Jenis pijat terapeutik dan anti selulit. Jenis pijat apa saja yang tersedia?

Pijat tubuh adalah prosedur yang sangat efektif dan bermanfaat, ada banyak cara untuk melakukannya. Tergantung pada metodologi, peralatan yang digunakan dan metode pengaruhnya, jenis pijatan utama dapat diklasifikasikan. Penjelasan rinci masing-masing disediakan di bawah ini.

Teknik pijat tubuh klasik

Variasi utama termasuk yang disebut. Ini adalah latihan berurutan dari semua kelompok otot di tubuh, seperti pada pijatan umum.

Perkiraan algoritma eksekusi:

Jenis pijat olahraga

Tidak mungkin membayangkan latihan fisik, terutama pada tingkat profesional, tanpa teknik pijat.

Pijat olahraga dapat mempengaruhi seluruh tubuh, serta dilakukan pada bagian tertentu.

Tergantung pada metode pengaruhnya, kategori berikut dibedakan.

Apa itu pijat olahraga?

1. Prosedur pendahuluan dirancang untuk secara aktif menghangatkan otot-otot tubuh sebelum latihan. Tergantung pada tugas yang ada, salah satu metode digunakan. Pertama-tama, ini adalah manipulasi pemanasan yang diperlukan untuk mengkondisikan otot sebelum melakukan latihan. Pijat pemanasan digunakan jika ada kebutuhan untuk meregangkan otot menggunakan metode termal sebelum pertandingan.
2. Prosedur latihan dilakukan setelah aktivitas fisik tertentu, bisa dikatakan selama latihan. Ini membantu mendistribusikan beban dan menghindari aktivitas berlebihan dan cedera otot.
3. Pijat restoratif dilakukan setelah kompetisi. Manipulasi ini diperlukan agar otot menjadi dingin lebih lambat dan tidak menimbulkan rasa tidak nyaman. Pijatan yang dilakukan dengan benar membantu meningkatkan kesuksesan atlet, karena tubuh akan merespons stres lebih lanjut dengan lebih baik setelah istirahat tersebut.

Selain itu, ini bukan hanya sekedar prosedur, tetapi dampak kompleks dari beberapa spesialis sekaligus. Jika perlu, kontrol oleh ahli ortopedi, laboratorium dan studi sinar-X tentang dinamika pemulihan diperlukan.

Teknik Timur - daftar jenis pijatan

Jenis manipulasi yang terdaftar dapat dikaitkan dengan sekolah pijat Eropa. Dampaknya terjadi dengan menggunakan metode sentuhan, tanpa menggunakan perangkat tambahan (kecuali perangkat keras dan pijat gabungan). Rentang gerakannya juga sedikit terbatas, karena pada dasarnya ada empat jenis manipulasi yang digunakan.

Pada saat yang sama, aliran Timur mempunyai pendekatan yang sama sekali berbeda.

Pertama-tama, hubungan spiritual dilakukan, dan kemudian kontak fisik.

Untuk menjamin hasil yang maksimal, lebih banyak lagi gerakan yang digunakan dan tidak sepenuhnya tradisional, karena selain tangan, tekanan dapat dilakukan dengan kaki, lutut, siku bahkan bokong.

Jenis utama pijat oriental:

1. Titik (dampak ditujukan pada pusat energi aktif).
2. Meridional (gerakan terjadi dalam arah tertentu - meridian tubuh).
3. Thai (terapi manual bersama dengan "klasik").
4. Tibet (kombinasi akupresur dan teknik klasik, ada banyak variasinya)
5. Stoneturapy (manipulasi dilakukan dengan batu khusus).
6. Chiromassage (pijat berpasangan, efek kompleks).
7. Non-kontak (teknik manual khusus).
8. Dicetak (pemrosesan dilakukan dengan pukulan dengan frekuensi tertentu dengan tongkat kayu.
9. Cryomassage (menggunakan es batu)

Metode yang tercantum sangat beragam dan beragam. Penggunaannya memerlukan persiapan tertentu, tidak hanya fisik, tetapi juga spiritual.

Di video: jenis pijatan yang tidak biasa

Ada juga lebih banyak jenis prosedur oriental, yang berbeda tidak hanya dalam teknik yang berbeda, tetapi juga dalam penggunaan objek dan perangkat yang tidak biasa.

Dan simak review kosmetik Pupa kosmetik dari Lierak.

Pijat selalu relevan dan diminati, karena prosedur ini memiliki efek ajaib pada tubuh kita.
Agar prosedur seperti itu dapat menyelesaikan masalah yang ada, perlu untuk memilih jenis pijatan yang optimal.
Klasifikasi dasar dan penjelasan singkat tentang teknik yang paling umum dapat ditemukan dalam informasi di artikel kami.

Berkat pijatan, Anda dapat menyingkirkan banyak masalah kesehatan. Namun, banyak orang yang meremehkan manfaatnya. Pijatan yang dilakukan oleh dokter berpengalaman akan membantu Anda menghilangkan sakit kepala, kelelahan, kejang otot atau selulit. Setelah sesi pertama, perubahan positif dapat diamati. Berkat artikel kami, Anda bisa mengetahui jenis pijatan apa saja yang ada.

informasi Umum

Pijat memiliki efek terapeutik. Saat menggunakan terapi jenis ini, sistematisitas adalah penting. Pijat melibatkan penggunaan teknik khusus untuk mengaktifkan atau mengendurkan otot. Jenis terapi ini biasanya digunakan untuk menghilangkan stres atau meningkatkan sirkulasi darah. Ada berbagai yang memiliki indikasi penggunaan dan kontraindikasi. Sebelum menggunakan terapi jenis ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika tidak, pijatan mungkin tidak membawa manfaat, tetapi merugikan dan memperburuk kondisi. Dokter akan memilih jenis dan metode terapi pijat yang paling sesuai untuk Anda. Penting juga bahwa terapis pijat yang Anda minta bantuan memiliki pengalaman dan ulasan yang bagus.

Ada beberapa jenis pijat terapeutik berikut ini:

• Bali;
• Orang Swedia;
• Thai;
• kesehatan;
• Bisa;
• anti selulit;
• pijat sendiri;
• olahraga;
• titik;
• tantra dan lain-lain.

Masing-masing dari mereka dapat membantu menyingkirkan masalah tertentu. Konsultasi dengan dokter yang merawat sangat penting, karena hasil akhirnya bergantung pada terapi yang tepat.

Dalam beberapa situasi, Anda tidak dapat mengunjungi panti pijat. Jenis terapi ini dikontraindikasikan:

• segera setelah mengonsumsi makanan, alkohol atau obat-obatan;
• setelah operasi baru-baru ini (pengecualian hanya dapat dilakukan jika ada rujukan dari dokter);
• jika Anda memiliki penyakit jantung (dalam hal ini, pijatan hanya dapat dilakukan sesuai petunjuk dokter);
• orang yang menderita kanker;
• di hadapan infeksi;
• dengan dilatasi vena vena.

Pijat sering digunakan untuk mengobati penyakit tertentu. Jenis dan teknik yang dijelaskan dalam artikel kami akan membantu Anda memahami terapi mana yang tepat untuk Anda.

Teknik pijat berikut diketahui:

• geser;
• menguleni;
• getaran;
• membelai;
• tindihan

Setiap teknik cocok untuk menghilangkan masalah tertentu.

Pijat refleksi

Jenis pijat klasik yang paling umum. Salah satunya adalah pijat refleksi. Setelah kursus, kesejahteraan Anda meningkat secara signifikan.

Pijat refleksi digunakan oleh sebagian orang sebagai alternatif pengobatan medis. Pasien percaya bahwa ini lebih efektif daripada minum obat. Pijat refleksi melibatkan pemberian tekanan pada titik biologis tertentu di tangan dan kaki. Itu dilakukan tanpa menggunakan minyak atau lotion. Jenis terapi ini, tidak seperti terapi lainnya, tidak menimbulkan ketidaknyamanan pada pasien.

Pijat refleksi didasarkan pada ajaran Tiongkok kuno. Menurutnya, darah mengalir ke seluruh tubuh dan beredar melalui saluran khusus. Ada titik-titik di dalamnya yang berinteraksi dengan semua organ dalam. Semuanya saling berhubungan. Dengan mempengaruhi mereka, Anda dapat secara signifikan memperbaiki kondisi umum tubuh dan menyingkirkan beberapa masalah kesehatan. Pijat refleksi diketahui mampu meredakan nyeri dan meredakan peradangan.

Konsep pijat refleksi sebagian besar didasarkan pada keyakinan bahwa kekurangan qi dapat mencegah atau memperlambat proses penyembuhan. Dengan mempengaruhi titik biologis tertentu, Anda dapat mengaktifkannya. Di beberapa negara, pijat refleksi mungkin diresepkan oleh dokter. Jenis pijat terapeutik yang didasarkan pada ajaran Tiongkok kuno juga tidak kalah populernya di Rusia.

Sistem ini cukup kompleks. Para ahli membuat diagram yang dapat dengan jelas menunjukkan bagian lengan dan kaki mana yang perlu mendapat perhatian khusus selama pemijatan guna memperbaiki kondisi organ dalam tertentu.

Namun, belum ada bukti ilmiah bahwa teori-teori tersebut sepenuhnya akurat dan efektif dalam mengobati penyakit tertentu.

Pijat Swedia

Tidak semua orang tahu apa itu pijat. Itu sebabnya tidak semua tipenya diminati. Bahasa Swedia dianggap paling lembut. Hal ini sering direkomendasikan bagi mereka yang belum pernah mengunjungi panti pijat sebelumnya. Spesies ini dianggap obat. Variasi terapi manual Swedia hanya dapat dilakukan oleh profesional yang berkualifikasi, seperti hampir semua pijat medis lainnya. Pelatihan dapat diselesaikan dalam kursus khusus.

Ini adalah dasar untuk jenis pijat Barat lainnya, termasuk olahraga dan aromaterapi. Kebanyakan orang menjalani terapi 50 atau 60 menit. Namun, untuk mendapatkan hasil secepat mungkin, disarankan untuk memberikan preferensi pada sesi yang berlangsung lebih dari satu jam.

Pijat Swedia bisa lambat dan lembut atau energik dan menyegarkan - semuanya tergantung pada gaya pribadi terapis pijat dan apa sebenarnya yang ingin mereka capai. Selama perawatan jenis ini, spesialis menggunakan minyak khusus dan menggunakan berbagai teknik. Berkat mereka, ini menghangatkan jaringan otot dan meredakan ketegangan pasien. Pijat Swedia meningkatkan relaksasi.

Sebelum melakukan prosedur, dokter spesialis harus menanyakan pasien tentang adanya cedera fisik atau penyakit. Selama pijat Swedia, pasien biasanya harus telanjang di bawah handuk. Spesialis hanya mengungkapkan bagian tubuh yang diperlukan. Jika ketelanjangan mengganggu pasien, ia boleh membiarkan celana dalamnya tetap terpasang.

Saat memilih seorang spesialis, Anda perlu memperhatikan kebersihan kantor. Penting untuk mengetahui terlebih dahulu apakah orang tersebut memiliki buku kedokteran dan apakah dia telah menyelesaikan kursus sebagai terapis pijat. Spesialis yang baik adalah kunci efektivitas terapi.

Pijat Swedia biasanya dimulai dengan perawatan punggung. Tahap pertama dari prosedur ini berlangsung setidaknya 10 menit. Spesialis menggunakan berbagai teknik pemijatan, yang meliputi menguleni, menggosok, dan meremas.

Ketika proses pemanasan otot punggung selesai, spesialis bergerak ke bagian belakang setiap kaki. Beberapa terapis pijat bekerja dalam urutan yang berbeda, dan mereka semua memiliki gayanya sendiri dan menggunakan teknik yang berbeda.

Pijat limfatik

Tidak semua orang tahu jenis pijatan apa yang ada, dan oleh karena itu mereka percaya bahwa banyak masalah tidak dapat diselesaikan dengan bantuan prosedur tersebut. Pendapat ini salah. Segala jenis pijatan memiliki efek terapeutik. Masing-masing dari mereka memungkinkan Anda untuk menyingkirkan masalah kesehatan tertentu.

Pijat limfatik adalah salah satu jenis pijat yang dirancang untuk meningkatkan aliran getah bening yang sehat. Pendukung jenis pengobatan ini percaya bahwa ini membantu menghilangkan racun dari tubuh. Jenis pijatan ini biasanya sangat lembut. Ini memiliki kontraindikasi karena mempengaruhi keadaan sistem limfatik dan secara signifikan dapat memperburuk kesejahteraan seseorang. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memilih jenis terapi ini.

Pijat limfatik mengurangi pembengkakan dan membersihkan sistem limfatik. Ini juga merangsang aliran cairan interstisial lainnya.

Beberapa ahli merekomendasikan penggunaan pijatan jenis ini sebelum operasi untuk memastikan sistem limfatik bersih. Ini juga dapat digunakan setelah operasi untuk mengurangi pembengkakan.

Orang yang menderita penyakit inflamasi dan infeksi sebaiknya tidak menggunakan pijat limfatik. Hal ini dapat berkontribusi terhadap penyebaran penyakit. Ini juga dikontraindikasikan pada orang dengan masalah pembekuan darah dan penyakit jantung.

Jenis pijatan ini telah dilakukan sejak abad terakhir. Klien harus selalu melaporkan rasa sakit yang mereka alami selama prosedur. Mereka juga harus menyadari bahwa pembengkakan kelenjar getah bening mungkin merupakan tanda dari kondisi serius yang memerlukan perhatian medis.

Saat mencari dokter spesialis, jangan lupa bertanya dimana dia belajar. Seorang terapis pijat yang memiliki reputasi baik akan dengan senang hati memberikan data tersebut. Dia harus memiliki rekam medis. Juga harus ada ijazah yang menunjukkan bahwa spesialis tersebut telah menyelesaikan kursus sebagai terapis pijat.

Pijat antiselulit

Selulit merupakan masalah yang dihadapi banyak wanita. Cukup sulit untuk menghilangkannya. Ada banyak prosedur yang membuat kulit menjadi elastis. Salah satunya adalah pijat anti selulit secara umum.

Prosedur ini memungkinkan Anda meratakan area kulit yang paling bermasalah. Setelah kursus, mereka menjadi elastis dan elastis, dan sirkulasi darah di area yang dirawat membaik.

Dapat melemahkan jaringan yang menghubungkan sel-sel lemak. Ada beberapa jenis terapi tersebut. Pijat anti selulit dapat dilakukan secara manual atau menggunakan alat khusus.

Perawatan selulit dengan pijatan terdiri dari beberapa sesi intensif. Begitu dalam dan energik. Beberapa orang menyatakan bahwa tindakan ini mungkin terasa nyeri pada awalnya, namun lama kelamaan pasien akan terbiasa dan merasa rileks selama prosedur berlangsung.

Akupresur dalam pengobatan batuk pada anak

Akupresur untuk anak-anak yang mengeluh batuk parah adalah cara terbaik untuk menghilangkan gangguan tersebut tanpa menggunakan obat-obatan. Ini sangat populer di musim dingin.

Banyak orang tua yang terkejut saat menyadari betapa efektifnya akupresur dalam mengobati batuk. Berkat dia, anak itu pulih dalam waktu sesingkat mungkin. Kesehatannya juga meningkat secara signifikan.

Akupresur hanya melibatkan penggunaan tangan dan menghilangkan obat-obatan sepenuhnya. Ini ekonomis, aman dan efektif. Ketika dilakukan, minyak khusus digunakan. Penting agar pemijatan dilakukan di ruangan yang hangat tanpa angin.

Dengan akupresur, dokter spesialis atau orang tua mengerjakan area penting yang terletak di area wajah, tangan, dan dada. Jenis terapi ini berasal dari Tiongkok. Ini telah digunakan di sana selama bertahun-tahun dan dianggap salah satu yang paling efektif.

Pijat tulang belakang menggunakan cangkir pijat

Pijat bekam pada tulang belakang efektif karena mekanisme refleks tubuh manusia. Idenya adalah bahwa bekam menyebabkan pendarahan kecil, dan produk pemecahan darah dan jaringan mengiritasi reseptor saraf di kulit. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Cangkir medis digunakan untuk pijat. Anda dapat membelinya di apotek mana pun. Area punggung yang nyeri dilumasi dengan Vaseline atau minyak sayur hangat dan stoples dipanaskan selama beberapa detik, lalu segera dioleskan ke kulit. Setelah itu, terapis pijat mulai menggerakkan perangkat di sepanjang tulang belakang.

Durasi prosedur bekam adalah 5-7 menit. Setelah pemijatan berkualitas tinggi, tidak boleh ada memar di tubuh.

Pijat bekam efektif tidak hanya dalam pengobatan osteochondrosis, tetapi juga dalam menghilangkan nyeri otot, neuritis, asma, bronkitis kronis dan penyakit lainnya. Prosedur ini dikontraindikasikan jika terdapat penyakit kulit seperti dermatitis, eksim, dan psoriasis. Hal ini tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki jenis tumor berbeda. Pijat bekam dikontraindikasikan pada tahap akut osteoartritis, karena prosedur ini menyebabkan eksitasi berlebihan, peningkatan pembengkakan dan peradangan pada akar saraf. Dalam kebanyakan kasus, dianjurkan untuk osteochondrosis kronis. Terkadang pijat bekam digunakan pada jam-jam pertama setelah timbulnya sensasi nyeri. Dalam hal ini, proses patologis terganggu, dan pasien pulih setelah sesi pertama.

Melakukan pijatan di rumah

Beberapa orang, meski memiliki berbagai gangguan kesehatan, namun tidak sempat mengunjungi panti pijat. Seringkali hal ini disebabkan oleh kurangnya waktu luang atau uang. Anda juga bisa melakukan pijatan di rumah. Namun, untuk melakukan ini Anda perlu mempelajari teknik dasar dan jenisnya agar tidak merugikan diri sendiri atau orang tersayang yang membutuhkan pertolongan.

Penting agar pemijatan hanya dilakukan di ruangan yang hangat, dengan suhu udara minimal 21 derajat Celcius. Perlu ada cukup cahaya di dalamnya. Semua orang tahu bahwa pijatan dilakukan pada pasien di sofa. Namun, jika rumah tidak memiliki alat seperti itu, Anda dapat menggunakan permukaan keras apa pun. Orang yang akan melakukan pemijatan perlu belajar menghemat energinya dan tidak melakukan gerakan yang tidak perlu. Jika tidak, tangan terapis pijat yang tidak berpengalaman akan lelah.

Pijat profesional dan pijat mandiri memiliki banyak perbedaan. Tentu saja, terapi apa pun yang dilakukan oleh spesialis berkualifikasi akan lebih efektif. Namun, tidak semua orang siap dipijat oleh orang asing. Dalam hal ini, Anda dapat membantu diri sendiri atau bertanya kepada orang yang Anda sayangi tentang hal itu.

Saat melakukan pemijatan, Anda bisa menggunakan krim, minyak, dan lotion khusus. Biasanya, mereka memiliki efek pemanasan. Seringkali, anak perempuan melakukan pijatan anti selulit di rumah. Dalam hal ini, prosedur yang paling efektif adalah menggunakan cangkir khusus. Penting untuk tidak berlebihan. Jika tidak, pijat bekam di rumah akan terasa menyakitkan, dan pada akhirnya, memar akan tetap ada di tubuh.

Apakah pelatihan khusus diperlukan untuk pijat di rumah?

Pijat yang dilakukan di rumah tidak akan efektif jika orang yang melakukannya tidak mengetahui informasi umum tentang jenis terapi tertentu. Prosedur relaksasi dapat dilakukan di rumah tanpa keahlian khusus. Pijat medis memerlukan persiapan yang lebih serius. Dalam hal ini, pelatihan sangatlah penting. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa seseorang, tanpa pengetahuan khusus, tidak hanya gagal membantu dirinya sendiri dan orang yang dicintainya menyingkirkan penyakit apa pun, tetapi juga memperburuk situasi.

Mari kita simpulkan

Pijat memiliki banyak kualitas positif. Berkat itu, Anda dapat menghilangkan segala masalah pada tubuh, bersantai setelah seharian bekerja keras dan pulih dari penyakit. Banyak orang tidak menganggap terapi pijat efektif. Pendapat ini salah. Anda mengetahui jenis pijatan apa yang ada di artikel kami. Sebelum memilih salah satu, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan tidak membahayakan kesehatan Anda.

Pijat adalah seperangkat teknik pengaruh fisik pada otot dan kulit seseorang. Ada berbagai jenis pijat klasik Eropa dan oriental eksotis. Artikel ini memberikan penjelasan tentang jenis dan teknik utama pijat.

Jenis pijat apa saja yang tersedia?

Ada banyak sekali jenis pijatan. Semua jenis dapat diklasifikasikan menurut beberapa indikator:

• janji temu;
• metode pengaruh;
• berarti digunakan.

Jenis pijatan tergantung tujuannya

Jenis dampak utama: higienis, terapeutik, olahraga.

Alat yang efektif untuk mencegah penyakit, meningkatkan kinerja, memperkuat pertahanan dan meningkatkan kekencangan tubuh. Ini diresepkan untuk seluruh tubuh atau untuk area lokal. Prosedur ini menggunakan metode manual, alat atau teknik pijat sendiri. Sesi dapat dilakukan di pemandian atau di kamar mandi. Pagi hari akan membawa manfaat yang paling besar, karena tugasnya membantu tubuh yang sedang tidur beralih ke mode terjaga. Sesi diakhiri dengan prosedur air.

Kosmetik adalah pilihan higienis, diresepkan untuk perubahan yang tidak diinginkan pada kulit wajah dan untuk mencegah layu. Dengan penggunaan prosedur secara teratur, Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa - menghilangkan dagu berlipat, mengencangkan otot, dan mengembalikan kontur wajah yang hilang.

Tergantung pada masalah pasien, ahli kecantikan melakukan pilihan berikut:

1. Klasik- membelai dan menggosok.
2. Patung atau myostimulasi– ditandai dengan efek yang dalam pada otot-otot wajah. Pastikan untuk menggunakan krim atau minyak pijat untuk mencegah peregangan dan kerusakan pada kulit. Ini adalah relaksasi kosmetik yang paling efektif dan terbaik, karena dapat menggantikan suntikan kecantikan dan operasi plastik, serta mengembalikan keremajaan bentuk wajah lonjong.
3. Drainase limfatik– merangsang aliran getah bening dan peredarannya, sehingga menghilangkan pembengkakan dan mengembalikan elastisitas kulit.
4. Pengangkatan– menghilangkan kerutan akibat usia dan ekspresi, mengencangkan kulit kendur.
5. Mencubit(pembersihan) – menghilangkan komedo dan jerawat. Prosedurnya dilakukan tanpa minyak dan krim menggunakan pinset yang bergetar.

Ini dianggap sebagai metode yang sangat efektif untuk menyembuhkan cedera, penyakit, sakit kepala, dan nyeri sendi. Prosedur medis ini tidak hanya menguatkan tubuh, tetapi juga menertibkan jiwa dan pikiran pasien. Hanya dokter yang dapat meresepkan sesi kursus, dengan mempertimbangkan kondisi dan sifat masalah pasien.

Ada beberapa pilihan pengobatan:

1. Klasik– digunakan tanpa memperhitungkan efek refleks dan dilakukan di sebelah area yang sakit dan rusak, atau langsung pada area tersebut.
2. Refleks segmental menggunakan teknik tekanan refleksif pada area yang bermasalah, sehingga merangsang fungsi dan penyembuhan organ dan jaringan tubuh.
3. Jaringan ikat– ditandai dengan efek pada lapisan dalam kulit dan jaringan ikat.
4. Periosteal- Ini sangat tepat. Menyebabkan perbaikan kondisi periosteum melalui tekanan refleks pada titik-titik tertentu.
5. Titik– pilihan terapeutik, melibatkan efek relaksasi atau, sebaliknya, merangsang pada titik akupunktur khusus, dengan indikasi yang sesuai.
6. Perangkat keras– berbagai jenis perangkat listrik dan mekanik digunakan untuk melaksanakan prosedur.

Jenis pengaruh olahraga:

1.Higienis– sebagai aturan, ini dilakukan oleh atlet sendiri selama latihan pagi dan pemanasan.

2.Pendahuluan– digunakan pada malam stres fisik atau emosional yang berat.

Dibagi menjadi:

• pemanasan;
• pemanasan;
• Tonik;
• menenangkan.

3.Pelatihan– digunakan terus-menerus, memobilisasi atlet untuk mencapai hasil tinggi dengan cepat dan dengan tekanan psikologis yang lebih sedikit. Membantu menghilangkan stres dan kelelahan.

4.Memulihkan– prosedur wajib bagi atlet setelah beban berat. Mempromosikan pemulihan cepat semua sistem fungsional.

Sesi jangka pendek dilakukan dengan istirahat 1-5 menit (antar ronde, antar percobaan). Tugas utamanya adalah menghilangkan ketegangan, mengendurkan otot, dan menghilangkan rasa sakit.

Dalam jangka waktu yang lebih lama, prosedur restoratif dilakukan dalam satu, dan terkadang dalam dua tahap. Penting untuk membongkar tidak hanya kelompok otot yang menjadi sasaran beban utama, tetapi juga otot sekunder.

Selama kompetisi yang panjang, pemulihan dilakukan dalam kursus, menggabungkan sesi manual dan perangkat keras dengan prosedur mandi.

Jenisnya tergantung pada metode pemaparannya

Mereka dibagi menjadi pijat umum, lokal dan mandiri.

Tugas utama relaksasi umum adalah dampak mendalam pada otot dan kerangka otot. Pada saat yang sama, kulit, pembuluh darah, getah bening, dan organ dalam ikut terlibat dalam proses tersebut. Oleh karena itu, prosedur ini memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Biasanya, jenis ini dilakukan dalam 10-15 sesi untuk memastikan efek maksimal.

Sebagai hasil dari pengobatan umum, kelebihan asam laktat dikeluarkan dari otot, yang sering menjadi penyebab nyeri. Korset otot menjadi otot yang kuat, lemah dan berhenti berkembang setelah cedera dan penyakit pulih. Dan efek relaksasi dari prosedur ini memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf.

Relaksasi umum meningkatkan sirkulasi darah, menormalkan tekanan darah, dan membantu menghilangkan kelebihan air dari jaringan tubuh. Karena itu, pembengkakan pada wajah dan anggota badan hilang dan berat badan berkurang.

Lokal (lokal, zonal) ditandai dengan dampak pada area tubuh tertentu selama satu sesi. Area ini bisa berupa kaki, punggung, dan area lainnya. Cara mempengaruhi prosedur mungkin berbeda dan tergantung pada tujuannya. Keuntungan dari teknik ini adalah spesialis dapat memusatkan seluruh perhatiannya pada studi rinci pada area yang dipilih, tanpa menimbulkan efek sistemik pada seluruh tubuh. Ini akan memungkinkan Anda mencapai efek terapeutik terbesar.

Indikasi relaksasi lokal ditentukan oleh dokter, berdasarkan kondisi kesehatan, lokasi masalah, dan kontraindikasi.

Kisaran indikasinya sangat luas di berbagai bidang kedokteran:

• Area kepala dan kerah - untuk penyakit saraf, sakit kepala, pusing.
• Pengobatan daerah toraks – untuk osteochondrosis pada tulang belakang leher dan dada.
• Memijat dada - untuk penyakit pernafasan.
• Daerah sakral dan punggung bawah - dengan radikulitis, osteochondrosis pada daerah pinggang.
• Perawatan tangan dan kaki – untuk penyakit pembuluh darah dan persendian.

Jika tidak mungkin menggunakan layanan spesialis, pijat sendiri akan membantu.

Menguasai teknik relaksasi diri tidaklah sulit, namun Anda perlu mengetahui beberapa aturannya:

1. Telapak tangan yang memijat harus bergerak searah dengan getah bening.
2. Pijat tangan Anda hingga siku dan ketiak.
3. Kaki - sampai ke lutut dan ke selangkangan.
4. Tulang dada - di depan kelenjar getah bening aksila.
5. Leher - dari atas ke bawah hingga tulang selangka.
6. Punggung bawah dan sakrum mengarah ke selangkangan.
7. Kelenjar getah bening tidak bisa disentuh.

Pijat sendiri, ini adalah pekerjaan fisik yang nyata, menciptakan tekanan tambahan pada tubuh. Itu dapat dilakukan di tempat mana pun yang dapat diakses dan pada waktu yang nyaman.

Durasi sesi tidak lebih dari setengah jam.

Jenis prosedur tergantung pada cara yang digunakan

Mereka dibagi menjadi: manual, perangkat keras.

Relaksasi manual merupakan prosedur yang paling favorit dan dicari di kalangan pengunjung salon. Tangan-tangan profesional yang terampil dan berpengalaman dapat memberi energi atau meredakan ketegangan dan ketenangan. Dengan kontak dekat, seorang spesialis dapat menentukan dengan tepat tempat yang memerlukan paparan intens dan perhatian khusus.

Manual menggunakan 4 teknik dasar klasik - membelai, menggosok, menguleni, menggetarkan.

Itu dilakukan dengan menggunakan perangkat dengan berbagai metode pengaruh. Ini bisa sepenuhnya perangkat keras atau digabungkan, dengan dimasukkannya manipulasi manual.

Jenis utama pijat perangkat keras:

1. pijat air– menggunakan bak mandi di mana pancaran air di bawah tekanan dengan intensitas berbeda-beda memijat orang yang duduk di dalamnya.
2. Kekosongan– perbedaan tekanan tercipta, sehingga memberikan pijatan tubuh yang dalam.
3. Pijat getar. Ini digunakan untuk efek umum dan pribadi. Ada kontraindikasi.
4. Drainase limfatik– meningkatkan aliran getah bening, menghilangkan racun dan kelebihan air dari lapisan subkutan.
5. Anti selulit– pemijat digunakan dalam kombinasi dengan minyak anti-selulit.

Pijat untuk anak-anak diperbolehkan sejak minggu-minggu pertama kehidupan karena alasan medis. Anak-anak memiliki kulit yang halus dan sensitif serta memerlukan perawatan khusus.

Dilakukan di ruangan yang hangat dan dengan tangan yang hangat. Minyak dioleskan ke tangan, bukan kulit. Gerakannya dilakukan dengan lembut dan hati-hati, dipadukan dengan senam. Anda perlu menjalin kontak dengan anak agar dia tidak takut dan menikmati kegiatan tersebut.

Semua jenis dampak di atas merupakan ciri khas sistem Eropa. Ada juga metode Timur yang memiliki pendekatan yang sangat berbeda terhadap teknik prosedurnya. Mereka sangat beragam dan memerlukan pelatihan khusus, termasuk pelatihan spiritual.

Pijat adalah prosedur populer dan populer yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia. Pengetahuan yang datang sejak dahulu kala ini merupakan warisan nyata umat manusia.

Panduan singkat tentang jenis terapi pijat paling populer untuk membantu Anda mengetahui gaya terapi pijat mana yang tepat untuk Anda.

Berikut panduan singkat jenis terapi pijat paling populer untuk membantu Anda mengetahui gaya terapi pijat mana yang tepat untuk Anda.

Pijat Swedia

Ini adalah jenis terapi pijat yang paling umum di dunia. Ini juga dikenal sebagai pijat Swedia atau sekadar pijat.

Terapis pijat menggunakan instrumen yang panjang dan halus untuk menguleni dan mengoleskan gerakan melingkar ke lapisan otot yang dangkal menggunakan losion atau minyak pijat.

Pijat Swedia bisa sangat lembut dan menenangkan. Jika Anda belum pernah ke tukang pijat dan belum pernah dipijat sebelumnya, maka ada baiknya Anda mencoba jenis pijat ini terlebih dahulu.

Aromaterapi

Aromaterapi adalah terapi pijat dengan penambahan satu atau lebih minyak tumbuhan beraroma, yang disebut minyak esensial, untuk memenuhi kebutuhan tertentu.

Seorang terapis pijat dapat memilih minyak yang menenangkan, mengaktifkan, menghilangkan stres, menyeimbangkan aliran darah, dll. Salah satu minyak esensial yang paling umum digunakan dalam aromaterapi adalah lavender.

Aromaterapi sangat cocok untuk orang-orang yang berhubungan dengan kondisi stres atau kondisi dengan komponen emosional.

Pijat batu panas

Batu halus yang dipanaskan ditempatkan pada titik-titik tertentu pada tubuh sehingga panasnya melepaskan ketegangan otot dan pusat keseimbangan energi dalam tubuh.

Terapis pijat juga dapat memijat dengan batu itu sendiri dan memberikan tekanan lembut padanya. Pijat batu panas baik untuk orang yang memiliki ketegangan otot konstan tetapi lebih menyukai pijatan ringan.

Penetrasi yang dalam

Pijat jaringan dalam untuk masuk ke lapisan otot dan jaringan ikat yang lebih dalam. Terapis pijat menggunakan gerakan atau gesekan yang lambat.

Pijat jaringan dalam digunakan untuk otot yang tegang atau nyeri kronis, otot dengan ketegangan berulang, masalah postur, atau pemulihan dari cedera. Orang sering merasakan sakit selama satu hingga dua hari setelah pemijatan jaringan dalam.

Shiatsu

Shiatsu adalah suatu bentuk pijatan Jepang yang menggunakan tekanan jari lokal dalam urutan ritmis pada meridian akupunktur.

Setiap titik dipijat selama dua hingga delapan detik untuk meningkatkan aliran energi, yang membantu tubuh mendapatkan kembali keseimbangan.

Orang biasanya terkejut saat pertama kali mencoba shiatsu. Ini adalah tekanan relaksasi, dan biasanya, tidak ada rasa sakit setelah pemijatan.

Pijat ala Thailand

Seperti shiatsu, pijat ala Thai menyelaraskan energi tubuh dengan menggunakan tekanan lembut pada titik-titik tertentu. Pijat ala Thai juga mencakup kompresi dan peregangan.

Anda tidak hanya berbaring di sana - terapis menggerakkan dan meregangkan Anda melalui serangkaian pose. Ini seperti yoga, Anda tidak perlu melakukan pekerjaan apa pun. Pijat ala Thai lebih memberi energi dibandingkan jenis pijat lainnya. Ini juga mengurangi stres dan meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak.

Pijat selama kehamilan

Pijat ibu hamil kini semakin populer di kalangan ibu hamil. Terapis pijat yang bersertifikat memberikan pijatan selama kehamilan mengetahui posisi yang benar dan cara menopang tubuh wanita saat dipijat.

Pijat selama kehamilan digunakan untuk menghilangkan stres, mengurangi pembengkakan, menghilangkan rasa sakit, serta mengurangi kecemasan dan depresi. Pijatan disesuaikan dengan kebutuhan individu wanita.

Pijat refleksi

Meskipun para ahli refleksologi terkadang menyebutnya sebagai pijat kaki, ini lebih dari sekadar pijat kaki sederhana. Pijat refleksi melibatkan pemberian tekanan pada titik-titik tertentu di kaki, organ terkait, dan sistem tubuh. Pijat refleksi sangat menenangkan, terutama bagi orang yang berdiri sepanjang hari atau sekadar mengalami kaki lelah.

Pijat olahraga

Pijat olahraga dirancang khusus untuk orang yang terlibat dalam aktivitas fisik. Namun Anda tidak harus menjadi atlet profesional untuk mendapatkan pijatan jenis ini - pijatan jenis ini juga digunakan oleh orang-orang yang sekadar aktif. Penekanannya bukan pada relaksasi, tetapi pada pencegahan dan pengobatan cedera serta meningkatkan kinerja atletik.

Kombinasi metode digunakan.

Pijat punggung

Beberapa klinik pijat dan spa menawarkan pijat punggung selama 30 menit. Jika pijat punggung tidak diiklankan secara langsung, Anda cukup memesan layanan pijat selama 30 atau 40 menit dan meminta terapis pijat untuk fokus pada punggung Anda. Pijat untuk sakit leher dan punggung.

Ini hanyalah 10 jenis pijatan yang paling populer - putuskan mana yang paling cocok untuk Anda.

Sedikit tentang pijat

Pijat adalah prosedur penyembuhan tubuh akibat efek fisik dan refleks pada tubuh.

Sekilas mungkin gerakan-gerakan terapis pijat terlihat sangat sederhana dan primitif. Faktanya, seni pijat tidak mudah untuk dikuasai.

Ada banyak jenis prosedur manual ini. Beberapa negara memiliki teknik dan metodenya sendiri.

Jika memang ingin, Anda bisa mencoba sendiri masing-masing jenis pijatan tersebut. Namun agar tidak membahayakan tubuh Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter dan pastikan untuk mempercayakan tubuh Anda hanya kepada spesialis yang berkualifikasi.

Sistem pijat

Tergantung pada spesifikasi pijatannya, ada dua sistem utama:

• Eropa– selama prosedur ini, seluruh tubuh dan bagian-bagiannya dipijat. Teknik dasar (standar) digunakan. Sistem ini meliputi: klasik, terapeutik, olahraga, higienis, santai dan jenis pijat lainnya.
• Timur– selama prosedur tersebut, terapis pijat menemukan arus aktif biologis, zona refleks dan menekannya. Pijat ala Thai dapat dianggap sebagai perwakilan dari sistem ini.

Indikasi dan kontraindikasi pijat

Kebanyakan orang menganggap pijat sebagai prosedur yang sangat menyenangkan. Ya itu. Namun untuk mendapatkan manfaat maksimal dari sesi seperti itu, Anda perlu mengetahui kapan Anda bisa melakukannya dan kapan Anda harus menolak pijatan.

Pertama, mari kita lihat situasi di mana pijat dianjurkan untuk pasien.

• Selama masa rehabilitasi setelah cedera sendi.
• Untuk radang sendi dan radang sendi.
• Pasien dengan kelumpuhan.
• Selama masa pemulihan setelah penyakit seperti bronkitis, pneumonia, penyakit pada organ THT, dll;
• Pasien dengan penyakit patologis pada sistem genitourinari;
• Jika ada perubahan pada tulang belakang;
• Orang dengan sindrom radikuler;
• Jika Anda mengalami sakit kepala yang berhubungan dengan osteochondrosis.

Ini bukanlah keseluruhan daftar indikasinya. Tergantung pada jenis pijatannya, pijatannya bisa diperluas puluhan kali lipat. Misalnya, indikasi pijat kosmetik bisa berupa kulit kendur, munculnya kerutan, atau adanya jerawat. Bagaimanapun, sebelum meresepkan prosedur seperti itu, konsultasikan dengan dokter Anda.

Agar tidak memperparah pengobatan penyakitnya, Anda perlu mengetahui dalam kasus apa pijat masih dikontraindikasikan.

• Segala proses peradangan pada tubuh yang disertai dengan peningkatan suhu tubuh.
• Adanya segala jenis perdarahan (termasuk perdarahan menstruasi).
• Keracunan apa pun.
• Kehadiran kanker.
• Krisis hipertensi atau hipotensi.
• Kegagalan kardiovaskular.
• Penyakit kulit (dermatitis, eksim, dll).
• Peradangan pada kelenjar getah bening.
• TBC.
• Alergi tahap akut.
• Aneurisma.
• Penyakit psikologis yang disertai dengan peningkatan rangsangan.

Aturan untuk prosedur pijat

Berbagai jenis pijatan memerlukan teknik berbeda untuk melakukannya. Kami akan mempertimbangkan aturan dasar untuk melakukan prosedur manual sistem Eropa.

1. Anda perlu memulai pemijatan dengan gerakan membelai, secara bertahap meningkatkan tekanan pada tubuh manusia.
2. Bagian tubuh yang besar, seperti punggung, adalah yang pertama terkena dampaknya. Baru setelah itu Anda bisa melanjutkan ke lengan dan kaki.
3. Tangan terapis pijat sebaiknya hanya bergerak searah dengan aliran getah bening. Seharusnya tidak ada gerakan yang kacau.
4. Pada tahap membelai tidak perlu menggunakan minyak atau krim, namun pada tahap menguleni harus menggunakan pelembab apa saja, karena akan melembutkan gerakan tangan tukang pijat.
5. Pasien harus berada di sofa khusus atau permukaan horizontal keras lainnya.
6. Sebelum memulai pemijatan, tangan terapis pijat harus dicuci. Kuku panjang tidak diperbolehkan. Mereka harus dipotong sampai ke akar-akarnya.
7. Klien seharusnya tidak merasakan ketidaknyamanan atau nyeri akut selama pemijatan. Jika ini muncul, maka master harus mengurangi tekanan atau mengubah taktik prosedurnya.

Klasifikasi pijat. Jenisnya

Seperti yang kami katakan sebelumnya, ada banyak jenis dan subtipe pijat. Kami akan mencoba mengklasifikasikan yang utama.

Jadi, tergantung efek yang didapat, pijatan bisa berupa:

• Olahraga– mempersiapkan tubuh menghadapi stres yang akan datang, mengendurkan otot-otot yang tegang, membantu memulihkan tubuh setelah cedera, dll.
• Obat– mendorong pemulihan tubuh dengan cepat setelah cedera atau penyakit.
• Higienis– mencegah perkembangan banyak penyakit pada sistem muskuloskeletal, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesejahteraan, dll.

Menurut cara pengaruhnya, pijatan dibagi menjadi:

• Umum– seluruh tubuh dipijat, termasuk kepala dan anggota badan;
• Lokal– pijatan pada area tubuh tertentu;
• Pijat sendiri– seseorang melakukan prosedur secara mandiri;
• Persendian– saat badan dipijat oleh 2 orang tukang pijat dengan menggunakan 4 tangan atau dua orang saling memijat.

Tergantung pada apa sebenarnya dan bagaimana melakukan pijatan, itu bisa berupa:

• Tangan, kaki, dll.– yaitu, terapis pijat bekerja pada tubuh pasien dengan sebagian tubuhnya.
• Perangkat keras– pijat menggunakan peralatan khusus.
• Menggunakan alat– menggunakan kuas, rol, sendok atau alat khusus lainnya.

Klasifikasi pijatan tergantung pada area tubuh yang dipijat

Seluruh tubuh, serta bagian-bagiannya, dapat dipijat. Misalnya, setelah lengan atau kaki patah, diperlukan pijatan pada anggota tubuh tersebut.

Tergantung pada bagian tubuh mana yang dipijat, prosedur ini diklasifikasikan sebagai berikut.

Jenis pijatan yang paling umum

Sekarang kita akan berbicara tentang jenis pijat paling populer yang disukai jutaan orang.

Pijat klasik

Prosedur ini dilakukan oleh masyarakat untuk menyembuhkan penyakit akut dan beberapa penyakit kronis. Pijat klasik membantu:

1. Menghilangkan rasa sakit;
2. Memecahkan sebagian masalah bersama;
3. Merangsang fungsi sistem reproduksi;
4. Menghilangkan pembengkakan;
5. Melawan penyakit pada sistem otot.

Jenis pijatan ini adalah dasar untuk jenis dan subtipe pijat lainnya dari sistem Eropa.

Prosedur ini tidak menimbulkan rasa sakit yang parah dan dapat ditoleransi dengan baik oleh klien. Teknik-teknik berikut digunakan selama sesi:

• Membelai kulit;
• Menggosok integumen;
• menguleni;
• Tekanan;
• Gerakan bergetar dan menepuk.

Salah satu jenis pijat klasik adalah pijat higienis. Ini memiliki sifat meningkatkan kesehatan secara umum, dan paling sering dilakukan dengan menggunakan teknik pijat diri.

Teknik pijat klasik - instruksi video.

Terapi pijat

Pijat terapeutik diresepkan untuk orang lumpuh, penderita radang sendi atau arthrosis, pasien yang menderita serangan jantung dan stroke, dll. Selain kasus-kasus ini, pijat terapeutik dianjurkan untuk orang yang menderita segala jenis cedera.

Jenis pijatan ini bisa bersifat lokal, yaitu terapis pijat menangani area tubuh tertentu, atau umum - seluruh tubuh dipijat.

Jenis pijat terapeutik berikut ini dibedakan:

• Klasik;
• Refleks segmental;
• Ikat;
• Jaringan ikat;
• Periosteal;
• Titik;
• Pijat diri terapeutik.

Jenis pijatan ini diresepkan secara eksklusif oleh dokter dan hanya dilakukan oleh spesialis bersertifikat.

Pijat punggung untuk osteochondrosis, skoliosis, kyphosis, lordosis. Teknik pijat terapeutik

Pijat olahraga (Swedia).

Atlet rentan terhadap berbagai cedera dan ketegangan fisik. Merekalah yang sering diberi resep pijatan untuk penyembuhan dan rehabilitasi.

Teknik dan metode untuk melakukan prosedur penyembuhan dan restoratif ini dipilih secara individual untuk setiap pasien berdasarkan tujuan yang ingin dicapai.

Jenis pijat olahraga:

• Pijat pendahuluan– dilakukan sebelum aktivitas fisik yang serius;
• Pijat restoratif– setelah segala jenis stres untuk pemulihan yang cepat;
• Pijat jaringan superfisial– meredakan ketegangan dan menghilangkan rasa sakit.
• Pijat jaringan dalam – digunakan untuk pengobatan penyakit kronis pada sistem muskuloskeletal.

Fitur pijat olahraga - instruksi video.

Pijat kosmetik

Prosedur ini dilakukan oleh ahli kosmetik. Selama pemijatan, hanya bagian wajah saja yang dipijat. Sesi seperti itu membantu menghilangkan dagu ganda, kerutan wajah, dan kulit menjadi lebih elastis dan kencang.

Spesialis terutama menggunakan membelai dan menggosok kulit dengan ringan. Semua gerakan dilakukan hanya sepanjang garis pijatan tanpa tekanan kuat.

Jenis pijat wajah:

• Klasik– gerakan membelai dan menggosok dengan halus;
• Myostimulasi— direkomendasikan untuk wanita berusia 35+. Berkat efek mekanis pada otot-otot wajah, kulit terasa mengencang dan kerutan hilang.
• Pijat jaket– selama prosedur, wajah pasien dicubit dengan getaran. Pijatan ini dilakukan tanpa menggunakan pelembab. Hanya talk yang dapat diterima. Durasi sesi tidak lebih dari 1/3 jam.
• Patung– pijatan ini adalah alternatif yang sangat baik untuk suntikan remaja yang populer.
• Drainase limfatik– merangsang aliran getah bening. Prosedur ini mengurangi pembengkakan. Ini diresepkan untuk orang yang telah menjalani operasi plastik.
• Pijat pengangkatan– setelah prosedur seperti itu, kulit terasa mengencang, kerutan hilang, dan fungsi kelenjar sebaceous menjadi normal.

Pijat kosmetik bisa dilakukan di rumah. Hal utama yang perlu diingat tentang garis pijat.

Pijat antiselulit

Ini adalah prosedur terapeutik, di mana hubungan antara jaringan lemak dihancurkan, sel-sel kulit mulai menerima porsi oksigen yang diperlukan, racun dihilangkan, dan pembengkakan hilang.

Pijatan ini cukup menyakitkan, namun efektif dalam memperjuangkan tubuh langsing dan kencang.

Gerakan terapis pijat selama sesi berlangsung energik dan menekan. Pijat kulit hanya searah aliran getah bening, tanpa mempengaruhi area selangkangan.

Jenis pijat anti selulit:

• Klasik (manual)– skema pijat standar digunakan;
• Sayang– menggunakan madu;
• Kering– selama sesi, kulit dipijat dengan handuk, sarung tangan atau sikat khusus;
• Vakum atau kaleng– toples silikon khusus ditempelkan pada kulit dan dipindahkan ke atas kulit. Efek yang diinginkan tercapai karena perbedaan tekanan.
• Perangkat keras– pijat menggunakan peralatan khusus;
• Pijat sesuai metode Koch– pijat kulit dengan dua sendok.

Video tentang pijat anti selulit. Teknik, metodologi, saran ahli

Pijat relaksasi

Baru-baru ini, pijat relaksasi menjadi yang paling populer di kalangan penduduk kota besar. Semua berkat efek luar biasa yang dialami klien setelahnya. Yaitu:

1. Ada perasaan pulih sepenuhnya;
2. Kecemasan hilang;
3. Stres hilang;
4. Tidur menjadi normal;
5. Kegugupan hilang;
6. Kekuatan dipulihkan, dll.

Untuk sesi seperti itu, lampu diredupkan atau lilin dinyalakan, musik yang menyenangkan dinyalakan, minyak aromatik dan dupa digunakan.

Ada banyak jenis pijat relaksasi. Kami akan memberi tahu Anda tentang yang paling populer.

• Pijat Tibet– seluruh tubuh dipijat, termasuk kepala. Minyak aromatik harus digunakan, yang dipilih secara individual untuk setiap orang.
• Pijat chiromassage– prosedur ini tidak memiliki sistem, dan gerakan terapis pijat merupakan improvisasi lengkap.
• Terapi batu– tujuan dari prosedur ini adalah untuk mempengaruhi titik energi dengan batu basal atau marmer dengan suhu berbeda dan mengeraskan pembuluh darah.

Pijat ala Thailand

Ini adalah keseluruhan ilmu atau arah yang dibuat berdasarkan teori keberadaan garis energi dan titik akupunktur. Dengan menekan area yang tepat, Anda dapat mencapai relaksasi seluruh tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, membuang racun, mengembalikan fungsi normal sistem muskuloskeletal, dan memperkuat otot.

Terapis pijat menggunakan jari-jarinya untuk menemukan titik panas di tubuh klien dan menekannya. Selama sesi seperti itu, seorang spesialis dapat melatih tangan, siku, lengan bawah, punggung tangan, lutut, dan bahkan seluruh tubuh.

Satu prosedur pijat ala Thai bisa memakan waktu sekitar 2,5 jam. Pada saat yang sama, tidak hanya kulit yang dipijat, tetapi tulang belakang juga diregangkan dan persendian diluruskan.

Pijat perangkat keras

Dampaknya terhadap tubuh manusia terjadi karena suatu alat atau perlengkapan tertentu. Pijat perangkat keras memiliki efek lebih dalam pada otot, yang berdampak positif pada hasil akhir.

Tergantung pada peralatan yang digunakan, pijatan ini dibagi menjadi beberapa jenis berikut:

1. Pijat getar– karena getaran yang tercipta, reseptor teriritasi.
2. pijat air– selama sesi, tubuh dipijat dengan pancaran air dan udara.
3. Kekosongan– ruang hampa tercipta pada kulit, yang bergerak secara bertahap. Berkat perbedaan tekanan, hasil yang diinginkan tercapai.
4. pijat krio– berdasarkan teori perbedaan suhu.
5. Pijat ultrasonik dll.

Jenis pijat tubuh yang tidak biasa

Ada banyak teknik pijat di dunia. Bagi negara kita, hal itu tidak biasa, namun beberapa orang, yang mengejar eksotisme, tidak segan-segan mencobanya sendiri.

• Lomi-lomi– berasal dari Hawaii. Sangat mengingatkan pada pijat ala Thai. Dalam proses pelaksanaannya, tukang pijat menggunakan tangan, siku, lutut, dll.
• Turki– badan klien dipijat menggunakan busa sabun. Berkat fitur ini, kulit diremajakan dan dibersihkan.
• Shirodhara– pijatan dilakukan oleh dua orang spesialis. Selama prosedur ini, minyak panas dituangkan ke dahi klien (lokasi mata ketiga).
• Pijat eshalen– memiliki salah satu teknik paling kompleks, karena menggabungkan pernapasan, refleks, pijat Swedia, dan elemen kebugaran.
• Reiki– spesialis menekan titik akumulasi energi. Berkat ini, orang yang dipijat menghilangkan semua hal negatif.

Pijat untuk wanita

Akibat gaya hidup yang kurang gerak, banyak wanita yang mengalami masalah pada sistem reproduksinya akibat berbagai jenis kemacetan. Pijat ginekologi meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan kemacetan, dan dalam beberapa kasus menormalkan fungsi ovarium.

Pijatan ini diresepkan untuk wanita dengan penyakit pada sistem genitourinari. Itu dilakukan di kursi ginekologi atau di sofa. Dalam hal ini, wanita harus mengambil posisi lutut-siku.

Ini adalah prosedur internal yang berlangsung tidak lebih dari 5 menit.

Pijat untuk pria

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak memaksa pria untuk beralih ke ahli urologi. Dalam beberapa kasus, mereka diberi resep pijat urologis.

Tujuannya adalah untuk meningkatkan fungsi kelenjar prostat dan seluruh sistem reproduksi.

Pijat ini hanya boleh dilakukan oleh ahli urologi yang berkualifikasi. Untuk mendapatkan efek yang diinginkan, Anda perlu melakukan 15 sesi. Durasi masing-masing adalah 1-2 menit.

Pijat bayi

Di pediatri, pijatan sering diresepkan untuk anak-anak. Ini bisa bersifat terapeutik dan meningkatkan kesehatan.

Pijat kesehatan dapat dilakukan sendiri oleh orang tua sejak hari-hari pertama kehidupan bayi, dipadukan dengan olahraga. Ibu dapat menggunakan teknik pemijatan berikut ini: membelai, menguleni ringan, dan menggosok. Pastikan untuk menggunakan minyak. Berkat ini, tangan dapat meluncur dengan mudah di atas tubuh anak dan tidak membuatnya merasa tidak nyaman.

Pijat terapeutik diresepkan oleh dokter dan hanya boleh dilakukan oleh ahli terapi pijat anak. Prosedur ini ditujukan untuk mengobati penyakit apa pun, sehingga ibu tidak akan dapat melakukan sendiri semua manipulasi yang diperlukan.

Indikasi penunjukan pijat bayi adalah penyakit berikut:

• Tortikolis;
• kelumpuhan otak;
• displasia pinggul;
• Skoliosis;
• Kaki rata;
• Rakhitis;
• hernia umbilikalis;
• Patologi tulang belakang;
• Cedera pada sistem muskuloskeletal;
• Berbagai cedera lahir, dll.

Pasien muda perlu melakukan prosedur tersebut 30-40 menit setelah makan. Terapis pijat harus menjalin kontak dengan anak. Jika bayi mengalami ketidaknyamanan, ia terus-menerus menangis dan cepat tersinggung, sesi tersebut harus dihentikan.

Kombinasi pijat dengan prosedur fisioterapi lainnya

Banyak dokter menggabungkan pijat sebagai metode rehabilitasi yang sangat baik dengan prosedur fisioterapi lainnya.

Terlepas dari kenyataan bahwa resep apa pun harus dibuat oleh profesional medis, kami yakin semua orang akan tertarik dengan pijatan apa yang bisa dan tidak bisa digabungkan.

Melakukan pijatan di rumah

Sebagian besar perawatan kesehatan dapat dilakukan di rumah. Pijat tidak terkecuali. Namun sebelum Anda melakukan prosedur serupa pada seseorang atau mempercayakan tubuh Anda kepada terapis pijat amatir, pikirkan beberapa kali.

Seseorang yang tidak memiliki pendidikan kedokteran dan tidak mengetahui secara mendalam struktur tubuh manusia dapat menimbulkan kerugian bagi tubuh. Misalnya, selama pijatan punggung jenis apa pun, saraf bisa terjepit.

Orang yang tidak terlatih tidak mengetahui kontraindikasi dan melakukan pijatan, yang hanya memperburuk kondisi pasien.

Jika Anda merasakan potensi seorang terapis pijat, maka sebelum memberikan layanan tersebut, setidaknya selesaikan kursus yang sesuai. Jangan pernah mempercayakan tubuh Anda kepada orang amatir. Lebih baik membayar terapis pijat profesional daripada menghabiskan uang beberapa kali lebih banyak untuk mengobati konsekuensi setelah pijatan tersebut.

Tentu saja, jika kita berbicara tentang pijat kesehatan ringan untuk anak, atau pijat kaki, dan Anda yakin manipulasinya aman, Anda dapat mencoba prosedur seperti itu.

Jika Anda memutuskan untuk menguasai seni pijat, kami sarankan untuk menggunakan tips berikut.

1. Pada awal pemijatan, gunakan bedak tabur sambil melakukan gerakan mengelus.
2. Saat melanjutkan ke gerakan pemanasan, gosokkan minyak dengan tambahan minyak esensial ke kulit klien. Dengan cara ini prosedurnya akan lebih menyenangkan bagi orang yang dipijat.
3. Pelajari garis aliran getah bening dengan baik.
4. Tanyakan terus-menerus bagaimana perasaan klien.
5. Berbaring tengkurap, lengan pasien harus direntangkan di sepanjang tubuh, dan kepala diminta berputar setiap 15 menit.
6. Pastikan untuk mengikuti pola teknik membelai - menggosok - menguleni - meremas - getaran - kejutan - membelai.

Kesimpulan

Pijat adalah prosedur yang sangat menyenangkan yang mungkin pernah dicoba oleh setiap penghuni planet kita. Tergantung pada teknik dan metode pelaksanaannya, ini dibagi menjadi banyak jenis. Beberapa jenis pijatan dapat membuat Anda rileks, yang lain membantu Anda pulih dari cedera, atau memiliki sifat penyembuhan.

Apa pun jenis pijatan yang Anda pilih, ingatlah kontraindikasinya dan percayakan tubuh Anda hanya kepada profesional bersertifikat. Maka Anda pasti akan mendapatkan manfaat maksimal dari prosedur yang menyenangkan tersebut.