새로운 삶을 시작하고 자신을 변화시키는 방법: 심리학자의 조언. 처음부터 새로운 삶을 시작하는 방법은 무엇입니까? 새로운 삶을 시작하고 자신을 변화시키는 방법 인생을 시작하는 방법

오늘은 공허함뿐인데 왜 어제를 위해 살아야 합니까? 처음부터 다시 시작하는 것이 더 낫다면 어제의 성취를 자루처럼 가지고 뛰어다닐 이유가 무엇입니까?

아니요, 당신이 90세라면 당연히 명예에 안주할 수 있습니다. 하지만 젊고 활력이 넘치지만 동시에 인생이 막다른 골목에 이르렀다고 느낀다면 함께 새로운 삶을 시작해 보세요. 저를 믿으십시오. 언뜻보기에는 어렵지 않습니다. 그리고 가장 중요한 것은, 오늘은 가질 수 없는 것을 어제 가지고 있었기 때문에 머리에 재를 던지는 것보다 더 흥미롭다는 것입니다. 그럴 것이다, 그럴 것이다! 더욱 좋아질 것입니다. 주저하지 말고 조치를 취하세요!

1. 당신의 개인 선생님

그것은 무엇을 위한 것입니까? 나는 이미 글을 읽고 있습니다! 나는 이미 50 살입니다. 그들이 나를 가르쳐 줄 것입니다! 나에겐 나만의 두뇌가 있다! 이런 말을 자주 들어보셨나요? 직접 얘기해 보는 건 어때요? 그렇다면 우리에게 두뇌가 있고 그토록 똑똑하다면 왜 우리는 바닥에 갇힌 걸까요? 아마도 맨 아래는 아니지만 여전히 어딘가에 있을 것입니다.
같은 갈퀴를 백 번째로 밟지 않으려면 선생님이 꼭 필요합니다! 누구일까요?

가) 직접 멘토

즉, 끊임없이 당신 옆에 있는 사람입니다. 당신이 인생을 함께 걷는 사람. 그분을 천 번 더 자세히 살펴보면 여러 면에서 그분의 모범을 따를 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그러니 지속되는 동안 복용하세요!

나) 간접 멘토

영화, 책, 미디어입니다. 평균 400권의 책을 읽으면 교사 한 명이 대체된다는 의견이 있습니다. 근처에 권한이 없습니다. 그냥 읽으세요! 무엇을, 얼마나 읽을까? 400권의 흥미로운 책.

B) 전체 환경

예 예! 놀라지 말고 기억하세요. 누구도 우리 삶에 그런 식으로 들어오지 않습니다. 인생에서 한 번 사람을 만났더라도 우연한 만남은 없습니다. 어떤 식으로든 당신과 나는 모두 서로에게 선생님입니다. 좋은 점은 서로 배워봅시다! 그리고 당신을 밑바닥으로 끌어당기는 사람을 당신 인생에서 놓아주는 것을 잊지 마세요. 이것을 느낀다면 이 사람이 당신의 삶에서 중요한 역할을 했으며 다른 사람에게 양보해야 한다는 뜻입니다. 이전 관계에서 올바른 결론을 내렸다면 다음 관계는 더 나은 생활 수준으로 이어질 것입니다.

2. 먼저 무엇을 해결해야 할까요?

당신의 영혼이 무엇에 관한 것인지. 가장 중요한 것은 기억하는 것입니다. 모든 것을 한 번에 처리할 필요가 없으며 다시는 아무것도 할 수 없다는 고통을 겪을 필요는 없습니다. 큰 목표를 결정하십시오. 작은 목표로 세분화하세요. 이것이 목표 달성을 위한 계획이 됩니다. 그리고 드디어 걷기 시작! 아이를 키우는 사람이라면 아이가 첫발을 내딛는 것이 얼마나 어려운 일인지 아실 겁니다. 하지만 그는 해낸다! 당신은 아기보다 약한가요?!

3. 무엇이 당신을 흥분시키나요?

당신을 흥분시키는 바로 그것으로 새로운 삶을 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 건강. 이(또는 다른) 흥미로운 문제를 건너뛰지 마십시오. 먼저 해결하세요. 적어도 목표를 향해 움직이기 시작하면 흥미진진한 주제에 주의가 산만해지지 않고, 그것을 걱정하느라 소중한 에너지를 낭비하지 않을 것이다.

4. 쓸데없이 걱정하지 마세요

어떤 일을 시작했지만 여전히 결과가 없다면 화를 내지 마십시오. 목표에 자신이 있다면 계속 진행하세요. 뭔가 잘못되었다고 생각되면 중지하세요. 어쩌면 또 잘못된 길로 가고 있을지도 모르니 잘 생각해보세요. 아니면 거기 있을 수도 있지만 그런 식은 아닙니다. 그런데 이 문제에서는 직관이 도움이 될 것입니다.

5. 돈이 아니라 양이 중요하다!

동의하세요. 좋아하는 사업이라도 수입이 발생하지 않으면 금방 싫증날 것입니다. 좋든 싫든 돈은 항상 비즈니스에 훌륭한 동기를 부여해 왔고 앞으로도 그럴 것입니다. 좋아하는 활동으로 수입이 나오지 않으면 어떻게 해야 합니까? 좋아하는 취미를 수익성 있는 사업으로 바꿔보세요. 그렇지 않으면 취미를 직업으로 삼으십시오!

6. “내일 생각해 보겠습니다.”

새로운 삶을 시작하기로 결정했다면 Scarlet Ohara의 모토는 확실히 당신에게 적합하지 않습니다! 그러므로 지금 당장 시작하십시오. 예를 들어, 달성하려는 목표 주제에 관한 책을 구입하고 읽으십시오. 이것은 이미 첫 번째 단계일 것입니다.

7. 돈을 잘 버는 방법은 무엇입니까?

좋고 열심히 일했습니다. 연간 최소 2,000시간을 비즈니스에 투자하세요. 이것은 최고가 되기에 충분할 것입니다. 그리고 최고의 전문가는 항상 프리미엄을 받습니다.

8. 오늘의 선택은 무엇을 가져올 것인가?

오늘 당신이 어떤 생각, 말, 행동을 하느냐에 따라 이것이 당신의 내일이 될 것입니다. 오늘 우리는 우리의 전기를 형성하고 있습니다. 흥미로운 목표를 선택하고 달성하면 흥미로운 전기를 얻을 수 있습니다.

9. 당신의 선택이 이상하게 느껴진다면

그래서 뭐? 그것은 당신의 선택입니다, 잊지 마세요! 자신감을 얻으면서 다른 사람들이 당신을 실망시키지 않도록 하십시오.

10. 가족이 귀하의 선택을 승인하지 않으면 어떻게 해야 합니까?

포인트 #9를 참조하세요. 당신은 당신의 꿈을 이루기 위해 이 땅에서 또 다른 삶을 살 수 없을 것입니다. 왜 동기가 없습니까?! 결국 모든 사람을 만족시키는 것은 결코 불가능합니다.

11. 딸(아들)아, 내 인생을 살아라!

우리는 부모가 자녀의 도움으로 어린 시절의 꿈을 실현하는 모습을 얼마나 자주 목격합니까? 그들은 당신이 꿈꾸던 직업을 선택하도록 강요합니다. 그 결과는 잃어버린 시간과 무너진 운명입니다. 교사도 마찬가지다. 10번 지점으로 돌아갑니다.

12. 당신은 "이 세상에 속하지 않은" 사람으로 여겨질까 봐 걱정한다.

WHO? 제발 좀! 당신은 확실히 그들과 함께 올바른 길을 가고 있지 않습니다.

13. 당신이 가장 좋아하는 것이 술과 파티라면?

새로운 삶에 한발 더 다가가서 1년 안에 이 문단을 읽어보세요. 적어도 당신은 그것이 재미있다는 것을 알게 될 것입니다. 물론, 술과 파티를 그만두면 말이죠.

14. 가족과 충분한 시간을 보내지 못한다고 비난을 받습니까?

그렇다면 새로운 삶을 던져보세요! 잠시 후에는 가족도 자신도 당신을 필요로 하지 않을 것입니다.

15. 배우는 것을 두려워하지 마세요!

우리는 어떤 사람이 나이가 많고(예를 들어 이미 40세) 공부하기에는 너무 늦었다는 말을 얼마나 자주 듣습니까? 새로운 비즈니스에 새로운 지식이 필요하다면 자유롭게 배우십시오. 40세에도 흥미롭습니다!

16. 당신은 약자처럼 느껴지나요?

걱정 하지마! 모든 위대한 사람들은 이런저런 열등감 콤플렉스를 갖고 있었습니다. 인생의 어느 순간에 당신은 자신이 최악이라는 느낌에 압도될 수 있습니다. 이건 괜찮아. 이것은 절대적으로 모든 사람에게 발생합니다. 가장 중요한 것은 포기하지 않는 것입니다.

17. 누구와 거래해야 합니까?

우주의 배꼽은 물론 당신입니다. 다음 층은 가족이다. 그럼 - 친구. 인터넷 커뮤니티. 관심사에 따른 모임. 세미나. 선생님. 클라이언트. 이것이 관계를 발전시키는 원입니다.

18. 동시에 여러 가지 관심사를 가지고 있다면?

그것들을 하나로 결합해 보세요.

19. 지식에 압도당한다면

스스로 학생 한 명을 찾아보십시오. 그가 관심이 있다면 청중을 찾으십시오.

20. 새로운 일이 당신을 겁나게 하고 우울하게 만드나요?

가) 충분한 수면을 취하세요. 이것은 매우 중요합니다!
B) “안돼!”라고 말하는 법을 배우세요.
C) 하루에 적어도 한 시간은 완전한 침묵 속에서 조용히 보내십시오.
D) 마스터 명상
D) 말을 너무 많이 하지 말고, 험담을 하지 마십시오. 그것은 당신의 에너지를 낭비합니다.

체스 선수처럼 10단계 앞을 계산하려고 하지 마십시오. 미래를 내다보지 마세요. 어쨌든 당신은 그것을 모릅니다. 그리고 아직 존재하지 않는 것에 대한 불필요한 생각은 불안을 야기할 뿐입니다. 그녀는 당신이 계속 나아가는 것을 막을 것입니다. 하지만 다음 단계로 나아가는 것을 방해하는 것은 없습니다.

확실히 모든 사람은 처음부터 인생을 시작한다는 생각을 한 번 이상 가지고 있습니다. 누군가는 가족 내에서 매일 담요를 잡아당기는 것에 지쳤고, 누군가는 더 이상 상사의 굴욕을 용납할 수 없습니다. 이혼하거나 직업을 바꾸는 것이 더 쉬울 것 같지만 모든 사람이 감히 그러한 조치를 취하거나 즉시 취하지 않는 것은 아닙니다.

그러나 점점 더 엄격해지는 틀과 경계에 우리 자신을 몰아넣음으로써 우리는 자기 파괴의 과정을 심화시킬 뿐이며, 우리가 가진 모든 능력을 개방하고 사용하는 것을 허용하지 않습니다. 그러나 불가능한 것은 없습니다.

첫 번째 단계

처음부터 생활을 시작하려면 먼저 자신을 믿고 자신의 상상 속에서 창조된 삶 외에는 새로운 삶에 장벽이 없다는 것을 깨달아야 합니다.

인생에서 뭔가를 성취하고 더 행복하고 부유해진 사람들이 당신 주변에 몇 명이나 있습니까? 많은? 그렇다면 왜 당신 자신이 이것에 합당하지 않다고 생각합니까?

불규칙한 모양의 코, 교육 부족, 인맥 부족 등 무엇이 당신을 방해하고 있습니까? 그만 울고 불쌍해하고 행동을 시작하세요!

자기 비하의 길은 가장 쉬운 길이지만, 그것을 극복하기 전까지는 정상에 이르는 길이 더욱 어렵다고 완전한 자신감을 가지고 말할 수는 없습니다. 결국 자신에게 시도해 볼 기회를 주면 항상 전생으로 돌아갈 시간을 갖게 될 것입니다.

자신의 욕망과 꿈을 구체화하려면 종이로 옮겨야합니다. 당신의 행동을 하나씩 설명하는 계획을 세우고, 미루지 말고 지금 여기에서 실천해 보세요.

머릿속에 미래의 삶에 대한 유령 같은 생각이 아닌 명확한 계획이 있으면 계획 한 모든 것을 달성 할 수있는 더 나은 기회를 갖게 될 것입니다. 아마도 모든 것이 이 계획대로 진행되지는 않을 것이며 한 번 이상 길을 잃게 될 것입니다. 그러나 이것은 아직 새롭고 특이한 조건에서 생활한 경험이 없고 두 번 이상 과거로 돌아갈 것이기 때문에 정상입니다. .

하지만 정밀하게 계획된 코스를 따라가다 보면 이 길이 너무 구불구불하더라도 반드시 목표에 도달할 것입니다.

습관과 불만

깨끗한 상태로 존재를 시작하려면 먼저 과거와 그 안에 있었던 모든 것(불만, 실망, 일부 슬픔 등)을 떠나야 합니다. 과거는 쇠퇴이며, 일어났고 다시는 일어나지 않을 것이며, 과거에 살면서 현재에 살면서 자신의 존재를 긍정과 낙관으로 채울 기회를 주지 않는다는 뜻입니다.

당신이 원하는 것은 무엇입니까? 옳은 것입니까, 아니면 행복해지는 것입니까? 아마도 과거의 누군가가 당신에게 큰 상처를 주었을 수도 있고, 당신은 그 상황을 그냥 놔두고 그 사람을 용서할 수 없을 것입니다. 하지만 이 중독은 당신을 파괴할 뿐이라는 것을 이해해야 합니다.

그 사람은 더 이상 당신을 기억하지 못할 수도 있고, 당신은 날마다 자신을 파괴하고 있으며, 일어서서 다른 사람이 될 기회도 주지 않고 있습니다.

집에 있는 물건이 과거를 생각나게 한다면, 그것을 모두 모아서 가난한 사람들을 돕는 사회 복지 기관에 가져가십시오. 손을 올리지 않으면 눈에 띄지 않게 숨기십시오.

그러다가 충분한 시간이 흐르고 삶의 모든 것이 좋아지면, 당신은 이러한 것들을 웃으며 바라보며 한때 그것이 당신을 낙담과 슬픔에 빠뜨렸다는 사실을 기억하기 어려울 것입니다. 점차적으로 변화를 시작하십시오.

이는 내면 세계뿐만 아니라 외적인 모습에도 적용됩니다. 이 요소는 여성에게 특히 중요합니다. 이미지를 완전히 바꿔보십시오. 전문 스타일리스트, 미용사, 메이크업 아티스트에게 문의하세요. 새 이미지가 어떻게 작동할지조차 알 수 없습니다.

이혼 후 처음부터 새로운 삶을 시작하는 사람들은 이것이 가장 먼저 이루어져야 한다. 자유인에게는 많은 전망이 있습니다. 계속되는 요리에 지치셨나요?

이제 몇 시간 동안 난로 앞에 서 있을 필요가 없고 샐러드만 섭취할 수 있으며 이것이 몸매에 얼마나 좋은가요! 댄스, 영어 강좌, 체육관에 가고 싶었지만 시간이 없었나요?

이제 시간은 충분합니다! 그러나 관심 클럽을 방문하고 새로운 사람들을 만나면 흥미로운 아이디어를 주고 새로운 발전을 위한 자극을 줄 수 있는 새로운 친구를 사귈 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.

직업

당신의 삶을 어둡게 만든 주된 원인이 혐오스럽고 저임금 직업이었다면 이제는 바꿔야 할 때입니다. 그러나 파산할 가능성이 높기 때문에 여기서 서두를 필요는 없습니다. 미리 새로운 공석을 찾기 시작하는 것이 좋습니다. 팀과의 관계를 제외하고 직장에서 모든 것에 만족한다면 모든 것을 고칠 기회가 있습니다.

주제넘은 동료를 대신하여 기존 상황을 바꾸는 심리적 기술이 많이 있습니다. 심리학자에게 도움을 요청하거나 더 나은 방법으로 사람들을 돕기 시작할 수 있습니다.

그들로부터 반응을 기대하지 않고 그대로. 그러면 당신은 삶이 어떻게 마침내 당신을 마주하고 새롭고 전례 없는 색으로 칠해지는지 보게 될 것입니다.

가족 보존

당신의 사랑 관계가 막다른 골목에 이르렀지만 부부로 남고 싶은 마음이 있다면, 상대방에게 다음과 같이 제안할 수 있습니다. 깨끗한 상태로 다시 시작하자!

그러나 그러한 관계를 유지하려면 노력해야하며 가장 먼저해야 할 일은 오래된 불만을 용서하고 새로운 삶으로 끌고 가지 않는 것입니다. 사랑하는 사람을 신뢰하는 법을 배우십시오. 왜냐하면 그가 시도하고 싶었다면 그것은 그가 관심을 갖고 있다는 것을 의미하기 때문입니다. 새로운 거주지로 이사하는 옵션을 고려해 볼 가치가 있습니다.

당신의 관계가 습관과 새로운 경험의 부족으로 인해 파괴되고 있다면 스스로 해야 할 일이 많이 있습니다. 역설적으로 들리겠지만, 다른 사람의 관심을 끌기 위해서는 그의 그림자가 되는 것을 멈추고 자신의 삶을 살기 시작해야 합니다.

조금 벗어나고, 새로운 지인을 사귀고, 새로운 장소를 방문하기 시작하세요. 이렇게 하면 나머지 반쪽이 새로운 눈으로 당신을 바라보고 그가 이전에 눈치채지 못했던 것을 볼 수 있게 될 것입니다.

자급자족하는 사람은 항상 존경을 표합니다. 당신은 항상 그런 사람과 함께 있기를 원합니다. 가족에게도 마찬가지입니다. 당신이 자라서 깨끗한 상태로 부모님과의 관계를 시작할 수 있습니다.

당신이 스스로 충분히 강하다고 느끼고 부모님이 당신을 자신의 날개 아래에서 내보내고 싶지 않다면 당신이 이미 성인임을 증명하십시오. 그러면 그들은 당신을 신뢰하고 의지할 수 있다는 것을 이해할 것입니다.

결과 통합

성취 일기를 작성하고 자랑스러워하는 모든 사건을 기록하는 것을 규칙으로 삼으십시오. 그러한 이벤트에 대한 전제 조건을 매일 만드는 것을 규칙으로 삼으십시오. 이는 향후 발전을 위한 훌륭한 인센티브가 될 것입니다.

누구나 행복해지는 꿈을 꿉니다. 사람이 일어나서 미소를 지으며 잠들고 또 다른 하루가 헛되지 않을 것임을 깨닫는 것이 중요합니다. 그가 사랑받고 있다고 느끼고, 지원을 받고, 좋은 생활 조건을 갖는 것이 중요합니다.

그러나 우리는 이것이 불가능하다고 들었습니다. 우리는 운명을 피할 수 없다고 확신합니다. 불행한 부모는 불행한 고정관념을 강요합니다.

이것은 잘못된 것입니다. 우리는 우리 자신의 운명의 유일한 주인입니다. 우리가 바꿀 수 없는 유일한 것은 우리 자신의 탄생과 죽음뿐이다. 다른 모든 사항은 변경될 수 있습니다. 당신이 완전하고 에너지가 넘치는 사람처럼 느껴지지 않는다면, 이제 시간입니다.

처음부터 새로운 삶으로 이어지는 문제

“어떻게 처음부터 새로운 삶을 시작할 것인가”라는 질문을 하기 전에, 우리는 “미래의 전생”에서 우리에게 적합하지 않은 것이 무엇인지 이해해야 합니다. 이러한 점에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

표면적인 이유는 거의 없습니다.

1) 개인적인 문제. 종종 이혼이나 별거 후에 다시 삶을 시작하려는 욕구가 나타납니다.

2) 싫어하는 직업. 때로는 삶의 주요 부분을 차지하고 그것을 존재로 바꾸는 것은 일입니다.

3) 가족의 문제. 친척과 함께 살고 있고 그들과 함께 불편함을 느끼는 경우;

4) 정서적 트라우마. 예를 들어, 사랑하는 사람의 죽음을 경험하는 것입니다.

5) 신체적 외상. 때때로 우리는 신체적 트라우마를 경험한 후 새로운 방식으로 살기 시작합니다.

6) 거주지. 많은 사람들이 현재 살고 있는 곳에서 이사하여 새로운 곳에서 새로운 삶을 시작하는 것을 꿈꿉니다.

7) 일상. 매일 똑같은 행동을 반복하다 보면 우리는 왜 할당된 시간을 그토록 쓸데없이 낭비하는지 의아해하게 됩니다.

목록에서 문제를 찾으셨나요? 그 중 몇 가지가 있습니까? 당신이 당신의 문제를 보고 이해한다면, 당신의 삶은 정말로 더 나은 방향으로 변화가 필요합니다.

깨끗한 상태에서 인생을 시작하기 - 이론

“새로운 삶을 처음부터 시작하는 방법”이 궁금하다면 이론적인 부분을 “살펴보세요”. 이렇게 하려면 노트와 펜을 들고 몇 가지 사항을 작성해야 합니다.

나에게 적합하지 않은 것은 다음과 같습니다.
내가 다르게 살기 시작하는 것을 막는 것은 무엇입니까?
내가 무엇을 놓치고 있는 걸까요?
내 목표: 즉각적이고 장기적인 목표;
내 꿈.

다음으로, 각 질문에 솔직하게 대답하세요. 서로 관련되지 않은 몇 단어로 답변하거나 전체 에세이로 답변할 수 있습니다. 그것은 단지 당신의 글쓰기 능력과 말하고 싶은 욕구에 달려 있습니다.

답변을 읽고 나면 무엇부터 시작해야 할지, 무엇을 위해 노력해야 할지, 무엇이나 누구를 인생에서 건너야 할지 알게 될 것입니다. 현재의 문제와 귀하의 욕구를 이해하는 것이 클라우드 없는 미래를 향한 첫 번째 단계입니다.

이제 연습으로 넘어갈 수 있습니다.

-당신의 외모부터 바꾸세요. 외부의 변화는 내부의 변화를 촉진합니다. 심리학자들은 급격하게 변화된 외모(예를 들어 짧게 자르고 밝게 염색한 긴 머리)가 우리를 더 자신감 있게 만들고 용기를 주며 자존감을 높인다는 것을 입증했습니다.

불쾌한 기억을 담고 있는 것들을 버리세요. 당신을 울게 만드는 것은 필요하지 않습니다. 이 물건을 다른 사람에게 주거나 버리십시오. 부정적인 기억은 부정적인 생각을 낳습니다.

당신을 불행하게 만드는 사람들을 버리십시오. 문제는 그들에게 있는 것이 아니라 당신에게 있습니다. 당신은 그들을 붙잡고 있습니다. 당신은 오래된 사건에 집착하며 이 사람들이 필요하다는 것을 스스로 증명하려고 노력합니다. 별말씀을요. 당신이 어떤 사람 옆에서 기쁨을 느끼지 못한다면 그 사람은 당신을 위한 사람이 아닙니다.

새로운 사람과 새로운 취미를 찾으세요. 당신을 진정으로 행복하게 만드는 일을 하십시오. 당신을 웃게 만들고 성공을 가져다주는 사람들과 소통하세요. 당신을 긍정하고, 감사하고, 존경하고, 이해하는 사람들을 사랑하십시오.

새로운 것을 사십시오. 새로운 삶을 상징하게하십시오.

거주지를 변경하십시오. 가능한 한 멀리 가십시오. 당신을 불행하게 만드는 문제들로부터 도망가세요.

다르게 생각하기 시작하세요. 이제 이를 수행하는 방법에 대해 논의하겠습니다.

새로운 삶을 위해 우리 자신을 변화시키다

행복과 당신 사이에 있는 문제는 단지 당신의 생각과 두려움이 투영된 것일 뿐입니다. 자신과 세계관을 바꾸면 그것들을 제거할 수 있습니다.

이는 다음과 같은 몇 가지 규칙을 준수하여 수행할 수 있습니다.

확언을 사용하십시오. 확언은 우리가 스스로에게 영감을 주는 진술입니다. 위대하고 보편적인 확언은 “나는 잘 지내고 있어”, “나는 삶을 사랑하고 삶은 나를 사랑한다”입니다. 자신의 진술을 생각해 내고 가능한 한 자주 반복하십시오. 하루를 시작하고 마무리해보세요.
주고받습니다. 모르는 사람에게도 최대한 긍정적인 태도를 갖도록 노력하세요. 무료로 선행을 해보세요. 그리고 다른 사람들의 도움도 마찬가지로 쉽게 받아들입니다.
산책하다. 사람들과 소통하고 서로를 알아가십시오. 외로움은 부정적인 생각을 불러일으킵니다.
정보를 얻다. 관심 있는 산업을 읽고 연구하십시오. 당신은 과거에 대한 생각에서 벗어나 더 힘을 얻고 당신의 문제가 얼마나 가치 없는 것인지 깨닫게 될 것입니다.
순간에 살고. 과거는 당신 삶의 일부입니다. 직접 그림을 그려 구석에 놓고 새 캔버스로 덮은 작품입니다. 그림을 꺼내서 창의력에 감탄할 수 있지만 이제 당신은 더 나은 화가이므로 그렇게 할 필요가 없습니다. 새로운 캔버스가 여러분 앞에 있으며, 언제든지 이를 보고 최고의 스트로크를 볼 수 있습니다.

마지막으로

이제 당신은 자신을 변화시키고 새로운 삶을 시작하는 방법을 알았습니다. 위의 조언을 따르고, 자신의 말에 귀를 기울이고, 생각을 소중히 여기고, 때로는 당신 안에 사는 어린 아이의 명령에 따라 행동하십시오.

인생을 즐기고 행복하세요!

예측불가능성이 문을 두드리고 있습니다. 그리고 이제 삶은 작은 조각으로 나뉘고 감정은 짓밟히고 사랑하는 사람들은 배신자로 밝혀졌습니다. 남은 생애 동안 고통을 겪을 수도 있고 처음부터 생활을 시작하려고 노력할 수도 있습니다.

어디서부터 시작해야 할까요? 인생에서 어려운 사건으로부터 회복하는 데 도움이 될 10가지 특이한 행동 목록이 특별히 편집되었습니다.

1. 슬픔에 빠지십시오.

하루만 집에 가두세요. 필요하다면 일주일 내내. 슬픔에 잠기고, 많이 울고, 감정을 버리십시오. 슬픔을 없애기 위해서는 그 슬픔에 잘 목욕해야합니다. 자신을 불쌍히 여기고, 미래에 대해 생각하고, 현재와 과거를 분석하십시오.

2. 쓰고 또 쓴다

큰 공책을 사서 글쓰기를 시작해 보세요. 어리석은 문구, 이해하기 어렵고 어색한 문장으로 시작하십시오. 당신의 슬픔에 대해 종이에 적으십시오. 스케치를 해보세요. 잡지 스크랩으로 콜라주를 만드세요. 좋아하는 음악을 틀고 쉬지 않고 글을 쓰세요.

좋아하는 차를 끓이고, 초콜릿 바를 사고, 좋아하는 담요로 몸을 감싸고, 좋은 영화를 틀어보세요. 이 한 시간 반 동안 주의를 돌리고 자신을 잊어보십시오. 책은 영화보다 사람들에게 더 좋은 영향을 미칩니다. 그들은 영혼을 치유합니다. 이것은 시대를위한 치료법입니다!

4. 샤워하면서 노래 부르기

샤워나 목욕 중에 행복한 노래를 부르기 시작하세요. 당신은 분명히 수중 공연을 즐길 것입니다.

5. 세상에 감사하라

머리 위 구름 한 점 없는 하늘, 인생의 새로운 사람들, 즐거운 추억 속의 미소에 대해 이 세상에 감사를 표하세요. 아무도 당신의 말을 들을 수 없지만 모든 것에 대해 우주에 감사하십시오. 나쁜 경험도 경험이다. 검은 줄무늬가 없었다면 우리는 우리 삶에서 흰 줄무늬의 아름다움을 알 수 없었을 것입니다.

6. 용서를 구하세요

당신의 마음을 크게 상하게 한 사람들에게 편지를 쓰십시오. 그들에게 용서를 구하십시오. 깨끗하고 더러워지지 않은 슬레이트로 새로운 방식으로 생활을 시작하십시오. 진심이라면 반드시 용서받을 것이다.

7. 집을 청소하세요

머리를 정리하지 못하셨나요? 집 청소로 전환하십시오. 여분의 쓰레기를 버리고 집을 위한 새로운 것을 구입하세요. 커튼, 베갯잇을 소파쿠션으로 바꿔보세요. 작은 것부터 시작하세요.

8. 달리고, 점프하고, 요가를 하세요

스포츠에 모든 에너지를 쏟으십시오. 요가, 필라테스를 하고, 스포츠 클럽에 가입하거나 수영장에 가보세요. 끊임없는 스포츠가 마음에 들지 않는다면 낙하산으로 뛰어 오르고, 바다에서 휴가를 보내는 동안 다이빙을하고, 외국어 코스에 등록하십시오.

9. 상상력을 활용하세요

당신의 소원지도를 만들어 보세요. A3 종이 한 장을 준비하고 중앙에 이름을 적고 꿈을 꾸세요. 관계, 건강, 여가, 일, 가족 등 인생의 모든 영역에서 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 당신의 상상력이 당신의 꿈을 향해 안내할 아름다운 꿈 지도로 바뀌도록 하세요.