिहून देण्यास अनुमती देईल.

शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी ओव्हर-द-काउंटर औषधे वापरली जातात.

1. विविध नावांनी पॅरासिटामॉल. प्रौढांसाठी एकल डोस: 0.5-1 ग्रॅम. दररोज 2 ग्रॅम पर्यंत. डोस दरम्यानचा कालावधी कमीतकमी 4 तासांचा असतो, मुलांसाठी 15 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम मुलाच्या वजनासाठी (माहितीसाठी, 1 ग्रॅम 1000 मिलीग्राम आहे). उदाहरणार्थ, 10 किलो वजनाच्या मुलासाठी 150 मिलीग्राम आवश्यक आहे - सराव मध्ये, हे 0.25 ग्रॅमच्या अर्ध्या टॅब्लेटपेक्षा थोडे जास्त आहे. ते 0.5 ग्रॅम आणि 0.25 ग्रॅमच्या गोळ्या आणि सिरप आणि रेक्टल सपोसिटरीजमध्ये उपलब्ध आहे. लहानपणापासून वापरता येते. पॅरासिटामॉल जवळजवळ सर्व एकत्रित सर्दी औषधांमध्ये समाविष्ट आहे (फर्वेक्स, थेराफ्लू, कोल्डरेक्स).
लहान मुलांसाठी, ते गुदाशय सपोसिटरीजमध्ये वापरणे चांगले आहे.

2. नूरोफेन (ibuprofen) प्रौढ डोस 0.4g. , मुलांसाठी 0.2 ग्रॅम सावधगिरीने मुलांसाठी शिफारस केलेले; पॅरासिटामॉलचा असहिष्णुता किंवा कमकुवत प्रभाव असलेल्या मुलांमध्ये वापरला जातो.

3. nise (nimesulide) पावडर (nimesil) आणि गोळ्या दोन्हीमध्ये उपलब्ध आहे. प्रौढ डोस 0.1 ग्रॅम आहे... मुलांसाठी मुलाच्या वजनाच्या प्रति किलोग्राम 1.5 मिलीग्राम, म्हणजेच 10 किलो वजनासह, 15 मिलीग्राम आवश्यक आहे. टॅब्लेटच्या एक दशांश पेक्षा थोडे अधिक. दैनिक डोस दिवसातून 3 वेळा जास्त नाही

4. एनालगिन - प्रौढ 0.5 ग्रॅम... मुले 5-10 मिग्रॅ प्रति किलो मुलाचे वजन म्हणजेच 10 किलो वजनासह, जास्तीत जास्त 100 मिग्रॅ आवश्यक आहे - हे टॅब्लेटचा पाचवा भाग आहे. दिवसातून तीन वेळा दैनिक भत्ता. मुलांसाठी वारंवार वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.

5. ऍस्पिरिन - प्रौढ एकल डोस 0.5-1 ग्रॅम. दिवसातून चार वेळा दैनिक डोस, मुलांसाठी contraindicated.

भारदस्त तापमानात, सर्व फिजिओथेरपी, वॉटर ट्रीटमेंट, मड थेरपी आणि मसाज रद्द केले जातात.

खूप जास्त (३९ अंश सेल्सिअसपेक्षा जास्त) तापमानासह होणारे रोग.

इन्फ्लूएंझा हा एक विषाणूजन्य रोग आहे ज्यामध्ये तापमानात तीव्र वाढ, तीव्र सांधेदुखी आणि स्नायू दुखणे. कॅटररल लक्षणे (वाहणारे नाक, खोकला, घसा खवखवणे, इ.) आजारपणाच्या 3-4 व्या दिवशी दिसून येतात आणि सामान्य ARVI सह, प्रथम सर्दीची लक्षणे, नंतर तापमानात हळूहळू वाढ.

घसा खवखवणे - गिळताना आणि विश्रांती घेताना घशात तीव्र वेदना.

व्हॅरिसेला (कांजिण्या), गोवरते उच्च तापमानासह देखील सुरू होऊ शकतात आणि केवळ 2-4 दिवसांमध्ये पुटिका (द्रवाने भरलेले फुगे) च्या स्वरूपात पुरळ दिसणे.

निमोनिया (फुफ्फुसाचा दाह)जवळजवळ नेहमीच, कमी प्रतिकारशक्ती असलेले रुग्ण आणि वृद्ध लोक वगळता, उच्च ताप येतो. एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे छातीत वेदना दिसणे, जी दीर्घ श्वासोच्छवासासह तीव्र होते, श्वास लागणे आणि रोगाच्या सुरूवातीस कोरडा खोकला. ही सर्व लक्षणे बहुतेक प्रकरणांमध्ये चिंता आणि भीतीच्या भावनांसह असतात.

तीव्र पायलोनेफ्रायटिस(मूत्रपिंडाची जळजळ), उच्च तापमानासह, मूत्रपिंडाच्या प्रक्षेपणात वेदना समोर येते (12 व्या बरगडीच्या अगदी खाली, बाजूला विकिरण (रीबाउंड) सह, सहसा एका बाजूला. चेहऱ्यावर सूज येणे, उच्च रक्तदाब. मूत्र चाचण्यांमध्ये प्रथिने दिसणे.

तीव्र ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, केवळ प्रक्रियेत रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या पॅथॉलॉजिकल प्रतिक्रियांच्या सहभागासह पायलोनेफ्रायटिस सारखेच. मूत्र चाचण्यांमध्ये लाल रक्तपेशींच्या देखाव्याद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. पायलोनेफ्रायटिसच्या तुलनेत, त्यात गुंतागुंतीची टक्केवारी जास्त असते आणि ती तीव्र होण्याची शक्यता असते.

रेनल सिंड्रोमसह हेमोरेजिक ताप- एक संसर्गजन्य रोग उंदीर पासून प्रसारित, प्रामुख्याने voles पासून. रोगाच्या पहिल्या दिवसात लघवीची पूर्ण अनुपस्थिती, त्वचेची लालसरपणा आणि तीव्र स्नायू दुखणे हे कमी होणे आणि कधीकधी लघवीची पूर्ण अनुपस्थिती द्वारे दर्शविले जाते.

गॅस्ट्रोएन्टेरोकोलायटीस(साल्मोनेलोसिस, आमांश, पॅराटायफॉइड ताप, विषमज्वर, कॉलरा, इ.) मुख्य अपचन सिंड्रोम म्हणजे मळमळ, उलट्या, सैल मल, ओटीपोटात दुखणे.

मेंदुज्वर आणि एन्सेफलायटीस(टिक-बोर्नसह) - संसर्गजन्य स्वभावाच्या मेंनिंजेसची जळजळ. मुख्य सिंड्रोम मेनिंजियल आहे - गंभीर डोकेदुखी, अंधुक दृष्टी, मळमळ, मानेच्या स्नायूंमध्ये तणाव (हनुवटी छातीवर आणणे अशक्य आहे). मेंदुज्वर पायांच्या त्वचेवर आणि ओटीपोटाच्या आधीच्या भिंतीवर पिनपॉइंट हेमोरॅजिक रॅशेस द्वारे दर्शविले जाते.

व्हायरल हेपेटायटीस ए- मुख्य लक्षण म्हणजे “कावीळ”, त्वचा आणि श्वेतपटल रंगात सुगरण बनते.

मध्यम भारदस्त शरीराचे तापमान (37-38 अंश सेल्सिअस) सह होणारे रोग.

जुनाट आजारांची तीव्रता जसे की:

क्रॉनिक ब्राँकायटिस, खोकल्याच्या तक्रारी, कोरड्या आणि थुंकीसह, श्वास लागणे.

संसर्गजन्य-अॅलर्जी प्रकृतीचा ब्रोन्कियल दमा - रात्रीच्या तक्रारी, कधीकधी हवेच्या कमतरतेच्या दिवसा हल्ले.

फुफ्फुसाचा क्षयरोग, दीर्घकाळापर्यंत खोकल्याची तक्रार, गंभीर सामान्य अशक्तपणा, कधीकधी थुंकीमध्ये रक्ताचे स्त्राव.

इतर अवयव आणि ऊतींचे क्षयरोग.

क्रॉनिक मायोकार्डिटिस, एंडोकार्डिटिस, हृदयाच्या क्षेत्रात दीर्घकाळापर्यंत वेदना, अतालता असमान हृदयाचा ठोका द्वारे दर्शविले जाते.

क्रॉनिक पायलोनेफ्रायटिस.

क्रॉनिक ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिस - लक्षणे तीव्र लक्षणांसारखीच असतात, फक्त कमी उच्चारली जातात.

क्रॉनिक सॅल्पिंगोफरायटिस हा एक स्त्रीरोगविषयक रोग आहे ज्यामध्ये खालच्या ओटीपोटात वेदना, स्त्राव आणि लघवी करताना वेदना होतात.

निम्न-दर्जाच्या तापाने खालील रोग होतात:

व्हायरल हिपॅटायटीस बी आणि सी, सामान्य अशक्तपणाच्या तक्रारी, सांधेदुखी, नंतरच्या टप्प्यात "कावीळ" उद्भवते.

थायरॉईड ग्रंथीचे रोग (थायरॉइडाइटिस, नोड्युलर आणि डिफ्यूज गॉइटर, थायरोटॉक्सिकोसिस) मुख्य लक्षणे म्हणजे घशात ढेकूळ, जलद हृदयाचे ठोके, घाम येणे, चिडचिड होणे.

तीव्र आणि क्रॉनिक सिस्टिटिस, वेदनादायक लघवीच्या तक्रारी.

क्रॉनिक प्रोस्टाटायटीसची तीव्र आणि तीव्रता, एक पुरुष रोग जो कठीण आणि अनेकदा वेदनादायक लघवीद्वारे दर्शविला जातो.

लैंगिक संक्रमित रोग, जसे की गोनोरिया, सिफिलीस, तसेच संधीसाधू (रोग म्हणून प्रकट होऊ शकत नाही) यूरोजेनिटल संक्रमण - टॉक्सोप्लाज्मोसिस, मायकोप्लाज्मोसिस, यूरोप्लाज्मोसिस.

कर्करोगाच्या रोगांचा एक मोठा समूह, ज्यापैकी एक लक्षण किंचित भारदस्त तापमान असू शकते.

जर तुम्हाला दीर्घकालीन कमी दर्जाचा ताप (37-38 अंश सेल्सिअसच्या आत शरीराचे तापमान वाढले) असेल तर मूलभूत चाचण्या आणि परीक्षा डॉक्टरांनी लिहून दिल्या जाऊ शकतात.

1. संपूर्ण रक्त चाचणी - तुम्हाला ल्युकोसाइट्सची संख्या आणि ESR चे मूल्य (एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट) द्वारे शरीरात जळजळ आहे की नाही हे ठरवू देते. हिमोग्लोबिनचे प्रमाण अप्रत्यक्षपणे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगांची उपस्थिती दर्शवू शकते.

2. संपूर्ण मूत्र चाचणी मूत्र प्रणालीची स्थिती दर्शवते. सर्वप्रथम, ल्युकोसाइट्स, लाल रक्तपेशी आणि मूत्रातील प्रथिने, तसेच विशिष्ट गुरुत्वाकर्षणाची संख्या.

3. बायोकेमिकल रक्त चाचणी (शिरेतून रक्त):. सीआरपी आणि संधिवात घटक - त्यांची उपस्थिती बहुतेकदा शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीची अतिक्रियाशीलता दर्शवते आणि संधिवाताच्या रोगांमध्ये स्वतःला प्रकट करते. यकृताच्या चाचण्या हिपॅटायटीसचे निदान करू शकतात.

4. हिपॅटायटीस बी आणि सी चे मार्कर संबंधित व्हायरल हेपेटायटीस वगळण्यासाठी विहित केलेले आहेत.

5. एचआयव्ही- अधिग्रहित इम्युनोडेफिशियन्सी सिंड्रोम वगळण्यासाठी.

6. आरव्हीसाठी रक्त तपासणी - सिफिलीस शोधण्यासाठी.

7. Mantoux प्रतिक्रिया, अनुक्रमे, क्षयरोग.

8. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि हेल्मिंथिक संसर्गाच्या संशयास्पद रोगांसाठी स्टूल चाचणी निर्धारित केली जाते. विश्लेषणामध्ये सकारात्मक गुप्त रक्त हे एक अतिशय महत्वाचे निदान चिन्ह आहे.

9. एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला घेतल्यानंतर आणि थायरॉईड ग्रंथीची तपासणी केल्यानंतर थायरॉईड संप्रेरकांसाठी रक्त तपासणी केली पाहिजे.

10. फ्लोरोग्राफी - रोग नसतानाही, दर दोन वर्षांनी एकदा याची शिफारस केली जाते. न्यूमोनिया, फुफ्फुसाचा दाह, ब्राँकायटिस, क्षयरोग किंवा फुफ्फुसाचा कर्करोग असा संशय असल्यास डॉक्टरांद्वारे FLG लिहून देणे शक्य आहे. आधुनिक डिजिटल फ्लोरोग्राफमुळे विस्तृत रेडियोग्राफीचा अवलंब न करता निदान करणे शक्य होते. त्यानुसार, एक्स-रे रेडिएशनचा कमी डोस वापरला जातो आणि केवळ अस्पष्ट प्रकरणांमध्ये एक्स-रे आणि टोमोग्राफसह अतिरिक्त परीक्षा आवश्यक असतात. चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग सर्वात अचूक मानली जाते.

11 अंतर्गत अवयवांचे अल्ट्रासाऊंड आणि थायरॉईड ग्रंथी मूत्रपिंड, यकृत, श्रोणि अवयव आणि थायरॉईड ग्रंथीच्या रोगांचे निदान करण्यासाठी केले जाते.

12 ECG, ECHO KG, मायोकार्डिटिस, पेरीकार्डिटिस, एंडोकार्डिटिस वगळण्यासाठी.

चाचण्या आणि परीक्षा डॉक्टरांनी निवडकपणे, क्लिनिकल गरजेनुसार लिहून दिल्या आहेत.

थेरपिस्ट - शूटोव्ह ए.आय.

"प्रत्येक व्यक्तीसाठी आदर्श एक वस्तुनिष्ठ, वास्तविक, वैयक्तिक घटना आहे... एक सामान्य प्रणाली नेहमीच एक उत्तम प्रकारे कार्य करणारी प्रणाली असते."

व्ही. पेटलेन्को

शरीराचे तापमान हे मानवी शरीराच्या थर्मल अवस्थेचे एक जटिल सूचक आहे, जे विविध अवयव आणि ऊतींचे उष्णता उत्पादन (उष्णता उत्पादन) आणि त्यांच्या आणि बाह्य वातावरणातील उष्णता विनिमय यांच्यातील जटिल संबंध प्रतिबिंबित करते. मानवी शरीराचे सरासरी तापमान सामान्यत: 36.5 ते 37.2 अंश सेल्सिअस दरम्यान असते, जे अंतर्गत एक्झोथर्मिक प्रतिक्रियांमुळे आणि "सेफ्टी व्हॉल्व्ह" च्या उपस्थितीमुळे घामाद्वारे अतिरिक्त उष्णता काढून टाकते.

"थर्मोस्टॅट" (हायपोथालेमस) मेंदूमध्ये स्थित आहे आणि सतत थर्मोरेग्युलेशनमध्ये गुंतलेला असतो. दिवसा, एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान चढ-उतार होते, जे सर्काडियन लयचे प्रतिबिंब आहे (ज्याबद्दल आपण वृत्तपत्राच्या मागील अंकात वाचू शकता - 15 सप्टेंबर 2000 च्या “जैविक ताल”, जे तुम्हाला “अर्काइव्ह” मध्ये सापडेल. ” न्यूजलेटर वेबसाइटवर): सकाळी लवकर आणि संध्याकाळी शरीराच्या तापमानातील फरक 0.5 - 1.0 डिग्री सेल्सियस पर्यंत पोहोचतो. अंतर्गत अवयवांमधील तापमानातील फरक (डिग्रीच्या अनेक दशांश) आढळून आला; अंतर्गत अवयव, स्नायू आणि त्वचेच्या तापमानातील फरक 5 - 10 डिग्री सेल्सियस पर्यंत असू शकतो.

स्त्रियांमध्ये, मासिक पाळीच्या टप्प्यावर अवलंबून तापमान बदलते; जर एखाद्या महिलेच्या शरीराचे तापमान सामान्यतः 37 डिग्री सेल्सिअस असेल, तर सायकलच्या पहिल्या दिवसांत ते 36.8 डिग्री सेल्सिअसपर्यंत खाली येते, ओव्हुलेशनपूर्वी ते 36.6 डिग्री सेल्सिअसपर्यंत खाली येते. , पुढील मासिक पाळीच्या पूर्वसंध्येला, ते 37.2°C पर्यंत वाढते आणि नंतर पुन्हा 37°C पर्यंत पोहोचते. याव्यतिरिक्त, असे आढळून आले आहे की पुरुषांमध्ये अंडकोष क्षेत्रातील तापमान उर्वरित शरीराच्या पृष्ठभागापेक्षा 1.5 डिग्री सेल्सिअस कमी असते आणि शरीराच्या काही भागांचे तापमान शारीरिक क्रियाकलाप आणि त्यांची स्थिती यावर अवलंबून असते.

उदाहरणार्थ, तोंडात ठेवलेले थर्मामीटर पोट, मूत्रपिंड आणि इतर अवयवांपेक्षा 0.5°C कमी तापमान दर्शवेल. पारंपारिक व्यक्तीच्या शरीराच्या विविध भागांचे तापमान 20°C अंतर्गत अवयवांचे सभोवतालचे तापमान - 37°C बगल - 36°C मांडीचे खोल स्नायू भाग - 35°C वासराच्या स्नायूचे खोल थर - 33°C कोपर क्षेत्र - 32°C हात - 28°C पायाचे केंद्र - 27-28°C शरीराचे गंभीर तापमान 42°C मानले जाते, ज्यावर मेंदूच्या ऊतींमध्ये चयापचय विकार होतात. मानवी शरीर थंडीशी उत्तम प्रकारे जुळवून घेते. उदाहरणार्थ, शरीराचे तापमान 32 डिग्री सेल्सिअसपर्यंत घसरल्याने थंडी वाजते, परंतु फार गंभीर धोका निर्माण होत नाही.

27 डिग्री सेल्सिअस तापमानात, कोमा होतो, ह्रदयाचा क्रियाकलाप आणि श्वासोच्छवास बिघडतो. 25 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा कमी तापमान गंभीर आहे, परंतु काही लोक हायपोथर्मियामध्ये टिकून राहण्यास व्यवस्थापित करतात. अशाप्रकारे, एक माणूस, सात मीटर स्नोड्रिफ्टने झाकलेला आणि पाच तासांनंतर बाहेर काढला गेला, तो मृत्यूच्या अवस्थेत होता आणि त्याच्या गुदाशयाचे तापमान 19 डिग्री सेल्सियस होते. त्याचा जीव वाचवण्यात यश आले. अशी आणखी दोन प्रकरणे आहेत जिथे 16°C पर्यंत हायपोथर्मिक असलेले रुग्ण जगले.

ताप

हायपरथर्मिया हा आजारामुळे शरीराच्या तापमानात 37 डिग्री सेल्सिअस वरील असामान्य वाढ आहे. हे एक अतिशय सामान्य लक्षण आहे जे शरीराच्या कोणत्याही भागामध्ये किंवा प्रणालीमध्ये समस्या असल्यास उद्भवू शकते. एक भारदस्त तापमान जे बर्याच काळासाठी कमी होत नाही ते एखाद्या व्यक्तीची धोकादायक स्थिती दर्शवते. भारदस्त तापमान असू शकते: कमी (37.2-38°C), मध्यम (38-40°C) आणि उच्च (40°C पेक्षा जास्त). शरीराचे तापमान ४२.२ डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त राहिल्याने चेतना नष्ट होते. जर ते कमी झाले नाही तर मेंदूचे नुकसान होते.

हायपरथर्मिया मधूनमधून, तात्पुरते, कायमस्वरूपी आणि आवर्तीमध्ये विभागली जाते. मधूनमधून येणारा हायपरथर्मिया (ताप) हा सर्वात सामान्य प्रकार मानला जातो, ज्याचे वैशिष्ट्य दैनंदिन तापमान सामान्यपेक्षा जास्त बदलते. तात्पुरता हायपरथर्मिया म्हणजे दिवसा तापमानात सामान्य पातळीपर्यंत कमी होणे आणि नंतर सामान्यपेक्षा नवीन वाढ. तपमानाच्या विस्तृत श्रेणीवर तात्पुरत्या हायपरथर्मियामुळे सहसा थंडी वाजून येते आणि घाम येणे वाढते. त्याला सेप्टिक ताप असेही म्हणतात.

सतत हायपरथर्मिया म्हणजे लहान फरक (उतार) सह तापमानात सतत वाढ. वारंवार येणारा हायपरथर्मिया म्हणजे ज्वर आणि ऍपिरेटिक (उच्च तापमानाच्या अनुपस्थितीमुळे वैशिष्ट्यीकृत) कालावधी. दुसरे वर्गीकरण हायपरथर्मियाचा कालावधी विचारात घेते: लहान (तीन आठवड्यांपेक्षा कमी) किंवा दीर्घकाळापर्यंत. दीर्घकाळापर्यंत हायपरथर्मिया उद्भवू शकते जेव्हा तापमान अज्ञात कारणांमुळे वाढते, जेव्हा काळजीपूर्वक तपासणी कारणे स्पष्ट करू शकत नाही. लहान मुले आणि लहान मुलांना दीर्घ काळासाठी उच्च तापमानाचा अनुभव येतो, मोठे चढउतार आणि मोठ्या मुलांपेक्षा आणि प्रौढांच्या तुलनेत तापमानात जलद वाढ होते.

हायपरथर्मियाची संभाव्य कारणे

चला सर्वात संभाव्य पर्यायांचा विचार करूया. काहींमुळे तुम्हाला चिंता वाटू नये, परंतु इतर तुम्हाला काळजी करू शकतात.

सर्व काही ठीक आहे

मासिक पाळीच्या मध्यभागी(अर्थात, तुम्ही स्त्री असाल तर). गोरा सेक्सच्या बर्याच प्रतिनिधींसाठी, ओव्हुलेशन दरम्यान तापमान सामान्यतः किंचित वाढते आणि मासिक पाळीच्या प्रारंभासह सामान्य होते. 2-3 दिवसांनी मोजमापावर परत या.

संध्याकाळ झाली. हे दिसून येते की बर्याच लोकांमध्ये तापमान चढउतार एका दिवसात होऊ शकतात. सकाळी, उठल्यानंतर लगेच, तापमान किमान असते आणि संध्याकाळी ते सहसा अर्ध्या अंशाने वाढते. झोपायला जा आणि सकाळी तुमचे तापमान मोजण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्ही अलीकडेच खेळ खेळला आणि नाचला.शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या तीव्र क्रियाकलाप रक्त परिसंचरण वाढवतात आणि शरीराला उबदार करतात. शांत व्हा, एक तास विश्रांती घ्या आणि नंतर थर्मामीटर पुन्हा हाताखाली ठेवा.

तुम्ही जरा जास्त गरम झाला आहात.उदाहरणार्थ, तुम्ही नुकतेच स्नान केले (पाणी किंवा सूर्य). किंवा कदाचित तुम्ही गरम किंवा मादक पेय प्याले असेल किंवा फक्त खूप उबदार कपडे घातले असतील? तुमचे शरीर थंड होऊ द्या: सावलीत बसा, खोलीत हवेशीर व्हा, जास्तीचे कपडे काढा, शीतपेये प्या. हे कसे? पुन्हा 36.6? आणि तू काळजीत होतास!

तुम्ही गंभीर तणाव अनुभवला आहे.एक विशेष संज्ञा देखील आहे - सायकोजेनिक तापमान. जर आयुष्यात काहीतरी खूप अप्रिय घडले असेल किंवा कदाचित घरात किंवा कामावर प्रतिकूल वातावरण असेल जे तुम्हाला सतत चिंताग्रस्त करते, तर कदाचित हेच कारण आहे जे तुम्हाला आतून “उबदार” करते. सायकोजेनिक ताप सहसा खराब आरोग्य, श्वास लागणे आणि चक्कर येणे यासारख्या लक्षणांसह असतो.

कमी दर्जाचा ताप हा तुमचा आदर्श आहे.असे लोक आहेत ज्यांच्यासाठी थर्मामीटरचे सामान्य मूल्य 36.6 नाही तर 37 डिग्री सेल्सियस किंवा त्याहूनही थोडे जास्त आहे. नियमानुसार, हे अस्थिनिक मुला-मुलींना लागू होते, ज्यांच्या शरीरावर मोहक व्यतिरिक्त, एक चांगली मानसिक संस्था देखील असते. तुम्ही स्वतःला ओळखता का? मग तुम्ही स्वतःला "हॉट थिंग" मानू शकता.

डॉक्टरांना भेटण्याची वेळ आली आहे!

जर तुमच्याकडे वरीलपैकी कोणतीही परिस्थिती नसेल आणि त्याच वेळी एकाच थर्मामीटरने अनेक दिवस आणि दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी घेतलेली मोजमाप फुगलेली संख्या दर्शवित असेल, तर हे कशाशी जोडलेले असू शकते हे शोधणे चांगले आहे. निम्न-दर्जाचा ताप रोग आणि परिस्थितींसह असू शकतो जसे की:

क्षयरोग. क्षयरोगाच्या घटनांसह सध्याची चिंताजनक परिस्थिती लक्षात घेता, फ्लोरोग्राफी करणे अनावश्यक होणार नाही. शिवाय, हा अभ्यास अनिवार्य आहे आणि 15 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या सर्व व्यक्तींसाठी दरवर्षी केला जाणे आवश्यक आहे. या धोकादायक आजारावर विश्वासार्हपणे नियंत्रण ठेवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.

थायरोटॉक्सिकोसिस. भारदस्त तापमान, अस्वस्थता आणि भावनिक अस्थिरता व्यतिरिक्त, घाम येणे आणि धडधडणे, वाढलेली थकवा आणि अशक्तपणा, सामान्य किंवा अगदी वाढलेल्या भूकच्या पार्श्वभूमीवर वजन कमी होणे हे सहसा लक्षात येते. थायरोटॉक्सिकोसिसचे निदान करण्यासाठी, रक्तातील थायरॉईड-उत्तेजक हार्मोनची पातळी निश्चित करणे पुरेसे आहे. त्याची घट शरीरात थायरॉईड संप्रेरकांची जास्ती दर्शवते.

लोह-कमतरतेचा अशक्तपणा.बर्याचदा, लपलेल्या रक्तस्रावामुळे लोहाची कमतरता उद्भवते, किरकोळ परंतु सतत. बहुतेकदा त्यांची कारणे जड मासिक पाळी (विशेषत: गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्ससह), तसेच पोट किंवा पक्वाशया विषयी व्रण, पोट किंवा आतड्यांसंबंधी ट्यूमर असतात. त्यामुळे अशक्तपणाचे कारण शोधणे अत्यावश्यक आहे.

अशक्तपणा, बेहोशी, फिकट त्वचा, तंद्री, केस गळणे, ठिसूळ नखे यांचा समावेश होतो. हिमोग्लोबिनसाठी रक्त चाचणी अॅनिमियाच्या उपस्थितीची पुष्टी करू शकते.

तीव्र संसर्गजन्य किंवा स्वयंप्रतिकार रोग, तसेच घातक ट्यूमर.नियमानुसार, कमी-दर्जाच्या तापाच्या सेंद्रिय कारणाच्या उपस्थितीत, तापमानात वाढ इतर वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांसह एकत्रित केली जाते: शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात वेदना, वजन कमी होणे, सुस्ती, वाढलेली थकवा, घाम येणे. धडधडताना, वाढलेली प्लीहा किंवा लिम्फ नोड्स आढळू शकतात.

सामान्यतः, कमी-दर्जाच्या तापाची कारणे शोधणे मूत्र आणि रक्ताचे सामान्य आणि जैवरासायनिक विश्लेषण, फुफ्फुसांचे एक्स-रे आणि अंतर्गत अवयवांच्या अल्ट्रासाऊंडसह सुरू होते. मग, आवश्यक असल्यास, अधिक तपशीलवार अभ्यास जोडले जातात - उदाहरणार्थ, संधिवात घटक किंवा थायरॉईड संप्रेरकांसाठी रक्त चाचण्या. अज्ञात उत्पत्तीच्या वेदनांच्या उपस्थितीत आणि विशेषत: अचानक वजन कमी झाल्यास, ऑन्कोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

पोस्ट-व्हायरल अस्थेनिया सिंड्रोम.तीव्र श्वसन विषाणूजन्य संसर्गाचा त्रास झाल्यानंतर उद्भवते. या प्रकरणात डॉक्टर "तापमान शेपटी" हा शब्द वापरतात. संक्रमणाच्या परिणामांमुळे होणारे थोडेसे वाढलेले (सबफेब्रिल) तापमान चाचण्यांमध्ये बदलांसह नसते आणि ते स्वतःच निघून जाते. परंतु, अपूर्ण पुनर्प्राप्तीसह अस्थेनियाचा गोंधळ न होण्यासाठी, चाचण्यांसाठी रक्त आणि मूत्र दान करणे आणि ल्यूकोसाइट्स सामान्य आहेत की उन्नत आहेत हे शोधणे चांगले. सर्व काही व्यवस्थित असल्यास, आपण शांत होऊ शकता, तापमान उडी मारेल आणि उडी मारेल आणि कालांतराने ते "जाणीत येईल."

क्रॉनिक इन्फेक्शनच्या फोकसची उपस्थिती (उदाहरणार्थ, टॉन्सिलिटिस, सायनुसायटिस, ऍपेंडेजेसची जळजळ आणि अगदी कॅरीज).सराव मध्ये, भारदस्त तापमानाचे हे कारण दुर्मिळ आहे, परंतु जर संसर्गाचा स्त्रोत असेल तर त्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे. शेवटी, ते संपूर्ण शरीराला विष देते.

थर्मोन्यूरोसिस. डॉक्टर या स्थितीला वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया सिंड्रोमचे प्रकटीकरण मानतात. कमी-दर्जाच्या तापासोबत, हवेचा अभाव, वाढलेला थकवा, घाम फुटणे आणि विनाकारण भीतीचे हल्ले असू शकतात. आणि जरी हा रोग त्याच्या शुद्ध स्वरूपात नाही, तरीही तो सर्वसामान्य प्रमाण नाही.

म्हणून, या स्थितीवर उपचार करणे आवश्यक आहे. परिधीय वाहिन्यांचे टोन सामान्य करण्यासाठी, न्यूरोलॉजिस्ट मसाज आणि एक्यूपंक्चरची शिफारस करतात. स्पष्ट दैनंदिन दिनचर्या, पुरेशी झोप, ताजी हवेत चालणे, नियमित व्यायाम आणि खेळ (विशेषतः पोहणे) उपयुक्त आहेत. सायकोथेरप्यूटिक उपचार अनेकदा कायमस्वरूपी सकारात्मक परिणाम देतात.

मनोरंजक माहिती

शरीराचे सर्वोच्च तापमान 10 जुलै, 1980 अटलांटा, NY मधील ग्रेडी मेमोरियल हॉस्पिटलमध्ये. जॉर्जिया, यूएसए, 52 वर्षीय विली जोन्स यांना उष्माघाताने दाखल करण्यात आले होते. त्याचे तापमान ४६.५ डिग्री सेल्सिअस होते. २४ दिवसांनंतर रुग्णाला रुग्णालयातून सोडण्यात आले.

मानवी शरीराचे सर्वात कमी तापमान 23 फेब्रुवारी 1994 रोजी रेजिना, एव्हे. सस्कॅचेवान, कॅनडा येथे 2 वर्षांच्या कार्ली कोझोलॉफस्कीकडे नोंदणीकृत झाली. तिच्या घराचा दरवाजा चुकून लॉक झाल्यानंतर आणि मुलीला -22 डिग्री सेल्सिअस तापमानात 6 तास थंडीत सोडल्यानंतर तिच्या गुदाशयाचे तापमान 14.2 डिग्री सेल्सियस होते.
गिनीज बुक ऑफ रेकॉर्ड्समधून

काही प्राण्यांमध्ये तापमान:

हायबरनेशनमध्ये बॅट - 1.3°
गोल्डन हॅमस्टर - 3.5°
हत्ती - 3.5°
घोडा - 37.6°
गाय - 38.3°
मांजर - 38.6°
कुत्रा - 38.9°
राम - 39°
डुक्कर - 39.1°
ससा - 39.5°
शेळी - 39.9°
चिकन - 41.5°
सूर्यप्रकाशात सरडा - 50-60 डिग्री सेल्सियस.

मानवी शरीर थर्मोरेग्युलेटरी केंद्राच्या कार्यावर अवलंबून असते, जे हायपोथालेमसमध्ये स्थित आहे. सस्तन प्राण्यांमध्ये, त्वचेचे तापमान 35.5 ते 39.5 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत मोठ्या प्रमाणात बदलते. "सर्वात उष्ण" प्राणी पक्षी आहेत, कारण त्यांच्या शरीराचे तापमान सरासरी 38.8-43 डिग्री सेल्सिअसच्या श्रेणीत चढ-उतार होते. उच्च तापमान आपल्याला अधिक सक्रिय होण्याची परवानगी देते, विशेषतः हिवाळ्यात. ते राखण्यासाठी उत्कृष्ट भूक आवश्यक आहे. तुलना करण्यासाठी, येथे एक उदाहरण आहे: 60 किलो वजनाच्या व्यक्तीपेक्षा मगरीला दररोज 20(!) पट कमी अन्न खावे लागते.

विश्वासार्ह थर्मामीटर केवळ 18 व्या शतकाच्या मध्यभागी दिसू लागले आणि नंतर शास्त्रज्ञांनी ठरवले की जेव्हा गुदाशय किंवा तोंडी मोजले जाते तेव्हा सामान्य मानवी शरीराचे तापमान 37 डिग्री सेल्सियस असावे. परंतु प्रत्यक्षात, सरासरी तापमान 36.6° किंवा कदाचित त्याहूनही कमी आहे, ज्याची पुष्टी नवीनतम संशोधनाने केली आहे. संपूर्ण दिवसभर, सामान्य मानवी शरीराचे तापमान 35.5 ते 37.2° पर्यंत बदलते. दैनंदिन लयनुसार तापमान बदलते: सर्वात कमी म्हणजे सकाळी, सुमारे 6 वाजता, आणि ते संध्याकाळी त्याच्या कमाल मूल्यांवर पोहोचते. एक सामान्य व्यक्ती आपल्या क्रियाकलापांच्या पातळीवर अवलंबून नसते, ती सौर सर्काडियन लयचे अनुसरण करते: जो व्यक्ती रात्री काम करतो आणि दिवसा झोपतो त्याच्या तापमानात इतर लोकांप्रमाणे बदल होत नाहीत. कमी तापमान मूल्ये (35 ° खाली) गंभीर आजाराचा विकास दर्शवतात (बहुतेकदा रेडिएशनचे परिणाम). लक्षणीय हायपोथर्मियासह, एखादी व्यक्ती मूर्खात पडते (जेव्हा मूल्य 32.2° पर्यंत खाली येते). 29.5°C पर्यंत पोहोचल्यावर, बहुतेक लोक चेतना गमावतात आणि 26.5°C आणि त्याहून कमी तापमानात मृत्यू होतो. हायपोथर्मिया दरम्यान जगण्याची नोंद 16°C आहे आणि प्रयोगात ते 8.8°C होते.

सामान्य मानवी शरीराचे तापमान वय आणि लिंग यावर अवलंबून असते. मुळात, पुरुषांच्या शरीराचे तापमान अर्धा अंशाने किंचित जास्त असते. आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात, बाळाचे तापमान बहुतेक वेळा उंचावलेले असते आणि बगलेत अंदाजे 37°C असते. मग मुलाचे सामान्य तापमान प्रौढांपेक्षा वेगळे नसते. हे नोंद घ्यावे की मुलींच्या शरीरात, शरीराच्या तापमानाचे स्थिरीकरण 13-14 वर्षांच्या वयात होते, परंतु मुलांमध्ये नंतर - 18. वयानुसार, एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान कमी होते, कारण शरीरातील सर्व प्रक्रिया, थर्मल उत्पादनासह, धीमा सभोवतालच्या तापमानाच्या प्रभावाखाली त्याची परिवर्तनशीलता देखील कमी होते.

त्वचेच्या तापमानाची स्थलाकृति आहे (नवजात मुलांमध्ये ती अनुपस्थित आहे). शरीराचे सर्वात थंड भाग म्हणजे कानांचे कवच, नाकाचे टोक आणि हातपायांचे दूरचे भाग. ही ठिकाणे 23-30° तापमानाद्वारे दर्शविली जातात. "सर्वात उष्ण" क्षेत्रे म्हणजे अक्षीय प्रदेश, पेरिनियम, एपिगॅस्ट्रियम, ओठ, मान आणि गाल. इतर भागात तापमान 31-33.5°C च्या दरम्यान चढ-उतार होते.

प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतःचे सामान्य तापमान असते. एखाद्या व्यक्तीचे सामान्य तापमान 37.7 असू शकते. सामान्य निर्देशक शोधण्यासाठी, आपण शांत असताना आपले तापमान मोजणे आवश्यक आहे (ते जास्त गरम होणे, भावनिक उत्तेजना आणि शारीरिक हालचाली वाढल्याने वाढते). हे केवळ काखेतच नव्हे तर गुदाशयात देखील मोजणे चांगले आहे. हे सकाळी, नंतर दुपारी आणि संध्याकाळी केले पाहिजे. कृपया लक्षात घ्या की नवजात बाळाचे तापमान काखेखाली, गुदाशय आणि इनग्विनल फोल्डमध्ये मोजले जाऊ शकते, परंतु तोंडात नाही (हे केवळ विशेष पॅसिफायर थर्मामीटर वापरताना केले जाऊ शकते). प्राप्त केलेला डेटा लिहा आणि लक्षात ठेवा. आपण अचानक आजारी पडल्यास, आपले तापमान किती वाढले आहे हे आपण आत्मविश्वासाने समजून घेण्यास सक्षम असाल, जे वेळेवर आपल्या आरोग्याचे अधिक अचूक निदान करण्यास अनुमती देईल.