দার্শনিক প্রশ্ন: সংগ্রাম ছাড়া জীবন কি সম্ভব? জীবনের সাথে অসন্তুষ্টির শিকড়, যখন সবকিছু ভাল, কিন্তু কিছু ভুল হয় "সবকিছু ভাল" এবং "আত্মা খারাপ" এর মধ্যে দ্বন্দ্ব।

যখন সবকিছু ভাল, কিন্তু আপনার আত্মা খারাপ তখন কী করবেন?.. একমত, আপনি প্রায়শই আজ এই প্রশ্নটি প্রিয়জন, বন্ধুদের কাছ থেকে এমনকি অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথোপকথনে শুনতে পান।

আধুনিক বিশ্বে, আন্তরিক কথোপকথনের প্রয়োজনীয়তা এতটাই বেড়েছে যে লোকেরা চিন্তা ছাড়াই এলোমেলো পথিকের কাছে উন্মুক্ত হয়। এবং আপনি প্রায়শই শুনতে পারেন যে পরিবারে, কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে সবকিছু ঠিকঠাক চলছে, তবে আমার আত্মায় এটি এতটাই ভয়ঙ্কর যে অন্তত... কারণ কী হতে পারে?

মানব মনোবিজ্ঞান এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে আপনার নিজের অভিযোগ, খারাপ মেজাজ এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনার রসে ডুব দেওয়ার চেয়ে ভালটি লক্ষ্য করা অনেক বেশি কঠিন। দয়া করে মনে রাখবেন যে উপরেরটি বিষয়গত এবং শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতে বিদ্যমান, যেখানে সে তার নিজের প্রভু। যদিও ঘটনাগুলি ঘটছে: একটি মনোরম স্ত্রী, সুস্থ সন্তান, কর্মক্ষেত্রে সাফল্য উদ্দেশ্যমূলক জিনিস যা আপনি নিজের চোখে দেখেন, কিন্তু কিছু কারণে আপনি এখনও প্রশংসা করেন না। "আপনি আপনার "সব কিছু ঠিক আছে" নিয়ে বিরক্ত করছেন কেন? আমি নিজেই জানি! এবং অন্তত আমার আত্মায় একটি নেকড়ে চিৎকার! এটা নরকের মত স্কোয়াশ করছে!" আমি একটি বৈশিষ্ট্য নোট করতে চাই - নেতিবাচক মৌখিক প্রবাহে কোনও প্রশ্ন থাকবে না "আমার কী করা উচিত? কিভাবে বের হবে? একজন ব্যক্তি কেবল একটি বৃত্তে হাঁটেন, বারবার তার দুঃখকে চুষে ফেলে। মনে হচ্ছে তিনি এই কার্যকলাপ উপভোগ করেন। এখনও হবে:

• মনোযোগ আকর্ষণ করার একটি ভাল উপায়,
• আপনার ব্যক্তির গুরুত্ব বাড়ান, দুই,
• সমস্যা থেকে আড়াল, তিন,
• যে বিষয়ে তার সক্রিয় অংশগ্রহণ এবং তার নিজের সিদ্ধান্ত প্রয়োজন সে বিষয়ে কথা বলবেন না, চারটি,
• বাইরে আপনার সমস্যার কারণ অনুসন্ধান করা: পরিস্থিতিতে, মানুষ, পাঁচ,
• কেউ যদি বলে যে তার নিজের ফুঁপিয়ে ফুঁপিয়ে তার জন্য কোন উপকার বা উপকার নেই, তবে তা বিশ্বাস করবেন না। খাওয়া! একমাত্র প্রশ্ন এটি খুঁজে পেতে হয়.

যখন সবকিছু ভাল, কিন্তু আপনার আত্মা খারাপ, এটি প্রায়শই তারা বলে থাকে যাদের প্রকৃত সমস্যা নেই। তারা নিজেদের বিষণ্ণ হতে দেয়। সত্য, এটি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় না... সর্বোপরি, চিন্তাগুলি বস্তুগত। এবং যত তাড়াতাড়ি জীবন একটি অরক্ষিত জায়গায় সঠিকভাবে আঘাত করে, বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষা, কিছু করার এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সেই অবস্থায় ফিরে আসার যখন, আমার কাছে মনে হয়েছিল, সবকিছুই খারাপ ছিল! তবে আপনি ঘটনাগুলিকে মুক্ত করতে পারবেন না - হয় সময়মতো আপনার মাথার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন বা পরিণতিগুলি মোকাবেলা করুন।

"সবকিছু ভালো, কিন্তু আমার আত্মা খারাপ" এর কারণ আর কি?

একটি সুবিধাজনক অবস্থান ছাড়াও? একজন ব্যক্তি অতীত, নৈতিক বা শারীরিকভাবে বেদনাদায়ক ঘটনায় আটকে আছে। যদি ঘটনাটি তাকে যন্ত্রণা দিতে থাকে তবে এর অর্থ হল:

• সে নিজে থেকে এটা সামলাতে অক্ষম,
• অথবা সেখানে বিশেষভাবে মূল্যবান কিছু আছে... জিজ্ঞাসা করুন, ব্যথা কীভাবে মূল্যবান হতে পারে? কিছু মানুষ কষ্টের মধ্যে জীবনের অর্থ দেখে। কিছু লোক তাদের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে একজন ব্যক্তির সাথে তাদের সম্পর্ক দীর্ঘায়িত করার চেষ্টা করে, এমনকি যদি শুধুমাত্র মানসিকভাবে; কিন্তু আবার, এটা নির্ভর করে আপনি কিভাবে অগ্রাধিকার দেবেন তার উপর। কি আরও তাৎপর্যপূর্ণ হবে - একটি বাস্তব শান্ত জীবন বা স্মৃতির একটি ঝড়ো পুল?

আপনি আপত্তি করতে পারেন যে প্রায়শই "সবকিছুই ভাল, কিন্তু আমার আত্মা খারাপ" কোনও কারণ ছাড়াই তাড়া করে। তুমি কি নিশ্চিত? নাকি আসলে কোনো কারণ খোঁজার ইচ্ছে নেই? আপনি জানেন, আশ্চর্যের বিষয় হল যে একজন ব্যক্তি অবিরামভাবে "আমার খারাপ লাগছে, আমার আত্মা ভারী" বলতে প্রস্তুত, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি তাকে যা ঘটছে তার একটি সম্ভাব্য নির্দিষ্ট উত্সের কাছে নিয়ে আসেন, সে পালাতে প্রস্তুত! .

"সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু আমার আত্মা খারাপ" এর আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হল সমস্যাকে আকর্ষণ করার প্রাচীন আকাঙ্ক্ষা, জনপ্রিয় কথায় "যাতে জীবন রাস্পবেরির মতো মনে না হয়।" রাস্পবেরি কেন নয়?! জীবনের সবকিছু যখন স্বাচ্ছন্দ্য, আনন্দ এবং জাঁকজমকের সাথে আসে তখন কী বিপজ্জনক? মানবতা সংগ্রামে বহু শতাব্দী ধরে বেঁচে আছে: প্রকৃতি, বিপর্যয় এবং তার নিজস্ব ধরণের সাথে। হয়তো সেই কারণেই, যখন সম্পূর্ণ শান্ত থাকে, তখন অনুভূতি আসে "কিছু ভুল... ঠিক আছে, সবকিছু ঠিকঠাক হতে পারে না"। আমাদের প্রয়োজন প্রতিরোধ, সংগ্রাম, যাই হোক না কেন, মূল জিনিসটি হল সংগ্রাম - ন্যায়বিচার, কল্যাণ, সততা, সন্তান লালন-পালনের জন্য, বাস্তুশাস্ত্র, সত্যের জন্য!.. এটাই জীবনের স্পন্দন, বেঁচে থাকার অনুভূতি এটাই। এবং উল্লেখযোগ্য! অনন্ত মেরুত্ব যার মধ্যে অস্থির আত্মা ছুটে যায়...

আপনি জিজ্ঞাসা, এটা কিভাবে ভিন্ন হতে পারে? তারপর তৈরি করার অবস্থার বিপরীতে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, আপনি যা পছন্দ করেন তা উপভোগ করেন, ভালোবাসেন, পেইন্টিং করেন, লিখতে পারেন, একটি বন রোপণ করেন, ভবিষ্যতের ফসল বৃদ্ধি করেন, সুস্বাদু পায়েস বেক করেন। পার্থক্যটি লক্ষ্য করুন - উপরের ফলাফলটি এমন কিছু হবে যা স্পর্শ করা যায়, একটি বস্তু - একটি কেক, গাছ, জন্মানো শস্য থেকে রুটি, একটি চিত্রকর্ম, একটি বই। এবং সংগ্রামের চূড়ান্ত বিন্দু কি - আপনার "অহং" সন্তুষ্ট করার জন্য? ..

জীবনে যখন সবকিছু ভাল, কিন্তু আপনার আত্মায় খারাপ তখন কী করবেন?

• মূল শব্দ হল do. অভিযোগ করা এবং ঘেউ ঘেউ করা হল এনক্যাপসুলেটেড এনার্জি, স্থাবর - "আমি অভিযোগ করি কারণ আমি খারাপ বোধ করি ↔ আমি খারাপ বোধ করি, তাই আমি অভিযোগ করি।" এবং যে কোন শক্তি হল একটি প্রবাহ যা প্রবাহিত হতে দেওয়া আবশ্যক। বিনা দ্বিধায়, কিছু করুন, খারাপ মেজাজ এবং সার্বজনীন দুঃখ সম্পর্কে মূঢ় চিন্তা না দেখে: কাউকে কফি তৈরি করুন, অ্যাপার্টমেন্টটি সাজিয়ে রাখুন, কিছু সুস্বাদু রান্না করুন, মনে রাখবেন আপনি কাকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন এবং এটি করবেন, কাজ করুন, এমনকি যদি আপনি না করেন ভালো লাগে না, এখন বিষয়টা এই নয়- বরং ভেতর থেকে নিজেকে টেনে বের করার প্রক্রিয়ায়। একটি যাদুকরী চীনা প্রবাদ আছে: "যখন আপনি একটি কাপ ধোয়া, কাপ সম্পর্কে চিন্তা করুন" - আপনি যা করেন তা সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটি চেষ্টা করুন - এটি নির্দোষভাবে কাজ করে।
• কেন আপনি "সবকিছু খুব খারাপ" অবস্থা প্রয়োজন বুঝতে? বোকা হবেন না, স্বীকার করুন।)
• মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিগুলি যা এখানে সত্যিই সাহায্য করে - আমি নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার কৌশলগুলি অফার করি:, এবং

সকালের একটি মনোরম হাসি সারাদিনের জন্য আপনার মেজাজকে উত্তেজিত করে, যখন একটি পার্শ্ববর্তী এবং নির্দয় চেহারা এটিকে এক সপ্তাহের জন্য নষ্ট করে দিতে পারে।

আমরা যদি আমাদের নিজেদের মানসিক অভিজ্ঞতার বিষয়ে কম যত্ন করি তাহলে আমাদের আরও মূল্য দেওয়া হবে। - দামেস্কের জন।

আপনি যদি আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম না হন তবে এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করবে। - হোরেস।

একটি প্রফুল্ল হাসি যে কোনও মহিলার জন্য উপযুক্ত, এবং একটি হাস্যোজ্জ্বল মহিলা একজন পুরুষকে সাজায়। ভাল এবং সফল দেখতে, একজন পুরুষকে তার মহিলাকে সবকিছু দিয়ে খুশি করতে হবে।

মহিলারা, ক্লান্তিকর ডায়েট, কৃপণ পুরুষ এবং ব্লুজে আপনার সময় নষ্ট করবেন না, কারণ জীবন এতটা দীর্ঘ নয় যে এই জাতীয় তুচ্ছ জিনিসগুলিতে নষ্ট করা যায়!

দুর্ভাগ্যবশত, এমনকি বুদ্ধিমান লোকেরাও তাদের মেজাজ কতটা খারাপ তার উপর নির্ভর করে বোকা কাজ করে। - এল. ভাভেনার্গেস।

অনেক লোক দাবি করে যে চকোলেট তাদের মেজাজ উন্নত করে। এটা বিশ্বাস করবেন না, তারা শুধু ভদকা চেষ্টা করেনি!

একটি খারাপ মেজাজ আমাদের চারপাশের লোকদের কাছ থেকে একটি দুর্ভেদ্য প্রাচীরের সাথে আমাদের বন্ধ করে দেয়। - উইলহেম ফিশার।

একটি বড় এবং দয়ালু হৃদয় সবসময় একটি নির্বোধ হৃদয়ের চেয়ে বেশি গুরুতর মানসিক ব্যথা অনুভব করে।

জীবনে সবকিছু সফল হওয়ার জন্য, আপনাকে সবকিছুকে ইতিবাচকভাবে এবং দুর্দান্ত মেজাজে আচরণ করতে হবে। - বি. স্পিনোজা।

মেজাজ ঘন ঘন পরিবর্তিত হতে থাকে, এবং বিভিন্ন দিক থেকে বিপরীত দিকে।

নিম্নলিখিত পৃষ্ঠাগুলিতে উদ্ধৃতিগুলি পড়া চালিয়ে যান:

জীবনকে এত গুরুত্ব সহকারে নিবেন না, শেষ পর্যন্ত আপনি এটি থেকে জীবিতভাবে বেরিয়ে আসবেন না।

আমি নিশ্চিত যে প্রত্যেক ব্যক্তির আত্মা আনন্দিত হয় যখন সে অন্যের উপকার করে - বালতাসার গ্রাসিয়ান ই মোরালেস

হাল্কা নক শোনা গেল। মেজাজ বিগড়ে গেল।

আমরা আমাদের মেজাজের উপর ভিত্তি করে ভাগ্য আমাদের যা কিছু পাঠায় তা মূল্যায়ন করি। - এফ. ডি লা রোচেফৌকাল্ড

এটা লজ্জাজনক যখন আপনার স্বপ্ন অন্যদের জন্য সত্য হয়!

একজন আধ্যাত্মিক এবং উদার স্বামী, যদিও তিনি দীর্ঘজীবী হবেন না, তাকে দীর্ঘজীবীদের মধ্যে গণ্য করা হয়, এবং যিনি প্রতিদিনের অসারতা এবং জঘন্যতায় বেঁচে থাকেন, যিনি নিজের বা অন্যের জন্য উপকার করতে সক্ষম নন, তিনি ছোট হবে- জীবিত এবং অসুখী, এমনকি যদি তিনি একটি পাকা বৃদ্ধ বয়সে বেঁচে থাকেন - টমাস জেফারসন

দেখুন, বাইরে গ্রীষ্মের মতো মনে হচ্ছে, কিন্তু মেজাজ শরতের...

একটি ভাল মেজাজ কাছাকাছি যখন সঠিক শব্দ উচ্চারিত হয়.

হতে পারে যে সবচেয়ে বেশি স্বপ্ন দেখে সে

একটি ভাল মেজাজ হল দয়া এবং প্রজ্ঞা একসাথে। - ও. মেরেডিথ

আপনি যদি সফলভাবে কাজ বেছে নেন এবং এতে আপনার পুরো আত্মা রাখেন, তাহলে সুখ আপনাকে নিজেই খুঁজে পাবে - জোহান শিলার

মেজাজ একটি জটিল জিনিস। হয় এটি আছে বা এটি নেই।

দেহের বৃদ্ধির সাথে সাথে আত্মাও সঙ্কুচিত হয়। আমি নিজেই এটা অনুভব করি... আহ, আমি যখন ছোট ছিলাম তখন একজন মহান মানুষ ছিলাম! - ডেল কার্নেগি

যেহেতু আপনি এক মিনিটও নিশ্চিত নন, তাই এক ঘণ্টাও নষ্ট করবেন না - গিলবার্ট সেসব্রন

আমি ভাল মেজাজে অসুস্থ হয়ে পড়েছি... আমি অসুস্থ ছুটি নেব না! মানুষকে সংক্রমিত হতে দিন।

এর অনুপস্থিতি ছাড়া আর কিছুই ভালো মেজাজ নষ্ট করে না।

সাফল্যের চাবিকাঠি হল একটি ভাল মেজাজ যা দিয়ে আপনি জীবনের মধ্য দিয়ে চলেন। ব্যর্থতার দিকে একটি বড় পদক্ষেপ হল আপনার মেজাজকে জিম্মি করা।

বিজ্ঞান তখনই উপকৃত হয় যখন আমরা এটাকে শুধুমাত্র আমাদের মন দিয়ে নয়, আমাদের হৃদয় দিয়েও গ্রহণ করি

আমি সেই সময়ে ফিরে যেতে চাই যখন জীবনের সবচেয়ে গুরুতর হতাশা ছিল কিন্ডারের একটি খেলনা যা আপনার কাছে ইতিমধ্যেই আছে...)))

আমার মেজাজ একটি আয়নার মত. আমার প্রতি সদয় এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হন - আমি অবশ্যই সদয় প্রতিক্রিয়া জানাব!

একটি খারাপ মেজাজ অলসতার বৈচিত্র্যের মধ্যে একটি। - আই.ভি. গোটে

কিছু কারণে, এটি একটি খারাপ অভ্যাস যা একটি ভাল মেজাজ অবদান!!!

আমি মেজাজে আছি। কিছুটা খারাপ হলেও মেজাজে।

আমি অন্যদের আশ্বস্ত করতে এবং বোঝাতে পারি যে সবকিছু কার্যকর হবে, সবকিছু কার্যকর হবে, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। কিন্তু একজন আছেন যার সাথে এই নম্বরটি কাজ করে না... আমি নিজেই

আমরা রংধনুতে বাঁচতে চলেছি... জেব্রাতে বেঁচে থাকতে ক্লান্ত :)

আপনার ঈর্ষান্বিত লোকেদের উপর গোপনে যন্ত্রণা দেওয়া মানে ভালো মেজাজে থাকা। - ডায়োজেনস

একটি ভাল মেজাজ সব কিছু সহনীয় করে তোলে। - জি. বিচার

আবহাওয়ার মতো মেজাজ বদলায়, কখনও রোদ জ্বলছে, কখনও বৃষ্টি হচ্ছে!

উপস্থিতির বিপরীতে, শীতকাল আশার সময় - কনস্ট্যান্টিন উশিনস্কি

মেজাজ 0. যারা এই অংশ নিয়েছিলেন আমি তাদের সবাইকে একটি বড় ধন্যবাদ বলতে চাই!

মানুষের প্রিয় বিনোদন একটি কালো বিন্দু থেকে একটি কালো দাগ তৈরি করা হয়. - উইলহেম ফিশার

মানুষের প্রিয় বিনোদন একটি কালো বিন্দু থেকে একটি কালো দাগ তৈরি করা হয়.

আমি ভালোবাসি! চুম্বন! আমি তোমাকে বিশ্বাস করি!

একটি খোলা আত্মা একটি মানুষের একটি খোলা মুখ আছে - এরিখ Remarke

জীবনের শ্রেষ্ঠ সজ্জা একটি ভাল মেজাজ. - আলেক্সি বাটিভস্কি

তীর মাংসকে বিদ্ধ করে, কিন্তু মন্দ শব্দ আত্মাকে বিদ্ধ করে - কার্ল বোর্ন

শুক্রবার... একটি শব্দ যা পুরো গ্রহকে হাসায় =))))

একজন সাহসী ব্যক্তির অসুখী হওয়ার অধিকার নেই। - উইলহেম ফিশার

সত্য হল যে জীবন কখনই ততটা খারাপ হয় না যতটা আপনি মনে করেন যখন আপনি খারাপ মেজাজে থাকেন।

যদি বিড়ালরা আপনার আত্মাকে আঁচড় দেয়, আপনার নাক ঝুলিয়ে রাখবেন না, সময় আসবে এবং তারা আনন্দের সাথে জোরে জোরে চিৎকার করবে !!!

কখনও দুঃখজনক স্ট্যাটাস সেট করবেন না, কারণ প্রতিটি কুত্তা স্বপ্ন দেখে যে আপনি কতটা খারাপ))))

যেহেতু আপনি বাহ্যিকভাবে যা হতে চান তা হতে পারবেন না, আপনার যা হওয়া উচিত তা অভ্যন্তরীণভাবে হয়ে উঠুন - ভিক্টর হুগো

পশ্চিমা লোকেরা, যখন তারা খারাপ বোধ করে, একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান, পূর্বের লোকেরা নিজেদের মধ্যে চলে যায় এবং রাশিয়ানরা দেখতে যায়...;)

এটা আশ্চর্যজনক যে সূর্যের একটি রশ্মি একজন ব্যক্তির আত্মাকে কী করতে পারে! - ফ্রান্সেসকো পেট্রারকা

একটি ছোট একাকী মানুষ ভাঙা খুব সহজ, কিন্তু যখন তার আত্মা ঈশ্বরের কাছ থেকে শক্তি অর্জন করে, তখন সে অপরাজেয় হয়ে ওঠে - অস্কার ওয়াইল্ড

কিছু কারণে, এটি একটি খারাপ অভ্যাস যা একটি ভাল মেজাজে অবদান রাখে ...

মানুষের মনের তিনটি কী আছে যা সবকিছু খুলে দেয়: একটি সংখ্যা, একটি চিঠি, একটি নোট। জানুন, ভাবুন, স্বপ্ন দেখুন। এই সবকিছু - মিখাইল Zhvanetsky

যে স্বপ্নগুলি সবচেয়ে সহজে বাস্তবায়িত হয় সেগুলিই সন্দেহ হয় না।

ধুর, কি সৌন্দর্য! সকালে উঠে মুখ ধুয়ে ফেলুন! এবং, সেরাটির আশায়, একটি নতুন দিনে পা রাখা সহজ! কফি পান করতে! পোশাক পরিধান করা! একটু মেকআপ লাগান! এবং চিৎকার করবেন না! এবং রাগ করবেন না! শুধুমাত্র আনন্দের জন্য প্রস্ফুটিত! কারো সাথে লুকোচুরি না খেলে, প্রতারক না হয়ে, আড়াল না করে... সবাইকে বলুন যে সবকিছু ঠিক আছে!!! আমার সাথে সবকিছুই চমৎকার!!!

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস একটি ভাল মেজাজ আছে, বাকি টাকা একটি ব্যাপার.

একটি ভাল মেজাজ একটি বিচক্ষণ ব্যক্তির কাজের উপর আনন্দ। - অজানা প্লেটোনিস্ট

আপনার চোখ খুলুন এবং কান্নাকাটি বন্ধ করুন যে এটি আপনার পক্ষে কঠিন।

মেজাজ অপ্রত্যাশিতভাবে আসে এবং সতর্কতা ছাড়াই চলে যায়।

জীবনের শ্রেষ্ঠ সজ্জা একটি ভাল মেজাজ.

শুভ সকাল!... সুখের গন্ধে জেগে উঠুন, বাধ্য পর্দা খুলুন, খারাপ আবহাওয়াকে সুন্দর খুঁজুন। আরামদায়ক পোশাকে কফিতে চুমুক দিন। ধুয়ে ফেলুন, পরিপাটি করুন, পোশাক পরুন - এবং অ্যাপার্টমেন্ট ছেড়ে চলে যান, আপনার প্রিয় গানটি পূরিং করুন। কী ছিল এবং হবে তা নিয়ে ভাববেন না, তবে বেঁচে থাকুন - প্রতিদিন - যেন প্রথমবারের মতো জাদুকরী টুডে...

বার্ধক্যের ট্র্যাজেডি এই নয় যে একজন মানুষ বৃদ্ধ হয়, তবে সে মনের দিক থেকে তরুণ থাকে - ফিওদর দস্তয়েভস্কি

আমি অসুস্থ! রোগ নির্ণয়: আমার জীবনে কল্পিত ঘটনার তীব্র অভাব।

আপনি যখন সকালে ঘুম থেকে উঠবেন, আপনি অবিলম্বে কী খাবেন, আপনার কী করা দরকার, আপনার কী লোকেদের সাথে দেখা করা দরকার ইত্যাদি নিয়ে চিন্তা করতে শুরু করেন।

অন্যরা—পরিবারের সদস্য, বন্ধু, সহকর্মী এবং অপরিচিতরা—আপনার সম্পর্কে কী ভাবতে পারে তা নিয়ে আপনি উদ্বিগ্ন। আপনি রাস্তায় লোকেদের পাশ কাটিয়ে যান এবং এমনকি এটি উপলব্ধি না করেই আপনি তাদের চোখে দেখতে কেমন তা নিয়ে চিন্তিত হন।

আপনি আপনার কাজের দায়িত্ব (ইমেল, মিটিং, কাগজপত্র ইত্যাদি) এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনের বাধ্যবাধকতা (পরিবার, খাবার, বিল ইত্যাদি) নিয়ে উদ্বিগ্ন। এটি আপনার কাছে ক্রমাগত মনে হয় যে আপনি কোনও কিছুতে যথেষ্ট ভাল নন, আপনি যেভাবে "উচিত" সেভাবে জীবনযাপন করেন না, তবে যে মুহূর্তটি আপনি সবকিছুতে সন্তুষ্ট হবেন তা কখনই আসবে না।

আপনি অন্য লোকেদের সাথে নিজেকে তুলনা করার বিষয়ে, কতটা পিছনে বাকি আছে, সামনে কী আছে তা নিয়ে চিন্তা করেন - ভাল বা খারাপ, আপনি কী মিস করছেন, আপনি কী তা নিয়ে দোষী বোধ করছেন... আপনি মনে করেন না যে আপনি ফিটার, ক্ষীণ, শক্তিশালী, বা স্মার্ট হয়ে উঠা—সব বিষয় নিয়ে প্রথমে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়।

আর সময় চলে যায়...

কিন্তু আপনি এই একা নন. আমরা সবাই মাঝে মাঝে নিজেদের চিন্তায় আটকে যাই।

আপনাকে অবশ্যই একটি জিনিস উপলব্ধি করতে হবে: আপনার জীবনে এখন যা ঘটছে না কেন, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে, সবকিছু কার্যকর হবে।

আমরা ক্রমাগত চিন্তা করি কী ভুল হতে পারে, অন্য লোকেরা আমাদের সম্পর্কে কী ভাববে এবং আরও অনেক কিছু। সংক্ষেপে, আমরা শুধুমাত্র নেতিবাচক বিকল্পগুলিতে ফোকাস করি। যাইহোক, তারা আমাদের জন্য উপলব্ধ সমস্ত সম্ভাবনার শুধুমাত্র একটি ছোট অংশ প্রতিনিধিত্ব করে। তাদের বাস্তবে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা ক্ষীণ। কিন্তু এমনকি যদি আপনার ভয় সত্য হয় (বলুন, কেউ আপনাকে খারাপ ভাবে) তবে তারা আপনার জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা কম।

সত্য যে আপনার ভয় বাস্তবে পরিণত হলেও, 99 শতাংশ সময় সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

ইদানীং আপনি কী নিয়ে চিন্তিত ছিলেন তা নিয়ে ভাবুন। আপনি সম্ভবত আগে এই সব অভিজ্ঞতা আছে, তাই না? হ্যাঁ, আপনি উদ্ভূত সমস্যার সমাধান করতে বাধ্য হয়েছিলেন, কিন্তু আপনার জীবন ভেঙে পড়েনি; বিপরীতে, আপনি দরকারী পাঠ শিখেছেন যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে শক্তিশালী করেছে।

আপনি যদি সবসময় নিজেকে বলেন যে সবকিছু ঠিক আছে, আপনি ধীরে ধীরে নিজেকে উদ্বেগ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্ত করতে পারেন এবং তাদের ঘটনা প্রতিরোধ করতে শিখতে পারেন।

আপনি সাধারণভাবে আপনার চিন্তাভাবনা এবং জীবনের মান উন্নত করতে পারেন...

আপনার দিনটি শান্তভাবে শুরু করুন, আপনার মুখে আন্তরিক হাসি দিয়ে, এবং শুধুমাত্র তারপর আপনার সমস্ত ব্যবসায় এগিয়ে যান...

এটা অনুশীলন মূল্য.

কঠিন সময়ে কী করবেন, যখন আপনার জীবনে আসল সমস্যা এসেছে?

এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে?

“আজ, আমার সাতচল্লিশতম জন্মদিনে, আমি ঠিক বিশ বছর আগে লেখা সুইসাইড নোটটি আবার পড়ছিলাম, দুই মিনিট আগে আমার বান্ধবী ক্যারল ঘরে ঢুকে আমাকে বলেছিল সে গর্ভবতী। আমি তখন আত্মহত্যা করিনি তার একমাত্র কারণ তার কথা। হঠাৎ করেই আমার জীবন বোধগম্য হয়ে উঠল এবং আমি ভালোর জন্য একটু একটু করে পরিবর্তন করতে শুরু করলাম। এটা সহজ ছিল না, কিন্তু ক্যারল এখন আমার স্ত্রী, যার সাথে আমরা উনিশ বছর ধরে সুখের সাথে বিবাহিত। আমার মেয়ের বয়স একুশ বছর এবং সে একটি মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ছে। তার দুই ছোট ভাই আছে। আমি প্রতি বছর আমার জন্মদিনে আমার সুইসাইড নোট আবার পড়ি - আমি কৃতজ্ঞ যে আমাকে জীবনে দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়া হয়েছে।"

এটি একটি ইমেল থেকে একটি উদ্ধৃতি যা আমি কেভিন নামে আমার কোর্সের একজন ছাত্রের কাছ থেকে পেয়েছি। তার কথাগুলি আমাকে মনে করিয়ে দিল যে কখনও কখনও আপনাকে পুনর্জন্ম এবং শক্তিশালী এবং সুখী হওয়ার জন্য "অভ্যন্তরীণ মৃত্যু" অনুভব করতে হবে।

পরিস্থিতি এবং মানুষ কখনও কখনও আপনাকে ভেঙে দেবে। কিন্তু আপনি যদি ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করেন, ভালবাসার জন্য আপনার হৃদয় উন্মুক্ত করেন এবং পথে চলতে থাকেন, যাই হোক না কেন, তাহলে আপনি অবশ্যই নিজেকে তুলে নিতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী এবং সুখী হতে সক্ষম হবেন।

অ্যাঞ্জেল এবং আমি আমাদের জীবনে উত্থান-পতনের সাথেও মোকাবিলা করেছি - প্রিয়জন এবং সেরা বন্ধুদের হারানো, আর্থিক সংকটের মধ্য দিয়ে যাওয়া, ব্যবসায়িক ধারণাগুলি ব্যর্থ হওয়া এবং আরও অনেক কিছু। আমরা বছরের পর বছর ধরে এই বিষয়ে লিখেছি। কিন্তু আজ, আমি আপনাকে কিছু স্পষ্ট লক্ষণের কথা মনে করিয়ে দিই যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে, যদিও এটি এখনই মনে হচ্ছে না...

1. পরিবর্তন এখন ঘটছে. কিছুই নিশ্চিত নয়। তুমি মুক্ত.

জীবনের সবকিছু সাময়িক. চিরকাল কিছুই থাকে না. প্রতিটি মুহূর্ত আমাদের একটি নতুন শুরু এবং একটি নতুন সমাপ্তি দেয়। আমরা প্রতি সেকেন্ডে দ্বিতীয় সুযোগ পাই।

বৃষ্টির পর রোদ সবসময় জ্বলে। রাতের পরে, ভোর সবসময় আসে - আমাদের প্রতিদিন সকালে এটি মনে করিয়ে দেওয়া হয়, কিন্তু কিছু কারণে আমরা এটি লক্ষ্য করতে অস্বীকার করি।

সারা বিশ্বের লোকেরা ক্রমাগত আমাকে একই রকম হৃদয়বিদারক গল্প বলে যে কীভাবে তাদের পুরো জীবন অতীতের একটি অন্যায় ঘটনার সাথে মোকাবিলা করার প্রচেষ্টা হয়ে উঠেছে। তাদের যে সমস্ত সুযোগ দেওয়া হয়, তারা যা পরিবর্তন করা যায় না তার জ্বলন্ত আবেশে পুড়ে যায়। মূল জিনিসটি হল উপলব্ধি করা যে আপনাকে এই লোকেদের একজন হতে হবে না।

আপনি আপনার অতীতের একটি পণ্য, কিন্তু আপনি এটি দ্বারা বন্দী রাখা উচিত নয়. আপনি বন্দী হয়ে যান যখন আপনি এমন কিছুকে আঁকড়ে ধরেন যা আর নেই। সাহস দেখান এবং অতীতকে "বিদায়" বলুন এবং তারপরে জীবন আপনাকে একটি নতুন "হ্যালো!" দিয়ে পুরস্কৃত করবে। এটি আপনার জন্য যতই কঠিন হোক না কেন, আপনি পারেন, আপনাকে অবশ্যই যেতে হবে।

আপনাকে ছেড়ে দিতে হবে এবং মেনে নিতে হবে যে আপনি জানেন না আপনার জীবন পরবর্তী কীভাবে পরিণত হবে। এই স্বাধীনতাকে ভালবাসতে এবং উপলব্ধি করতে শিখুন। শুধুমাত্র যখন আপনি বাতাসে ঝুলে থাকবেন, পরবর্তী কী করবেন তা না জেনে, আপনি আপনার ডানা খুলে ভবিষ্যতের দিকে উড়তে পারবেন। হ্যাঁ, আপনি জানেন না কি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে, কিন্তু এটা কোন ব্যাপার না। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অবশেষে আপনার ডানা খুলেছেন, যা আপনাকে কেবল এগিয়ে নিয়ে যাবে।

2. আপনার কাছে অনেক আশ্চর্যজনক বিকল্প রয়েছে।

সাধারণত, আমরা জীবনের অভিজ্ঞতার একটি ক্ষুদ্র পরিসর অর্জন করার চেষ্টা করি - ভাল সময়, আরামদায়ক পরিস্থিতি, অভিজ্ঞতা যা আমাদের খুশি করে। যাইহোক, বাস্তবে আমরা প্রতিদিন যা মুখোমুখি হই তা সম্পূর্ণ ভিন্ন। জীবন আমাদের বিভিন্ন অভিজ্ঞতার বিস্তৃত পরিসর দেয় যা আমাদের ভিতরে রাগ এবং ভালবাসা, শোক এবং আনন্দ, হতাশা এবং আনন্দ, একাকীত্ব এবং বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে... এই আবেগগুলি ক্রমাগত একে অপরকে প্রতিস্থাপন করে। তারা আমাদের বাস্তবতার অংশ - আমাদের মানবতার সম্মিলিত অবস্থা।

প্রশ্ন: আপনি এই প্রতিক্রিয়া কিভাবে করবেন?

আপনি অন্যায়ের বিরুদ্ধে বিদ্রোহ করতে পারেন কারণ আপনি যা চান তা পেতে অক্ষম। আপনি যে যন্ত্রণা ও যন্ত্রণার মুখোমুখি হচ্ছেন তার জন্য আপনি বিশ্বের প্রতি রাগান্বিত হতে পারেন। আপনি বিষণ্ণতা, হতাশা, বিব্রত ইত্যাদি প্রতিরোধ এবং অস্বীকার করার চেষ্টা করতে পারেন। শুধু মনে রাখবেন যে আপনি যদি নেতিবাচকটি বেছে নেন তবে এটি শেষ পর্যন্ত পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলবে এবং আরও বড় হতাশার দিকে নিয়ে যাবে।

একটি আরও কার্যকর বিকল্প, সম্ভবত, বাস্তবতা এবং জীবনের অভিজ্ঞতার বিস্তৃত পরিসর যা আপনি সম্মুখীন হয়েছেন তা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করা। এতে আপনার সমস্ত আবেগ, আপনার সমস্ত উত্থান-পতন, আপনার সমস্ত সুখী এবং দুঃখের মুহূর্ত এবং এর মধ্যে যা ঘটে তা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। জীবন সব রংধনু এবং রঙিন প্রজাপতি নয়। তিনি জটিল এবং অপ্রত্যাশিত.

জীবনকে সম্পূর্ণরূপে আলিঙ্গন করার অর্থ হল অকল্পনীয় সম্ভাবনার জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করা, অপ্রত্যাশিত পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত হওয়া, কঠিন সময়ে নিজেকে সহানুভূতি এবং দয়া দেখানো, যাই ঘটুক না কেন ভালবাসা দেওয়া এবং এই সমস্ত অভিজ্ঞতার সুযোগের জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া।

এর অর্থ এই আশা করা নয় যে জীবন সর্বদা শান্ত এবং পরিমাপ করা হবে, তবে বাস্তবতা যেমন আছে তেমনটি গ্রহণ করা, নিজেকে আপনি যেমন আছেন তেমন গ্রহণ করা এবং আরও ভাল করার জন্য প্রচেষ্টা করা।

3. আপনি যেকোনো সময় ভালোর জন্য পরিবর্তনের দিকে একটি ছোট পদক্ষেপ নিতে পারেন।

মাথায় পাহাড় গড়ার দরকার নেই। একবারে পুরো পৃথিবী জয় করার চেষ্টা করার দরকার নেই। আপনি যখন তাত্ক্ষণিক পরিতৃপ্তি (বড়, দ্রুত পরিবর্তন) চান, আপনার জীবন বেদনাদায়ক এবং হতাশাজনক হয়ে ওঠে। আপনি যখন প্রতিটি মুহূর্তকে নিজের মধ্যে একটি ছোট, উপকারী বিনিয়োগ করার সুযোগ হিসাবে দেখেন, ফলাফলগুলি অনুসরণ করবে।

সবকিছু ভেঙ্গে গেলে, আপনি অনেক ছোট জিনিস খুঁজে পেতে পারেন যেগুলি পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন। যখন সবকিছু ভুল হচ্ছে বলে মনে হয়, এমনকি ক্ষুদ্রতম ইতিবাচক প্রচেষ্টাও একটি পার্থক্য করতে পারে। মহান প্রতিকূল সময় মহান সুযোগের সময়. এমন কোন সমস্যা নেই যা আপনি মোকাবেলা করতে পারবেন না। যখন সবকিছু ঠিকঠাক চলছে, তখন আত্মতুষ্টির রুটিনে পড়া খুব সহজ। আপনি কতটা অবিশ্বাস্যভাবে সক্ষম এবং সম্পদশালী হতে পারেন তা ভুলে যাওয়া খুব সহজ। আপনার জীবনকে আরও ভাল করার জন্য একের পর এক ছোট ইতিবাচক পদক্ষেপ নিতে ভুলবেন না।

আপনি যদি এখনই শুরু করতে চান, দ্বিধা করবেন না, নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। আপনার জীবনের একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্র বেছে নিন যা আপনি উন্নত করতে চান এবং...

আপনার বর্তমান পরিস্থিতির নির্দিষ্ট বিবরণ লিখুন। (আপনি কি চিন্তিত? কি হয়েছে? আপনি কি পরিবর্তন করতে চান?)

নিচের প্রশ্নের উত্তর লিখুন: কোন দৈনন্দিন আচার-অনুষ্ঠান বর্তমান পরিস্থিতির সমাধান করতে সাহায্য করবে? (নিজের সাথে সৎ থাকুন। আপনি যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন তা সমাধানে সাহায্য করার জন্য আপনি কি বর্তমানে কোনো পদক্ষেপ নিচ্ছেন?)

আপনার আদর্শ পরিস্থিতির নির্দিষ্ট বিবরণ লিখুন। (কি আপনাকে খুশি করবে? আপনার বর্তমান পরিস্থিতি কেমন দেখাচ্ছে?)

নিম্নলিখিত প্রশ্নের আপনার উত্তর লিখুন: কোন দৈনন্দিন আচার-অনুষ্ঠান আপনাকে সাহায্য করবে যেখানে আপনি থাকতে চান? (এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে কী ছোট, প্রতিদিনের পদক্ষেপ নেওয়া উচিত?)

বিন্দু হল যে আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত পরবর্তী নির্ধারণ করে। এই মুহূর্তটি আপনি এখন কোথায় আছেন তার বাস্তবতা এবং আপনি কোথায় থাকতে চান তার দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যে সেতু।

বাস্তবতা আসলে প্রতি সেকেন্ডে আপনার কাছে আসে। আশ্চর্যজনক বিষয় হল আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি শুধু এটা দিয়ে আপনি কি করতে চান সিদ্ধান্ত নিতে হবে. সমস্ত ভুলের মধ্যে সবচেয়ে বড় হল কিছুই না করা শুধুমাত্র কারণ এই মুহূর্তে আপনি শুধুমাত্র খুব কমই করতে সক্ষম। এবং, আবার, শুধুমাত্র হোঁচট খাওয়া, পড়ে যাওয়া এবং আর কখনও না উঠার জন্য একটি বিশাল লাফ নেওয়ার চেয়ে সঠিক পথে ছোট পদক্ষেপ নেওয়া অনেক বেশি কার্যকর। আপনি আপনার জীবনে সবচেয়ে বেশি যা চান তার পথে হাজার হাজার ছোট ছোট পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি প্রতিদিন গ্রহণ করেন। আপনি কোথায় হতে চান তা স্থির করুন, প্রথম পদক্ষেপ নিন এবং থামবেন না। শুধুমাত্র কঠোর পরিশ্রম এবং অধ্যবসায় আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।

এই পাঠ্যটি পড়ার আগে, আমাকে অবশ্যই আপনাকে সতর্ক করতে হবে: জীবনের অবনতি রাতারাতি ঘটে না, এগুলি বিভ্রম দ্বারা প্রতারিত মস্তিষ্কের জন্য ধীরে ধীরে এবং কখনও কখনও অদৃশ্য প্রক্রিয়ার ফলাফল। এভাবে তো হয় না! এবং জীবনের সবকিছু নাটকীয়ভাবে খারাপ হয়ে ওঠে। একজন ব্যক্তি নিজেই এর জন্য স্থল প্রস্তুত করেন - তিনি বিশ্বাসের সাথে অপর্যাপ্ত বাস্তবতা এবং অব্যর্থ মনোভাবকে শক্তিশালী করেন, কৌশলগতভাবে ভুল সিদ্ধান্ত নেন, তথ্য উপেক্ষা করেন ইত্যাদি। এবং তাই

শুরু করার জন্য, আপনি একটি স্বতঃসিদ্ধ একটি সহজ জিনিস বুঝতে এবং গ্রহণ করা উচিত, যা হল কোন অমীমাংসিত সমস্যা নেই, অপ্রীতিকর সমাধান আছে. এটা মেনে নেওয়া কঠিন, কারণ অনেকের মনেই বাস্তবতার উপলব্ধির প্রতি একজন মহিলার মনোভাব, "যা সত্য তা আনন্দদায়ক," "আমি চোখ বন্ধ করে রাখি এবং সমস্ত খারাপ জিনিস অদৃশ্য হয়ে যাবে," মনের মধ্যে প্রাধান্য পায়। অনেক মানুষের। এটি নির্মূল এবং নির্মূলের সাথেই যে গাধা থেকে বেরিয়ে আসার প্রক্রিয়া শুরু হয় যার মধ্যে একজন ব্যক্তি নিজেকে চালিত করেছে।

পরবর্তী পর্ব- এই বাস্তবতা একটি শান্ত চেহারা. আপনি একটি পরিস্থিতিকে সংশোধন করতে পারবেন না / ঘটনাগুলিকে স্বীকৃতি না দিয়ে একটি সমস্যার সমাধান করতে পারবেন না। এটি সাধারণত এই কারণে কঠিন হয় যে ব্যক্তি নিজের কাছে মিথ্যা বলতে অভ্যস্ত। ফ্রয়েড আরও প্রমাণ করেছেন যে আমাদের বেশিরভাগ কথা এবং চিন্তা সত্যকে আড়াল করার জন্য কাজ করে। প্রথমত, নিজেদের থেকে। আপনার নিজের মিথ্যা এবং সত্যের মিথ্যা ব্যাখ্যা নিজেরাই বের করা কঠিন, তাই বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা তাদের কাছে ফিরে যান যারা সাহায্যের জন্য বাস্তবতাকে বোলশিট থেকে আলাদা করতে জানেন।

প্রকৃতপক্ষে, এই পদক্ষেপের পরে, আমরা বিবেচনা করতে পারি যে অর্ধেক পথ ইতিমধ্যেই সম্পন্ন হয়েছে। কারণ বাস্তবতার প্রতি একটি সৎ এবং সচেতন দৃষ্টিভঙ্গি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সবকিছুকে তার জায়গায় রাখে এবং সমস্যার একটি বৃহৎ (অধিকাংশ না হলে) নিজেরাই পড়ে যায়। এটি, যাইহোক, মাদকাসক্তি কাটিয়ে ওঠার জন্য অ্যালেন কার পদ্ধতির ভিত্তি ("ধূমপান ছাড়ার সবচেয়ে সহজ উপায়" এবং অন্যান্য)।

তৃতীয় ধাপসিদ্ধান্ত গ্রহণ করা হয়। এটি একটি সাধারণ ক্রিয়াকলাপের মতো মনে হয়, তবে এটি একটি মহিলার লালন-পালনের দ্বারা সৃষ্ট শিশুসুলভ শিশুত্বের জলাভূমিতে আটকে যায়। সমাজের গড় প্রতিনিধির স্বাধীনভাবে বাঁচার আকাঙ্ক্ষা এবং ক্ষমতা নেই, অর্থাৎ স্বাধীনভাবে বেঁচে থাকার - সে অভ্যস্ত যে অন্যরা তার জন্য সবকিছু সিদ্ধান্ত নেয়: প্রথমে তার বাবা-মা, তারপর স্কুল এবং কলেজ, তারপরে সরকার এবং কর্তৃপক্ষের সাথে টাকা, যাকে রাস্তার মানিফিল-প্রজনন মানুষ "সর্বজনীন সমস্যা সমাধানকারী" বলে মনে করে, তারা বলে, আমি এটিকে যেখানে প্রয়োজন সেখানে নিয়ে যাব, আমি অর্থ প্রদান করব এবং নিজেকে চাপ দেওয়ার দরকার নেই।

এবং এখানেই ভুলটি আসে, কারণ সক্রিয়, অর্থাৎ সাবজেক্টিভ লাইফ পজিশন সর্বদা প্রচেষ্টার প্রয়োগ জড়িত, এবং যেকোনো প্রচেষ্টার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ টান প্রয়োজন। অন্যথায়, দেখা যাচ্ছে, সেই অশ্লীল রসিকতার মতো: "এবং আপনি কী বুঝলেন, ভোভোচকা? - শিথিল করবেন না, অন্যথায় আপনি #বুট হবেন!" সত্য, আপনাকেও মানসিকভাবে নিজেকে চাপ দিতে হবে, এবং অ্যানিমেল ফার্মের ঘোড়া বক্সারের মতো নয়, যিনি অন্য গাধার সূত্রপাতের পরিস্থিতিতে ক্রমাগত একই কথা বলেছিলেন: "আমি আরও কঠোর পরিশ্রম করব।" যেমন আপনি জানেন, ঘোড়াটি খারাপভাবে শেষ হয়েছিল - তাকে একটি কসাইখানা এবং সাবান কারখানায় পাঠানো হয়েছিল। হ্যাঁ, আপনাকে 18 ঘন্টা নয়, আপনার মাথা দিয়ে কাজ করতে হবে।

উত্তেজনা ডিগ্রী, উপায় দ্বারা, সরাসরি সমাধান এর steepness উপর নির্ভর করে। একটি ফুটো বেড়া ঠিক করতে বা এমনকি সামান্য আভা দিতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে না, তবে ফলাফলটি বিশেষ সুন্দর হবে না এবং খুব টেকসই হবে না। তবে ছোট লক্ষ্য সহ একটি ছোট ব্যক্তির জন্য, সাধারণভাবে এটি বেশ গ্রহণযোগ্য। একটি জীর্ণ বাড়ি সম্পূর্ণরূপে পুনর্গঠন করতে (যদি জীবনে সবকিছুই খারাপ হয়), সমস্ত শক্তি এবং সংস্থান অবশ্যই একটি মুষ্টিতে কেন্দ্রীভূত করা উচিত। ওয়েল, অবশ্যই, আপনি জানতে হবে ঠিক কি করতে কারণ, ক্লাসিক যেমন উইল করেছে, "একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির একটি নির্দিষ্ট বিশ্লেষণই হল মার্কসবাদের জীবন্ত আত্মা।"

প্রকৃতপক্ষে, সংকট উত্তরণের জন্য একটি বিশদ কৌশল বাস্তবায়নে উন্নয়ন এবং সহায়তা কোচিং এবং পরামর্শমূলক কাজের বিষয়। যেহেতু এটির জন্য অপারেশনগুলি প্রয়োজন যা একা করতে খুব সমস্যাযুক্ত - বাইরে থেকে নিজেকে এবং আপনার জীবনকে সৎভাবে দেখুন, আপনার সত্যিকারের লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষাগুলিকে স্পষ্ট করুন (আপনার আসল, কাল্পনিক উদ্দেশ্য/পেশা নয় বুঝুন) এবং মিথ্যাগুলি পরিত্যাগ করুন, সমালোচনা সাপেক্ষে বিশ্বাসের বিশ্লেষণ এবং পুনর্বিবেচনা এবং দৃষ্টিভঙ্গি যা আমাকে পূর্বে জীবনে নির্দেশিত করেছিল এবং যা শেষ পর্যন্ত আমার গাধায় পরিণত হয়েছিল (সবকিছুর পরে, আমাদের ভাগ্য বেশি বা কম নয়, তবে আমাদের অচেতন মনোভাব এবং "গেম প্যাকেজ" এর সময়ের সাথে মোতায়েন)। ভাল, এবং অন্যান্য বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ জিনিস.

"সম্রাটকে ঠকাও এবং সাগর পাড়ি দাও"

আরেকজন অসন্তুষ্ট পাঠক বিড়বিড় করে বলবেন: তাই, তারা বলে, সবকিছু খারাপ, স্বাস্থ্য নেই, জীবন ভালো যাচ্ছে না, ঋণ, ঋণ, বাড়ি নেই, কাজ নেই, সাধারণভাবে, আমি বাঁচতে চাই না, এবং তারপর একজন প্রশিক্ষক-কনসালটেন্টের সাহায্যে আমাকে প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে হবে। আমি কিছু বিনামূল্যে, কার্যকর পরামর্শ চাই.

কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, বিনামূল্যে এবং কার্যকর উপদেশের মত কোন জিনিস নেই। জীবনের সবকিছুর জন্য আপনাকে মূল্য দিতে হবে। এবং প্রায়শই অর্থ দিয়ে নয় (একটি ভার্চুয়াল এবং পুনর্নবীকরণযোগ্য সংস্থান), তবে অনেক বেশি ব্যয়বহুল সংস্থান - সময়, শক্তি, স্বাস্থ্য ...

আমি কল যে এই জিনিস আছে "শেষ টাকার তত্ত্ব"এবং যার বিশ্ব অনুশীলনে অসংখ্য নিশ্চিতকরণ রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, প্রাক্তন দরিদ্র ব্যক্তি পিটার ড্যানিয়েলস বা এডিসন মিরান্ডা, একজন গৃহহীন ব্যক্তি যিনি একজন বিখ্যাত বক্সার হয়েছিলেন এর জীবনী)। এর সারমর্ম হল নিজেকে একটি হতাশ পরিস্থিতিতে ফেলা যখন "এটি হয় আঘাত বা মিস হয়।"

আসল বিষয়টি হ'ল যে কোনও ব্যক্তির কাছে সর্বদা অর্থ থাকে, এমনকি যদি সে মনে করে যে তার কাছে তা নেই (এখানে, একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা নিজের কাছে মিথ্যা বলার একটি বিকৃত রূপের সাথে মোকাবিলা করছি)। প্রশ্ন হল অগ্রাধিকার। বেঁচে থাকাটাই যদি অগ্রাধিকার হয়, তাহলে সব টাকা খরচ হয়ে যায়। এবং একজন ব্যক্তি সারা জীবন একটিই কাজ করবে - বেঁচে থাকবে। অগ্রাধিকার যদি অগ্রগতি এবং উন্নয়ন হয়, তবে তার সমস্ত কর্ম এই লক্ষ্যগুলির অধীনস্থ হবে। অতএব, যখন একজন ব্যক্তি তার সমস্ত অর্থ নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করে, তখন তার কাছে জেতা ছাড়া আর কোন গ্রহণযোগ্য বিকল্প থাকে না।

যাইহোক, সমস্যা হল, লালন-পালন করে অধিকাংশ মানুষেরই জেতার উপর অজ্ঞান নিষেধাজ্ঞা রয়েছে (অতএব জীবন বেঁচে থাকা "ভিকটিম দর্শন") তবে এটিও চিকিত্সা করা যেতে পারে। মূল জিনিসটি হ'ল নিজের ভয়কে কাটিয়ে ওঠা। অবশেষে নিজেকে, শক্তিশালী এবং মুক্ত হওয়ার ভয়!

আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে সবকিছু ঠিক আছে, পরিবারে সম্প্রীতি রয়েছে এবং কর্মক্ষেত্রে সবকিছু দুর্দান্ত, এবং ভক্তরা আপনাকে মনোযোগ থেকে বঞ্চিত করছে না, তবে কিছু ভুল হচ্ছে? যেন সমস্যা আছে, কিন্তু পৃষ্ঠে নেই, এবং সেগুলি নিজেই খুঁজে পাওয়া অসম্ভব?

প্রত্যেক ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট সময়ে একটি অনুরূপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, বিশেষত সুখী, কারণ অবচেতনভাবে এটি তার কাছে মনে হয় যে সুখ ক্ষণস্থায়ী এবং চিরকাল স্থায়ী হতে পারে না, যার অর্থ হল একটি ক্যাচ কোণার কাছাকাছি। সমস্যা হল যে "সবকিছু ঠিক আছে" প্রত্যেকের জন্য একটি ভিন্ন ধারণা। এটি সমাজ এবং পরিবারে জীবনের নিয়ম, শিশুদের পরিস্থিতি এবং ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি গ্রামের পরিবার এবং একটি রাজপরিবারে, একটি স্বাভাবিক পরিবেশের ধারণা সম্পূর্ণ ভিন্ন হবে, এবং একটিতে যা গ্রহণযোগ্য তা অন্যটির দ্বারা বর্বরতা হিসাবে বিবেচিত হবে।

সবকিছু ভাল, কিন্তু আমার আত্মা খারাপ - শৈশব থেকে একটি সমস্যা

অনেক লোকের কাছে পরিবেশ এবং জীবন নিজেই একমাত্র স্বাভাবিক বলে মনে হয়, তাই যখন তারা নিজেকে একটি ভিন্ন পরিবেশে খুঁজে পায় তখন তারা অদ্ভুত অনুভব করে। উদাহরণ: পিতামাতা অবাধ্যতার জন্য একটি শিশুকে মারধর করেন, এবং তিনি এর জন্য দায়ী, কিন্তু তার বন্ধুর পিতামাতারা তাকে কখনও শাস্তি দেন না এবং এটি অনেক প্রশ্ন উত্থাপন করে। একটি অনুভূতি আছে যে, আপনার পরিবারে বসবাস, যেখানে সবকিছু ভাল বলে মনে হয়, কিন্তু আপনার আত্মা খারাপ এবং অস্বস্তিকর। শিশু স্বজ্ঞাতভাবে কিছুর অভাব অনুভব করে এবং এই শূন্যতা পূরণ করার চেষ্টা করে।

সমাজে আচরণের নিয়মগুলি শৈশব থেকেই নির্ধারণ করা হয় এবং যদি কোনও শিশু এই ধারণা নিয়ে বেঁচে থাকতে অভ্যস্ত হয় যে সে প্রেম, বন্ধুত্ব, মনোযোগ, সম্পদের যোগ্য নয়, এমনকি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবেও সে এই অনুভূতি নিয়ে বাঁচবে যে এটি সত্য

তিনি নিশ্চিত যে তার সাথে সবকিছু ঠিক আছে (কিন্তু বাস্তবে কিছুই ভাল নেই), এবং তার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ তাকে এটি ভুলে যেতে দেয় না।

মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়শই এমন ক্ষেত্রে আসে যেখানে লোকেরা তাদের পরিবারকে স্বাভাবিক বলে মনে করে, যদিও মা নিয়মিত পান করেন, বাবা তাকে মারধর করেন এবং এটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। তাদের জন্য আরেকটি জীবন একটি রূপকথার সিরিজের একটি প্লট। সামাজিক এবং মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, এই জাতীয় নিয়মগুলিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা যায় না। তাদের নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে প্রাথমিকভাবে সেই শিশুদের উপর যারা সমাজের এবং সেখানে তাদের অবস্থান সম্পর্কে রোগগতভাবে ভুল ধারণা নিয়ে বড় হয়।

"আমি জানি যে আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু কিছু কারণে আমি খারাপ বোধ করি, এবং আমি যে প্রতারিত হয়েছি তা আমাকে ছেড়ে যায় না।"

এটি প্রায়শই এমন লোকেরা বলে থাকে যারা সাদৃশ্যে থাকতে পারে না। তাদের কাছে মনে হয় যে তারা অন্য সবার মতো বাস করে, আকাশ থেকে পর্যাপ্ত তারা নেই। তারা তাদের নিজস্ব বিশ্বের সীমানার বাইরে যায় না, কারণ এটি তাদের জীবনকে পরিবর্তন করে এবং বছরের পর বছর ধরে বায়ুবাহিত কাঠামো তৈরি করা হয়েছে। আমাদের চারপাশের বিশ্ব একটি নতুন দৃষ্টিতে উন্মোচিত হওয়ার পরে, জ্ঞান আসে এবং একটি অনুভূতির উদ্ভব হয় যা সাধারণত গৃহীত মান অনুযায়ী সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু কিছু ভুল হয়.

"সবকিছুই ভালো" এবং "আত্মা খারাপ" এর মধ্যে দ্বন্দ্ব

অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব হল যে এই ধরনের অনুভূতির উপস্থিতিতে, মিথ্যা সান্ত্বনার একটি অবস্থা ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে না।

এই অনুভূতিটি গভীর শৈশবে নিহিত হতে পারে, যখন বিশ্ব সম্পর্কে শিশুর উপলব্ধি তৈরি হয়। উদাহরণস্বরূপ, 2-3 বছর বয়সে শিশুটি ইতিমধ্যে বুঝতে শুরু করে যে সে সমাজে বাস করে, বাবা-মা, ভাই-বোন এবং প্রতিবেশীদের দ্বারা বেষ্টিত। তথাকথিত "পালের অনুভূতি" মানুষের মধ্যে জিনগতভাবে অন্তর্নিহিত (প্রাচীন লোকেরা বেঁচে থাকার জন্য দলে দলে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে, এবং শাস্তি হিসাবে বা এমন একটি রোগের কারণে যা পুরো উপজাতিকে ধ্বংস করতে পারে) এই অধিকার থেকে বঞ্চিত হয়েছিল) এবং খুব কমই কেউ যোগাযোগ ত্যাগ করতে এবং এই মতামতকে শক্তিশালী করতে প্রস্তুত যে তার কারও প্রয়োজন নেই।

সমাজের অংশ হওয়ার ইচ্ছা একজন ব্যক্তিকে ক্লাবগুলিতে সাইন আপ করতে, বন্ধুত্ব করতে, একসাথে ছুটিতে যেতে, সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে গোষ্ঠীতে যোগদান করতে প্ররোচিত করে এবং অবচেতনভাবে সে ভয় পায় যে সে সবকিছু হারাতে পারে। একাকীত্বের ভয় অনিরাপদ লোকদের উপর প্রাধান্য পায় যারা ধমক এবং অপমান পছন্দ করে, কিন্তু সমাজের অংশ হওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত নয়। একজন "নিঃস্ব" ব্যক্তির জন্য, এই জাতীয় রাষ্ট্রকে "সবকিছু ঠিক আছে" ছাড়া অন্য কিছু হিসাবে গ্রহণ করা হয় না, যদিও এটি আত্ম-প্রতারণা। অন্য কথায়, যতক্ষণ পর্যন্ত সবকিছু "খারাপ নয়" ততক্ষণ এটি "ভাল"। এমনকি যদি ব্যক্তিটি এই অবস্থায় খারাপ অনুভব করে। ধারণার যেমন একটি প্রতিস্থাপন.

আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে, তবে আমি খারাপ অনুভব করি: নিজের সাথে সামঞ্জস্য রেখে বাঁচতে অক্ষমতা

শৈশবকাল থেকে প্রতিষ্ঠিত লালন-পালন এবং উপলব্ধিতে ত্রুটিগুলি সংশোধন করা সম্ভব, তবে সেগুলি এবং সেগুলির স্মৃতি পরিবর্তন করা অসম্ভব। ব্যক্তি নিজেই বুঝতে পারে না তার কি হয়েছে। আমাদের এমন একজন দরকার যিনি সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেবেন এবং সেগুলিকে টুকরো টুকরো করে দেবেন।

কিন্তু আপনি নিজেই অসন্তুষ্টির অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে পারেন।

মানুষ অদ্ভুত প্রাণী, তারা বলতে পছন্দ করে যে তারা প্রতিটি পদক্ষেপে খারাপ অনুভব করে, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি তাদের সাহায্যের প্রস্তাব দেওয়া হয়, তারা শান্তভাবে চলে যায় (কারণ "তারা ভাল জানে")। প্রায়শই, যারা বিষণ্ণতায় ডুবে যেতে পছন্দ করেন তারা এতে ভোগেন এবং যখন সমস্যাগুলি আরও অসংখ্য হয়ে যায়, তখন ব্লুজগুলি অবিলম্বে চলে যায় এবং সূর্যের মধ্যে একটি জায়গার জন্য লড়াই করার ইচ্ছা জন্মায়। তারা ইতিমধ্যে "কিছু ভুল" এর আসল অবস্থায় ফিরে আসতে পেরে খুশি। আমাদের এই অবস্থান থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে।

যদি আপনার জীবনের সবকিছু ঠিকঠাক বলে মনে হয় তবে কিছু ভুল হচ্ছে, আপনি খুশি নন, এবং আপনার আত্মায় ক্রমাগত উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা রয়েছে, তবে কেবল চিন্তা করাই যথেষ্ট নয়, আপনার মডেলটি সম্পূর্ণরূপে পুনর্বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। অস্তিত্ব. আপনি কি নিশ্চিত যে কর্মক্ষেত্রে সমস্যার অনুপস্থিতি এবং এটি পরে একটি গরম ডিনার আপনার আদর্শ বাস্তবতা? আপনার জীবন আমূল ভিন্ন হয়ে গেলে ঠিক তখনই আপনার জন্য সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।