डेंटिस्ट के पास जाने के डर को कैसे दूर करें? डेंटोफोबिया - दंत चिकित्सकों का डर

जूलिया क्लाउडा

दंत चिकित्सा के बारे में विशेषज्ञ संसाधन के प्रमुखStartsmile.ru।

डेंटिस्ट से डरना कैसे बंद करें? "बिलकुल नहीं!" - कई मरीज़ जवाब देंगे, खासकर वे जिन्होंने सोवियत दंत चिकित्सा का अनुभव किया है, और, शायद, तुरंत वेलेरियन की चार सौ बूंदें पी लेंगे।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि हम दंत चिकित्सकों के डर को अपनी मां के दूध से आत्मसात कर लेते हैं, जिसके माध्यम से बिना एनेस्थीसिया, अप्रभावी एनेस्थीसिया और अत्यधिक विनम्रता या धैर्य के बोझ से दबे डॉक्टरों के बिना दंत चिकित्सा उपचार की स्मृति संचरित होती है। हालाँकि, अंततः समय बदल गया है... या बदल गया है?

क्या दंत चिकित्सकों से डरना एक बीमारी है?

हाँ, दंत चिकित्सकों से घबराहट का डर एक बीमारी है जिसे डेंटोफोबिया, ओडोन्टोफोबिया या स्टोमेटोफोबिया कहा जाता है। आदेश "तैयार हो जाओ, चीर, वहाँ संज्ञाहरण होगा!" इस मामले में यह बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा. ऐसी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति दंत चिकित्सा कार्यालय की दहलीज को पार नहीं कर सकता, भले ही दांत का दर्द पूरी तरह से असहनीय हो जाए।

यहां डॉक्टर के पास जाने से पहले होने वाली सामान्य चिंता को घबराहट की स्थिति से अलग करना महत्वपूर्ण है। यदि आपकी चिंता तर्क-वितर्क का मार्ग प्रशस्त करती है, तो आपको यह बीमारी नहीं है।

यदि, दंत चिकित्सा के बारे में सोचने मात्र से, आपका रक्तचाप अज्ञात ऊंचाइयों तक पहुंच जाता है, आपका दिल तेजी से धड़कने लगता है, और आप डॉक्टर के सबसे सरल निर्देशों का भी पालन करने में असमर्थ होते हैं, तो आपको दंत भय है।

अफ़सोस, आप दाँतों की समस्याओं से छिप नहीं सकते। क्षय और दांतों का गिरना गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों, माइग्रेन, यहां तक ​​कि स्कोलियोसिस से भरा होता है। इसके अलावा, रोकथाम न केवल बहुत कम दर्दनाक है, बल्कि गंभीर उपचार की तुलना में लागत भी कम है। तो डेंटोफोब को क्या करना चाहिए?

डर कहाँ से आता है?

बेशक, हर डेंटल फ़ोबिया के प्रकट होने के अपने कारण होते हैं। कभी-कभी आप केवल मनोचिकित्सक की मदद से ही किसी बीमारी से निपट सकते हैं। हालाँकि, सामान्य तौर पर, दंत भय के सबसे सामान्य कारणों के दो समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

अतीत से डर

कई मरीज़ सोवियत दंत चिकित्सा का अनुभव करने में कामयाब रहे। जिन लोगों ने अपने दांतों का इलाज बच्चों की तरह करवाया था, उन पर विशेष रूप से ज्वलंत प्रभाव पड़े। बहुत से लोगों को अभी भी याद है कि कैसे उन्हें चार हाथों से पकड़ा गया था जबकि डॉक्टर बिना एनेस्थीसिया के दांतों को बाहर निकाल रहे थे।

वयस्कों के लिए इलाज कोई बेहतर नहीं था. मुख्य दर्दनिवारक शब्द था "धैर्य रखें!" यह गहरी जड़ें जमा चुकी धारणा है कि दंत चिकित्सा हमेशा एक अत्यंत पीड़ादायक होती है जो लोगों को वर्षों तक दंत चिकित्सकों से दूर रहने के लिए मजबूर करती है।

डॉक्टर की प्रतिक्रिया का डर

दूसरा सबसे आम कारण खुद को फिर से एक बच्चे की स्थिति में खोजने की अनिच्छा है, जिसे एक वयस्क अपने दांतों की उपेक्षित स्थिति के लिए डांटता है। मरीज को डर है कि डॉक्टर खराब दंत चिकित्सा देखभाल पर अपना असंतोष कठोरता से व्यक्त करेंगे। अंततः, अपमान का डर ही व्यक्ति को डॉक्टर के पास जाने के बजाय दर्द सहने और भोजन चबाने में कठिनाई होने पर मजबूर करता है।

दंत चिकित्सक के पास पहला कदम उठाने के दो तरीके

बेशक, घबराहट के डर पर काबू पाना काफी मुश्किल है, लेकिन दो तरीके हैं जो दंत भय से पीड़ित व्यक्ति की मदद करेंगे, अगर डर पर काबू नहीं पाया जा सके, तो कम से कम यह सुनिश्चित करें कि आधुनिक दंत चिकित्सा उतनी भयानक नहीं है जितनी उसे लगती है।

ज्ञान शक्ति है

अतीत में निहित डर को दूर करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक यह सीखना है कि आधुनिक दंत चिकित्सा क्लिनिक कैसे काम करते हैं। आज, डॉक्टर हमेशा रोगी को दर्द निवारक दवाओं का इंजेक्शन देते हैं और इसके लिए सिद्ध सुरक्षित दवाओं का उपयोग करते हैं।

आधुनिक निदान और उपचार उपकरण न केवल शीघ्रता से, बल्कि किसी भी समस्या को दर्द रहित तरीके से हल करना संभव बनाते हैं।

इसके अलावा, दंत चिकित्सक रोगियों के साथ सही ढंग से और धैर्यपूर्वक संवाद करते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि मनोवैज्ञानिक आराम उपचार की सफलता को बढ़ाता है।

डॉक्टर की विनम्रता

आज आप पूरी तरह निडर होकर अपने डेंटिस्ट को बता सकते हैं कि आप इलाज से डरते हैं। वे आपके डर के कारण पर उतना ही ध्यान देंगे जितना कि दंत समस्याओं पर, एक उपयुक्त डॉक्टर का चयन करेंगे, और घबराहट के डर से निपटने के लिए कई विकल्प भी पेश करेंगे।

डर को कैसे भूलें: मनोविज्ञान और चिकित्सा बचाव के लिए

मनोवैज्ञानिक तकनीकें

डेंटल फ़ोबिया से निपटने के तरीके इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपका डर कितना प्रबल है। कई रोगियों के लिए, डर को कम करने या पूरी तरह से दूर करने के लिए किसी चीज में बह जाना ही काफी है। उदाहरण के लिए, किसी डॉक्टर के कार्यालय में, कभी-कभी कुर्सी के ऊपर टेलीविजन पैनल लगाए जाते हैं। प्रक्रिया के दौरान, रोगी उपचार से ध्यान भटकाते हुए कोई सुखद फिल्म या मनोरंजक कार्यक्रम देखता है।

इसी उद्देश्य के लिए, वे संगीत के साथ मीडिया ग्लास या हेडफ़ोन का उपयोग करते हैं जो अभ्यास को खत्म कर देता है। यदि संभव हो तो इसे लेजर से बदल दिया जाता है। ड्रिल की अनुपस्थिति ही कई चिंतित रोगियों को शांत कर देती है।

इसके अलावा, कभी-कभी डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट से पहले, कुछ दंत चिकित्सक स्पा उपचार करते हैं। हल्की मालिश, अरोमाथेरेपी, सुखद हर्बल और आरामदायक संगीत अक्सर रोगियों को बढ़ी हुई चिंता से उबरने में मदद करते हैं।

चिकित्सा युक्तियाँ

हालाँकि, कभी-कभी दंत भय इतना प्रबल हो सकता है कि भय बचने के सभी प्रयासों पर हावी हो जाता है। फिर डॉक्टर मरीज को एक औषधीय समाधान देते हैं - यह या तो सामान्य एनेस्थीसिया (एनेस्थीसिया) के तहत दंत चिकित्सा उपचार है, या बेहोशी की स्थिति में। क्या फर्क पड़ता है?

बेहोश करने की क्रिया रोगी को डॉक्टर के साथ संवाद करने, उसके निर्देशों का पालन करने और सवालों के जवाब देने की अनुमति देती है। लेकिन साथ ही रोगी शांत और तनावमुक्त रहता है। चिंताएँ, चिंताएँ पूरी तरह से शांत हो जाती हैं।

अधिकांश मरीज़ एनेस्थीसिया की तुलना में बेहोश करने की क्रिया को अधिक आसानी से सहन कर लेते हैं। इसके अलावा, यदि कई समस्याग्रस्त दांत हैं, तो बेहोश करने की दवा की मदद से उन सभी का पूरी तरह से इलाज करना संभव है, जिससे डॉक्टर के पास जाने की संख्या कम हो जाएगी।

एनेस्थीसिया, या सामान्य एनेस्थीसिया, एक अंतिम उपाय है जिसका उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां बेहोश करने की क्रिया भी रोगी को डर से निपटने में मदद नहीं करती है। यदि मौखिक गुहा की स्थिति के लिए बहुत व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है, तो एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह एक जटिल प्रकार का एनेस्थीसिया है जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

नतीजा क्या हुआ?

आधुनिक दंत चिकित्सा वह सब कुछ करती है जिससे दंत भय से पीड़ित रोगी अपने दांतों का इलाज कुशलतापूर्वक और आसानी से कर सकें।

• उस क्लिनिक का सावधानीपूर्वक चयन करें जहां आपका इलाज किया जाएगा;
• एक स्थायी डॉक्टर ढूंढें जिसकी आपको आदत हो जाएगी;
• हर छह महीने में कम से कम एक बार पेशेवर स्वच्छता आपके दांतों को और आपको ड्रिल से बचाएगी।

यह भी याद रखें कि अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें, डेंटल फ्लॉस और माउथवॉश का उपयोग करें। तब आप दंत चिकित्सक की तरह क्षय से नहीं डरेंगे!

अब आप अपने दांतों का इलाज कराने से नहीं डरेंगे। मैं तुम्हें बताऊंगा कि क्या करना है और दंत चिकित्सक के साथ कैसा व्यवहार करना है। मेरे अपने अनुभव से परीक्षण किया गया.

कृपया धैर्य रखें और लेख को अंत तक पढ़ें।

मैं कोशिश करूंगा कि तुम्हें बोर न करूं.

एक स्कूली छात्र के रूप में भी, मैं दाँतों के इलाज से डरता था। वह एक आदमी की तरह लग रहा था, लेकिन वह अपने डर पर काबू नहीं पा सका।

मुझे किस बात का डर था?

आप इससे जुड़े दर्द से भी डरते हैं कि अगर ठंड ने आपको जकड़ नहीं लिया तो क्या होगा।

यदि दंतचिकित्सक इंजेक्शन देना भूल जाए तो क्या होगा?

* आपको डेंटिस्ट के हाथ और इंजेक्शन के दर्द से डर लगता है।

* आप दांतों के इलाज की प्रक्रिया से ही डर जाते हैं - जब ड्रिल मशीन गुनगुनाती है।

* और दंत कार्यालयों और भरावों की यह विशिष्ट विशिष्ट गंध, जो आपकी सांसें रोक लेती है।

* आप हटाने से डरते हैं - बिल्कुल भरने जैसा ही।

ये मुख्य डर हैं जिनसे मैं जूझता रहा।

1). दंत चिकित्सक के प्रति अपने डर को कम करने के लिए, मैंने एक पर्याप्त डॉक्टर के पास जाने की कोशिश की।

2). पहले से ही 20 साल की उम्र में, मुझे सीधे तौर पर यह कहने में संकोच नहीं हुआ कि मुझे दंत चिकित्सा से डर लगता है।
इस खुलासे में कुछ भी शर्मनाक नहीं है.

3). अब भी, जब मैं लगभग 40 वर्ष का हो गया हूं, मैं दंत चिकित्सक को मुझे "मजबूत" फ्रीज का इंजेक्शन लगाने की याद दिलाता हूं।
मैं बस, एक मरीज़ के रूप में, इस पर ज़ोर देता हूँ।

4). मैंने अपने डर का अध्ययन किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि वे पूरी तरह से अनुचित थे।

5). सोवियत काल में जब मैंने पहली बार दांत गड़ाने के कारण दर्द का अनुभव किया तो मुझे नहीं पता था कि मुझे क्या करना चाहिए।
तब मुझे एनेस्थीसिया दिया ही नहीं गया.

6). अब हम एक कठिन, लेकिन तकनीकी रूप से काफी उन्नत समय में रहते हैं।

7). दर्द के उपचार के एक प्रकरण से संभवतः आपके शेष जीवन के लिए भय दूर हो जाएगा।

8). सहमत हूं कि कुछ मामलों में, जब बिल्कुल भी दर्द नहीं होता, तब भी आप कांपते हैं।

9). यह दांत दर्द प्रत्याशा सिंड्रोम है, जो गायब हो जाएगा जब आप दंत चिकित्सक पर भरोसा करेंगे और उसके साथ खुलकर बात करना सीखेंगे।

10). अभी कुछ समय पहले मेरे 4 दांत निकाले गए थे और मुझे बिल्कुल भी दर्द नहीं हुआ। 3 दांतों की नस निकालने की जरूरत पड़ी, और यह लगभग किसी भी मरीज का सबसे बड़ा डर है।
1 दांत जम गया था, और डॉक्टर ने एक नहर खोदना शुरू कर दिया।

मुझे ऐसा लग रहा था कि एनेस्थीसिया ने मुझ पर असर नहीं किया है, और मैंने इसकी सूचना देते हुए नाजुक ढंग से प्रक्रिया को बाधित कर दिया।
दंत चिकित्सक की प्रतिक्रिया पर्याप्त थी.

ग्यारह)। अक्सर मरीज़ इंजेक्शन के दर्द से डरते हैं। यह एकमात्र बारीकियां है जिसे "जीवित" रहने की आवश्यकता है।
और फिर आपको डर है कि सुई किसी जमी हुई नस पर चोट कर देगी.

मेरे साथ ऐसा कभी नहीं हुआ!

आप देखिए, बहुत सारे डर हैं, और उनमें से लगभग सभी मज़ेदार हैं।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि एक अनुभवी दंत चिकित्सक आपके दंत उपचार को आरामदायक और दर्द रहित बना देगा।

मुख्य बात यह है कि अपने डर को प्रबंधित करना सीखें और डॉक्टरों को अप्रिय संवेदनाओं के बारे में बताने में संकोच न करें।

सामग्री मेरे, एडविन वोस्त्र्याकोवस्की द्वारा तैयार की गई थी।

यह बचपन से ही आवश्यक है। आधुनिक क्लीनिक नवीनतम उपकरणों से सुसज्जित हैं, लेकिन कई लोग अभी भी दंत चिकित्सा कार्यालय जाने से डरते हैं। कहाँ से आता है? दंत चिकित्सक से कैसे न डरें और घबराहट महसूस किए बिना दंत चिकित्सा के लिए जाएं? ये सभी डर अतीत से आते हैं, जब कार्यालय में एक कुर्सी को देखकर ही आप असहज महसूस करने लगते थे।

हम अपने दांतों का इलाज कराने से क्यों डरते हैं?

अधिकांश मानवीय भय दूरगामी और अतिरंजित होते हैं। दर्द का डर आम बात है और ज्यादातर लोगों में मौजूद होता है। यह भी असुविधाजनक है कि कुर्सी पर बैठा व्यक्ति यह नहीं देख सकता कि दंत चिकित्सक उसके मुंह में क्या कर रहा है।

डॉक्टर से मिलना जरूरी है, नहीं तो इसका असर आपके दांतों के स्वास्थ्य पर पड़ेगा। दंत चिकित्सकों के डर में, किसी भी डर की तरह, कोई भी इसके फ़ोबिया में बदलने के क्षण को नहीं चूक सकता, जिसे ठीक करना बहुत मुश्किल होता है।

डॉक्टर के पास जाने से पहले अपने दिमाग से बुरे विचार निकाल दें। यह मत भूलो कि आधुनिक चिकित्सा में सर्वोत्तम उपकरण और दर्द निवारक दवाएं हैं।

भय के तीन रूप

समझ में डेंटिस्ट से डरना कैसे बंद करें, आइए जानें कि ऐसा क्यों होता है। मानव भय को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है:

1. अर्जित - व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर। उदाहरण के लिए, दंत चिकित्सकों के साथ नकारात्मक बातचीत।
2. जन्मजात भय - आनुवंशिक विशेषताओं, कम दर्द सीमा या मानसिक विकारों के कारण प्रकट होते हैं।
3. काल्पनिक - अन्य लोगों की समीक्षाओं, डॉक्टरों के प्रति अविश्वास के आधार पर प्रकट होते हैं।

दर्द बढ़ने की प्रतीक्षा किए बिना दंत समस्याओं का नियमित रूप से इलाज करना और उन्हें रोकना महत्वपूर्ण है।

बेहोशी

चिकित्सा तेजी से विकसित हो रही है। आधुनिक दंत चिकित्सा में, नवीनतम दवाएं बनाई जाती हैं और बच्चों और वयस्कों के लिए उपचार विधियां विकसित की जाती हैं। डेंटिस्ट से कैसे न डरें और मजे से अपॉइंटमेंट पर कैसे जाएं? अब सभी क्लिनिक दर्द निवारण विधियों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। वे इसमें विभाजित हैं:

• इंजेक्शन योग्य.
• गैर-इंजेक्शन योग्य.

इंजेक्शन डिस्पोजेबल सीरिंज और इंजेक्टर दोनों के साथ दिए जाते हैं। इस तरह के एनेस्थीसिया को, बदले में, 3 प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

1. घुसपैठ - म्यूकोसा की संक्रमणकालीन तह में एक सुई डालना। यह विधि व्यावहारिक रूप से दर्द रहित है।
2. चालन ट्राइजेमिनल तंत्रिका की शाखाओं को संवेदनाहारी करने की एक जटिल विधि है।
3. तना - इस मामले में, एनेस्थीसिया पूरे जबड़े को प्रभावित करता है, जिसका उपयोग गंभीर चोटों के लिए किया जाता है।

गैर-इंजेक्शन विधियां भी भिन्न हैं:

1. इलेक्ट्रोएनाल्जेसिया।
2. रिफ्लेक्सोलॉजी।
3. उपचार के लिए अलग-अलग क्षेत्रों को फ्रीज करना।
4. एक्यूपंक्चर.
5. दर्द से राहत की मनोवैज्ञानिक विधि संगीत और फिल्मों के उपयोग पर आधारित है।

कुछ मामलों में सामान्य एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है। जो लोग डर पर बिल्कुल भी काबू नहीं पा पाते, उनके लिए डॉक्टर शामक औषधियों की सलाह देते हैं, जिन्हें दंत चिकित्सा शुरू करने से पहले डॉक्टरों की देखरेख में लिया जाता है।

1. दांतों का इलाज बचपन से ही कराना जरूरी है। डॉक्टर के पास जाने में देरी किए बिना, आप दर्दनाक और महंगी प्रक्रियाओं से बच सकते हैं।
2. क्लिनिक और डॉक्टर चुनते समय जिम्मेदार रहें। एक अनुभवी दंत चिकित्सक प्रत्येक रोगी के लिए एक दृष्टिकोण ढूंढेगा।
3. इलाज से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, उन्हें अपनी इच्छाओं और दर्द के डर के बारे में बताएं।
4. दंत चिकित्सा कार्यालय में जाने से पहले, एनेस्थीसिया विधियों के बारे में जानकारी जांच लें। मतभेदों को जानने के बाद उचित का चयन करें।

दंत चिकित्सक के पास दर्द से डरना सामान्य बात है। मुख्य बात यह है कि इस समस्या से निपटें और नियमित रूप से अपने दांतों का इलाज करें।

एक दंत चिकित्सक का चयन

दोस्तों और परिचितों की सिफारिशों के आधार पर क्लिनिक चुनने की सिफारिश की जाती है। डॉक्टर के साथ संबंध स्थापित करने और कमरों और उपकरणों की स्थिति देखने के लिए, तुरंत अपने दांतों का इलाज करना आवश्यक नहीं है। आपको बस परामर्श के लिए साइन अप करना है। जांच के दौरान डॉक्टर आपको बताएंगेदांतों की स्थिति, लागत और उपचार के प्रकार, दर्द से राहत के तरीकों के बारे में।

एक अच्छा दंत चिकित्सक तुरंत उपचार पर जोर नहीं देगा, लेकिन आपको आवश्यक प्रक्रियाओं के बारे में जरूर बताएगा। यदि डॉक्टर ने आत्मविश्वास जगाया है, तो अगली अपॉइंटमेंट के लिए अपॉइंटमेंट स्थगित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। दंतचिकित्सक के पास बस कुछ ही सफल दौरों के बाद, डर गायब हो जाएगा।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण

दंत चिकित्सक से डरना कैसे बंद करें और डॉक्टर के पास जाने के लिए खुद को कैसे तैयार करें? आरंभ करने के लिए, मनोवैज्ञानिक स्तर पर तैयारी करने की अनुशंसा की जाती है। सकारात्मक दृष्टिकोण अच्छे और दर्द रहित दंत चिकित्सा उपचार की कुंजी है।

मनोवैज्ञानिक दंत चिकित्सक को एक मित्र और सहायक के रूप में समझने की सलाह देते हैं। केवल वही दर्द से राहत दिलाने में सक्षम है, जो कभी-कभी असहनीय हो जाता है।अपनी नियुक्ति से पहले, शांत संगीत से अपना ध्यान भटकाना और एक दिलचस्प किताब पढ़ना बेहतर है।

यदि आप अकेले दंत चिकित्सक के पास जाने से डरते हैं तो क्या करें? अपने सबसे अच्छे दोस्त को अपने साथ चलने के लिए कहें, वह आपको सही समय पर मदद करेगा और डर के विचारों से आपका ध्यान भटकाएगा।

एक बच्चे के साथ डॉक्टर के पास

बच्चों को सिखाया जाना चाहिए कि वे अपने दांतों का इलाज कराने से न डरें। ऐसा करने के लिए, माता-पिता को अपने स्वयं के उदाहरण से यह दिखाना होगा कि दंत चिकित्सक से कैसे नहीं डरना चाहिए।

पहली नियुक्ति से पहले, इस बारे में बात करने की सिफारिश की जाती है कि दंत चिकित्सा उपचार कितना दिलचस्प और रोमांचक है। बच्चों को कभी नहीं बताया जाता कि यह दर्दनाक या अप्रिय हो सकता है।

अगर बच्चा दंत चिकित्सक से डरता है; वे अपॉइंटमेंट पर अपनी पसंदीदा किताब या खिलौना ले जाते हैं। वे बच्चों के दंत चिकित्सा उपचार के लिए एक विशेष क्लिनिक चुनते हैं। यह अक्सर गेम के लिए कोनों, कार्टून वाले टीवी और यहां तक ​​कि एक लिविंग कॉर्नर से सुसज्जित होता है। इससे बच्चों का ध्यान स्थिति से भटकेगा और उनका मूड अच्छा रहेगा। डॉक्टर को शांत आवाज़ और दयालु आँखों वाला, सुखद होना चाहिए।

साँस लेने की तकनीक

एक अच्छा रवैया सफल दंत चिकित्सा उपचार की कुंजी है। विश्राम तकनीकें तनाव को कम करने और आपकी हृदय गति को सामान्य करने में मदद करती हैं। कई तकनीकों की अनुशंसा की जाती है:

1. साँस लेना - यह एक व्यक्ति को अच्छे मूड में ला सकता है। ऐसा करने के लिए, 2 सेकंड के लिए सांस लें, थोड़ी देर के लिए सांस रोकें और बहुत धीरे-धीरे सांस छोड़ें। परिणाम कई दृष्टिकोणों के बाद दिखाई देगा।
2. "हाथों की गर्माहट" दंतचिकित्सक के प्रति अपने डर को दूर करने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम। इसे करने के लिए अपने हाथों की हथेलियों को एक-दूसरे से थोड़ी दूरी पर रखें। उनके बीच गर्मजोशी का एहसास होगा जिस पर आपको ध्यान देने की ज़रूरत है। साथ ही वे आपको जितना हो सके आराम करने की सलाह देते हैं।
3. आप आराम का एक बहुत ही प्रभावी तरीका आज़मा सकते हैं। इसमें शरीर के सभी अंग शामिल होते हैं। सबसे पहले, हम अपने पैरों को तनाव देते हैं और उन्हें आराम देते हैं। टखनों और घुटनों की ओर बढ़ते हुए। अपने हाथों को निचोड़ते हुए अपने कूल्हों को संलग्न करें। हम अपने पेट को अंदर खींचते हैं, सांस छोड़ते हैं, अपने कंधों को सीधा करते हैं। हम चेहरे की ओर बढ़ते हैं, अपनी नाक सिकोड़ते हैं और अपने होठों को मुस्कुराहट के लिए फैलाते हैं। यह विधि सभी तनावों से छुटकारा दिलाती है, शांति और शांति लाती है।

दंत चिकित्सक से कैसे न डरें और अपने डर पर काबू कैसे पाएं? सभी तरीके अच्छे हैं, मुख्य बात यह है कि अपने लिए सबसे अच्छा तरीका चुनना है। जो तनाव दूर करने में मदद करेगा और दंत चिकित्सक को आपका सबसे अच्छा दोस्त बना देगा। माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे बच्चों को बचपन से न डराएं, क्योंकि भविष्य में इसका असर दांतों के स्वास्थ्य पर पड़ेगा।

दंत चिकित्सकों के डर के कई नाम हैं: डेंटल फोबिया, ओडोन्टोफोबिया, डेंटोफोबिया। लेकिन इससे सार नहीं बदलता. बहुत से लोग डॉक्टर के पास अपनी आगामी यात्रा को लेकर बस एक बेतहाशा डर महसूस करते हैं। और लगभग हर कोई सोचता है: "दंत चिकित्सक?" इस लेख में हम महामारी के रूप में पहुँच चुके इस फोबिया के कारणों के साथ-साथ इससे छुटकारा पाने के तरीकों पर विस्तार से विचार करेंगे।

डेंटोफोबिया क्या है?

बेशक, दंत चिकित्सक के पास जाने से पहले कोई भी थोड़ा घबराएगा। कुछ लोग थोड़े चिंतित होते हैं और थोड़ा असहज महसूस करते हैं। दूसरों के लिए, डॉक्टर के पास जाने का विचार ही घबराहट का कारण बनता है, और ड्रिल की दृष्टि उन्हें उन्मादी बना देती है। इस विशेष मामले को डेंटोफोबिया कहा जाता है - दंत चिकित्सकों का डर। बहुत से लोग यह नहीं जानते कि यदि वे दंत चिकित्सक के पास जाने से डरते हैं तो क्या करें।

लेकिन यह याद रखने योग्य है कि डेंटल फ़ोबिया एक चरम डिग्री का डर है जिसे नियंत्रित करना असंभव है, एक व्यक्ति चेतना खो सकता है। कुछ लोगों को उच्च रक्तचाप संकट या एनजाइना के हमले का अनुभव हो सकता है। ये मरीज बिल्कुल भी संपर्क नहीं बनाते हैं, एक भी डॉक्टर उन्हें शांत करने और समझाने का प्रबंधन नहीं करता है। केवल सबसे चरम मामले ही ऐसे फोबिया से पीड़ित लोगों को डॉक्टर के पास जाने के लिए मजबूर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब दांत का दर्द असहनीय नहीं रह जाता है, तो सामान्य दर्द निवारक दवाएं प्रभावी नहीं रह जाती हैं, और खाना बस यातना बन जाता है।

मरीज़ वास्तव में किससे डरते हैं?

लोग दंत चिकित्सकों से क्यों डरते हैं? हर कोई जानता है कि मरीज़ों को सबसे ज़्यादा डर दर्द से होता है। इंजेक्शन, ड्रिल और अन्य उपकरण उतने डरावने नहीं हैं जितना कि यह तथ्य कि वे दर्द पैदा कर सकते हैं।

इसके अलावा, असुविधा की भावना का कारण बनता है:

डेंटल फोबिया पर काबू कैसे पाएं?

यह पता लगाने के बाद कि इतने सारे लोग दंत चिकित्सकों से क्यों डरते हैं, हम दंत भय से निपटने के तरीकों पर विचार करेंगे। सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डर से छुटकारा पाना अपने आप पर लंबी और कड़ी मेहनत और अपनी इच्छाशक्ति की अभिव्यक्ति की एक प्रक्रिया है। ऐसा मत सोचो कि यह आसान और सरल है; थोड़ा धैर्य दिखाओ और दंत चिकित्सक के पास जाना दुनिया के अंत जैसा नहीं लगेगा।

तो, आपने सब कुछ सोचा और निष्कर्ष पर पहुंचे: "मुझे दंत चिकित्सक से डर लगता है।" ऐसे में क्या करें? सबसे पहले, यह समझें कि दंत चिकित्सक के पास जाने को स्थगित करके, आप केवल खुद को और अपने स्वास्थ्य को खराब कर रहे हैं। आप डरते हैं कि डॉक्टर आपको चोट पहुँचाएगा, लेकिन आप खुद ही स्थिति शुरू कर देते हैं जब तक कि दाँत में दर्द न होने लगे।

यदि आप दंत चिकित्सक से डरते हैं, तो अपने आप को संभालें, कॉल करें और अपॉइंटमेंट लें। तब आपके पास नियत समय पर अपनी नियुक्ति के लिए उपस्थित होने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा। और जब आप आएं तो डॉक्टर से सारी जानकारी पर चर्चा करें, अपने सभी सवाल पूछें।

दंत चिकित्सक से डरने से बचने का एक और अच्छा तरीका चिकित्सा संदर्भ पुस्तकें पढ़ना है। डॉक्टर के पास जाने से पहले किताबों में अपनी बीमारी और उसके इलाज के बारे में पढ़ने की कोशिश करें और आप समझ जाएंगे कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है। डॉक्टर के पास जाने का एक अतिरिक्त प्रोत्साहन उपचार से पहले और बाद में रोगियों की तस्वीरें देखना होगा।

ऐसा क्लिनिक चुनें जो आपके घर के पास स्थित हो और आरामदायक और मैत्रीपूर्ण लगे। चुने हुए क्लिनिक में सभी डॉक्टरों का अध्ययन करें, उनके बारे में समीक्षाएँ पढ़ें और दंत चिकित्सक के साथ सकारात्मक संपर्क स्थापित करें। कई डॉक्टर ख़ुद जानते हैं कि मरीज़ उनसे मिलने आने से डरते हैं। यदि आप डॉक्टर को अपने डर के बारे में पहले से चेतावनी देते हैं, तो वह आपको शांत करने और आपका समर्थन करने का प्रयास करेगा। इस तरह, आप आसानी से चिकित्सा वातावरण को अपना सकते हैं और उपचार के लिए तैयार हो सकते हैं।

यदि आपका सबसे बड़ा डर दर्द है, तो अपने डॉक्टर से पहले से ही एनेस्थीसिया विकल्पों पर चर्चा करें। मरीज़ के डर को कम करने के लिए, कुछ दंत चिकित्सक बेहोश करने की दवा देते हैं।

बेहोश करना सामान्य एनेस्थीसिया का एक प्रारंभिक रूप है। इस प्रक्रिया से संवेदनशीलता में कमी आती है, चिंता कम होती है और व्यक्ति खुद को आधा सोया हुआ पाता है।

डेंटिस्ट से डरना कैसे बंद करें?

यह प्रश्न हर दंत चिकित्सक को चिंतित करता है। जुनूनी भय से छुटकारा पाने में मदद के लिए कई युक्तियाँ हैं।

इन सरल युक्तियों से हमने सीखा कि दंत चिकित्सक से कैसे न डरें। उन पर कायम रहें, और डॉक्टर के पास जाने से अब आपमें नकारात्मक भावनाएं पैदा नहीं होंगी।

डॉक्टर की मदद से डर से कैसे छुटकारा पाएं?

दंत चिकित्सकों को भी कठिनाई होती है जब उनके पास कोई मरीज आता है जो कुर्सी पर बैठने से डरता है। ऐसे में डॉक्टर को उसे शांत करने में मदद करनी चाहिए। दंत चिकित्सक को रोगी से बात करनी चाहिए, डर का कारण पता लगाना चाहिए और सभी आवश्यक प्रक्रियाओं के बारे में बताना चाहिए। दंत चिकित्सक के कार्य में रोगी के साथ संबंध स्थापित करना एक बहुत महत्वपूर्ण कारक है।

डेंटल क्लिनिक अब ग्राहकों के तनाव को यथासंभव कम करने और डॉक्टर के पास जाने को आरामदायक और दर्द रहित बनाने का प्रयास कर रहे हैं। इस उपयोग के लिए:

1. शास्त्रीय संगीत या प्रकृति की ध्वनियाँ जो शांति और सुकून देती हैं।
2. गुणवत्तापूर्ण एनेस्थीसिया प्रदान करना।
3. कुछ क्लीनिक ग्राहकों को डॉक्टर के काम करने के दौरान मूवी देखने का आनंद लेने के लिए वीडियो ग्लास प्रदान करते हैं।

यदि आप नहीं जानते कि दंत चिकित्सक से कैसे न डरें, और आपके सभी प्रयास व्यर्थ साबित हुए, तो आपको एक मनोचिकित्सक की मदद लेने की आवश्यकता है।

बच्चों में डेंटोफोबिया

दुर्भाग्य से, बच्चे दंत चिकित्सकों से डरने के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। सबसे खतरनाक उम्र 3-5 साल है। इस अवधि के दौरान, बच्चे यह नहीं बता पाते कि वे किस चीज़ से डरते हैं और उनका अपनी भावनाओं पर नियंत्रण कम होता है। बच्चों में डेंटल फ़ोबिया के कारण वयस्कों की तरह ही होते हैं:

1. अनजान।
2. दर्द का डर.
3. पिछले डॉक्टर के दौरे की बुरी यादें।
4. माता-पिता का व्यवहार.

छोटे बच्चे दंतचिकित्सक से कैसे नहीं डरेंगे?

कई माता-पिता सवाल पूछते हैं: "बच्चा दंत चिकित्सक से डरता है: क्या करें?" भविष्य में डेंटल फोबिया को बनने से रोकने और वर्तमान में बच्चे के डर को कम करने के लिए यह आवश्यक है:

दंत भय के लिए मेमो

उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, आइए युक्तियों की एक छोटी सूची बनाएं कि कैसे शांत रहें और दंत चिकित्सक से डरना बंद करें।

निष्कर्ष

इस लेख से आपने सीखा कि डेंटिस्ट से कैसे न डरें, डेंटल फ़ोबिया के कारणों और इसे कैसे खत्म करें, इस पर ध्यान दिया। इन सरल अनुशंसाओं का पालन करें, और दंत चिकित्सक के पास जाने से केवल सकारात्मक भावनाएं ही आएंगी।

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि दंत चिकित्सकों के डर को क्या कहा जाता है? डेंटोफ़ोबिया, डेंटल फ़ोबिया या ओडोन्टोफ़ोबिया वैज्ञानिक शब्द हैं जो दंत उपचार के अत्यधिक डर को संदर्भित करते हैं। हममें से कुछ लोग, दंत उपचार की आवश्यकता के बारे में जानने के बाद, खुशी और अच्छे मूड के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि आधुनिक दंत चिकित्सा यथासंभव सुरक्षित और दर्द रहित है, लिंग, उम्र और पेशे की परवाह किए बिना, दंत चिकित्सकों का डर हम में से प्रत्येक में रहता है। कभी-कभी दंत चिकित्सक की कुर्सी पर बैठे बच्चे और महिलाएं क्रूर दाढ़ी वाले पुरुषों की तुलना में अधिक शांत व्यवहार करते हैं। हालाँकि, दंत चिकित्सकों का डर और फोबिया पूरी तरह से अलग चीजें हैं। डर एक प्राकृतिक अवस्था है और संभावित रूप से खतरनाक या असुविधाजनक वातावरण में होता है। फोबिया एक रोग संबंधी स्थिति है जो स्वायत्त विकारों और जो हो रहा है उसका पर्याप्त रूप से आकलन करने और निर्णय लेने में असमर्थता की विशेषता है। कुछ विशेषज्ञ भय की स्पष्ट, तीव्र भावना को फोबिया कहते हैं, लेकिन यह घटना कहीं अधिक जटिल है। फ़ोबिया न्यूरोसाइकिक विकारों की अभिव्यक्तियों में से एक है और यदि इसे ठीक नहीं किया गया तो यह गंभीर जटिलताओं और मानसिक विकारों को जन्म दे सकता है। फ़ोबिया की उपस्थिति की पुष्टि कई विशिष्ट लक्षणों से होती है, जिनमें से कई शारीरिक स्तर पर प्रकट होते हैं।

डेंटोफोबिया के लक्षण

डेंटोफोबिया दो स्तरों पर प्रकट होता है: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। पहले मामले में, हम बहुत विशिष्ट लक्षणों के बारे में बात कर रहे हैं।

• मांसपेशियों में तनाव;
• सिरदर्द;
• पसीना बढ़ना;
• फैली हुई विद्यार्थियों;
• मतली, उल्टी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान।

बेशक, ये शारीरिक अभिव्यक्तियाँ सक्रिय चरण की विशेषता हैं, जब रोगी को दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। डेंटल फ़ोबिया की मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियाँ अक्सर चरम अवस्था में होती हैं, अर्थात। जब इलाज शुरू करने की कोशिश की जा रही है. इस मामले में, एक व्यक्ति घबरा जाता है: वह अपने कार्यों को नियंत्रित करने में असमर्थ हो जाता है, आक्रामक हो जाता है, या, इसके विपरीत, सुन्न हो जाता है और हिल नहीं पाता है। उपरोक्त सभी तनाव के प्रति केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया है। यदि किसी व्यक्ति को गंभीर फोबिया है, तो मस्तिष्क का लिम्बिक सिस्टम एक दूसरे को विशेष संकेत भेजता है, जो इस तरह के व्यवहार को भड़काता है।

डेंटल फोबिया के कारण

विशेषज्ञ दो प्रकार के डेंटल फ़ोबिया में अंतर करते हैं: जन्मजात (काल्पनिक) और अधिग्रहित। एक नियम के रूप में, डेंटल फ़ोबिया का गठन कारणों की एक पूरी श्रृंखला के कारण होता है, जिसके आधार पर कोई इसकी प्रकृति के बारे में निष्कर्ष निकाल सकता है। यहां सबसे सामान्य कारक हैं.

• वंशागति। यदि माता-पिता में से कोई एक दंत भय से पीड़ित है या सैद्धांतिक रूप से चिकित्सा हस्तक्षेप से डरता है, तो यह डर बच्चों में पारित हो सकता है। महिला रेखा के माध्यम से दंत भय प्रसारित होने की संभावना विशेष रूप से अधिक है;


• तनाव और क्रोनिक न्यूरोसिस;


• ध्यान आभाव विकार। इस मामले में, दंत भय आमतौर पर बचपन से ही प्रकट होता है;


• मानसिक बीमारियां;


• कम संवेदनशीलता सीमा. यह लक्षण दांत दर्द के साथ-साथ खराब या अनुपस्थित एनेस्थीसिया के साथ तीव्रता से महसूस किया जाता है;


• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार;


• सामान्य भावनात्मक संवेदनशीलता. दोस्तों की कहानियाँ, दंत चिकित्सा उपचार के वीडियो और तस्वीरें देखने से किसी व्यक्ति में दंत भय विकसित हो सकता है;


• सामान्यतः रक्त और चिकित्सीय हस्तक्षेप का डर;


• एनेस्थीसिया का डर (दंत चिकित्सक या अन्य डॉक्टर पर)। यह आमतौर पर सुइयों और इंजेक्शनों के डर के कारण होता है;


• दंत चिकित्सा (विशेषकर बचपन में) के नकारात्मक अनुभव के बाद डेंटोफोबिया विकसित होता है।

डेंटल फ़ोबिया से लड़ना क्यों ज़रूरी है?

डेंटल फ़ोबिया से पीड़ित व्यक्ति, एक नियम के रूप में, अत्यंत आवश्यक होने पर भी दंत चिकित्सक के पास जाने से इंकार कर देता है। किसी भी उचित तर्क का उस पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता: गंभीर दर्द और उन्नत बीमारियों के साथ भी, वह डॉक्टर के पास जाना बंद कर देगा। लेकिन किसी भी स्थिति में आप दंत चिकित्सक के पास जाने से इनकार करके दंत भय से नहीं लड़ सकते। यदि आप समय पर डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, तो क्षय पल्पिटिस में बदल जाता है, मसूड़े पीरियडोंटाइटिस की हद तक सूज जाते हैं, और गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त दांतों को केवल हटाया जा सकता है। मध्य युग में, दंत रोगों की जटिलताओं के बाद मृत्यु के मामले अक्सर सामने आते थे और इसके लिए एक तार्किक व्याख्या है। उचित और समय पर उपचार की कमी से पूरे शरीर के स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है: मौखिक गुहा में संक्रमण से फोड़े और सेप्सिस, पाचन तंत्र के रोग, अंतःस्रावी ग्रंथियों की सूजन, गठिया का विकास होता है। ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य बीमारियाँ। हमारे शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, इसलिए हमें निश्चित रूप से पैथोलॉजी से निपटने के तरीकों की तलाश करनी चाहिए। डेंटल फ़ोबिया से कैसे निपटें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

डेंटल फोबिया से कैसे छुटकारा पाएं?

लंबे समय तक, दंत भय को ध्यान देने योग्य घटना के रूप में नहीं माना गया था। माता-पिता अपने रोते और लातें मारते बच्चों को जबरन डॉक्टरों के दफ्तर में घसीट कर ले गए, जिससे मामला और बिगड़ गया। वयस्कों को भी कम कष्ट नहीं हुआ: या तो उन्होंने अंतिम क्षण तक दंत चिकित्सक के पास जाना टाल दिया, या गंभीर दर्द से गुज़रे और उन्हें दूसरों से समझ नहीं मिली। यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच था: डेंटल फ़ोबिया वाला व्यक्ति अपॉइंटमेंट के समय आसानी से बेहोश हो सकता है। कई पुरुषों के लिए, यह उनके गौरव के लिए एक जोरदार झटका है। सौभाग्य से, आज दंत भय को अधिक गंभीरता से लिया जाता है। कई प्रकाशन इस बारे में लिखते हैं कि दंत चिकित्सकों के डर को कैसे दूर किया जाए, और विशेषज्ञ विभिन्न उपायों की प्रभावशीलता में सुधार के लिए शोध करते हैं। ऐसी कई तकनीकें हैं जो मदद कर सकती हैं, यदि दंत भय से पूरी तरह छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो कम से कम इसकी सबसे गंभीर अभिव्यक्तियों को खत्म कर सकते हैं। दंत फोबिया को ठीक करने के तरीकों को औषधीय और चिकित्सीय में विभाजित किया गया है।

• दंत फोबिया का औषध उपचार। डेंटल फ़ोबिया के गंभीर रूपों को ठीक करने के लिए मुख्य दवा एंटीडिप्रेसेंट सिप्रामिल और क्रिया और संरचना में समान अन्य दवाएं हैं। एंटीडिप्रेसेंट घबराहट और चिंता को खत्म करने और सेरोटोनिन के उत्पादन को सामान्य करने में मदद करते हैं। उपचार शुरू करने से तुरंत पहले, शामक दवाओं के साथ-साथ प्राकृतिक उपचारों की भी सिफारिश की जा सकती है जिनका शांत प्रभाव पड़ता है।


• चिकित्सीय उपचार. मनोचिकित्सा पद्धति दंत भय के कारणों का विश्लेषण करने और रोगी द्वारा स्वयं भय पर काबू पाने पर आधारित है। यहां मुख्य भूमिका एक मनोवैज्ञानिक द्वारा निभाई जाती है जो रोगी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण चाहता है और उसे उसकी समस्या से निपटने में मदद करता है। यह आपको समस्या को बाहर से देखने और दंत चिकित्सक के पास जाने की तैयारी करने की अनुमति देता है।

• अपने दांतों का इलाज कराना जरूरी है! समस्याओं को "बाद के लिए" स्थगित करने का सिद्धांत अधिक समय, परेशानी और लागत लेगा।


• किसी मनोवैज्ञानिक से अपॉइंटमेंट लें! समस्या की जड़ आपके विचार से अधिक गहरी हो सकती है, और एक विशेषज्ञ आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि समस्या क्या है।


• याद रखें, आपके पास हमेशा एक विकल्प होता है! दंत चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली दर्द निवारण विधियों के साथ-साथ बिना किसी ड्रिल के दंत उपचार के आधुनिक तरीकों के बारे में जानकारी जानें। अपने ज्ञान का उपयोग करते हुए, उस क्लिनिक को चुनें जो समय के साथ चलता हो।


• किसी डॉक्टर से संपर्क खोजें! आपको एक उच्च योग्य विशेषज्ञ की आवश्यकता है जो आपकी समस्या को समझे और उसे हल करने में आपकी सहायता के लिए तैयार रहे। उसी विशेषज्ञ से मिलने का प्रयास करें।


• तनाव का जरा सा भी कारण दूर करें! इलाज से पहले पता कर लें कि आपके लिए क्या किया जाएगा, कैसे किया जाएगा और कितना खर्च आएगा।


• एक सुखद वातावरण महत्वपूर्ण है! ऐसे किसी को चुनें जिसका स्वागत करने वाला, सुंदर वातावरण हो, जिसमें दवा की तेज़ गंध, मित्रतापूर्ण कर्मचारी और कोई कतार या रोते हुए बच्चे न हों।


• एक बच्चे में डेंटोफोबिया अक्सर पहले असफल उपचार के बाद होता है। विशेष क्लीनिकों से संपर्क करें, जहां सब कुछ बच्चे के आराम के अधीन है। अच्छे विशिष्ट क्लीनिक ऐसे डॉक्टरों को नियुक्त करते हैं जो बच्चे के मानस की विशिष्टताओं को जानते हैं और लगभग किसी भी बच्चे से संपर्क स्थापित करना जानते हैं।