Что делать если я очень хочу. Что делать, если хочется секса? Советы мужчинам

Многие парни иногда думают, что девушки совсем не хотят заниматься сексом, их сложно возбудить, у них нет желания разнообразить сексуальную жизнь. Однако такое мнение на 100% не отвечает действительности. Исследования показывают, что девушки намного чаще, чем мужчины, хотят заниматься любовью. И они больше чем парни стремятся внести разнообразия в интимную жизнь. Просто они не хотят заниматься сексом с первым попавшимся красивым парнем. Им необходимы романтические отношения, любовь. И далеко не каждая девушка напрямую скажет, что ей хочется секса. Так что же делать, когда сильно хочется заняться любовью с парнем?.

Это один из первых вопросов, который хочется задать вам. Ведь если вы замужем, то нет ничего проще, чем исполнить такое ваше желание. Но если у вас с мужем давно нет секса, стоит задуматься почему. И в таком случае вы должны спросить саму себя не: что же делать если хочется секса?, а следующий вопрос: почему его так долго нет? Причины могут быть разными:

Вы в ссоре

Вы не возбуждаете своего мужа или наоборот

Вы увлеклись домашними делами, телевизором или компьютером

Просто не хотелось.

Если ваша сексуальная жизнь в норме, тогда вы не долго будете задавать себе подобный вопрос: что делать если хочется секса, потому что в скором времени вы займетесь им со своим любимым человеком.

Где лучше заниматься любовью?

Если вы находитесь с любимым человеком в одной комнате, и вам вдруг захотелось устроить любовные игры, где и когда это лучше сделать?

Во-первых, вы можете намекнуть своему возлюбленному о том, что хотите его. Не стоит говорить прямо и открыто: я хочу секса. Просто начните проявлять ласку, поглаживать его, говорить нежности. Скорее всего, мужчина поймет такие намеки.

Не следует также откладывать приятный секс на потом, если вы хотите его именно сейчас и ничто этому не мешает. Если вы находитесь в спальне, занимайтесь любовными утехами в спальне, если вы в зале, и любите это место – не уходите оттуда. Старайтесь не отвлекаться от главного – самого процесса занятия сексом. Место не имеет большого значения. Вы оказались на кухне? Так почему бы и не попробовать на кухонном столе? Разнообразьте свою интимную жизнь.

Если постоянно хочется секса, я извращенка?

Подобный вопрос задают себе тысячи женщин по всему миру. Иногда девушка хочет заниматься любовью целый день напролет, и так целую неделю. Но боится признаться об этом своему любимому, так как думает, что он посчитает ее извращенкой.

Сайт сайт уверяет вас – вы не извращенка, если постоянно хотите секса. Такое желание может быть вызвано многими причинами. И как быть в такой ситуации? Что делать если хочется секса? Идти к врачу что ли? Лечиться от извращенства? Конечно же нет. Просто проводите как можно больше времени с возлюбленным. Целуйтесь с ним, обнимайтесь, любите его так сильно, как только можете.

Возможно, вы просто полюбили свою половинку еще больше и постоянно хотите быть с ним. Может, у вас все отлично на работе, и радость от этого перешла и в ваши семейные отношений. Да может быть все, что угодно. Не спешите обзывать себя извращенкой. Так что на вопрос: что делать если хочется секса? сразу отвечайте себе: заниматься им.

Вы не замужем и нет достойного парня?

А если хочется секса, но вы незамужняя и даже нет никого, кто бы подошел на эту роль, что делать в таком случае?

Подобный вопрос также задают большинство женщин, особенно более старшего возраста, которые ранее были замужем. Вдруг захотелось любви, ласки, нежности, а никого нет рядом. Некоторые начинают искать женатого мужчину, который имеет большой опыт в сексе. Другие стремятся познакомиться с молоденькими парнями, которые полны сил и энергии. Ну а действительно, что делать если хочется секса? Не бежать же на улицу и звать к себе домой первого попавшегося мужчину.

В таком случае не рекомендуется спешить. Если вы будете торопиться найти себе любовника, ничего хорошего из этого не получится. Трезво оцените свои шансы на успех и вперед, не теряйте время. Найдите себе того человека, которого вы полюбите и сможете выйти за него замуж. И тогда у вас будет самый замечательный, самый лучший секс на свете.

Советы подруг очень полезны во многих ситуациях, только не в этом деле. Поэтому когда вы задаетесь вопросом: что делать если хочется секса? – знайте, что к подругам стоит обращаться в самую последнюю очередь. Ведь они настолько любят вас, что захотят выполнить ваше желание как можно быстрее, и познакомят вас, и свечи зажгут и т.д.

Сегодня мы рассмотрели такую животрепещущую проблему, и мы надеемся, что теперь вы не растеряетесь в подобной ситуации, и будете знать, как вести себя и что делать, когда хочется заняться любовью. Главное никогда не расстраивайтесь, если что-то не вышло, ведь обязательно получится в следующий раз.

Секс в нашем обществе играет огромную роль в самоутверждении. Недавнее исследование Has Virginity Lost Its Virtue? Relationship Stigma Associated With Being a Sexually Inexperienced Adult . показало, что и девственники не хотят вступать в отношения с другими девственниками.

При этом нами же установленная «норма» в количестве секса создаёт замкнутый круг. Много женщин - «крутой мачо» и в то же время «бабник», мало женщин - «неудачник». Много мужчин - девушка «с пониженной социальной ответственностью», которую «никто не возьмёт замуж». Девственница - «скучная в постели», «будет изменять».

В итоге все оказываются в хвосте гонки за признание через секс. Так что для начала предлагаем запомнить одно: у каждого своя норма по количеству секса, и если это один раз в полгода и вам так комфортно, значит, это нормально. Даже полное отсутствие секса, если вас это не беспокоит, тоже норма.

Но иногда либидо резко снижается по сравнению с обычным состоянием. И это далеко не редкость.

По данным исследований , 30–40% людей во всём мире испытывают недостаток интереса к сексу в течение по крайней мере нескольких месяцев в год.

Причины этого явления сложные, потому что влияет на либидо не только эмоциональное состояние, но и приём лекарств, проблемы со здоровьем (о которых вы можете не знать), стресс, физическая усталость, фаза цикла и так далее.

Постараемся разобрать самые популярные из них и предложим вариант решения проблемы.

Приём лекарств

Эректильная дисфункция и снижение либидо - побочные эффекты огромного количества лекарств. Привести к такому результату могут антидепрессанты (с этим сталкиваются 30–80% Psychopharmacology for the Clinician . людей, это одна из главных причин отказа от лечения), опиоидные болеутоляющие средства, оральные контрацептивы, антигистаминные препараты, средства против тревожности, лекарственные препараты от облысения, противозачаточные средства и многие другие.

Если вы принимаете какое-то из этих лекарств и чувствуете меньше сексуального влечения, чем обычно, - сходите к врачу, опишите проблему и попросите его подыскать вам альтернативное средство.

Вопреки распространённому мнению, средства вроде виагры не помогут вам в случае снижения либидо и , так как проблема в большинстве случаев не решается притоком крови к гениталиям. А возможные побочные эффекты от виагры ничуть не лучше:

• головная боль;
• расстройство желудка;
• помутнение зрения;
• чувствительность глаз к свету;
• внезапное снижение или потеря зрения в одном или обоих глазах;
• аномально продолжительная эрекция, которая может нанести вред пенису;
• нерегулярное сердцебиение;
• инсульт;
• сердечный приступ, который может привести к смерти.

Если нет возможности перестать принимать какое-то из лекарств, снижающих либидо, может помочь «натуральная виагра». Это L-аргинин - аминокислота, предшественник оксида азота, который приводит к расслаблению гладкой мускулатуры в сосудах. В результате они расширяются и кровь течёт более свободно.

L-аргинин может также повышать микроциркуляцию в половых тканях, что приводит к усилению эрекции и сексуальной чувствительности. Но назначить такое средство вам должен врач, так как для решения проблемы часто нужен комплексный подход.

Проблемы со здоровьем

Причины снижения желания - один из самых популярных вопросов в секспросвет-блоге Татьяны Никоновой. И иногда вопрос формулируют так: «Как снять стресс с партнёра, чтобы увеличить его желание?»

В ответ Татьяна рассказала свою историю.

Весь прошлый год мне секса в принципе не хотелось, а потом оказалось, что у меня дефицит витамина D. Эндокринолог по другим показаниям прописала конские дозы для повышения до нормального уровня, и теперь очень даже хочется. Вопрос: как снятие лишних забот возродило бы моё желание секса? Никак. Как я могла бы сама догадаться, что у меня дефицит витамина, если бы врач не отправила на анализ? Тоже никак. Как бы я себя чувствовала, если бы партнёр заявил, что его унижают мои отказы? Под прессингом из-за ответственности за то, о чем не имею никакого представления и никак не контролирую.

Общее состояние здоровья и правда имеет огромное влияние на сексуальную жизнь. К примеру, повышение уровня сахара в крови или просто постоянное наличие сладкого в рационе фактически может отключить Monosaccharide-induced lipogenesis regulates the human hepatic sex hormone-binding globulin gene . ген, который отвечает за половые гормоны.

Поэтому, если у вас уже несколько недель нет желания, но вы не принимаете лекарства из списка выше, у вас нет проблем в отношениях и стресса, то лучше всего не оттягивать поход к врачу. Снижение либидо может быть вызвано повышением давления, высоким холестерином, курением, изменением гормонального уровня, сахарным диабетом и много чем ещё.

Усталость и стресс

Усталость - это не эфемерное состояние, которое пройдёт за один день или которое можно игнорировать, потому что «все устают».

Если недавно в вашей жизни было сильное потрясение - переезд, экзамены, смерть родственника, то, вероятнее всего, желание вернётся, когда проблема будет решена или вы справитесь с переживаниями.

Но серьёзное, долгоиграющее изменение в жизни - это ещё какая причина снижения сексуального желания. Эмиграция, финансовая нестабильность, - всё это заставляет жить в непривычном ритме.

Рождение детей вообще переворачивает быт на много лет вперёд, и усталость становится постоянным состоянием. Стресс же заставляет организм вырабатывать кортизол - гормон, несовместимый с сексуальным желанием.

В этом случае может помочь реорганизация быта, распределение обязанностей. Но это должно быть на постоянной основе, а не на неделю, иначе усталость быстро вернётся или просто не успеет отступить.

Также в режим стоит добавить больше времени для себя любимого, даже в ущерб другим делам. Длительный стресс истощает организм, и пройдёт немного времени, прежде чем отсутствие желания перестанет быть вашей единственной проблемой.

Проблема в отношениях

Если снижение сексуального желания застало вас в отношениях, то, прежде чем проверять все вышеперечисленные пункты, стоит ответить себе на вопрос, всё ли вас в них устраивает.

Возможно, секс в этих отношениях никогда не был шикарным и, когда прошла пора влюблённости, это стало слишком очевидно? Возможно, вы ограничены в выражении чувств и эмоций и ваше сексуальное желание никогда не было важным? Возможно, вам просто хочется чего-то нового, но вы не знаете, ? Возможно, вы стали реже хотеть заниматься сексом, но вас это устраивает, а партнёра - нет?

Говорить о сексе сложно. Но совет один - начать говорить о нём. Партнёр, который относится к вам как к личности и уважает ваши желания, примет их и будет готов к длительному отсутствию секса, если вы, например, лечитесь от депрессии.

Тому, кто будет ждать, надо помнить: секс может и не вернуться. Особенно если проблема всё-таки в разной норме для каждого из вас. И никакие уговоры и «идеальные ухаживания» не заставят человека хотеть больше, чем ему нужно.

Для многих сексуальная активность - важная часть жизни и отношений, но нужно помнить, что проблемы с либидо - вещь распространённая. Стоит в первую очередь позаботиться о своём здоровье, а не ждать, пока «само пройдёт».

Похоже, вы немного сбились с пути раз открыли статью с таким названием. Возможно переживаете и паникуете, но зря: вы — счастливый человек, который открыл для себя возможность выбирать. А мы поможем наметить ориентир.

// Не сравнивайте и будьте честны с собой

Давайте сразу договоримся: вы не уникальны в страхе и незнании, что делать со своей жизнью. Мы все хотим быть счастливыми и совершать как можно меньше ошибок, но боимся рисковать, поэтому сравниваем себя с теми, кого считаем счастливчиками.

«А вот Саша определилась с карьерой. У неё хорошая работа и вообще...»

Возможно, через полгода всплывет, что Саша ненавидит своё офисное место и не представляет, как устроить жизнь за его пределами.

Не надо искать в других людях решение своих проблем. Уж если решили идти своей дорогой и делать самостоятельный выбор, то будьте добры и достаточно изобретательны, чтобы его сделать, а не копировать чужой путь.

Не сравнивайте себя со всеми вокруг, чтобы лишний раз доказать — у всех все хорошо, один я такой несчастный.

Давайте определимся: вы делаете вид, что не знаете, что делать со своей жизнью или вам просто нравится это состояние потерянности и нежелание принимать решения? Подумайте об этом. А еще можно задать себе

// Избавьтесь от привязанностей материального характера и оставьте время для себя

Бывают моменты, когда вы погрязли в множестве вещей или стремлений их приобрести.

«Я работаю, чтобы купить iPhone»

Мы преувеличиваем, но когда человек, который месяцами не видел маму и давно забыл о сне, спускает две зарплаты на новый телефон, это не совсем хорошо.

Замечательно, что у вас есть материальный стимул, но оцените искренне, насколько правильно работать на износ на нелюбимой работе ради брендовой одежды или дорогой техники.

Попробуйте иногда откладывать все гаджеты и находиться наедине с собой: послушайте себя самого, ваши мысли. Порой вещи мешают сосредоточиться на себе.

// Мам, я разберусь

Если на вас наседают родственники, друзья с расспросами о работе или планах на жизнь, не впадайте в панику. Время — ваша собственная единица и только вам распоряжаться ей.

Объясните, что у вас есть время, чтобы найти дело своей жизни, свой путь. И что вам нужна помощь и поддержка, а не наставления и давление.

Сейчас крутое время, потому что вы можете выбрать всё, что угодно. Представляете, какой простор? Не нужно думать, что теряете время, если чувствуете, что оно вам нужно.

// Не идеализируйте

В жизни нет идеальных решений и это прекрасно. Не ожидали? Мы хотим напомнить, что самые интересные шаги совершаются неожиданно, даже необдуманно, внезапно. Разум иногда заставляет нас отказываться от смелых решений.

Это правило работает и с вашей жизнью — расслабьтесь и перестаньте делать только «правильные» вещи.

// Кратковременная амнезия как способ открыть что-то новое

Проанализируйте вещи в своей жизни, которые любите. Подумайте, что вы любите делать больше всего, что вдохновляет вас? И самый важный вопрос:

Что может заставить вас забыть о еде и сне?

Музыка? Кино? Работа с коллегами? Общение с детьми? Можем записать это на листке бумаги. Попробуем:

# Работать в команде

# Изучать новые технологии

# Рисовать

Список выглядит как отличные причины записаться на курс для дизайнеров. Мы всегда советуем: если сложно принять решение — пишите, записывайте, визуализируйте желания на бумаге, так проще проанализировать дальнейшие шаги.

// Меняете привычный ход событий

Другой маршрут, другой завтрак, пробежка вместо омлета утром, встреча с друзьями за обедом, другая книга — нарушайте привычный ход событий, чтобы обнаружить что-то новое, что сможете полюбить. Озарение может настигнуть, если пойдете другой дорогой или зайдете в новый магазин.

// Рискуйте

Иногда вы не можете решить, использовать выпавший шанс или нет. Так вот — да, стоит.

Если бы человек не щелкнул камнем о камень или не попробовал ягоды, то наша жизнь сложилась бы иначе. Как только вы используете одну возможность, то сразу появляется ещё одна.

Именно поэтому попробуйте пойти на другую работу, открыть своё дело, участвовать в волонтерской программе или уехать на работу в Сингапур

Жизнь одна — пробуйте!

// Меньше думайте и больше делайте сами

Просто делайте. Позвольте себе принимать небольшие решения, которые будут вам нравится. Сегодня это будет латте вместо капучино, а завтра вы станете тем, кем хотите быть, потому что чаще всего этот страх принятия решений непосредственно связан с тем, что вы собой недовольны. Поэтому постарайтесь делать то, что будет вызывать у вас небольшие всплески гордости.

Если хотите поменять жизнь, то начните с признания того, что имеете право на ошибку. Одну, две, несколько.

Именно ответственность за принятые решения позволит вам оценить свои силы, а бездействие и нагнетание депрессивного настроения вряд ли помогут.

// Подумайте о великом

Подумайте, кем вы хотите остаться в истории: что о вас будут говорить внуки, напишут ли о вас в учебнике. Не обязательно этого хотеть, но можно попробовать.

Может быть вы хотите открыть фонд помощи, создать вакцину, написать великую картину, придумать сюжет, который останется в сердцах людей? Вы всё это действительно можете сделать, просто начните прямо сейчас и трудитесь от всей души.

Здравствуйте! Даже не знаю, возможно не туда обратилась и этот вопрос нужно задавть сексологу. У меня есть такая проблема, если её вообще можно назвать проблемой. Я хочу секса. Очень. Иногда кажется, что вот прям сейчас сорвёшься и займёшься сексом с первым попавшимся хорошим телом. Я с порядочной семьи и поэтому увы не хочу становится малолетней "шлюхой" и опозорить родителей. Развиваться я начала рано во всех планах. У меня хорошая фигура и что не часто встречается для 12 лет второй размер груди. Уже давно меня не интересуют детские игры, беготня и прочие. В отличии от сверстников я веду абсолютно здоровый обраp жизни и занимаюсь спортом. Изучаю человечискую психологию. Прочитала боле четырёх десятков книг. Вот только я постоянно в обществе парней. Мне всегда легче найти с ними общий язык. Я общительная и имею много друзей, но увы мой интерес ко всему. Я прочитала всю трилогию Пятьдесят оттенков серого, я пересмотрела столько порно. Иногда кажется, что о сексе я знаю больше чем взрослые. Мастурбирую уже больше года(не хотела, но всё таки признаюсь) и естественно всё аккуратно, чтоб не нарушить плеву. Но замечаю, то обычной стимуляции клитора мне не уже не достаточно, так хочется что-то чувствовать внутри себя. Последнее время возбуждаюсь от любых прикосновений противоположного пола, даже банального пожатия руки. Не могу нормально учиться и слушать лекции учителя, ибо в мыслях только секс. Секс секс секс. Ужасно хочу секса. Как бы это ни смешно и глупо звучало от 12 летней девочки, но это так. У меня есть МЧ, но увы он в Украине, а я в Испании. Но всё равно думаю до 16 не вступать не с кем в половые связи. Но блин, я не дотерплю. Это вообще нормально? Как можно справится с постоянным возбуждением из-за всяких мелочей? Помогите пожалуйста, буду благодарна. Как бы не бредово звучало это сообщение, но мне нужна помощь. Даша.

Дарья Лебедева, Lloret de mar

ОТВЕТИЛ: 14.12.2013

Здравствуйте, Дарья! Вероятно, Вам нужна помощь психотерапевта. Желание секса для девушки или парня вашего возраста - явление нормальное, так же как и мастурбация. Мой совет: будет легче, если не смотреть и не читать порно. Отвлечь свое внимание, найти занятие (хобби, спорт, йога), которое будет занимать достаточно много времени. В жизни есть много занимательных аспектов взаимодействия мужчин с женщинами, помимо секса. Вам еще только предстоит познакомиться с ними в реальной жизни. Конечно, для секса тоже придёт своё время. Похвально, что Вы интересуетесь психологией. Продолжайте читать. Полезно так же применять полученные из книг знания на практике. Рекомендую, например, почитать Владимира Леви. С наилучшими пожеланиями

Уточняющий вопрос

ОТВЕТИЛ: 15.12.2013

Действительно, Дарья, психотерапевт не помешает в такой ситуации, или, хотя бы, психолог. Для Вашего возраста не совсем адекватно желание физического контакта, вполне возможно, Вы это себе "нафантазировали" из доступного эротического материала. Необходимо "переключение" на другие, важные в жизни темы, в этом, как раз и может оказать профессиональную помощь специалист. Совет: ранняя половая жизнь часто влечёт сексуальную дисгармонию и неудовлетворённость в половых отношениях в будущем, об этом говорит статистика обращений за сексологической помощью. Женской мудрости и здоровья Вам! http://vitamed-tver.ru/secsolog/

Уточняющий вопрос

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 22.07.2015 Ольга Матеренко, Московская область Можаеский раеон село Семен

Здравствуети заранее извеняюсь за мою не грамотность! Мне 12 лет я писимист живу в молоимущей семье, мама алкаголек, папа шетает, что я псих! Нету друсей, сакомплесована и замкнута в себе! Люди думают, что я непосретствена и глупа. Хочу покончеть сабой! Мальчики смотрят на миня бресрено, а мне хочется парня гулять, разговаривать! В школе траснят и бьют! Хочу кого не буть любить но видно не седеба! Ненавижу мир! Что мне делать?

ОТВЕТИЛ: 23.07.2015

Даша, Вам нужна реальная консультация специалиста по этому профилю, так как, необходимо найти: и причины такого Вашего состояния, и возможности его изменить в целях сохранения Вашего душевного здоровья и благополучия. Общение с профессионалом (возможно длительное) сможет изменить и Ваше мнение, а возможно и сферу интересов. Удачи!

Уточняющий вопрос

ОТВЕТИЛ: 23.07.2015

Дарья, было что-то в вашем прошлом, что сформировало такую тягу, если это вас беспокоит, то это можно подкорректировать, но надо ли вам это? Далеко не все готовы тут что-то менять. Удачи!

я хочу сильно секс а не могу потомучтот. мне12 лет что делать

Здравствуй, Настя.

Хоть я и знаю, как тебе помочь, я не могу отвечать на твой вопрос. В нашей стране по закону консультировать детей до 14-ти лет без согласия родителей или тех, кто заменяет ребенку маму и папу, я не имею права. Такой уж в нашей стране закон. Наверное, он правильный.

Но, несмотря на это, я тебе предложу пару вариантов, что делать, чтобы всё-таки ты смогла найти ответ на свой вопрос.

В каждой школе, в том числе и в твоей, есть школьный психолог. И к нему ты можешь обратиться самостоятельно, потому что родители, заключая договор со школой, уже согласились (обычно это делается именно так) на то, чтобы с тобой имел возможность общаться школьный психолог, поэтому он или, скорее всего, она имеет право помочь тебе, не привлекая родителей.

Если же по каким-то причинам этот вариант тебе не подойдет, например, потому что школьный психолог не вызывает у тебя доверия или школьного психолога вовсе нет в твоей школе, тогда сделай следующее. Найди повод, по которому тебе нужно пообщаться с психологом, если не хочешь говорить родителям об истинной причине. Например, ты хочешь понять, как лучше общаться с друзьями или со своими ровесниками вообще. В твоём возрасте этот повод часто встречается для обращения к представителям моей профессии. Так что обмана в этом нет. И попроси их отвести тебя к нему на консультацию.

В первом или втором варианте ты создашь для себя возможность задать свой вопрос и, надеюсь, получишь ответ.

Хотите жить так, как нравится, а не так как “надо”? Рассказываем, что вам для этого понадобится.

Многих из нас с детства учили принимать с благодарностью все причуды судьбы, какими бы они ни были. Словно алгоритм наших действий заложен кем-то свыше. Иначе говоря, все, что произойдет в жизни уже предрешено. На этом фоне призывы начать делать то, что хочешь, выглядят похожими на вызов всему окружающему миру. Будто бы не в наших силах изменить что-то в собственной жизни. Но мы не роботы, мы можем!

В людях нет заложенной программы жить определенным образом. Всем “программам” мы следует добровольно, даже если они нам не нравятся.

Почему не принято жить так, как хочется

Рассуждения по поводу того, как жить так, как хочется, натыкаются на непреодолимую преграду. Прежде всего, на нашу собственную. Действительно, как делать то, что хочешь, если тебя вмиг сочтут эгоистом.

• Но эгоист – человек, крайне зацикленный на своих мыслях и чувствах. Обычно ему кажется, что весь мир ополчился против. Эгоист – тот, чье чувство обиды на окружающий мир гипертрофировано.
• А тот, кто живет по своим правилам – личность, уверенная в себе, позитивная и самодостаточная, добродушная к окружающим.

Порой нашим внутренним тормозом являются воспоминания из детства.

Как жить так, как хочется, если с молоком матери привито обязательство существовать по правилам общества.

Многие взрослые (из лучших побуждений) воспитывают детей в ключе запретов собственных желаний.

«Ты НЕ МОЖЕШЬ делать то, что хочешь, потому что сейчас НАДО сделать другое». Малышу начинает казаться, что его собственные нехитрые идеи и планы вредны, опасны, постыдны . Вырастая, он прячет свои истинные желания, подавляет их, чтобы не быть осужденным начальством, своим спутником жизни, друзьями, просто прохожими.

Крайне трудно начать жить по-новому и тем людям, кто вырос в семье, где часто скандалили.

Ругань, рукоприкладство, оскорбления родителей – эти вещи способствуют тому, что ребенок вырастет настоящим невротиком. Пугливым, тревожным, чувствующим себя ничтожно. Как делать то, что хочется, если не веришь в себя? Если самые близкие люди с рождения сделали самооценку крайне низкой?

Боятся перемен к лучшему также те граждане, которые не знают, чего хотят от жизни.

К примеру, совет под лозунгом «живи, как тебе нравится», многими воспринимается как нечто крамольное, бунтарское, даже непристойное. Вроде, в мечтах у большинства людей какие-то низменные вещи (употребление наркотиков, беспорядочные связи, преступления, гадкие поступки по отношению к другим). Как жить так, как хочется, если сама мысль об изменении поведения страшит?

Почему стоит начать жить по своим правилам

Возможно, из чувства долга вы делаете кучу вещей, которые не просто вам невыгодны, но и губительно действуют на ваши мысли, чувства, здоровье.

• К примеру, общаетесь с вредной соседкой-сплетницей, потому что она работает в школе, где учится ваш ребенок.
• Или идете на нелюбимую, но неплохо оплачиваемую работу. Потому что вас туда устроили по знакомству.
• Подумайте, не появлялось ли у вас (хоть раз) желание взбрыкнуть по-хорошему и начать жить так, как нравится, а не так, как нужно?

Почему лучше начать жить по-своему?

Если перечислить преимущества, которые вы получите, когда начнете делать, что нравится, они будут примерно такими:

• Вы сможете самостоятельно сформировать круг общения.

  Преимущественно из приятных именно вам людей. Это не значит, что на жизненном пути больше не встретятся плохие личности, но они не будут важны для вас. Потому что вы – хозяин своей жизни. И если в сердце нет места для хамов, подлецов и мерзавцев, то при желании ваше с ними общение будет минимальным.

• Вы перестанете винить в своих горестях всех вокруг.

  Потому что судьба в ваших руках. И живете вы по своему плану. Задумайтесь: вдруг вы устроились на работу, которая приносит не столько прибыль, сколько удовлетворение. Чувствуете, что вам приятно просыпаться утром, собираться и спешить на любимую работу, где с вами считаются, уважают и ценят. Где вы можете реализовать себя. Возможно, вы снова не купите какую-то новую вещицу из-за невысокой зарплаты, зато нервы останутся в порядке. Это гораздо приятнее, чем ходить на службу, как на каторгу, срываясь на близких по приходу домой.

• Вы начнете жить в ладу с совестью.

  Разумеется, если в планах нет каких-либо противозаконных действий вроде воровства чужого имущества или причинения окружающим другого вреда. Вы будете поступать так, как нужно вам. А не так, как кто-то советует (или требует). Припомните, как вы чувствовали себя, когда приходилось наступать себе на горло? Если вы всерьез задумали делать, что нравится, то более не придется совершать действия против собственной совести.

• Вы будете жить интересной жизнью.

  В чем именно она будет интересной – ваша задача определить. Допустим, вы давно хотели научиться хорошо танцевать. Но не спешили записываться на обучающие курсы, чтобы не засмеяли коллеги («какие тебе танцы, здоровой тетке?»). Или вы желали начать путешествовать. Но каждый отпуск проводили на грядках огорода, чтобы многочисленная родня не посчитала малахольным («какие тебе поездки, вон, сорок ведер картошки тете нужно помочь посадить»).

  Возможно, ваши интересы и увлечения будут поначалу приняты в штыки близкими людьми (и не только ими, но и соседями, дальними родственниками, знакомыми). Но эта жизнь – ваша, поэтому сценарий своей судьбы писать только вам.

Как начать жить, как нравится: 6 шагов

• Перво-наперво следует не бояться.

  Прекратите постоянно оглядываться назад, вспоминая свои ошибки и провалы. Перестаньте считать себя неудачником – лучший совет тем, кто хочет начать делать то, что нравится. Не нужно считать себя недостойным счастливой жизни. Не стоит опасаться, если кто-то осудит или не поймет. У вас есть одна жизнь. И ваше мнение в ней самое главное.

• Перестать делать то, что привносит негатив в жизнь.

  Понятно, что вы не сможете полностью избежать каких-то неприятных действий вроде походов на не самую любимую работу (хотя бы потому, что новую еще не подыскали, да и кредит еще нужно погасить). Ясно, что только в сказке все может перемениться за секунду. Но от неприятных повинностей можно уже сейчас. Вы с этого дня можете перестать выслушивать поток сплетен коллеги. Можете не идти в гости, если вам там неинтересно. Можете отказаться от бокала вина, если пить не желаете.

• Не молчите, если вас хотят заставить делать что-то неприятное.

  Это тоже неплохой совет, как делать то, что хочется. Если не желаете, к примеру, посвящать свой выходной вылазке на природу, скажите об этом друзьям. Не идите не поводу уговоров, обид, угроз. Выходной – ваше личное время. Поэтому если есть желание полежать с книжкой на диване – лежите. А друзьям скажите коротко: «Я не поеду на природу, у меня другие планы». Вот и все, можно даже не оправдываться, ссылаясь на нездоровье или якобы приехавших родственников.

• Подумайте и решите, что вам нужно, чего хочется, а от чего можно отказаться.

  Вы можете составить рукописный план или мысленный. Не старайтесь сразу объять необъятное (стать миллионером, купить дом у озера и роскошную иномарку, найти супер-мужа, нарожать 15 детей). Начните с мелочей:
  – “Хочу стать стройнее”;
  – “Было бы неплохо обзавестись друзьями или сменить круг общения”;
  – “Не желаю больше тратить время на общение с таким-то человеком” и так далее.

• Когда определитесь, чего хотите больше всего, начинайте работу.

  Если ваши планы серьезны, не откладывайте перемены в долгий ящик. К примеру, вы желаете обрести новых интересных друзей. Но ведь сами они не придут в ваш дом, правда? Начните посещать людные места в выходные, запишитесь в спортзал, улыбнитесь прохожему, сходите на встречу одноклассников, общайтесь на интернет-форумах с приятными собеседниками. Делайте шаги навстречу переменам. Как делать то, что хочешь? Начать двигаться к своей цели, конечно.

  Не можете пересилить себя и заговорить с незнакомым человеком? Но никто не обещал, что будет легко. В этом и суть перемен – раскрывать свои страхи и избавляться от них. За вас этого не сделает никто. К тому же, какая вам разница, если с первого раза задуманное не осуществится? Ведь вы живете так, как вам нравится. Так что наслаждайтесь процессом!

• Сосредоточьтесь на себе.

  Не нужно при этом считать себя эгоистом. Вечные мысли вроде «а вдруг люди подумают» только мешают. Пусть люди планируют свои судьбы. А вы будете планировать свою. Поверьте, при желании можно осудить даже идеального человека. Так стоит ли подстраиваться под кого бы то ни было?

Недаром говорят, что живем мы один раз. Так ответьте себе честно, а какой смысл жить так, как придумал кто-то другой, превращать себя в робота, передвигающегося по одной и той же траектории, и отказываться от дел, которые хочется делать?