तात्विक प्रश्न: संघर्षाशिवाय जीवन शक्य आहे का? जीवनातील असंतोषाची मुळे, जेव्हा सर्वकाही चांगले असते, परंतु काहीतरी चुकीचे असते तेव्हा "सर्व काही चांगले आहे" आणि "आत्मा वाईट आहे."

जेव्हा सर्व काही चांगले असते, परंतु तुमचा आत्मा वाईट असतो तेव्हा काय करावे?.. सहमत आहे, हा प्रश्न तुम्हाला आज अनेकदा प्रिय व्यक्तींकडून, मित्रांकडून, अगदी अनोळखी व्यक्तीशी संभाषणातही ऐकू येतो.

आधुनिक जगात, प्रामाणिक संभाषणाची गरज इतकी वाढली आहे की लोक विचार न करता यादृच्छिक मार्गाने जाणाऱ्याकडे उघडतात. आणि तुम्ही अनेकदा ऐकू शकता की कुटुंबात, कामावर, दैनंदिन जीवनात सर्व काही ठीक चालले आहे, परंतु माझ्या आत्म्यात ते इतके भयानक आहे की किमान... कारण काय असू शकते?

मानवी मानसशास्त्र अशा प्रकारे तयार केले गेले आहे की आपल्या स्वतःच्या तक्रारी, वाईट मूड आणि नकारात्मक विचारांच्या रसात गुंतण्यापेक्षा चांगले लक्षात घेणे अधिक कठीण आहे. कृपया लक्षात घ्या की वरील व्यक्तिनिष्ठ आहे आणि केवळ एखाद्या व्यक्तीच्या आंतरिक जगात अस्तित्वात आहे, जिथे तो स्वतःचा स्वामी आहे. घडत असलेल्या घटना: एक आनंददायी पत्नी, निरोगी मुले, कामात यश या वस्तुनिष्ठ गोष्टी आहेत ज्या आपण आपल्या स्वत: च्या डोळ्यांनी पाहतात, परंतु काही कारणास्तव आपण अद्याप कौतुक करत नाही. "तुम्ही तुमच्या "सर्व काही ठीक आहे" याचा त्रास का करत आहात? मला स्वतःला माहित आहे! आणि किमान माझ्या आत्म्यात लांडग्याचा आक्रोश! हे नरकासारखे स्क्वॅश करत आहे! ” मला एक वैशिष्ट्य लक्षात घ्यायचे आहे - नकारात्मक शाब्दिक प्रवाहात कोणतेही प्रश्न उद्भवणार नाहीत “मी काय करावे? बाहेर कसे जायचे? एखादी व्यक्ती फक्त वर्तुळात फिरते, त्याचे दुःख वारंवार शोषून घेते. असे दिसते की तो या उपक्रमाचा आनंद घेतो. तरीही होईल:

• लक्ष वेधण्याचा एक चांगला मार्ग,
• तुमच्या व्यक्तीचे महत्त्व वाढवा, दोन,
• समस्यांपासून लपवा, तीन,
• त्याच्या सक्रिय सहभागाची आणि स्वतःच्या निर्णयांची आवश्यकता असलेल्या गोष्टींबद्दल बोलू नका, चार,
• तुमच्या त्रासाची कारणे बाहेर शोधत आहेत: परिस्थितीत, लोक, पाच,
• जर कोणी असे म्हणत असेल की त्याच्या स्वत: च्या रडण्यात त्याला काही फायदा किंवा फायदा नाही, तर त्यावर विश्वास ठेवू नका. खा! प्रश्न आहे तो शोधण्याचा.

जेव्हा सर्व काही चांगले असते, परंतु तुमचा आत्मा वाईट असतो, तेव्हा हे सहसा असे म्हणतात ज्यांना कोणतीही वास्तविक समस्या नसते. ते स्वतःला उदास होऊ देतात. खरे आहे, हे सहसा जास्त काळ टिकत नाही... शेवटी, विचार भौतिक असतात. आणि जीवन एखाद्या असुरक्षित ठिकाणी योग्यरित्या धडकताच, जगण्याची इच्छा, काहीतरी करण्याची आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्या स्थितीत परत येण्याची, जेव्हा मला वाटत होते, सर्वकाही वाईट होते! परंतु आपण घटनांना शांत करू शकत नाही - एकतर वेळेत आपल्या डोक्यातील दृष्टिकोन बदला किंवा परिणामांना सामोरे जा.

"सर्व काही चांगले आहे, परंतु माझा आत्मा वाईट आहे" याचे कारण दुसरे काय आहे?

एक फायदेशीर स्थिती व्यतिरिक्त? एखादी व्यक्ती भूतकाळातील, नैतिक किंवा शारीरिकदृष्ट्या वेदनादायक घटनेत अडकलेली असते. जर ही घटना त्याला त्रास देत राहिली तर याचा अर्थः

• तो स्वतःच त्याचा सामना करू शकत नाही,
• किंवा तेथे काहीतरी विशेष मौल्यवान आहे... विचारा, वेदना कशी मौल्यवान असू शकते? काही लोकांना दुःखातच जीवनाचा अर्थ दिसतो. काही लोक त्यांच्या अनुभवांद्वारे एखाद्या व्यक्तीशी त्यांचे नातेसंबंध वाढवण्याचा प्रयत्न करतात, जरी फक्त मानसिकदृष्ट्या; पण पुन्हा, तुम्ही कसे प्राधान्य देता यावर ते अवलंबून आहे. याहून महत्त्वाचे काय असेल - वास्तविक शांत जीवन किंवा आठवणींचा वादळी पूल?

आपण आक्षेप घेऊ शकता की "सर्व काही चांगले आहे, परंतु माझा आत्मा वाईट आहे" ही स्थिती विनाकारण सतावते. तुला खात्री आहे? किंवा, खरं तर, कारण शोधण्याची इच्छा नाही? तुम्हाला माहिती आहे, आश्चर्यकारक गोष्ट अशी आहे की एखादी व्यक्ती “मला वाईट वाटत आहे, माझा आत्मा जड आहे” असे म्हणण्यास तयार आहे, परंतु जेव्हा तुम्ही त्याला घडत असलेल्या संभाव्य विशिष्ट स्त्रोताकडे आणता तेव्हा तो पळून जाण्यास तयार होतो! .

"सर्व काही ठीक आहे असे दिसते, परंतु माझा आत्मा वाईट आहे" याचे आणखी एक संभाव्य कारण म्हणजे त्रास आकर्षित करण्याची प्राचीन इच्छा, लोकप्रिय शब्दात "जेणेकरून जीवन रास्पबेरीसारखे वाटू नये." रास्पबेरी का नाही ?! जीवनात सर्वकाही सहजतेने, आनंदाने आणि वैभवाने येते तेव्हा काय धोकादायक आहे? मानवता अनेक शतकांपासून संघर्षात टिकून आहे: निसर्ग, आपत्ती आणि स्वतःच्या प्रकारासह. कदाचित म्हणूनच, जेव्हा पूर्ण शांतता असते, तेव्हा "काहीतरी गडबड आहे... ठीक आहे, सर्वकाही ठीक होऊ शकत नाही" अशी भावना येते. आपल्याला प्रतिकार हवा आहे, संघर्ष हवा आहे, काहीही असो, मुख्य म्हणजे संघर्ष आहे - न्यायासाठी, चांगुलपणासाठी, प्रामाणिकपणासाठी, मुलांच्या संगोपनासाठी, पर्यावरणासाठी, सत्यासाठी!.. ही जीवनाची नाडी आहे, जिवंत वाटणे याचा अर्थ असा आहे. आणि लक्षणीय! चिरंतन ध्रुवीकरण ज्या दरम्यान अस्वस्थ आत्मा धावतो ...

तुम्ही विचाराल, ते वेगळे कसे असू शकते? मग तुम्हाला जे आवडते ते तयार करणे, आनंद घेणे, प्रेम करणे, चित्र करणे, लेखन करणे, जंगल लावणे, भविष्यातील पिके वाढवणे, मधुर पाई बेक करणे या स्थितीच्या उलट शोधण्याचा प्रयत्न करा. फरक लक्षात घ्या - वरील परिणाम काहीतरी मूर्त असेल ज्याला स्पर्श करता येईल, एखादी वस्तू - एक केक, झाडे, उगवलेल्या धान्याची भाकरी, एक पेंटिंग, एक पुस्तक. आणि संघर्षाचा शेवटचा मुद्दा काय आहे - तुमचा "अहंकार" संतुष्ट करण्यासाठी?..

आयुष्यात सर्वकाही चांगले असते, परंतु तुमच्या आत्म्यात वाईट असते तेव्हा काय करावे?

• मुख्य शब्द do आहे. तक्रार करणे आणि रडणे ही एक अंतर्भूत ऊर्जा आहे, अचल - "मी तक्रार करतो कारण मला वाईट वाटते ↔ मला वाईट वाटते, म्हणूनच मी तक्रार करतो." आणि कोणतीही ऊर्जा हा एक प्रवाह आहे ज्याला वाहू दिले पाहिजे. संकोच न करता, वाईट मूड आणि सार्वत्रिक दुःखाबद्दल मूर्ख विचार न पाहता काहीतरी करा: एखाद्याला कॉफी बनवा, अपार्टमेंट व्यवस्थित ठेवा, काहीतरी स्वादिष्ट शिजवा, आपण कोणाला वचन दिले आहे ते लक्षात ठेवा आणि ते करा, काम करा, जरी आपण नाही केले तरी ते आवडत नाही, आता मुद्दा हा नाही - तर स्वतःला आतून बाहेर काढण्याच्या प्रक्रियेत आहे. एक जादुई चिनी म्हण आहे: "जेव्हा तुम्ही कप धुता तेव्हा कपबद्दल विचार करा" - तुम्ही काय करता याचा विचार करा. हे करून पहा - ते निर्दोषपणे कार्य करते.
• तुम्हाला "सर्व काही खूप वाईट आहे" स्थितीची गरज का आहे हे समजून घ्या? मूर्ख होऊ नका, कबूल करा.)
• येथे खरोखर मदत करणार्या मनोवैज्ञानिक पद्धतींपैकी - मी नकारात्मक भावनांपासून मुक्त होण्यासाठी तंत्र ऑफर करतो:, आणि

सकाळचे आनंददायी हास्य दिवसभर तुमचा मूड वाढवते, तर एक बाजूचा आणि निर्दयी देखावा आठवडाभर खराब करू शकतो.

जर आपण आपल्या स्वतःच्या भावनिक अनुभवांची कमी काळजी घेतली तर आपले अधिक मूल्य होईल. - दमास्कसचा जॉन.

जर तुम्ही तुमचा मूड नियंत्रित करू शकत नसाल तर ते तुमच्यावर नियंत्रण ठेवेल. - होरेस.

एक आनंदी स्मित कोणत्याही स्त्रीला शोभते आणि हसणारी स्त्री पुरुषाला शोभते. चांगले आणि यशस्वी दिसण्यासाठी, पुरुषाने आपल्या स्त्रीला प्रत्येक गोष्टीत आनंदी केले पाहिजे.

स्त्रिया, थकवणारा आहार, कंजूष पुरुष आणि ब्ल्यूजमध्ये आपला वेळ वाया घालवू नका, कारण आयुष्य अशा क्षुल्लक गोष्टींवर वाया घालवण्याइतके लांब नाही!

दुर्दैवाने, हुशार लोक देखील त्यांचा मूड किती खराब आहे यावर अवलंबून मूर्ख गोष्टी करतात. - एल. वॉवेनार्ग्स.

बरेच लोक असा दावा करतात की चॉकलेटमुळे त्यांचा मूड सुधारतो. यावर विश्वास ठेवू नका, त्यांनी फक्त वोडका वापरला नाही!

वाईट मनःस्थिती आपल्याला आपल्या सभोवतालच्या लोकांकडून अभेद्य भिंतीसह बंद करते. - विल्हेल्म फिशर.

एक मोठे आणि दयाळू हृदय नेहमीच कठोर हृदयापेक्षा अधिक तीव्र मानसिक वेदना अनुभवते.

जीवनात सर्वकाही यशस्वी होण्यासाठी, आपल्याला प्रत्येक गोष्टीचा सकारात्मक आणि उत्कृष्ट मूडमध्ये वागण्याची आवश्यकता आहे. - बी. स्पिनोझा.

मनःस्थिती वारंवार बदलते, आणि डायमेट्रिकली विरुद्ध दिशेने.

पुढील पृष्ठांवर अधिक कोट वाचा:

आयुष्याला इतके गांभीर्याने घेऊ नका, शेवटी तुम्ही त्यातून जिवंत बाहेर पडू शकणार नाही.

मला खात्री आहे की प्रत्येक व्यक्तीच्या आत्म्याला आनंद होतो जेव्हा तो दुसऱ्याचे चांगले करतो - बाल्टसार ग्रेशियन वाई मोरालेस

हलकासा आवाज ऐकू आला. मूड घसरला.

आपल्या मनःस्थितीच्या आधारावर नशिबाने आपल्याला पाठवलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे आपण मूल्यांकन करतो. - एफ. डी ला रोशेफौकॉल्ड

जेव्हा तुमची स्वप्ने इतरांसाठी सत्यात उतरतात तेव्हा ही लाजिरवाणी गोष्ट आहे!

अध्यात्मिक आणि उदार पती, जरी तो फार काळ जगणार नाही, तरीही तो दीर्घायुषी लोकांमध्ये गणला जातो आणि जो रोजच्या व्यर्थ आणि नीचपणाने जगतो, जो स्वत: ला किंवा इतरांना फायदा मिळवून देऊ शकत नाही, तो लहान असेल- जगला आणि दुःखी, जरी तो प्रौढ वयात जगला तरी - थॉमस जेफरसन

पहा, बाहेर उन्हाळा असल्यासारखा वाटतो, पण मूड शरद ऋतूचा आहे...

जेव्हा योग्य शब्द बोलले जातात तेव्हा एक चांगला मूड जवळ असतो.

कदाचित जो सर्वात जास्त स्वप्ने पाहतो

एक चांगला मूड म्हणजे दयाळूपणा आणि शहाणपण एकत्र. - ओ. मेरेडिथ

जर तुम्ही यशस्वीरित्या काम निवडले आणि तुमचा संपूर्ण आत्मा त्यात टाकला तर आनंद तुम्हाला स्वतःच सापडेल - जोहान शिलर

मूड ही एक गुंतागुंतीची गोष्ट आहे. एकतर ते आहे किंवा नाही.

जसजसे शरीर वाढते तसतसा आत्मा अधिकाधिक संकुचित होत जातो. मला स्वतःला ते जाणवते... अहो, मी लहान असताना एक महान माणूस होतो! - डेल कार्नेगी

तुम्हाला एका मिनिटाचीही खात्री नसल्याने एक तासही वाया घालवू नका - गिल्बर्ट सेस्ब्रॉन

मी चांगल्या मूडमध्ये आजारी पडलो... मी आजारी रजा घेणार नाही! लोकांना संसर्ग होऊ द्या.

त्याच्या अनुपस्थितीपेक्षा काहीही चांगले मूड खराब करत नाही.

यशाची गुरुकिल्ली म्हणजे एक चांगला मूड ज्याच्या सहाय्याने तुम्ही आयुष्यभर चालता. अपयशाच्या दिशेने एक मोठे पाऊल म्हणजे आपल्या मनःस्थितीला ओलिस ठेवणे.

विज्ञान तेव्हाच फायदेशीर ठरते जेव्हा आपण ते केवळ आपल्या मनानेच नव्हे तर हृदयानेही स्वीकारतो

मला त्या काळात परत जायचे आहे जेव्हा आयुष्यातील सर्वात तीव्र निराशा ही किंडरमधील एक खेळणी होती जी तुमच्याकडे आधीच आहे...)))

माझा मूड आरशासारखा आहे. माझ्याशी दयाळू आणि मैत्रीपूर्ण व्हा - मी नक्कीच तेच उत्तर देईन!

खराब मूड हा आळशीपणाच्या प्रकारांपैकी एक आहे. - आय.व्ही. गोटे

काही कारणास्तव, वाईट सवयी चांगल्या मूडमध्ये योगदान देतात !!!

मी मूड मध्ये आहे. काहीसे वाईट, पण मूड मध्ये.

मी इतरांना खात्री देऊ शकतो आणि पटवून देऊ शकतो की सर्वकाही कार्य करेल, सर्वकाही कार्य करेल, सर्वकाही ठीक होईल. पण एक व्यक्ती आहे जिच्यासोबत हा नंबर चालत नाही... मी स्वतः आहे

आपण इंद्रधनुष्यावर जगायला निघालो आहोत... झेब्रावर जगून कंटाळा आला आहे :)

आपल्या मत्सरी लोकांना गुप्तपणे यातना देणे म्हणजे चांगला मूड असणे. - डायोजेन्स

चांगला मूड सर्व गोष्टी सहन करण्यायोग्य बनवतो. - जी. बीचर

हवामानाप्रमाणे मूड बदलतो कधी सूर्य चमकतो, कधी पाऊस पडतो!

देखाव्याच्या विरूद्ध, हिवाळा हा आशेचा काळ आहे - कॉन्स्टँटिन उशिन्स्की

मूड 0. ज्यांनी यात भाग घेतला त्या सर्वांचे मी खूप आभार मानू इच्छितो!

लोकांचा आवडता मनोरंजन म्हणजे काळ्या ठिपक्यातून काळे डाग बनवणे. - विल्हेल्म फिशर

लोकांचा आवडता मनोरंजन म्हणजे काळ्या ठिपक्यातून काळे डाग बनवणे.

मी प्रेम! चुंबन! माझा तुझ्यावर विश्वास आहे!

खुल्या आत्मा असलेल्या माणसाचा चेहरा खुला आहे - एरिक रीमार्क

आयुष्यातील सर्वोत्तम सजावट म्हणजे एक चांगला मूड. - अलेक्सी बॅटिव्हस्की

बाण शरीराला छेदतात, परंतु वाईट शब्द आत्म्याला छेदतात - कार्ल बोर्न

शुक्रवार... एक शब्द ज्यामुळे संपूर्ण ग्रह हसतो =))))

धैर्यवान व्यक्तीला दुःखी वाटण्याचा अधिकार नाही. - विल्हेल्म फिशर

सत्य हे आहे की तुमचा मूड खराब असताना आयुष्य तुम्हाला वाटते तितके वाईट कधीच नसते.

जर मांजरी तुमचा आत्मा खाजवत असतील, तर तुमचे नाक लटकवू नका, वेळ येईल आणि ते आनंदाने जोरात ओरडतील !!!

दु: खी स्थिती कधीही सेट करू नका, कारण प्रत्येक कुत्री आपण किती वाईट आहात हे पाहण्याचे स्वप्न पाहते))))

तुम्हाला जे बनायचे आहे ते तुम्ही बाहेरून बनू शकत नसल्यामुळे, तुम्ही जे बनले पाहिजे ते आंतरिक बनवा - व्हिक्टर ह्यूगो

पाश्चात्य लोक, जेव्हा त्यांना वाईट वाटते तेव्हा मानसशास्त्रज्ञांकडे जातात, पौर्वात्य लोक स्वतःमध्ये माघार घेतात आणि रशियन लोक भेटायला जातात...;)

सूर्यप्रकाशाचा एक किरण एखाद्या व्यक्तीच्या आत्म्याला काय करू शकतो हे आश्चर्यकारक आहे! - फ्रान्सिस्को पेट्रार्का

एक लहान एकाकी माणूस तोडणे खूप सोपे आहे, परंतु जेव्हा त्याचा आत्मा देवाकडून शक्ती मिळवतो तेव्हा तो अजिंक्य बनतो - ऑस्कर वाइल्ड

काही कारणास्तव, वाईट सवयी चांगल्या मूडमध्ये योगदान देतात ...

मानवी मनाला तीन कळा असतात ज्या सर्व काही उघडतात: एक संख्या, एक पत्र, एक नोट. जाणून घ्या, विचार करा, स्वप्न पहा. यातील सर्व काही - मिखाईल झ्वानेत्स्की

साध्य करण्यासाठी सर्वात सोपी स्वप्ने आहेत ज्यात शंका नाही.

अरेरे, काय सौंदर्य आहे! सकाळी उठून चेहरा धुवा! आणि, सर्वोत्तमच्या आशेने, नवीन दिवसात पाऊल टाकणे सोपे आहे! कॉफी प्यायला! ड्रेस अप! थोडासा मेकअप लावा! आणि ओरडू नका! आणि रागावू नका! फक्त आनंदासाठी ब्लूम! कोणाशीही लपाछपी न करता, लबाडी न करता, लपूनछपून न राहता... सर्वांना सांगा की सर्व काही ठीक आहे!!! माझ्याबरोबर सर्व काही उत्कृष्ट आहे !!!

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे चांगला मूड असणे, बाकीची गोष्ट पैशाची आहे.

एक चांगला मूड म्हणजे विवेकी व्यक्तीच्या कृत्यांवर आनंद होतो. - अज्ञात प्लेटोनिस्ट

आपले डोळे उघडा आणि हे आपल्यासाठी कठीण आहे असे ओरडणे थांबवा.

मूड अनपेक्षितपणे येतात आणि चेतावणीशिवाय जातात.

आयुष्यातील सर्वोत्तम सजावट म्हणजे एक चांगला मूड.

सुप्रभात!... आनंदाच्या वासाने जागे व्हा, आज्ञाधारक पडदे उघडा, खराब हवामान सुंदर शोधा. आरामदायी झग्यात कॉफी प्या. धुवा, नीटनेटका करा, कपडे घाला - आणि अपार्टमेंट सोडा, तुमचे आवडते गाणे पुरिंग करा. काय होते आणि काय असेल याचा विचार करू नका, परंतु जगा - दररोज - जणू काही जादूच्या आजच्या दिवसात प्रथमच ...

म्हातारपणाची शोकांतिका ही नाही की माणूस म्हातारा होतो, पण तो मनाने तरुण राहतो - फ्योडोर दोस्तोव्हस्की

मी आजारी आहे! निदान: माझ्या आयुष्यात अप्रतिम घटनांची तीव्र कमतरता.

जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता, तेव्हा तुम्ही काय खाणार, तुम्हाला काय करावे लागेल, तुम्हाला कोणत्या लोकांना भेटण्याची गरज आहे, इत्यादींबद्दल तुम्हाला लगेच चिंता वाटू लागते.

इतर लोक—कुटुंबातील सदस्य, मित्र, सहकारी आणि अनोळखी—तुमच्याबद्दल काय विचार करू शकतात याची तुम्हाला काळजी वाटते. तुम्ही लोकांना रस्त्यावरून जाता आणि ते लक्षात न घेता तुम्ही त्यांच्या डोळ्यांत कसे दिसता याची काळजी करता.

तुम्ही तुमच्या कामाच्या जबाबदाऱ्या (ईमेल, मीटिंग, पेपरवर्क इ.) आणि तुमच्या वैयक्तिक जीवनातील जबाबदाऱ्यांबद्दल (कुटुंब, अन्न, बिले इ.) काळजी करता. आपल्याला सतत असे वाटते की आपण एखाद्या गोष्टीत पुरेसे चांगले नाही, आपण "हवे तसे" जगत नाही, परंतु जेव्हा आपण सर्व गोष्टींमध्ये समाधानी असाल तो क्षण कधीच येणार नाही.

तुम्ही स्वतःची इतर लोकांशी तुलना करा, किती मागे राहिले याबद्दल, पुढे काय आहे - चांगले किंवा वाईट, तुम्ही काय गमावत आहात याबद्दल, तुम्ही काय आहात याबद्दल अपराधीपणाची भावना याबद्दल काळजी करता... तुम्हाला वाटत नाही की तुम्ही आहात. अधिक तंदुरुस्त, दुबळे, मजबूत किंवा हुशार बनणे—सर्व गोष्टींची तुम्ही प्रथम काळजी करू नये.

आणि वेळ निघून जातो...

पण यामध्ये तुम्ही एकटे नाही आहात. आपण सगळेच कधी ना कधी आपल्याच विचारात अडकतो.

तुम्हाला एक गोष्ट लक्षात आली पाहिजे: तुमच्या आयुष्यात आता काय घडत आहे हे महत्त्वाचे नाही, सर्व काही ठीक होईल, सर्वकाही कार्य करेल.

काय चूक होऊ शकते, इतर लोक आपल्याबद्दल काय विचार करतील, इत्यादी गोष्टींची आपण सतत काळजी करत असतो. थोडक्यात, आम्ही फक्त नकारात्मक पर्यायांवर लक्ष केंद्रित करतो. तथापि, ते आमच्यासाठी उपलब्ध असलेल्या सर्व शक्यतांचा फक्त एक छोटासा भाग दर्शवतात. ते प्रत्यक्षात येण्याची शक्यता कमी आहे. परंतु जरी तुमची भीती खरी ठरली (म्हणा, कोणीतरी तुमच्याबद्दल वाईट विचार करत असेल), त्यांचा तुमच्या जीवनावर लक्षणीय परिणाम होण्याची शक्यता नाही.

सत्य हे आहे की जरी तुमची भीती सत्यात उतरली तरी 99 टक्के वेळा सर्वकाही ठीक होईल.

तुम्हाला अलीकडे कशाची काळजी वाटत आहे याचा विचार करा. तुम्ही कदाचित हे सर्व आधी अनुभवले असेल, नाही का? होय, उद्भवलेल्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी तुम्हाला भाग पाडले गेले, परंतु तुमचे जीवन कोलमडले नाही; त्याउलट, तुम्ही उपयुक्त धडे शिकलात ज्याने शेवटी तुम्हाला मजबूत केले.

जर तुम्ही स्वतःला नेहमी सांगत असाल की सर्व काही ठीक आहे, तर तुम्ही हळूहळू स्वतःला चिंता आणि चिंतांपासून मुक्त करू शकता आणि त्यांच्या घटना टाळण्यासाठी शिकू शकता.

तुम्ही तुमच्या विचारांची आणि सर्वसाधारणपणे आयुष्याची गुणवत्ता सुधारू शकता...

तुमच्या दिवसाची सुरुवात शांतपणे करा, तुमच्या चेहऱ्यावर एक प्रामाणिक स्मितहास्य ठेवा आणि त्यानंतरच तुमच्या सर्व व्यवसायात जा...

सराव करण्यासारखे आहे.

तुमच्या आयुष्यात खरी संकटे आली असताना कठीण काळात काय करावे?

त्याचा सामना कसा करायचा?

“आज, माझ्या चाळीसाव्या वाढदिवशी, मी अगदी वीस वर्षांपूर्वी लिहिलेली सुसाईड नोट पुन्हा वाचत होतो, माझी मैत्रीण कॅरोलने खोलीत जाऊन मला ती गरोदर असल्याचे सांगण्याच्या दोन मिनिटे आधी. तेव्हा मी आत्महत्या केली नाही याचे एकमेव कारण तिचे शब्द होते. अचानक माझ्या आयुष्याला अर्थ प्राप्त झाला आणि मी ते हळूहळू चांगल्यासाठी बदलू लागलो. हे सोपे नव्हते, पण कॅरोल आता माझी पत्नी आहे, जिच्याशी आम्ही एकोणीस वर्षे आनंदाने लग्न केले आहे. माझी मुलगी एकवीस वर्षांची आहे आणि वैद्यकीय विद्यापीठात शिकत आहे. तिला दोन लहान भाऊ आहेत. मी दरवर्षी माझ्या वाढदिवशी माझी सुसाइड नोट पुन्हा वाचतो - मला आयुष्यात दुसरी संधी मिळाली याबद्दल मी कृतज्ञ आहे."

केविन नावाच्या माझ्या अभ्यासक्रमातील विद्यार्थ्याकडून मला मिळालेल्या ईमेलचा हा उतारा आहे. त्याच्या शब्दांनी मला आठवण करून दिली की पुनर्जन्म होण्यासाठी आणि अधिक सामर्थ्यवान आणि आनंदी होण्यासाठी तुम्हाला कधीकधी "आतील मृत्यू" अनुभवावा लागतो.

परिस्थिती आणि लोक कधी ना कधी तुम्हाला तोडतात. परंतु जर तुम्ही सकारात्मकतेवर लक्ष केंद्रित केले, प्रेमासाठी तुमचे हृदय उघडले आणि मार्गावर चालू ठेवले, काहीही असो, तर तुम्ही निश्चितपणे स्वत: ला उचलू शकाल, पुनर्प्राप्त करू शकाल आणि पूर्वीपेक्षा अधिक सामर्थ्यवान आणि आनंदी बनू शकाल.

एंजल आणि मी आमच्या जीवनातील उलथापालथींचा सामना केला आहे - प्रियजन आणि चांगले मित्र गमावणे, आर्थिक संकटातून जाणे, व्यावसायिक कल्पना अयशस्वी होणे आणि बरेच काही. आम्ही अनेक वर्षांपासून याबद्दल लिहित आहोत. पण आज, मी तुम्हाला काही स्पष्ट लक्षणांची आठवण करून देतो की सर्व काही ठीक होईल, जरी आत्ता तसे दिसत नसले तरी...

1. बदल सध्या होत आहे. काहीही निश्चित नाही. तुम्ही मुक्त आहात.

जीवनातील प्रत्येक गोष्ट तात्पुरती असते. कोणतीही गोष्ट कायमस्वरूपी टिकत नाही. प्रत्येक क्षण आपल्याला एक नवीन सुरुवात आणि नवीन शेवट देतो. आम्हाला प्रत्येक सेकंदाला दुसरी संधी मिळते.

पाऊस पडल्यानंतर सूर्य नेहमी चमकतो. रात्रीनंतर, पहाट नेहमीच येते - आम्हाला दररोज सकाळी याची आठवण करून दिली जाते, परंतु काही कारणास्तव आम्ही ते लक्षात घेण्यास नकार देतो.

जगभरातील लोक मला सतत अशाच हृदयद्रावक कथा सांगतात की त्यांचे संपूर्ण आयुष्य भूतकाळातील एका अन्यायकारक घटनेला तोंड देण्याचा प्रयत्न कसा बनला आहे. त्यांना मिळालेल्या सर्व संधी, ते बदलू शकत नाहीत या ज्वलंत ध्यासाने ते पणाला लावतात. आपण या लोकांपैकी एक असण्याची गरज नाही हे लक्षात घेणे मुख्य गोष्ट आहे.

तुम्ही तुमच्या भूतकाळाचे उत्पादन आहात, परंतु तुम्ही त्यात गुंतून राहू नये. जे काही आता नाही त्याला चिकटून राहिल्यावर तुम्ही कैदी बनता. धैर्य दाखवा आणि भूतकाळाला "गुडबाय" म्हणा आणि मग जीवन तुम्हाला नवीन "हॅलो!" तुमच्यासाठी ते कितीही कठीण असले तरी तुम्ही हे करू शकता, तुम्हाला सोडलेच पाहिजे.

तुम्हाला सोडून द्यावे लागेल आणि हे स्वीकारावे लागेल की तुमचे आयुष्य पुढे कसे घडेल हे तुम्हाला माहीत नाही. या स्वातंत्र्यावर प्रेम करायला आणि कौतुक करायला शिका. फक्त जेव्हा तुम्ही हवेत लटकत असता, पुढे काय करायचे हे माहीत नसते, तेव्हाच तुम्ही तुमचे पंख उघडून भविष्याकडे उडू शकता. होय, तुमची काय वाट पाहत आहे हे तुम्हाला माहिती नाही, परंतु काही फरक पडत नाही. हे महत्वाचे आहे की आपण शेवटी आपले पंख उघडले आहेत, जे केवळ आपल्याला पुढे नेतील.

2. तुमच्याकडे अनेक आश्चर्यकारक पर्याय आहेत.

सामान्यतः, आम्ही जीवनातील अनुभवांची फक्त एक छोटी श्रेणी मिळवण्याचा प्रयत्न करतो - चांगले वेळ, आरामदायक परिस्थिती, अनुभव जे आम्हाला आनंदी करतात. तथापि, प्रत्यक्षात आपण दररोज ज्याला सामोरे जातो ते पूर्णपणे भिन्न आहे. जीवन आपल्याला विविध अनुभवांची विस्तृत श्रेणी देते ज्यामुळे आपल्या आत राग आणि प्रेम, दुःख आणि आनंद, निराशा आणि आनंद, एकटेपणा आणि गोंधळ होतो... या भावना सतत एकमेकांची जागा घेतात. ते आपल्या वास्तविकतेचा भाग आहेत - आपल्या मानवतेच्या सामूहिक स्थितीचा.

प्रश्न: यावर तुमची प्रतिक्रिया कशी असेल?

तुम्ही अन्यायाविरुद्ध बंड करू शकता कारण तुम्हाला पाहिजे ते मिळवता येत नाही. तुम्हाला होत असलेल्या वेदना आणि दुःखामुळे तुम्ही जगावर रागावले असाल. आपण विरोध करण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि दुःख, निराशा, पेच इत्यादींना नकार देऊ शकता. फक्त लक्षात ठेवा की जर तुम्ही नकारात्मक निवडले तर ते शेवटी परिस्थिती आणखीच बिघडेल आणि आणखी निराशा निर्माण करेल.

एक अधिक प्रभावी पर्याय, कदाचित, वास्तविकता आणि जीवनातील अनुभवांची विस्तृत श्रेणी पूर्णपणे स्वीकारणे आहे ज्याचा तुम्हाला सामना करावा लागतो. यामध्ये तुमच्या सर्व भावना, तुमचे सर्व चढ-उतार, तुमचे सर्व आनंदाचे आणि दुःखाचे क्षण आणि त्यादरम्यान काय घडते याचा समावेश होतो. जीवन हे सर्व इंद्रधनुष्य आणि रंगीबेरंगी फुलपाखरे नाही. ती जटिल आणि अप्रत्याशित आहे.

जीवनाला पूर्णपणे स्वीकारणे म्हणजे अकल्पनीय शक्यतांकडे स्वत:ला मोकळे करणे, अनपेक्षित बदलांसाठी तयार राहणे, कठीण काळात स्वतःला सहानुभूती आणि दयाळूपणा दाखवणे, काहीही झाले तरी प्रेम देणे आणि हे सर्व अनुभवण्याची संधी मिळाल्याबद्दल कृतज्ञ असणे.

याचा अर्थ असा की जीवन नेहमी शांत आणि मोजमाप होईल अशी अपेक्षा करू नका, परंतु वास्तव जसे आहे तसे स्वीकारणे, आपण जसे आहात तसे स्वतःला स्वीकारणे आणि अधिक चांगल्यासाठी प्रयत्न करणे.

3. तुम्ही कोणत्याही वेळी चांगल्या बदलांसाठी एक लहान पाऊल उचलू शकता.

डोक्यात डोंगर बांधण्याची गरज नाही. एकाच वेळी संपूर्ण जग जिंकण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही. जेव्हा तुम्ही झटपट समाधान शोधता (मोठे, झटपट बदल), तुमचे जीवन वेदनादायक आणि निराशाजनक बनते. जेव्हा तुम्ही प्रत्येक क्षणाला स्वतःमध्ये एक छोटीशी, फायदेशीर गुंतवणूक करण्याची संधी म्हणून पाहता, तेव्हा त्याचे परिणाम पुढे येतील.

जेव्हा सर्व काही कोलमडले जाते, तेव्हा तुम्हाला अनेक लहान गोष्टी सापडतील ज्यांना पुनर्संचयित करण्याची आवश्यकता आहे. जेव्हा सर्वकाही चुकीचे होत आहे असे दिसते, तेव्हा अगदी लहान सकारात्मक प्रयत्न देखील फरक करू शकतात. मोठ्या संकटाचा काळ हा उत्तम संधीचा काळ असतो. अशा कोणत्याही समस्या नाहीत ज्याचा तुम्ही सामना करू शकत नाही. सर्व काही व्यवस्थित चालले असताना, आत्मसंतुष्टतेच्या नित्यक्रमात पडणे खूप सोपे आहे. तुम्ही किती आश्चर्यकारकपणे सक्षम आणि साधनसंपन्न असू शकता हे विसरणे खूप सोपे आहे. तुमचे जीवन चांगले बदलण्यासाठी एकामागून एक छोटी सकारात्मक पावले उचलण्याचे लक्षात ठेवा.

तुम्हाला आत्ताच सुरुवात करायची असेल, तर अजिबात संकोच करू नका, स्वतःला आव्हान द्या. तुमच्या जीवनातील एक विशिष्ट क्षेत्र निवडा जे तुम्हाला सुधारायचे आहे आणि...

तुमच्या सद्य परिस्थितीचे विशिष्ट तपशील लिहा. (तुम्हाला कशाची काळजी वाटते? काय झाले? तुम्हाला काय बदलायचे आहे?)

खालील प्रश्नाचे उत्तर लिहा: कोणते दैनंदिन विधी वर्तमान परिस्थितीचे निराकरण करण्यात मदत करतील? (स्वतःशी प्रामाणिक राहा. तुम्ही सध्या भेडसावत असलेल्या समस्या सोडवण्यासाठी काही कृती करत आहात का?)

तुमच्या आदर्श परिस्थितीचे विशिष्ट तपशील लिहा. (तुम्हाला कशामुळे आनंद होईल? तुमची सध्याची परिस्थिती कशी दिसते?)

खालील प्रश्नाचे तुमचे उत्तर लिहा: तुम्हाला जेथे व्हायचे आहे तेथे जाण्यासाठी कोणते दैनंदिन विधी तुम्हाला मदत करतील? (त्याचा विचार करा. पुढे जाण्यासाठी तुम्ही कोणती छोटी, रोजची पावले उचलली पाहिजेत?)

मुद्दा असा आहे की तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक क्षण पुढचा क्षण ठरवतो. हा क्षण तुम्ही आता कुठे आहात याचे वास्तव आणि तुम्हाला कुठे व्हायचे आहे याची दृष्टी यामधील पूल आहे.

वास्तविकता दर सेकंदाला तुमच्यासमोर येते. आश्चर्यकारक गोष्ट अशी आहे की आपण ते बदलू शकता. आपण फक्त त्याचे काय करायचे ते ठरवायचे आहे. सर्व चुकांपैकी सर्वात मोठी चूक म्हणजे काहीही न करणे केवळ कारण या क्षणी आपण फक्त इतके कमी करण्यास सक्षम आहात. आणि, पुन्हा, फक्त अडखळणे, पडणे आणि पुन्हा कधीही न उठणे यासाठी मोठी झेप घेण्यापेक्षा योग्य दिशेने छोटी पावले उचलणे अधिक प्रभावी आहे. तुम्हाला तुमच्या जीवनात सर्वात जास्त काय हवे आहे या मार्गामध्ये तुम्ही दररोज चालत असलेल्या हजारो लहान पावलांचा समावेश होतो. तुम्हाला कुठे व्हायचे आहे ते ठरवा, पहिले पाऊल उचला आणि थांबू नका. केवळ कठोर परिश्रम आणि चिकाटी तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करेल.

हा मजकूर वाचण्यापूर्वी, मी तुम्हाला चेतावणी दिली पाहिजे: जीवनातील बिघाड एका रात्रीत होत नाही, ते भ्रमाने फसवलेल्या मेंदूच्या हळूहळू आणि कधीकधी अदृश्य प्रक्रियेचे परिणाम आहेत. असे घडत नाही! आणि आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट नाटकीयरित्या खराब झाली. एखादी व्यक्ती स्वत: यासाठी मैदान तयार करते - तो अपुरी वास्तविकता आणि विश्वासाने अव्यवहार्य वृत्ती मजबूत करतो, धोरणात्मकदृष्ट्या चुकीचे निर्णय घेतो, तथ्यांकडे दुर्लक्ष करतो इ. आणि असेच.

सुरवातीला, तुम्ही एक सोपी गोष्ट समजून घेतली पाहिजे आणि स्वयंसिद्ध म्हणून स्वीकारली पाहिजे, ती म्हणजे कोणतीही निराकरण न करता येणारी समस्या नाहीत, अप्रिय उपाय आहेत. ते स्वीकारणे कठीण आहे, कारण अनेक लोकांच्या मनात, वास्तवाच्या जाणिवेकडे स्त्रीचा दृष्टीकोन, "जे खरे आहे ते आनंददायी आहे," "मी डोळे मिटले आणि सर्व वाईट गोष्टी नाहीशा होतील," ही भावना मनावर अधिराज्य गाजवते. अनेक लोकांचे. त्याच्या निर्मूलन आणि निर्मूलनानेच एखाद्या व्यक्तीने स्वतःला ज्या गाढवातून बाहेर काढले आहे त्यातून बाहेर पडण्याची प्रक्रिया सुरू होते.

पुढचे पाऊल- हे वास्तवाकडे एक शांत दृष्टीकोन आहे. वस्तुस्थिती ओळखल्याशिवाय तुम्ही परिस्थिती दुरुस्त करू शकत नाही / समस्या सोडवू शकत नाही. एखाद्या व्यक्तीला स्वतःशी खोटे बोलण्याची सवय असते या वस्तुस्थितीमुळे हे सहसा कठीण होते. फ्रॉईडने हे देखील सिद्ध केले की आपले बहुतेक शब्द आणि विचार सत्य लपवण्यासाठी कार्य करतात. सर्व प्रथम, आपल्याकडून. तुमचे स्वतःचे खोटे आणि तथ्यांचे खोटे स्पष्टीकरण स्वतःच शोधणे कठीण आहे, म्हणून हुशार लोक मदतीसाठी वास्तविकतेपासून कसे वेगळे करायचे हे माहित असलेल्यांकडे वळतात.

खरं तर, या पायरीनंतर, आपण विचार करू शकतो की अर्धा मार्ग आधीच पूर्ण झाला आहे. कारण वास्तविकतेकडे प्रामाणिक आणि जाणीवपूर्वक पाहिल्यास प्रत्येक गोष्ट आपोआप त्याच्या जागी ठेवते आणि समस्यांचा एक मोठा भाग (बहुतेक नसल्यास) स्वतःच बंद होतो. हे, तसे, मादक पदार्थांच्या व्यसनावर मात करण्यासाठी ॲलन कारच्या पद्धतींचा आधार आहे ("धूम्रपान सोडण्याचा सर्वात सोपा मार्ग" आणि इतर).

तिसरी पायरीनिर्णय घेत आहे. ही एक साधी कृती दिसते, परंतु ती स्त्रीच्या संगोपनामुळे निर्माण झालेल्या बालिश अर्भकाच्या दलदलीत अडकते. समाजाच्या सरासरी प्रतिनिधीला स्वतंत्रपणे जगण्याची इच्छा आणि क्षमता नसते, म्हणजे मुक्तपणे जगण्याची - त्याला सवय असते की इतर लोक त्याच्यासाठी सर्वकाही ठरवतात: प्रथम त्याचे पालक, नंतर शाळा आणि महाविद्यालय, नंतर सरकारसह अधिकारी आणि पैसे, ज्याला रस्त्यावरील मनीफाइल-प्रजनन मनुष्य "सार्वभौमिक समस्या सोडवणारा" समजतो, ते म्हणतात, ते आवश्यक असेल तेथे मी घेईन, मी पैसे देईन आणि स्वत: ला ताण देण्याची गरज नाही.

आणि इथेच चूक होते, कारण सक्रिय, म्हणजेच व्यक्तिनिष्ठ जीवन स्थिती नेहमी प्रयत्नांचा वापर समाविष्ट आहे आणि कोणत्याही प्रयत्नासाठी विशिष्ट प्रमाणात तणाव आवश्यक आहे. अन्यथा, त्या असभ्य विनोदाप्रमाणे हे दिसून येते: “आणि व्होवोचका, तुला काय समजले? - आराम करू नका, अन्यथा तुम्ही #बूट कराल!" हे खरे आहे की, तुम्हाला मानसिकदृष्ट्याही ताणले पाहिजे, आणि ॲनिमल फार्ममधील घोडा बॉक्सरसारखे नाही, ज्याने दुसऱ्या गाढवाच्या प्रारंभाच्या परिस्थितीत सतत तेच सांगितले: "मी आणखी कठोर परिश्रम करेन." तुम्हाला माहिती आहेच, घोडा वाईटरित्या संपला - त्याला कत्तलखाना आणि साबण कारखान्यात पाठवले गेले. होय, तुम्हाला १८ तास नाही तर डोक्याने काम करावे लागेल.

तणावाची डिग्री, तसे, थेट सोल्यूशनच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते. गळतीचे कुंपण दुरुस्त करण्यासाठी किंवा अगदी किंचित टिंट करण्यासाठी आपल्याला कठोर परिश्रम करावे लागणार नाहीत, परंतु परिणाम विशेषतः सुंदर होणार नाही आणि फार टिकाऊ होणार नाही. परंतु लहान ध्येये असलेल्या लहान व्यक्तीसाठी, सर्वसाधारणपणे ते अगदी स्वीकार्य आहे. जीर्ण घर पूर्णपणे पुनर्बांधणी करण्यासाठी (जर जीवनात सर्वकाही खरोखरच वाईट असेल तर), सर्व शक्ती आणि संसाधने एका मुठीत केंद्रित केली पाहिजेत. बरं, नक्कीच, आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे नेमक काय करा. कारण, क्लासिकने म्हटल्याप्रमाणे, "विशिष्ट परिस्थितीचे विशिष्ट विश्लेषण हाच मार्क्सवादाचा सजीव आत्मा आहे."

किंबहुना, संकटावर मात करण्यासाठी तपशीलवार रणनीती अंमलात आणण्यासाठी विकास आणि सहाय्य हा कोचिंग आणि सल्लामसलत कार्याचा विषय आहे. यासाठी एकट्याने अतिशय समस्याप्रधान ऑपरेशन्सची आवश्यकता असल्याने - स्वतःला आणि तुमच्या जीवनाकडे बाहेरून एक प्रामाणिक कटाक्ष टाका, तुमची खरी उद्दिष्टे आणि इच्छा स्पष्ट करा (तुमचा खरा, काल्पनिक हेतू/व्यवसाय नाही हे समजून घ्या) आणि खोट्या गोष्टी टाकून द्या, गंभीर विषयांच्या अधीन. विश्वासांचे विश्लेषण आणि पुनरावृत्ती आणि वृत्ती ज्याने मला पूर्वी जीवनात मार्गदर्शन केले आणि ज्याने शेवटी माझे गाढव केले (शेवटी, आमचे नशीब जास्त किंवा कमी नाही, परंतु आमच्या बेशुद्ध वृत्ती आणि "गेम पॅकेजेस" च्या कालांतराने उपयोजन). बरं, आणि इतर विविध महत्त्वाच्या गोष्टी.

"सम्राटाला फसवा आणि समुद्र पार करा"

आणखी एक असमाधानी वाचक संतापाने म्हणेल: म्हणून, ते म्हणतात, सर्व काही वाईट आहे, आरोग्य नाही, जीवन चांगले चालले नाही, कर्ज, कर्ज, घर नाही, काम नाही, सर्वसाधारणपणे, मला जगायचे नाही आणि मग मला ट्रेनर-सल्लागाराच्या मदतीसाठी खूप पैसे खर्च करावे लागतील. मला काही मोफत, प्रभावी सल्ला हवा आहे.

परंतु, दुर्दैवाने, विनामूल्य आणि प्रभावी सल्ला असे काहीही नाही. आयुष्यातील प्रत्येक गोष्टीसाठी तुम्हाला पैसे द्यावे लागतील. आणि बहुतेकदा पैशाने (आभासी आणि नूतनीकरणयोग्य संसाधन) नाही, परंतु अधिक महाग संसाधनांसह - वेळ, ऊर्जा, आरोग्य ...

मी कॉल केलेली ही गोष्ट आहे "शेवटच्या पैशाचा सिद्धांत"आणि ज्याला जागतिक व्यवहारात पुष्कळ पुष्टीकरणे आहेत (उदाहरणार्थ, पूर्वीचा गरीब माणूस पीटर डॅनियल किंवा एडिसन मिरांडा, एक बेघर माणूस जो प्रसिद्ध बॉक्सर बनला त्याचे चरित्र). जेव्हा “तो एकतर हिट किंवा चुकतो” तेव्हा स्वतःला निराशेच्या परिस्थितीत आणणे हे त्याचे सार आहे.

वस्तुस्थिती अशी आहे की कोणत्याही व्यक्तीकडे नेहमीच पैसे असतात, जरी त्याला असे वाटते की त्याच्याकडे ते नाही (येथे, एक नियम म्हणून, आपण स्वतःशी खोटे बोलण्याच्या विकृत स्वरूपाचा सामना करीत आहोत). प्रश्न प्राधान्यक्रमांचा आहे. जगण्याला प्राधान्य असेल तर सर्व पैसे त्यावर खर्च होतात. आणि एखादी व्यक्ती आयुष्यभर फक्त एकच गोष्ट करेल - टिकून राहा. जर प्राधान्य एक झेप आणि विकास असेल तर त्याच्या सर्व कृती या उद्दिष्टांच्या अधीन असतील. म्हणून, जेव्हा एखादी व्यक्ती आपले सर्व पैसे स्वतःमध्ये गुंतवते, तेव्हा त्याच्याकडे जिंकण्याशिवाय दुसरा कोणताही स्वीकार्य पर्याय नसतो.

तथापि, समस्या अशी आहे की बहुसंख्य लोकांचे पालनपोषण करून जिंकण्यावर बेशुद्ध बंदी असते (म्हणूनच जीवन जगणे "बळी तत्वज्ञान"). पण यावरही उपचार करता येतात. आपल्या स्वतःच्या भीतीवर मात करणे ही मुख्य गोष्ट आहे. शेवटी स्वतःला, मजबूत आणि मुक्त होण्याची भीती!

सर्व काही ठीक आहे, कुटुंबात सुसंवाद आहे आणि कामावर सर्व काही छान आहे आणि चाहते तुमचे लक्ष वंचित करत नाहीत, परंतु काहीतरी चूक झाली आहे अशी भावना तुम्हाला कधी आली आहे का? जणू काही समस्या आहेत, परंतु पृष्ठभागावर नाहीत आणि त्या स्वतः शोधणे अशक्य आहे?

प्रत्येक व्यक्ती विशिष्ट वेळी एक समान प्रश्न विचारतो, विशेषत: आनंदी, कारण अवचेतनपणे त्याला असे वाटते की आनंद क्षणिक आहे आणि कायमचा टिकू शकत नाही, याचा अर्थ असा आहे की पकड अगदी जवळ आहे. समस्या अशी आहे की "सर्व काही ठीक आहे" ही प्रत्येकासाठी वेगळी संकल्पना आहे. हे समाज आणि कुटुंबातील जीवनाचे नियम, मुलांची परिस्थिती आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्यांद्वारे निर्धारित केले जाते. उदाहरणार्थ, गावातील कुटुंब आणि राजघराण्यामध्ये, सामान्य वातावरणाची संकल्पना पूर्णपणे भिन्न असेल आणि एकामध्ये जे स्वीकार्य आहे ते दुसऱ्याला रानटी समजले जाईल.

सर्व काही चांगले आहे, परंतु माझा आत्मा वाईट आहे - लहानपणापासूनची समस्या

बऱ्याच लोकांसाठी, वातावरण आणि जीवन स्वतःच सामान्य असल्याचे दिसते, म्हणून जेव्हा ते स्वतःला वेगळ्या वातावरणात पाहतात तेव्हा त्यांना विचित्र वाटते. उदाहरण: पालकांनी अवज्ञा केल्याबद्दल मुलाला मारहाण केली आणि यासाठी तो दोषी आहे, परंतु त्याच्या मित्राचे पालक त्याला कधीही शिक्षा देत नाहीत आणि यामुळे बरेच प्रश्न निर्माण होतात. अशी भावना आहे की, आपल्या कुटुंबात राहणे, ज्यामध्ये सर्वकाही चांगले आहे असे दिसते, परंतु आपला आत्मा वाईट आणि अस्वस्थ आहे. मुलाला अंतर्ज्ञानाने एखाद्या गोष्टीची कमतरता जाणवते आणि ती रिक्तता भरून काढण्याचा प्रयत्न करते.

समाजातील वर्तनाचे नियम लहानपणापासूनच घालून दिलेले असतात आणि जर एखाद्या मुलाला आपण प्रेम, मैत्री, लक्ष, संपत्ती यास पात्र नाही या कल्पनेने जगण्याची सवय लावली तर तो प्रौढ होऊनही तो या भावनेने जगेल. खरे.

त्याला खात्री आहे की त्याच्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे (परंतु प्रत्यक्षात काहीही चांगले नाही), आणि त्याचा आंतरिक आवाज त्याला त्याबद्दल विसरू देत नाही.

मानसशास्त्रज्ञ अनेकदा अशी प्रकरणे आढळतात जेव्हा लोक त्यांच्या कुटुंबांना सामान्य मानतात, आई नियमितपणे मद्यपान करते, वडील तिला मारहाण करतात आणि हे सर्वसामान्य प्रमाण मानले जाते. त्यांच्यासाठी आणखी एक जीवन म्हणजे परीकथा मालिकेतील कथानक. सामाजिक आणि मानसिक दृष्टिकोनातून, अशा निकषांना सामान्य मानले जाऊ शकत नाही. त्यांचा नकारात्मक प्रभाव प्रामुख्याने अशा मुलांवर होतो, जे समाजाच्या आणि त्यामधील त्यांचे स्थान याबद्दल पॅथॉलॉजिकलदृष्ट्या चुकीच्या समजुतीने वाढतात.

"मला माहित आहे की माझ्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे, परंतु काही कारणास्तव मला वाईट वाटते आणि माझी फसवणूक झाल्याची भावना मला सोडत नाही."

हे सहसा असे लोक म्हणतात जे सुसंवादाने जगू शकत नाहीत. त्यांना असे दिसते की ते इतरांसारखे जगतात, आकाशातील पुरेसे तारे नाहीत. ते त्यांच्या स्वत: च्या जगाच्या सीमेच्या पलीकडे जात नाहीत, कारण ते त्यांचे जीवन बदलते आणि वर्षानुवर्षे हवाई संरचना बांधल्या गेल्या आहेत. आपल्या सभोवतालचे जग नवीन दृष्टीमध्ये उघडल्यानंतर, ज्ञान प्राप्त होते आणि सामान्यतः स्वीकारल्या गेलेल्या मानकांनुसार अशी भावना निर्माण होते सर्व काही ठीक आहे, परंतु काहीतरी चुकीचे आहे.

"सर्व काही चांगले आहे" आणि "आत्मा वाईट आहे" मधील विरोधाभास

अंतर्गत संघर्ष असा आहे की अशा भावनांच्या उपस्थितीत, खोट्या सांत्वनाची स्थिती सकारात्मक भावना आणत नाही.

ही भावना खोल बालपणात रुजली जाऊ शकते, जेव्हा मुलाची जगाची धारणा तयार होते. उदाहरणार्थ, 2-3 वर्षांच्या वयात बाळाला आधीच समजू लागते की तो समाजात राहतो, त्याच्या सभोवती पालक, भाऊ-बहिणी आणि शेजारी असतात. तथाकथित "कळपाची भावना" मानवांमध्ये अनुवांशिकदृष्ट्या जन्मजात आहे (प्राचीन लोकांना जगण्यासाठी गटांमध्ये झुंजायला भाग पाडले गेले होते आणि त्यांना शिक्षा म्हणून किंवा संपूर्ण टोळीचा नाश करू शकणाऱ्या रोगामुळे या अधिकारापासून वंचित ठेवण्यात आले होते), आणि क्वचितच कोणी संवाद सोडून देण्यास आणि त्याला कोणाचीही गरज नाही असे मत बळकट करण्यास तयार असते.

समाजाचा भाग बनण्याची इच्छा एखाद्या व्यक्तीस क्लबसाठी साइन अप करण्यास, मित्र बनविण्यास, एकत्र सुट्टीवर जाण्यासाठी, सोशल नेटवर्क्सवरील गटांमध्ये सामील होण्यास प्रवृत्त करते आणि अवचेतनपणे त्याला भीती वाटते की तो सर्वकाही गमावेल. एकाकीपणाची भीती असुरक्षित लोकांवर वर्चस्व गाजवते जे गुंडगिरी आणि अपमानाला प्राधान्य देतात, परंतु समाजाचा भाग बनण्याच्या संधीपासून वंचित राहत नाहीत. "दलित" व्यक्तीसाठी, अशी स्थिती "सर्व काही ठीक आहे" याशिवाय दुसरे काहीही नाही म्हणून स्वीकारले जाते, जरी ही स्वत: ची फसवणूक आहे. दुसऱ्या शब्दांत, जोपर्यंत सर्वकाही "वाईट नाही" आहे तोपर्यंत ते "चांगले" आहे. या अवस्थेत माणसाला वाईट वाटले तरी. संकल्पनांचा असा प्रतिस्थापन.

माझ्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे, परंतु मला वाईट वाटते: स्वतःशी सुसंगत राहण्यास असमर्थता

लहानपणापासून प्रस्थापित झालेल्या संगोपन आणि आकलनातील त्रुटी दूर करणे शक्य आहे, परंतु त्या आणि त्यांच्या आठवणी बदलणे अशक्य आहे. त्याचे काय झाले हे व्यक्ती स्वतःच समजू शकत नाही. आम्हाला अशा व्यक्तीची गरज आहे जो सर्व प्रश्नांची उत्तरे देईल आणि त्यांचे तुकडे करेल.

परंतु तुम्ही स्वतः असमाधानाच्या भावनेवर मात करू शकता.

लोक विचित्र प्राणी आहेत, त्यांना असे म्हणायला आवडते की त्यांना प्रत्येक टप्प्यावर वाईट वाटते, परंतु त्यांना मदतीची ऑफर दिल्याबरोबर ते शांतपणे निघून जातात (कारण "त्यांना चांगले माहित आहे"). बऱ्याचदा, ज्यांना उदासीनतेत डुंबायला आवडते त्यांना याचा त्रास होतो आणि जेव्हा समस्या अधिक संख्येने वाढतात तेव्हा ब्लूज लगेच निघून जातात आणि सूर्यप्रकाशात जाण्यासाठी लढण्याची इच्छा जन्माला येते. "काहीतरी चूक आहे" या मूळ स्थितीत परत येण्यात ते आधीच आनंदी आहेत. आपल्याला या स्थितीतून मुक्त होणे आवश्यक आहे.

जर तुमच्या आयुष्यातील सर्व काही ठीक आहे असे वाटत असेल, परंतु काहीतरी चुकीचे होत आहे, तुम्ही आनंदी नसाल आणि तुमच्या आत्म्यात सतत चिंता आणि उदासीनता असेल, तर फक्त विचार करणे पुरेसे नाही, आपल्या मॉडेलचा पूर्णपणे पुनर्विचार करणे महत्वाचे आहे. अस्तित्व तुम्हाला खात्री आहे की कामावर समस्या नसणे आणि नंतर गरम जेवण हे तुमचे आदर्श वास्तव आहे? जेव्हा तुमचे जीवन पूर्णपणे भिन्न होईल तेव्हा कदाचित तुमच्यासाठी सर्व काही ठीक होईल.