Cilvēks, kurš neuzticas cilvēkiem - kāds ir viņa neuzticības iemesls? Kā iemācīties uzticēties sev un cilvēkiem.

Psihologi ir pārliecināti, ka neuzticēšanās pret apkārtējiem sajūtas saknes meklējamas dziļi bērnībā. Vecāki dažreiz nepievērš nozīmi dažiem ārkārtīgi svarīgiem punktiem, kas nogulsnējas bērna zemapziņā. Mēs runājam par tukšiem solījumiem, piemēram: "Ja mēs tagad dosimies mājās, es jums nopirkšu jaunu automašīnu." Tiklīdz māte vilcinās un aizmirst par solījumu, bērns sāk neuzticēties viņas vārdiem. Un, ja jūs nevarat uzticēties sev tuvākajam cilvēkam, tad kā jūs varat uzticēties citiem cilvēkiem?

Vēl vienu neuzticības cēlonis Kopš bērnības vecāki savas personīgās bailes un bažas var pārcelt uz bērnu. Pieaugušie pat neiedomājas, ka viņu pastāvīgie brīdinājumi par briesmām mazā cilvēkā var radīt pilnīgu neuzticēšanos citiem un būtiski sarežģīt socializācijas procesu nākotnē. Galu galā šādai personai būs grūti atrast draugus un sākt attiecības ar pretējo dzimumu. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai vecāki sekotu līdzi intonācijai un formai, kādā viņi bērnam sniedz informāciju.

Neticība sīkumiem

Ikviens zina veco sakāmvārdu: "Ja vēlaties kaut ko izdarīt labi, dariet to pats." Tāds ir galvenais moto cilvēkam, kurš nevienam neuzticas pat sīkās sadzīves lietās. Viņam ir vieglāk mazgāt traukus pašam, nekā mazgāt tos pēc kāda cita. Un viņam noteikti būs jāmazgā, jo neviens to nedarīs labāk par viņu. Šāda veida neuzticēšanās, kaut arī nav kritiska, dažkārt aizskar tos, kam tā patiesībā ir adresēta. Ar to ir viegli cīnīties: jums ir jāizmanto gribasspēks, lai ierobežotu neatkarības impulsus un ļautu sev vismaz vienu reizi atpūsties!

Neuzticība attiecībām

Bet šāda veida neuzticēšanās ir nopietnāka un ir pelnījusi uzmanību. Iemesli neuzticībai cilvēkiem var būt ne tikai bērnības atmiņas, bet arī garīgās traumas, kas gūtas pieaugušā vecumā: drauga nodevība, mīļotā cilvēka nodevība, kolēģu iestatīšana. Otrs, starp citu, ir izlaidība: šādā veidā viņa, šķiet, jau iepriekš atriebjas par turpmāko maldināšanu.
Katrā no variantiem rezultāts ir vienāds: cilvēks dod priekšroku norobežoties no sabiedrības ar aizsargmūri. Viņš patstāvīgi pārdzīvo savas personīgās problēmas un nepatikšanas darbā, ne ar vienu nedalās priekā, jo ir pārliecināts, ka neviens par viņu no sirds nepriecāsies. Tam daļēji ir savas priekšrocības. Galu galā, ja cilvēkam nav draugu un radinieku, tad viņu vienkārši neviens nevar nodot. Saprātīga neuzticēšanās var pasargāt no psiholoģiskiem satricinājumiem un vilšanās.

Kā iemācīties uzticēties cilvēkiem?

1. Sāc ar sevi. Jūs pats neesat ideāls un, iespējams, arī ne vienmēr attaisnojat kāda cita cerības un cerības. Cilvēciskais faktors un personiskie apstākļi nav atcelti, un tie bieži ietekmē mūsu attiecības ar draugiem un ģimeni. Neidealizējiet cilvēkus, un tad jums būs vieglāk viņiem uzticēties, ņemot vērā faktu, ka dzīvē viss ir nejaušības jautājums. Jūs varat izvilkt veiksmes karti vai arī kļūdīties un satikt cilvēku, kurš kaut kādā veidā nav attaisnojis jūsu uzticību. Dažiem tu pats kļuvi par tik neveiksmīgu kartiņu.
2. Sper soli uz priekšu. Ja kāds no jūsu loka viena vai otra iemesla dēļ jau ir iedragājis jūsu uzticību, visticamāk, būs nepieciešams ilgs laiks, lai to atjaunotu. Šeit jums ir skaidri jāsaprot, cik dārgs jums bija šis cilvēks - kolēģis, draugs, dzīves biedrs. Varbūt viņš ir pelnījis otru iespēju. Atjaunot salauztu uzticību ir daudz grūtāk, nekā šķiet, jo attiecības ir jāveido no jauna. Ja attiecības ar cilvēku jums ir svarīgas un nepieciešamas, tad jums nevajadzētu zaudēt savaldību tikai viena nepareiza soļa dēļ.
3. Nosakiet neuzticības iemeslu. Jums skaidri jāsaprot, kāpēc esat slēgts citiem. Kas jums traucē dalīties ar savas dzīves emocionālo daļu? Centieties koncentrēties uz saviem psiholoģiskajiem šķēršļiem, pierakstiet tos un mēģiniet garīgi strādāt ar katru iemeslu, lai saprastu, no kurienes tas ir radies.
4. Sazinieties ar psihologu. Ir grūti vienam pašam tikt galā ar pilnīgu neuzticību. Ja neuzdrošinās sazināties ar speciālistu, tad riskē dzīvot savu dzīvi, uz visiem raugoties ar aizdomām. Labi nodomi tev šķitīs tikai kārtējais lamatas, kas galu galā var novest pie vientulības. Mēģiniet uzticēt savas problēmas vismaz psihologam, viņš palīdzēs izprast sevi, un jūsu dzīve kvalitatīvi mainīsies uz labo pusi.

Uzticība ir visu attiecību pamatā. Kad tu iemācies uzticēties, tu iemācies dzīvot.

Kā no pirmā acu uzmetiena zināt, vai varat uzticēties cilvēkam? Vispār cilvēkiem vajadzētu uzticēties vai nē? Galu galā bailes tikt maldinātam nerodas bez iemesla. Jums nevajadzētu brīnīties, "kāpēc es neuzticos cilvēkiem", bet jums ir jāsaprot, kāpēc tas notiek. Atrisināsim mīklu, izmantojot Jurija Burlana sistēmas vektoru psiholoģijas zināšanas.

Es negribu, baidos, man nepatīk - iemeslu neuzticēšanās saknes

Visas problēmas, kas saistītas ar neuzticēšanos un bailēm no nezināmā, slēpjas vienā: cilvēks nesaņem to, ko sagaida no citiem, vai otrādi – viņš saņem to, ko negaida.

Jebkura mijiedarbība ar citiem mums rada zināmas cerības. Neapzināti mēs no citiem sagaidām noteiktus vārdus vai darbības. Kad cerības nesakrīt, mēs esam satraukti. Tas ir, mūsu neuzticēšanās ir atkarīga ne tikai no apkārtējiem, bet arī no mums pašiem, mūsu dzīves uztveres. Kurš tad mēdz citiem neuzticēties un kāpēc?

1. Sliktas pieredzes ķīlnieks - “Es negribu” cilvēku ar anālo vektoru.

Viņa vērtības ir godīgums, taisnīgums, pieklājība. Viņš pats tāds ir un to pašu gaida arī no citiem. Kad cilvēks ar anālo vektoru satiekas ar cilvēku ar citām īpašībām, viņš var saņemt pretēju cerībām: maldināšanu, solījumu nepildīšanu, izmantošanu saviem mērķiem. Rodas aizvainojums. Iespējams, ka var piedot pirmo reizi, bet, ja tas atkārtojas, rodas neuzticība. Cilvēkam ar anālo vektoru ir vislabākā atmiņa, kā arī spēja sistematizēt un vispārināt. Tā sliktā pieredze tiek atcerēta un nodota citiem.

Vienreiz maldināts cilvēks ar anālo vektoru turpmāk nevēlēsies uzticēties citiem. Rodas doma: "Es nevēlos uzticēties cilvēkiem, jo ​​viņi maldina un nodod." Viņš sāk turēt aizdomās radus, kolēģus, paziņas un svešiniekus. Rezultātā viņš pret jebkuru cilvēku izturas ar neuzticību un aizdomām un savās darbībās meklē apstiprinājumu savai taisnībai. Saziņa ar citiem kļūst par nastu un rada ciešanas. Es nevēlos sazināties.

2. Man ir bail no maldināšanas – neuzticēšanās vizuālajam vektoram.

Vizuālam cilvēkam neuzticēties nozīmē baidīties atvērties cilvēkiem. Tās ir citu cilvēku bailes. Pat ja jūs nekad neesat cietis, tas var būt biedējoši. Tas notiek, ja bērnībā vizuālajam bērnam nav mācīts izjust empātiju pret citiem cilvēkiem, turpmāk viņš neuzticas cilvēkiem, jo ​​baidās no tiem.

Pāra attiecībās tas cilvēkam izraisa nopietnas traģēdijas ar emocijām, asarām un rūgtiem pārmetumiem. Vizuālie cilvēki baidās tikt pievilti no pretējā dzimuma puses. Viņu spilgtās nodevības fantāzijas tiek uzpūstas līdz milzīgām proporcijām un tiek nodotas gan pāra partneriem, gan citiem vīriešiem un sievietēm.

3. Man nepatīk cilvēki - skaņas vektora naida sekas.

Personai ar skaņas vektoru raksturīgā atslāņošanās, aukstums un dažreiz augstprātība neveicina atklātību attiecībās. Dažos gadījumos viņam vienkārši nepatīk cilvēki - tas nenozīmē, ka viņš nav gatavs viņiem uzticēties, bet drīzāk viņš neredz jēgu sazināties. Galu galā citi viņu nesaprot, nesasniedz viņa līmeni.

Kā var uzticēties cilvēkiem, kuriem nav ne jausmas, kas viņš ir? Kā jūs varat atvērties cilvēkiem, kuri jūs nesaprot, kuri neatrodas vienā filozofiskā viļņa garumā ar jums? Kā var uzticēties šauriem cilvēkiem? Tāpēc viņš neuzticas un lielākoties nesazinās.

Ko nozīmē uzticība un vai var uzticēties?

Neuzticēšanās citiem rada daudz problēmu. Mēs dzīvojam starp citiem cilvēkiem, un tikai no viņiem varam gūt saskarsmes prieku un dzīvesprieku. Jums jāiemācās saprast, ko nozīmē uzticēties un kam jūs varat atvērties.

Kad mēs nesaprotam apkārtējo cilvēku īpašības, viņi mums šķiet sveši, un mums nevajadzētu uzticēties svešiniekam. Kad pamazām atpazīstam citu – viņa motīvus, darbības, tad jau zinām, ko no viņa var sagaidīt un kā ar viņu pareizi mijiedarboties. Tas nozīmē, ka mēs zinām, kā ar viņu izveidot jebkādas attiecības: no personīgām līdz biznesam.

Neuzticēšanās rada iekšēju spriedzi. Kad tas aiziet, parādās daudz spēka un iespēju, ko var realizēt. Un tas nozīmē, ka dzīve kļūst priecīgāka.

1. Personā ar anālo vektoru ir iespēja iegūt īstus draugus – cilvēkus, kuriem var uzticēties ar sapratni, ka viņi nepievils un nenodos. Slikta pieredze pārstāj dominēt pār cilvēku, dodot ceļu katras individuālās situācijas izpratnei.

2.Vizuālā cilvēkā ir mazāk baiļu un vairāk komunikācijas. Viņš spēj atvērties, iemīlēties un pārstāt baidīties. Biežāk sāk veidot jaunas paziņas un bez bailēm komunicē.

3. Pie skaņas cilvēka augstprātība un naidīgums pret citiem pazūd. Viņš pārstāj atkāpties sevī un pasargāt sevi no komunikācijas. Noniecināšanas vietā rodas interese par cilvēkiem.

Tas nozīmē, ka jūs varat un jums vajadzētu iemācīties uzticēties. Ja atkāpjaties sevī, pastāvīgi gaidot kādu triku, jūs varat sākt to redzēt pat tur, kur nav mājienu. Apvainoties, baidīties, krist histērijā nozīmē ciest.

Kā mācīties un ko darīt, lai izvairītos no pārsteigumiem

Mēs dzīvojam cēloņu un seku pasaulē, kur jebkurai parādībai ir savs cēlonis un to var vēlreiz pārbaudīt. Tāpēc ir vērts iemācīties neko neņemt par pašsaprotamu. Zināšanas par sistēmas vektoru psiholoģiju palīdz šajā jautājumā. Tie, tāpat kā kompass, norāda precīzu orientieri un nosaka kustību pareizajā virzienā. Mēs iegūstam iespēju orientēties laikā un izvairīties no šķēršļiem vai briesmām. Jau iepriekš zināt, kas sagaida aiz stūra.

Tātad, nav jēgas spriest, uzticēties cilvēkam vai nē – tas ir jāzina!

Zināšanas dod izpratni par sevi un citiem. Komunikācija kļūst viegla. Rodas izpratne par otra cilvēka rīcību, kuram var uzticēties un kuram nē. Skaties

Cilvēki var būt nesaprātīgi, neloģiski un savtīgi. Piedod viņiem tik un tā...Mātes Terēzes gudrība...

Nebaidieties mīlēt.

Kad jūtaties nelaimīgs un pamests, mēģiniet darīt kaut ko mīlošu. Pasaki vismaz vienu vārdu ar mīlestību, vienkārši domā ar mīlestību par kādu.

Atver savu sirdi un mēģini tajā pamodināt mīlestību. Lai to izdarītu, jums jāpārtrauc saskatīt citos un sevī tikai nepilnības un kļūdas. Mums var patikt daži cilvēki, bet ne citi. Ir viegli mīlēt cilvēkus...

Lai dzīvē virzītos uz priekšu, ir ļoti svarīgi ieskaut sevi ar veltītiem cilvēkiem, kuriem ir vērtības un galva uz pleciem. Dažreiz mums visiem sev jāuzdod:

"Vai apkārtējie cilvēki patiešām ir tādi, vai arī viņi vienkārši vēlas tādiem šķist?"

Izlemjot uzticēties tai vai citai personai, jums jābūt pēc iespējas uzmanīgākam, pretējā gadījumā jūs varat viegli apmānīt. Galvenais ir atšķirt cilvēku, kurš patiesībā ir tāds, kāds viņš ir...

Viena no nopietnākajām kļūdām, ko pieļauj vecāki, audzinot bērnus, ir neuzticēšanās izrādīšana saviem bērniem. Bērns, kā likums, to uztver ļoti smagi. Pat ja ir kāda situācija, kurā viņš uzvedās ne vislabākajā veidā un neattaisnoja vecāku cerības, viņam nevajadzētu liegt iespēju uzlaboties.

Tikai pilnīga uzticēšanās sarežģītās un strīdīgās situācijās palīdzēs uzturēt kontaktu ar bērnu. Pret to var iebilst: “Tad viņš sāks veikt nepiedienīgas darbības, nebaidoties, ka viņa vecāki...

Daži cilvēki mēdz uzticēties citiem, līdz viņi saņem nozīmīgus pierādījumus par savu neuzticamību un nepatiesību. Citi dod priekšroku būt piesardzīgiem jau no paša sākuma. Abi ir pilnīgi normāli: neuzticēšanās var aizsargāt cilvēka psihi no smagiem satricinājumiem, kas saistīti ar vilšanos un maldināšanu.

"Tomēr gadās, ka šī aizsardzība tiek vispārināta, tas ir, tā sāk izpausties vienmēr un bez izšķirības," saka kognitīvais psihologs un psihoterapeits Aleksejs Lunkovs. - Tad...

Ikviens vēlas ticēt, ka mīlestība ir kaut kāds fundamentāls faktors, un naidīgums ir nejaušs apstāklis. Bet, ņemot vērā lielo nepatikšanu izplatību mīlas attiecībās, var uzdot jautājumu, kāds ir konflikta cēlonis.

Un kāpēc tik viegli var rasties pārpratumi, kuru rezultātā var rasties atklāta konfrontācija?

Aizdomīguma un ticības trūkuma gaisotne izvēlētajam ir saistīta ne tik daudz ar konkrētu partneri, bet gan ar nespēju tikt galā ar savu...

Saskāros ar problēmu..
Es neuzticos cilvēkiem, jo ​​īpaši vīriešiem, es neticu, varētu teikt, nevienam vārdam.

Meklējot tikšanās ar mani, komunicējot, man šķiet, ka viņi vienkārši vēlas mani izmantot, bet es pati vēlos būt vērsta uz nopietnām un uzticības pilnām attiecībām.

Vīrieši ar mani sazinās nekonsekventi: zvani, tikšanās - tad uz brīdi pazūd, nav stabilitātes...

Esmu kārtīga meitene, diezgan pievilcīga... Es tikai nesaprotu, kāpēc attiecības nekārtojas tā. Palīdzība...

Satiekos ar puisi gadu.... Mūsu attiecību sākumā viņš mani krāpa nevis ar vienu, bet pēc manām domām 3... Nu nav pat ar kādu, bet tas, ka viņš atļāvos to darīt.... Es neklusēju par to runāju, gaidīju īsto brīdi, pateicu tikai pēc pusgada mūsu attiecībām.... Pirms sevis zināju viņa vētraino dzīvi, grupas praksi sekss un tas, ka viņš dalījās ar savu bijušo draudzeni, ar kuru jau dzīvoja kopā ar puišiem, neskatoties uz to, ka tā bija viņa iniciatīva ...

Protams, viņš man neko tādu nepiedāvāja un teica, ka nekad neko tādu nedarītu...

Sveiki! Man ir 20 gadi, tagad studēju augstskolā. Pēdējo pāris mēnešu laikā man ir bijuši strīdi ar vairākiem draugiem. Sākumā domāju, ka problēma, protams, ir viņās. Bet tā laikam arī mana vaina. Es sāku pamanīt, ka nespēju samierināties ar cilvēku trūkumiem. Ja cilvēks mani kaitina, tad viss, man ir šausmīgi riebums, es nevēlos ar viņu sazināties.

Tāpat bija ar maniem draugiem. Tajās bija īpašības, kas man nepatika. Bet katram cilvēkam ir tādas īpašības...

Pirmkārt, uzticēšanās ir pārliecība par cilvēku un viņa rīcību. Vienmēr ir divas puses, kurām uzticēties, un cilvēks vienmēr var iegūt kaut ko citu, nevis to, ko viņš sākotnēji gribēja. Psiholoģijā termins uzticēšanās tiek interpretēts kā cilvēka stāvoklis, kurā viņš apzināti kļūst atkarīgs no citas personas, kurai viņš uzticas.

Pilnīgi jebkuras attiecības starp cilvēkiem ir balstītas uz uzticēšanos viens otram. Vai tās būtu attiecības ar svešiniekiem uz ielas, lūdzot palīdzību, vai komunikācija ar mīļajiem. Uzticība vienmēr nes sev līdzi noteiktus riskus cilvēkam, viņu var saprast vai, gluži otrādi, noraidīt. Katrai personai, kas nonāk uzticības stāvoklī cilvēkiem, ir jāņem vērā vairāki vienkārši faktori:

Uzticēšanās ir attāluma maiņa

Atklājot kādam savus pārdzīvojumus, cilvēks automātiski maina distanci, viņš kļūst tuvāks. Nav pārsteidzoši, ka cilvēki neuztic savas problēmas un domas cilvēkiem, par kuriem viņi nav pārliecināti. Vienkārši viņi turas attālumā no viņiem.

Katram cilvēkam, kurš vēlas uzlabot attiecības ar cilvēkiem, ir jāatceras noteikums – ja vēlies mainīt attiecības ar cilvēkiem, iemācies uzticēties. Dabiski, ka nevar mēģināt tuvināties citiem cilvēkiem, neatvērties un neuzticēties, bet, piemēram, gaidīt brīdi, kad cilvēki paši sāks ķerties klāt un pirmie atklās par savu pieredzi. Taču der atcerēties, ka uzticēšanās bieži vien ir abpusēja. "Ja es uzticos, viņi man uzticas."

Personai, kas nolemj uzticēties, ir jāsaprot, ka pastāv zināma riska pakāpe, kad viņš var tikt pārprasts vai pat noraidīts savā atklātajā pieredzē.

Riska līmeņi

Uzticot cilvēkiem viņu pieredzi, cilvēks pats kļūst zināmā mērā neaizsargāts. Vienreiz piedzīvojis neveiksmi, viņš ir neuzticīgs citiem. Uzticoties tuvākajiem, cilvēks var gūt negatīvus pārdzīvojumus, piedzīvot sāpes un vilšanos, jo gaidījis citādu reakciju. Tādējādi mēs varam teikt, ka uzticēšanās ir sava veida loterija, kurā cilvēks var uzvarēt vai zaudēt.

Ja cilvēks ir atkarīgs no ārējiem viedokļiem un viņam ir zema pašcieņa, tad uzticības pakāpe cilvēkiem var būt augstāka. Piemēram, cilvēks, kurš konkrētajā situācijā nezina, ko darīt, bieži meklē, kam lūgt padomu, kam uzticēties. Riska līmenis uzticībai var būt divi virzieni:

• nosaka valsts no iekšpuses;
• ko nosaka personas gatavība nevēlamām reakcijām.

Lai nu kā būtu, ja iemācīties novērtēt riska pakāpi, tad var izvairīties no daudzām nepatīkamām situācijām gan sev, gan citiem. Galu galā uzticēties vai nē ir paša cilvēka atbildība. Neviens nevar paredzēt, kāda būs cita cilvēka reakcija uz uzticēšanos.

Uzticēties cilvēkam nozīmē būt gatavam jebkurai reakcijai.

Var iemācīties kontrolēt savas emocijas un jūtas, bet jūs nevarēsit kontrolēt citu personu. Visbiežāk, uzticoties, cilvēks sagaida, ka viņa pārdzīvojumi tiks uztverti pozitīvi, viņi uz tiem atsauksies un vienmēr palīdzēs. Bet fakts ir tāds, ka uzticēties nozīmē būt gatavam jebkurai reakcijai, pat ne gaidītākajai.

Tā, piemēram, meitene, kas stāsta draudzenei, ka ir stāvoklī, sagaida no viņas pozitīvu reakciju, apsveikumus un nākotnes plānu apspriešanu. Bet patiesībā drauga reakciju nevar paredzēt, viņa var būt gan laimīga, gan sarūgtināta, un tā būs viņas pieredze.

Lai reakcija uz uzticēšanos neradītu vilšanos un izmisumu, ir jābūt gatavs negatīvām reakcijām un pieņemt ka cilvēks ne vienmēr var reaģēt tā, kā viņš gribēja.

Kas ir neuzticēšanās?

Neuzticēšanās ir vieglākais ceļš uz vientulību. Nav iespējams izveidot normālas attiecības, ja nav uzticības viens otram. Neuzticība ir cilvēka aizsardzības reakcija kurš nav pārliecināts par cilvēkiem un viņu reakciju uz viņu rīcību. Ja jūs meklējat un meklējat neuzticības saknes, tad visticamāk reakcija nāk no paša cilvēka neuzticēšanās sev, bailēm tikt atstumtam, maldinātam vai nepieņemtam. Atsakoties uzticēties, cilvēks noslēdzas, tādējādi cenšoties pasargāt sevi no negatīvās pieredzes. Neuzticībai ir vairāki iemesli:

• melot;
• nodevība;
• solījumu nepildīšana;
• skaudība.

Neuzticība var nākt no cilvēka ģimenes. Kad mazs bērns atveras saviem vecākiem, viņš parāda viņiem savu trauslo dvēseli. Ja vecāki pārvērtēja, sodīja vai pazemoja bērnu viņa vēlmē būt atklātam, tad pieaugušā dzīvē šāds cilvēks izvairīsies no uzticēšanās, saprotot, ka tuvākie var radīt sāpes, ko teikt par svešiniekiem.

Kāpēc jums ir jāuzticas cilvēkiem?

Kā jau teikts - neuzticēšanās noved pie vientulības. Tāpēc ir svarīgi iegūt jaunas paziņas un draugus, tam ir svarīgi, lai tas būtu iespējams. Cilvēks ir sabiedriska būtne, kurai ir vajadzīgas attiecības, lai tās normāli funkcionētu. Bez sabiedrības nebūtu arī paša cilvēka. Komunikācijas un uzticības trūkums cilvēkiem noved pie vientulības un vientulības. Lai gan uzticēšanās var viegli pārvērsties neuzticībā, tomēr ir vērts runāt par pozitīvajiem aspektiem.

Uzticēšanās ļauj veidot spēcīgas un harmoniskas attiecības starp cilvēkiem. Cilvēkiem, kuri vēlas veidot ērtu draudzību, noteikti ir vajadzīga uzticēšanās vienam pret otru, jo šī vienīgais veids, kā tuvināties un tuvāk iepazīt cilvēku. Atklājot otram savus pārdzīvojumus, cilvēks neapzināti iekļauj viņu savā dzīvē.

Kurā pusē ir valdība? Uzticēties vai neuzticēties?

No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka cilvēki, kas izvēlas neuzticību, ir mazāk neaizsargāti pret sabiedrību. Neviens par viņiem neko nezina, viņi neatklājas par saviem pārdzīvojumiem un principā neko par sevi nestāsta. Bet ir arī mīnuss, tādiem cilvēkiem nav spēka tuvoties cilvēkiem pēc savas iniciatīvas.

Izrādās, ka kāds, kurš uzticas citiem, attiecībās var brīvi mainīt distanci – virzoties tuvāk un tālāk. Tādi cilvēki mēdz būt vairāk varas attiecībās, jo viņiem ir lielāka izvēle.

Veidi, kā iemācīties uzticēties cilvēkiem

Tikai rūpīgs darbs pie sevis palīdzēs cilvēkam palielināt uzticību citiem. Pastāv daži padomi kas var palīdzēt cilvēkam kļūt atvērtākam:

• Tici sev un paaugstini savu pašcieņu. Lai cik dīvaini tas neizklausītos, kad cilvēks ir pārliecināts par sevi un nekas viņam netraucē, viņš mierīgi var izturēt tuvinieku vai draugu kritiku vai noraidījumu.
• Iemācieties dalīties atbildībā. Attiecībās ar citu cilvēku ir svarīgi saprast savas un viņa atbildības robežas. Jums nevajadzētu paredzēt viņa rīcību un gaidīt reakciju, kuru vēlaties saņemt.

Esiet sirsnīgs un pasakiet cilvēkam, ka vēlaties viņam uzticēties, bet jūs uztraucaties, ka tiksiet kritizēts.

• Svarīgs . Uzreiz iezīmē robežas sakot, piemēram, ka, runājot, jūs vēlaties saņemt atbalstu no cilvēka, nevis kritiku. Tādā veidā jūs varat izveidot sava veida mutisku vienošanos, kas palīdzēs uzlabot savstarpējo uzticēšanos.
• Esi godīgs pret sevi, saproti, ko tieši vēlies saņemt no cilvēka. Dažreiz aiz vēlmes uzticēties slēpjas vēlme saņemt līdzjūtību vai žēlumu no sarunu biedra. Ja cilvēks vēlas uzticēties, viņš saka: "Es gribu uzticēties", un, ja viņš sūdzas: "Es gribu sūdzēties." Dažādi konteksti rada dažādas cilvēka reakcijas, piemēram, ja mēs uzticamies, mēs vēlamies, lai mūs uzklausa un saprastu. Sūdzoties, mēs vēlamies atbrīvot dažas no negatīvajām emocijām un dzirdēt atbalsta un līdzjūtības vārdus.

Uzticēties vai nē ir katra cilvēka pienākums. Ja vēlies tuvināties cilvēkiem un veidot harmoniskas draudzības, tad var, pat vajag uzticēties. Galvenais princips šajā jautājumā ir tas, ka tam jābūt labam. Ja jūs nemaz nevēlaties uzticēties cilvēkiem, bet tas ir tik ērti, tad jums nav jāuztraucas, bet jādzīvo mierīgi šajā stāvoklī, un, ja pienāks laiks, mēģiniet mainīt situāciju uz labo pusi.

« Pastāstiet cilvēkiem, ka debesīs ir neredzams cilvēks, kurš radīja Visumu, un lielākā daļa noticēs.
Pastāstiet viņiem, ka krāsa nav izžuvusi, un viņi iebāzīs tajā pirkstu, lai pārliecinātos.»

Džordžs Karlins

Neuzticēšanās var būt galvenais šķērslis attiecībām, siltumam un tuvībai ar cilvēkiem. Ja jums ir uzticības problēma, jūs nevarat izteikties vai būt jūtīgs attiecībās. Šajā rakstā ir sniegts ieskats uzticības problēmu pazīmēs un simptomos un sniegti veidi, kā tās atrisināt.

Neuzticības pārvarēšana būs grūts process. Ja jums ir problēmas ar uzticēšanos, pagātnē ir bijusi trauma. Uzticības problēmu pastiprina bailes tikt nodotam, pazemotam, apvainotam un izmantotam. Šīs sajūtas var šķist nepārvaramas.

Neuzticēšanās problēma ir balstīta un veidota no reālās dzīves pieredzes, kas, iespējams, sākās bērnībā, lai gan tas ne vienmēr tā ir. Daži pieaugušie piedzīvo briesmīgu nodevību un sāpes no citiem. Neuzticēšanās ir dabisks aizsardzības mehānisms.

Kāpēc ir tik grūti atbrīvoties no neuzticības?

Iemesls, kas stāv priekšā, ir aizspriedumi (uzskati).

Aizspriedumi ir pastāvīgas aizdomas, ka cilvēki kaut kādā veidā nodarīs pāri vai sāpinās.

Džošua Kolmans vienā no saviem darbiem par uzticību un nodevību aplūko piesardzību. Kolmans saka, ka paaugstināta modrība parādās pēc nodevības un evolucionāri ir mūsos iesakņojusies, lai neļautu mums nonākt citā nodevībā. Šīs apsardzes negatīvā puse ir tā, ka tā mūs izolē no citiem cilvēkiem.

Jūs skatāties uz zīmēm. Jūs savā galvā spēlējat filmu par to, kā kāds jūs izmantos. Jūs prognozējat, prognozējat nodevību. Bailes un sāpju gaidīšana rada neuzticību un padara to jēgpilnu.

Diemžēl neuzticēšanās neizbēgami pārvēršas pašsabotāžā, pašsabotāžā. Piemēram, kad neuzticaties, jūs nesazināsieties ar citiem cilvēkiem. Sazinoties tikai tiešsaistē, tiek liegta iespēja satikt cilvēkus patiesībā, veidot draudzību, kā arī intīmas attiecības; to var saukt par sevis atņemšanu.

Pašapziņas trūkums, pašpārliecinātība, neizmantotas iespējas, vientulība un pat sociālā trauksme ir tāda veida pašsabotāžas rezultāts, kas saglabājas sāpīgā neuzticībā un nepazūd. Jums ir savi pašsabotāžas iemesli reālās dzīves uzticības problēmas dēļ.

Lai pārvarētu neuzticību, ir jāredz notikumi un parādības savādāk.

Uztveriet neuzticības problēmu nevis kā pašaizsardzību, bet gan kā sevis šaustīšanu. Šī vīzija ir viens no veidiem, kā motivēt sevi strādāt ar šo sajūtu. Tas ne vienmēr ir viegli vai acīmredzami. Jūs piedzīvojāt patiesas sāpes, un tas nozīmē, ka ir iespēja piedzīvot šīs sāpes vēlreiz. Sliktāk, ja jūs paredzat maldināšanu un nodevību, visticamāk, jums būs paaugstināta jutība pret to.

Izpratne par dažādām uzticības problēmu pazīmēm ir sākuma punkts risinājumam.

1. Tu bez pierādījumiem prognozē, kā cilvēki tevi nodos.

Ja jūs sazināties ar kādu, kurš jūs maldināja, tad neuzticēties šai personai ir piemērota atbilde. Jums vajadzētu rīkoties, apzinoties viņa potenciālu būt nepatiesam.

Tomēr daudziem no mums ir problēmas uzticēties cilvēkiem, kuri nav izrādījuši nekādas neuzticamības pazīmes. Tomēr mēs sagaidām maldināšanu. Kāpēc? Uzticības problēmas no pagātnes pieredzes tiek pārnestas uz nākotnes attiecībām, inficējot tās.

2. Jūs uzticaties cilvēkiem, kuriem objektīvu iemeslu dēļ nevajadzētu uzticēties.

Tas ir pretrunīgi, bet tas notiek visu laiku. Ja jums ir problēmas ar uzticēšanos, jūs bieži varat uzticēties tiem, kuri, visticamāk, izmantos jūs. Uzticības problēmas šajā brīdī kļūst par emocionālu pašpiepildošo pravietojumu, kas netīšām pastiprina to, cik cilvēki ir neuzticami.

3. Jūs pārāk ātri uzticaties cilvēkiem.

Tas var būt saistīts ar pašpiepildošo pravietojumu, bet tas var būt arī tāpēc, ka trūkst izpratnes par to, kā darbojas uzticēšanās. Uzticība ir pelnīta. Kā pieaugušais jūs sākat attiecības ar atvērtu prātu un vairojat uzticību cilvēkiem, kad viņi veido attiecības ar jums.

Ja jums nav lielas pieredzes uzticības attiecību veidošanā, tad varat neapdomīgi paplašināt uzticības robežas.

4. Dalieties bez rūpēm.

5. Jūsu attiecības ir virspusējas.

Jūs varat būt dziļi domājošs un jūtošs cilvēks, taču jūsu attiecības ir sabojājušas uzticības problēmas, un tās būs seklas un virspusējas. Jūs “aizsargāsit” savu dvēseli vai drīzāk personību, nevis dalīsities, lai jūsu attiecības balstītos uz vieglāku, mazāk draudošu saziņu par trešo pušu lietām.

6. Emocionāla apņemšanās? Ak nē!

Uzticības problēmas nosaka dzīvi pasaulē, kurā ir gaidāmi zaudējumi. Jūsu attiecības nešķiet spēcīgas un uzticamas. Kaut kādā līmenī jūs uzskatāt, ka nodevība ir neizbēgama. Tas apgrūtina emocionālo fiksāciju. Tu nevēlies pieķerties, jo jau “zini”, ka to pazaudēsi.

7. Patiesas kļūdas tiek uzskatītas par briesmīgiem uzticības pārkāpumiem.

Mēs visi zinām, ka cilvēki ir nepilnīgi. Ja jums ir uzticības problēmas, jūs nevarat būt iecietīgs un paciest citu cilvēku nepilnības, kad redzat viņu kļūdas.

Piemēram:

• Ja cilvēks kavējas, viņš kaut ko slēpj no jums.
• Kad cilvēks runā skaļi, viņš tevi slepeni ienīst.
• Ja viņš tagad nevar runāt, tad šī persona jūs noraida.
• Kad cilvēks neļauj jums skatīties caur savu tālruni, viņam ir slepens mīļākais/-i.
• Ja cilvēks šodien nevēlas nodarboties ar seksu, viņš vairs nevēlas tevi.

8. Citi var uzskatīt, ka jūs nevarat izpatikt vai esat nepiedodošs.

Jūsu neuzticēšanās problēma skar ne tikai jūs. Tas nosaka, kā jūs reaģējat uz citiem. Ja jums ir grūtības uzticēties un sekot dažām iepriekš minētajām pazīmēm, citiem jums būs grūti vai nepatīkami. Piemēram, kad ierodas jūsu draugs, kurš kavējas un uzskata, ka esat neticīgs, viņa, iespējams, nav iedvesmota jūs mierināt. Visticamāk, viņa gaidīs, ka jūs atvainosieties par savām aizdomām.

Kad tavs draugs šobrīd nevar runāt, tu reaģē ar apsūdzībām, pārmetumiem, un viņam, visticamāk, drīzumā vairs nebūs vēlēšanās ar tevi runāt.

9. Jūs jūtaties vientuļš, izolēts un atstumts.

Ir vairāki iemesli, kāpēc jūs esat iemācījušies neuzticēties. Visticamāk, visi šie iemesli ir saistīti ar vienu vai diviem konkrētiem cilvēkiem no pagātnes. Tomēr prāts dabiski vispārina. Pats neapzinoties, jūs tagad neuzticaties lielākajai daļai cilvēku.

Jūs pat varat justies kā viltojums - viltnieks - kāds, kurš baidās tikt atklāts kā nelikumīga (nelegāla) persona.

10. Izmisums.

Tas viss var izraisīt depresiju un izmisumu. Jo nav iespējams būt sociāli lietpratīgam, kaut kādā mērā neuzticoties citiem. Un, kad ir sāpīgi kādam uzticēties, jūs varat justies iesprostots pasaulē, kurā nejūtaties piederīgs.

Šī dubultā saistība, izmisums un depresija, visticamāk, ir neuzticēšanās sekas.

Atbrīvojoties no neuzticības, jūs varat dzīvot un mīlēt pilnībā.

Neuzticēšanās problēmas risināšana ir kā staigāšana pa stikla lauskām. Tas prasīs lielu drosmi un drosmi, ļaujiet sev šo greznību, kamēr strādājat ar neuzticības tēmu. Un tas ir pūļu vērts.

Mācīšanās ar savu prātu un sirdi uzticēties kādam, kuram ir uzticēšanās problēmas, ir mūža sasniegums. Un tas ir emocionāli grūts process.

Jums, iespējams, jāuzticas savam partnerim, lai tas jums palīdzētu. Atlaidiet neuzticību, neskatoties uz risku, ka tā sāpēs.

Process izskatās apmēram šādi:

1. Vēlme riskēt, lai iemācītos uzticēties, neskatoties uz sāpēm.
2. Atrodiet uzticību partnerim (terapeitam vai mentoram).
3. Uzziniet, kā darbojas uzticēšanās (kā to nopelnīt un kā to paplašināt).
4. Uzņemieties emocionālu risku, uzticoties savam partnerim.
5. Koncentrējieties uz saviem aizspriedumiem par neuzticēšanos, aizdomām, bailēm un sāpēm.

Tā ir ilūzija domāt, ka pat tad, ja tu labi spēj uzticēties cilvēkiem, tevi nenodos. Cilvēki nav ideāli. Viņi paši izdara izvēli, un tas ne vienmēr nāk par labu jums. Dažiem cilvēkiem trūkst empātijas savā izvēlē. Ik pa laikam tu ievainosies. Tā ir dzīve.

Galvenais šeit ir nevis izvairīties no emocionālām sāpēm, bet gan iemācīties “sāpot droši”. Tā kā neviens nav pasargāts no sāpēm, jums jācenšas no tām mācīties un mācīties no tām pareizās mācības, nevis “mācības”, kas rodas no bailēm un izvairīšanās. Tas nozīmē izjust lietas, notikumus, parādības pilnībā. Tas nozīmē, ka jūs varat izliet bēdu un zaudējuma asaras. Jūs varat justies neaizsargāts un baidīties, bet arī ticēt, ka šajā pasaulē ir cilvēki, kuri patiešām ir jūsu uzticības vērti.